Urteko garai batzuetan, batez ere udaberrian edo egun zehatzetan, maiz doministiku egiten al duzu? Begi gorriak eta azkuradunak izaten dituzu edo sudur-kongestioa sentitzen al duzu? Ondoeza honen kausa susmatu ere egingo ez zenukeen zerbait izan daiteke: polena. Gaur, eztabaidatuko dugu zer den polena, zergatik eragiten dien pertsona batzuei bakarrik eta zer egin dezakegun egoera honetatik arintzeko.
Zer da zehazki polena?
Laburbilduz, polena landareek sortutako substantzia oso fin eta hauts itxurakoa da. Baliteke hauts horia edo zuria ikusi izana lore batzuetan; hori da polena. Hauek landareen gameto arrak dira, eta ezinbestekoak dira landare eta hazi berriak sortzeko.
Pentsa ezazu polen ale txiki hau etorkizuneko landareen belaunalditzat, zuhaitz, lore eta fruitu berriak sortzen laguntzen duena. Oso txikiak dira, batzuetan begi hutsez ikusezinak, baina gauza txiki honek ondoeza handia sor dezake.
Landare mota desberdinek sortzen dute polena:
- Zuhaitz handiak (adibidez, mangoa, neema)
- Belarrak (gure lorategietan eta errepide bazterretan aurkitzen ditugu)
- Belar txarrak (belar mota batzuk, hala nola ambrosia, ezagunak dira Mendebaldeko herrialdeetan)
Hauetako bakoitzaren polena ez da berdina; haien tamaina eta forma alda daitezke.
Nola sartzen da polena gure gorputzean? Noiz da ohikoena?
Polena gure gorputzean sartzeko modu nagusia airearen bidez da. Haizeak polinizatzen dituen landareak dira alergia hauen kausa nagusia. Landare hauen polena oso arina denez, haize arin batek ere distantzia luzeetara eraman dezake. Airean sartzen da eta gure gorputzean sartzen da sudurretik eta ahotik.
Intsektuek polinizatutako loreen polena normalean itsaskorra eta astuna da. Haizeak ez du askorik eramaten, beraz, alergiak eragiteko aukera gutxiago dago.
Polen kopuru handia dagoen uneak:
Polena ez dago ingurumenean modu berean urte osoan zehar. Badira urtaro gorenak:
- Udaberria: Zuhaitzek polen gehien askatzen duten unea da hau. Gogoratzen al duzu udaberrian errepide bazterretan edo zuhaitzen azpian hauts horia ikusi izana? Zuhaitzen polena izan liteke.
- Uda: Garai honetan da belar-polena ugariena.
- Uda amaiera/udazkena: Belar batzuek polena askatzen duten unea da hau.
Denbora-tarte hauek apur bat alda daitezke herrialdearen eta klimaren arabera. Sri Lankan, polen arazoak areagotu egin daitezke landare batzuen loraldi-garaian.
"Polen kopurua" entzun izan duzu agian. Aire bolumen jakin batean zenbat polen dagoen neurtzen du. Goizean, haizetsu dagoen egunetan eta eguraldi lehorrean igo daiteke. Euritsu dagoen egunetan, polen kopurua gutxitzen da lurrera eramaten den heinean.
Zergatik eragiten die polenari pertsona batzuei bakarrik? – Alergia bat da hau
Galdetzen ariko zara agian: "Denek arnasten dute polen hau, beraz, zergatik da hain arazo bat niretzat?" Arrazoia alergia bat da.
Laburbilduz, alergia gure gorputzaren sistema immunologikoaren gehiegizko erreakzioa da. Normalean, gure sistema immunologikoak gaixotasunak eragiten dituzten germen, bakterio eta birusetatik babesteko lan egiten du. Hala ere, polena alergia duen norbaiten gorputzean sartzen denean, haren sistema immunologikoak oker pentsatzen du: "Ai ene, inbaditzaile arriskutsu bat sartu da gorputzean!".
Ondoren, "inbaditzaile arriskutsu" honi aurre egiteko, gure gorputzak histamina bezalako substantzia kimikoak askatzen ditu. Substantzia kimiko hauek dira aurretik aipatu ditugun sintomak eragiten dituztenak, hala nola doministikuak, sudur-kongestioa eta begietako azkura.
Hau ez da zure gorputzaren akatsa, ezta ahul zaudenik ere. Pertsona batzuen sistema immunologikoak modu honetan erreakzionatzen du substantzia batzuei (polena, hautsa, elikagai batzuk). Belaunaldiz belaunaldi transmititutako osagai genetiko bat ere egon daiteke.
Zeintzuk dira polen alergiaren sintomak?
Polen alergia belar sukarra edo, medikoki, errinitis alergikoa bezala ezagutzen da. Sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke apur bat, baina sintoma ohikoenak hauek dira:
- Maiz doministiku egitea: ohikoa da jarraian hainbat aldiz doministiku egitea.
