Eskuak garbitzea: Zergatik da hain garrantzitsua? Ikus dezagun!

Zenbat aldiz entzun diozu norbaiti etxean galdetzen: "Eskuak garbitu dituzu gaur?". Seguruenik egunean hainbat aldiz, ezta? Galdetzen ariko zara zergatik dauden helduak, hau da, zure amak, aitak, irakasleak, medikuak, etab. hain kezkatuta eskuak garbitzeaz, zergatik gustatzen zaien hainbeste xaboiarekin eta urarekin aparra egitea. Laburbilduz, gauza txikia dirudien arren, modu bikaina da zeure burua, zure familia eta zure lagunak gaixotzetik babesteko! Gaur, eskuak garbitzea zergatik den hain garrantzitsua zuretzat, niretzat eta guztiontzat hitz egingo dugu, eskuak behar bezala nola garbitu ere.

Zergatik da hain garrantzitsua eskuak garbitzea?

Pentsa ezazu egunean zehar zenbat gauza ukitzen dituzun. Eskolan, zure mahaia, liburuak, boligrafoak, jostailuak, zure lagunen eskuak, lurra, hostoak kanpoan jolasten duzunean, agian zure maskota... Ah, eta komunera zoazenean, atea ukitzen duzu, txorrota. Ezin duzu ahaztu zure telefonoa, zure tableta. Leku horietan guztietan, ikusi ezin ditugun arren, izaki txikiak egon daitezke, hau da, mikrobioak . Mikrobio hauek izaki bizidun oso txikiak dira. Horien artean, gaixotasunak eragiten dizkiguten bakterioak eta birusak daude.

Beraz, gauza hauek ukitzen dituzunean, mikrobio horiek poliki-poliki sartzen dira zure eskuetan. Zer gertatzen da esku horiekin jaten baduzu, sudurra husten baduzu edo begiak igurzten badituzu? Mikrobio horiek erraz sartzen dira zure gorputzean ahotik, sudurretik eta begietatik. Orduan hasten zara gaixotzen katarroarekin, eztularekin, urdaileko minarekin eta sukarrarekin. Eskuak garbitzea kontrol-puntu bat bezalakoa da, mikrobio hauek bidaiatzea eragozten duena. Eskuak garbitzen ditugunean, mikrobio hauek xaboiarekin garbitzen dira. Orduan ez dute gure gorputzean sartzeko modurik.

Imajinatu, atean oinetako zikinak kendu eta etxera sartzen zarenean bezala da, eta gero eskuak garbitzen dituzu mikrobioak kentzeko eta janaria jateko. Etxea garbi dago, eta zure gorputza osasuntsu!

Ez hori bakarrik, eskuak garbitzen ez badituzu, eskuetako mikrobioak ukitzen duzun tokira joaten dira. Atea ukitzen baduzu, atera joaten da, eskua mahaian jartzen baduzu, mahaira joaten da. Orduan, leku horiek ukitzen dituzten zure ahizpak, anaiak, amak eta aitak ere mikrobio horiek har ditzakete. Ikusi al duzu gauza txiki bat dirudien zerbaitek zer-nolako eragina izan dezakeen?

Zehazki noiz garbitu behar ditugu eskuak?

Orain ziurrenik ulertuko duzu zein garrantzitsua den eskuak garbitzea. Baina noiz da benetan beharrezkoa eskuak garbitzea? Hona hemen une horietako batzuk:

• Eskuak zikinak direnean: Batzuetan zikinkeria eta pintura ikusten ditugu eskuetan. Orduan, garbitu egin behar ditugu.
• Jan aurretik eta janaria prestatzen laguntzen ari zaren bitartean: Oso garrantzitsua da hau. Jakin gabe mikrobioak eskuetatik urdailera eramaten baditugu, ezin dugu gaixotasuna saihestu. Amari sukaldean laguntzen badiozu, eskuak garbitu beharko zenituzke barazkiak moztu edo entsaladak egin aurretik.
• Komuna erabili ondoren:Ez da harritzekoa, ezta? Komuna mikrobio asko egon daitezkeen lekua da. Beraz, ziurtatu eskuak xaboiarekin garbitzen dituzula handik irten ondoren.
• Sudurra hustu, eztul egin edo doministiku egin ondoren: Sudurra hustu, eztul egin edo doministiku egiten dugunean, mikrobioak eskuetan sartzen zaizkigu. Esku horiekin zerbait berriro ukitzen badugu, mikrobio horiek beste batzuetara pasa daitezke. Horregatik, ohitura ona da sudurra zapi batekin hustea, eztul egiterakoan eskuarekin ahoa estaltzea eta gero eskuak garbitzea.
• Maskotak ukitu ondoren: Txakurra, katua edo untxia maitasunez ukitu ondoren, eskuak garbitu behar dituzu. Animaliek ikusten ez ditugun mikrobioak eraman ditzakete.
• Kanpoan jolastu ondoren: Lorategian korrika ibili, lurra ukitu edo zuhaitzetara igo ondoren etxera itzultzean egin behar duzun lehenengo gauza eskuak garbitzea da.
• Senide edo lagun gaixo bat bisitatu aurretik eta ondoren: Gaixo dagoen norbait bisitatzean, kontuz ibili behar dugu mikrobio gehiago ez emateko. Gainera, eskuak garbitzen baditugu alde egin ondoren, litekeena da mikrobioak gurekin berriro ekartzea.