- Sudurra jariatzea edo sudurra itxita egotea: Batzuetan, sudurraren alde bat itxita egon daiteke bestea jariatzen den bitartean.
- Azkura begietan, sudur, eztarri edo belarrietan: Sintoma oso gogaikarria da.
- Begi gorriak eta urtsuak.
- Sudur osteko tanta: Mukia eztarriaren atzealdetik behera tantaka doan sentsazioa, eta horrek eztarria garbitzeko etengabeko beharra edo eztula eragin dezake.
- Eztula: Batez ere eztula lehorra.
- Begi azpiko zirkulu ilunak: "Distira alergiko" gisa ere ezagutzen dira, sudur inguruko odol-hodien hanturak eragindakoak.
- Nekea, ahultasuna edo letargia sentsazioa.
- Batzuek buruko minak ere izan ditzakete.
Baliteke sintoma hauetako bat edo bi izatea, edo batzuetan guztiak aldi berean. Sintoma hauek katarro arrunt baten antzekoak direnez, batzuek nahasten dituzte. Hala ere, katarroa normalean egun gutxitan baretzen da, polen alergia, berriz, polen denboraldi osoan zehar iraun dezake.
Nola eragiten die polenak asma duten pertsonei?
Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek asma baduzu, oso kontuz ibili behar duzu polen denboraldian. Polena asmaren eragile nagusia da.
Asma duen norbaitek polena arnasten duenean, arnasbideak sentikorragoak bihurtzen dira, hanturatu eta estutzen hasten dira. Horrek asmaren sintomak okerrera egin ditzake:
- Eztula areagotzea (batez ere gauez edo ariketa fisikoa egiten ari zarenean)
- Txistu-hotsa
- Arnasestua
- Bularreko estutasuna
Beraz, asma eta polen alergia badituzu, oso garrantzitsua da agindutako tratamenduak behar bezala erabiltzea medikuaren aholkuen arabera. Kontsultatu zure medikuari polen denboraldian asma kudeatzeko aholku zehatzak jasotzeko.
Nola jakin dezakezu polen alergia duzun?
Goian aipatutako sintomak badituzu, eta urteko garai jakin batzuetan bakarrik agertzen badira, polen alergia izan dezakezu. Hala ere, hori baieztatzeko modurik onena medikuarengana joatea da.
Zure medikuak zure sintomei buruz galdetuko dizu, noiz agertzen diren eta zure familiako inork alergiarik duen. Horrez gain, proba batzuk egin ditzake zure alergiaren kausa zehatza zehazteko.
- Larruazaleko ziztada-proba: Proba honetan, polen mota desberdinen (eta beste alergeno batzuen) tanta txiki bat jartzen da besoaren edo bizkarreko larruazalaren gainazalean, eta larruazala orratz oso txiki batekin urratzen da arinki. Eltxo baten ziztadaren antzeko sentsazioa ematen du. Polen mota jakin bati alergia bazara, eremua apur bat gorritu, puztu eta eltxo baten ziztadaren antzeko koskor bat garatuko da 15-20 minuturen buruan. Zeri alergia diozun zehazteko modu azkarra da hau.
- Alergiaren odol-proba (IgE proba): Proba honetan, odol-lagin bat hartzen da laborategian egiaztatzeko ea zure gorputzak polen mota jakin batzuen aurkako antigorputz espezifikoak (IgE izenekoak) sortu dituen. Antigorputz horien maila altuek substantzia horren aurrean alergia duzula adierazten dute.
Zure medikuak proba hauen emaitzak eta zure sintomak kontuan hartuko ditu polen alergia duzun ala ez zehazteko.
Zer egin dezakegu polenak eragindako ondoeza murrizteko?
Berri ona da gauza asko egin ditzakegula polen alergiek eragindako ondoeza murrizteko.
1. Saiatu polenetik ahalik eta gehien urruntzen:
- Polen asko dagoen egunetan, geratu barrualdean: Batez ere goizean (polen kopurua normalean 5:00etatik 10:00etara izaten da altuena), eta haizetsu edo lehor dagoen egunetan, saiatu kanpora ateratzen ez. Polen kopurua egiaztatu badezakezu, geratu barrualdean asko dagoen egunetan.
- Itxita eduki leihoak eta ateak: Polen-garaian, batez ere polen-kopurua handia denean, itxita eduki etxeko leihoak eta ateak.
- Erabili aire girotua: Ahal bada, erabili aire girotua. Ez ahaztu iragazkiak aldizka garbitzea.
- Kontuan hartu aire-arazgailu bat: HEPA iragazki ona duen aire-arazgailu bat erabiltzeak etxeko polen kopurua murrizten lagun dezake.
- Jantzi maskara kanpora irtetean: Maskarak erabiltzera ohituta gaude jada; horrek polena arnastea murrizten ere laguntzen du.
- Aldatu arropa eta dutxatu etxera sartu ondoren: Kanpotik itzultzean, aldatu arropa eta garbitu garbigailuan. Ahal bada, dutxatu eta garbitu ilea, polena zure arropari eta ileari itsatsi dakiokeelako.
- Ez lehortu arropa kanpoan: Saihestu arropa eta oheko maindireak kanpoan lehortzea polen-garaian, polena haien gainean finkatu baitaiteke.
- Itxita eduki autoaren leihoak eta erabili aire girotua gidatzen ari zaren bitartean.
2. Medikazioa erabiltzea medikuaren aholkuen arabera:
Zure medikuak botika batzuk gomenda ditzake zure sintomak kontrolatzeko.
- Antihistaminikoak: Hauek azkura, doministikuak eta sudur-jarioa bezalako sintomak murrizten dituzte. Batzuk errezeta gabe eros daitezke, baina hobe da medikuarengana jotzea zuretzako egokiena dena aukeratzeko.
- Sudur-kortikoideak: Hauek hantura, kongestioa eta sudur-jarioa murrizten dituzte. Egunero erabili behar dira, eta egun batzuk igaro daitezke emaitzak ikusteko.
- Deskongestionatzaileak: Sudur-kongestioa azkar arintzen dute. Hala ere, hauek ez dira erabili behar egun batzuk baino gehiagoz jarraian.
- Alergiarako begi-tantak: begietako azkura eta gorritasuna arintzen laguntzen dute.
- Asma dutenentzat: Erabili zure inhalagailu kontrolatzaileak medikuak agindu bezala. Gainera, eraman beti zurekin arintzeko inhalagailu bat larrialdietarako.
Garrantzitsuena sendagai hauek erabili aurretik medikuarekin kontsultatzea eta haien argibideak zehatz-mehatz jarraitzea da. Ez joan farmaziara eta erosi sendagaiak zeuk bakarrik.
3. Alergiaren immunoterapia (Alergiaren aurkako txertoak):
Epe luzerako tratamendu metodo bat da hau. Zure polen alergia oso larria bada eta beste tratamenduek ez badute arintze nabarmenik ematen, zure medikuak ikuspegi hau gomenda dezake.
Prozesu honetan, alergia diozun polen kantitate oso txiki bat injektatzen da zure gorputzean denborarekin. Txerto baten antzekoa da. Denbora-tarte batean, zure gorputza pixkanaka ohitzen da polenera, eta erreakzio alergikoa gutxitzen da. Baliteke tratamendu hau hainbat urtez jarraitu behar izatea.
Noiz joan beharko genuke medikuarengana?
Polenaren alergiaren sintomak, oro har, ez dira arriskutsuak, baina batzuetan oso gogaikarriak izan daitezke. Medikuarengana joan beharko zenuke honako egoera hauetan:
- Zure sintomak oso larriak badira eta zure eguneroko jardueretan eragina badute.
- Errezeta gabeko botikek ez badute arintzerik ematen.
- Lo egiteko gai ez bazara edo gehiegi nekatuta sentitzen bazara.
- Arnasketa zailtasunak, bularreko estutasuna edo txistu-hotsa badituzu (asmaren sintomak izan daitezke).
- Zure sintomak polenak edo beste zerbaitek eragiten dituzten ziur egon nahi baduzu.
- Zure beharretara egokitzen den tratamendu-plan bat garatzeko.
Jasan beharrean, medikuaren aholkua bilatzeak arintze handia eman diezazuke. Gogoratu, ez zaudela bakarrik; jende askok pairatzen ditu alergia hauek.
Etxerako mezua
Beraz, polenari buruz asko eztabaidatu dugu gaur, ezta?
- Polena landareen zati naturala da, baina pertsona batzuek alergiak izan ditzakete.
- Doministikuak, sudur-kongestioa eta begi-azkura dira sintoma ohikoenak.
- Asma dutenek bereziki kontuz ibili behar dute, polenak sintomak okerrera egin baititzake.
- Egoera hau polenetik urrun mantenduz, medikuaren aholkuen arabera botikak hartuz eta batzuetan alergiaren aurkako txertoak jasoz kudea daiteke.
- Sintoma hauek arazo larriak sortzen badituzte, ez izan zalantzarik medikuarengana jotzeko aholku eske.
Polenari ez zaio beldurrik eman behar. Hala ere, informatuta bazaude eta beharrezko neurriak hartzen badituzu, eroso bizi zaitezke "polena denboraldian" ere arazorik gabe. Galdera gehiago badituzu, lasai galdetu zure familiako medikuari edo alergologo bati.
Nirogi Lanka | Polena, Alergiak, Belar sukarra, Errinitis alergikoa, Asma, Doministikuak, Polen alergia, Sinhalazko artikulu medikoa