Hauek dira garrantzitsuena den uneak. Baina gogoratu, inoiz pentsatzen baduzu, "Ai, nire eskuak zikin samarrak dirudite", oraindik ere hobe dela eskuak garbitzea.

Zein da eskuak garbitzeko modurik onena?

Ongi da, orain badakigu zergatik garbitu behar ditugun eskuak eta noiz garbitu behar ditugun. Baina ba al zenekien jende askok ez dakiela eskuak behar bezala garbitzen? Hona hemen hurrengoan eskuak garbitzera joaten zarenean gogoratzeko urrats erraz batzuk:

1. Lehenik eta behin, busti eskuak ondo ur epelarekin (ez beroegi, ez hotzegi). Ez duzu ur oso beroa nahi, batzuetan eskuak lehortu baititzake.

2. Ondoren, hartu xaboia. Edozein xaboi mota erabil dezakezu. Xaboi batzuk kolore eta usain politak dituzte. Eskuak garbitzeko gogoa ematen dizun eta gustuko duzun edozein xaboi ona da. Xaboi antibakteriano izeneko mota bereziak ere onak dira, baina xaboi arruntak ondo egingo du lana. Garrantzitsuena xaboia erabiltzea da.

3. Orain, eman xaboia bi eskuetan eta igurtzi aparra egin arte. Eskuen goialdea, behealdea, hatzen artean eta eskumuturretan ondo daude – xaboia guztian aparra botatzea komeni da. Ez ahaztu azazkalen azpialdea ere garbitzea. Azazkalen azpialdea da mikrobioek ezkutatzeko lekurik gogokoena.

4. Igurtzi ondo 20 segundoz gutxi gorabehera (Zorionak Urtebetetze abestia bi aldiz abesteko behar den denbora). Denbora hau oso garrantzitsua da. Xaboiari eta esfoliatzaileari denbora pixka bat eman behar diezu mikrobioak kentzeko. Ur pixka bat gehitzeak ez ditu mikrobioak kenduko.

5. Ondoren, garbitu ondo urarekin xaboi-apar guztia desagertu arte.

6. Azkenik, lehortu eskuak ondo eskuoihal edo zapi garbi batekin. Mikrobioak erraz itsats daitezke esku bustietan.

Gogoratzen duzu "Zorionak urtebetetzea" abesti hura? Ordua esateko modu bikaina da eskuak garbitzea poliki-poliki bi aldiz abesten duzun bitartean. Abestia abesteko alferregia bazara, 1etik 20ra ere zenbatu dezakezu!

Zer gertatzen da eskuak garbitzen ez baditugu?

Eskuak garbitzen ez baditugu, lehen aipatu bezala, mikrobioak eskuetatik sartuko zaizkigu gorputzean. Zer gertatzen da orduan?

• Oso gaixotasun ohikoak: Katarroak, sukarra, eztula, eztarriko mina, urdaileko arazoak (beherakoa bezala) eta oka erraz gerta daitezke. Hauek eskolara joan ezin izatea, jolasteko ezintasuna eta nekea sentitzea eragin dezakete.
• Gaixotasun larri batzuk: Mikrobio batzuek, adibidez, bakterio mota batzuek, pneumonia bezalako gaixotasun larriak eragin ditzakete. Eskuak garbitzeak gaixotasun larri horietatik ere babestu zaitzake.
• Beste batzuei ere eragiten die: Eskuak garbitzen ez badituzu, mikrobioak zure familiari eta ikaskideei zabaldu diezazkiekezu. Mikrobio hauek bereziki kaltegarriak izan daitezke haur txikientzat, adinekoentzat edo beste gaixotasun batzuen ondorioz ahulduta daudenentzat. Gaixotzen badira, sendatzeko denbora gehiago behar izan dezakete. Beraz, eskuak garbitzeak ez zaitu zu bakarrik babesten, baita zure inguruko guztiak ere.

Laburbilduz, eskuak ez garbitzea mikrobioak "zatoz, gainera etorri, gaixotu nazazu" esateko gonbidapena bezalakoa da. Inork ez du gaixotu nahi, ezta?

Xaboiari eta eskuak garbitzeko gel bati buruzko istorio txiki bat

Nola kentzen ditu xaboiak germen hauek? Oso erraza da. Xaboian dauden produktu kimikoek germenak eta zikinkeria ken ditzakete gure eskuetatik. Urarekin garbitzen dugunean, germen horiek garbitu egiten dira. Horregatik dira garrantzitsuak bai xaboiarekin igurztea, bai urarekin garbitzea.

Xaboi arrunta ala xaboi antibakterianoak?

Kasu gehienetan, xaboi arrunta eta ura nahikoa dira germen gehienak kentzeko . Xaboi antibakterianoek germenak hiltzen dituzten produktu kimiko gehigarriak dituzte. Hala ere, gehiegi erabiltzeak batzuetan bakterio onak hil ditzake, eta germen batzuk produktu kimiko horien aurrean erresistente bihur daitezke (antibiotikoekiko erresistentzia izeneko egoera). Beraz, xaboi arrunta nahikoa da normalean etxeko erabilerarako.

Zer gertatzen da eskuak garbitzeko gelarekin?

Eskuak garbitzeko gel hidroalkoholikoa xaboia eta ura eskuragarri ez daudenean erabil dezakezun zerbait da. Adibidez, autobusean zaudenean edo dendara zoazenean. Hala ere, kontuan hartu beharreko gauza batzuk hauek dira:

• Eskuetan zikinkeria edo lokatza ikusgai baduzu, `Eskuko desinfektatzaileak` ez ditu behar bezala kenduko. Kasu horietan, xaboiarekin eta urarekin garbitu behar dituzu.
• Eskuetarako desinfektatzaile bat aukeratzerakoan, ziurtatu gutxienez % 60ko alkohola duela. Hau da mikrobioak eraginkortasunez hiltzeko modu bakarra.
• Desinfektatzailea erabiltzen duzunean ere, eskuen gainazal guztietan ondo aplikatu eta lehortu arte igurtzi behar duzu.

Hala ere, `Eskuetako desinfektatzailea` larrialdi batean irtenbide ona den arren, ez dago xaboia eta ura baino hoberik! Hobe da eskuak xaboiarekin eta urarekin garbitzea ahal den guztietan.

Gogoratu behar dituzun gauzak (etxera eramateko mezua)

Beraz, eskuak garbitzeari buruz asko hitz egin dugu gaur, ezta? Hau guztia buruan gordetzeko zailtasunak badituzu, hona hemen gogoratu beharreko gauza batzuk:

• Eskuak garbitzea gaixotasunak prebenitzeko modurik errazena eta onena da. Superheroi bat bezala babesten zaitu!
• Mikrobioak ikusten ez ditugun izaki txikiak dira, baina nonahi egon daitezke. Eskuak garbitzen ditugu gure gorputzean sar ez daitezen.
• Jan aurretik, komuna erabili ondoren eta jolastu ondoren, ziurtatu eskuak garbitzen dituzula.
• Modu zuzena xaboia aplikatzea da, ondo igurztea 20 segundoz, urarekin garbitu eta eskuoihal garbi batekin lehortzea. Gogoratu "Zorionak urtebetetzean" abestia!
• Eskuak garbituz, ez duzu zeure burua bakarrik babesten, baita zure familia, lagunak eta zure komunitateko guztiak ere gaixotzetik babesten. Mesede handi bat egiten ari bazina bezala da.

Beraz, hemendik aurrera, norbaitek "Eskuak garbitu dituzu?" galdetzen dizunean, irribarre egin eta "Bai, badakit zein garrantzitsua den!" erantzun ahal izatea espero dut! Osasuntsu eta zoriontsu egoteko, ohitura txiki honekin jarraitu dezagun!

` Eskuen garbiketa, mikrobioak, osasun ohiturak, gaixotasunen prebentzioa, xaboia, eskuen higienea, eskuen garbiketa