Zure hesteetako osasunari eta immunitateari laguntzen? (Lactobacillus) Ikas dezagun zehazki probiotikoei buruz!

Batzuetan urdaileko arazoak edo indigestioa sentitzen al duzu? Edo zure immunitatea indartzeko moduren baten bila zabiltza? Orduan, ziurrenik honen berri izan duzu ( Lactobacillus ). Hau, hain zuzen ere, gure gorputzarentzat ona den bakterio mota bat da. Hitz egin dezagun xehetasun gehiagorekin, ados?

Zer da (Lactobacillus)? Laburbilduz...

Lactobacillus gure hesteetan naturalki bizi den bakterio on mota bat da eta ona da gure osasunerako. Zehazki, probiotiko izeneko taldekoak dira. Batez ere, gure digestio-aparatuaren funtzionamendu osasuntsua laguntzea espero da, eta batzuetan sistema immunologikoa indartzen laguntzea . Pentsa ezazu, bakterio onak zein txarrak daude gure urdailean. Batzuetan bien arteko oreka apurtzen da. Orduan datoz Lactobacillus bezalako probiotikoak erreskatera, oreka hori berreskuratzeko.

Baina hona hemen kontuan hartu beharreko zerbait. Lactobacillus normalean osagarri gisa saltzen da. Ez du Elikagai eta Droga Administrazioak (FDA) onartu sendabide gisa. Batzuetan, etiketa zerrendan agertzen ez diren beste osagai batzuk izan ditzake. Beraz, garrantzitsua da zure osasun-taldearekin hitz egitea edozein osagarri hartu aurretik. Orduan jasoko duzu segurtasunari buruzko informazio garrantzitsua.

Osagarri hau (Lactobacillus) beste helburu batzuetarako ere erabil daiteke. Galderarik baduzu, galdetu zure medikuari edo farmazialariari.

Baliteke Lactobacillus osagarriak Acidophilus , Culturelle eta Florajen bezalako izenekin ikustea. Marka-izenak besterik ez dira.

Zer esan behar diozu zure medikuari Lactobacillus osagarri hau hartu aurretik?

Oso puntu garrantzitsua da hau. Lactobacillus erabiltzen hasi aurretik, zure mediku taldeari honako baldintza hauetakoren bat baduzu esan beharko zenioke :

• Gaixotasun kronikoa: diabetes mellitusa denbora luzez baduzu.Hipertentsio arteriala bezalako gaixotasunen bat baduzu.
• Immunitate-sistemaren arazoak: Zure gorputzaren immunitate-sistema, gaixotasunei aurre egiten diena, ahula bada edo arazoren bat badu. Adibidez, GIBarekin kutsatuta bazaude, minbiziaren tratamendua jasotzen ari bazara edo zure immunitate-sistema ahultzen duten botikak hartzen ari bazara.
• Bihotzeko balbula protesikoa edo bihotzeko balbula-gaixotasuna: Bihotzeko balbula protesikoa baduzu edo bihotzeko balbula-gaixotasuna baduzu.
• Erreakzio ezohiko edo alergikoa: Aurretik Lactobacillus, beste edozein osagarri, laktosa, esne, beste elikagai, elikagai-koloratzaile edo kontserbagarriekiko alergia izan baduzu.
• Haurdunaldia edo haurdun geratzen saiatzen: Haurdun bazaude edo etorkizun hurbilean haurdun izateko itxaropena baduzu.
• Bularra ematea: Bularra ematen ari zaren ama bazara.

Gauza hauek zure medikuari esanez, aholku zehatzak jaso ditzakezu osagarri hau zuretzat egokia den ala ez, eta hala bada, nola erabili segurtasunez.

Nola erabili behar dut (Lactobacillus)?

Ongi da, orain ikus dezagun nola hartu hau.

• Osagarri hau ahoz hartu behar da . Normalean esne, fruta-zuku edo ur pixka batekin hartzen da.
• Jarraitu zehatz-mehatz paketearen etiketako argibideak, edo erabili zure medikuak edo erizainak agindu bezala.
• Batzuetan gosariko zerealekin edo beste otordu batekin jan daiteke hau.
• Ez hartu inoiz medikuak agindutakoa baino gehiago.

Kontuz ibili haurrei ematean:

Hitz egin zure osasun-taldearekin osagarri hau haur txikiei emateari buruz. Kasu batzuetan arreta berezia behar izan daiteke. Oro har, ez da gomendatzen 3 urtetik beherako haurrentzat, zaintza-talde batek agindu ezean.

Zer egin gehiegi hartzen baduzu? (Gaindidosia)

Gehiegi hartu duzula uste baduzu, deitu berehala intoxikazioen kontrol zentro batera edo larrialdi zerbitzuetara. Oso garrantzitsua da.

Ohar garrantzitsua: Osagarri hau zuretzat bakarrik da. Zure botikak, osagarriakEz partekatu sendagai hau besteekin.

Zer egin dosi bat ahazten baduzu?

Medikamentu hau egun batez hartzea ahazten baduzu, hartu dosi hori gogoratzen duzun bezain laster. Hala ere, hurrengo dosia hartzeko ordua ia bada, saltatu ahaztutako dosia eta hartu hurrengo dosia ohiko orduan. Ez hartu dosi bikoitzik edo gehigarririk inola ere.

Honek beste sendagai batzuekin elkarreragiten al du?

Oro har, ez da albo-ondorio (elkarrekintza) handirik espero Lactobacillus osagarrietatik.

Hala ere, zerrenda honek ez ditu erreakzio posible guztiak barne hartzen. Beraz, eman zure medikuari hartzen dituzun sendagai, belar, errezeta gabeko sendagai edo dieta-osagarri guztien zerrenda osoa. Era berean, esan zure medikuari erretzen, alkohola edaten edo droga ilegalak erabiltzen badituzu. Gauza batzuek zure sendagaiarekin elkarreragin dezakete.

Zer gauzarekin kontuz ibili behar da (Lactobacillus) erabiltzean?

Gogoan izan hau:

• Sintomak ez badira hobetzen, edo okerrera egiten badute, ziurtatu zure mediku taldearengana joatea.
• Ez hartu osagarri hau bi egun baino gehiagoz. Era berean, ez hartu sukarra baduzu medikuarekin kontsultatu gabe.
• Esnearekiko alergia baduzu edo laktosarekiko sentikorra bazara, ez erabili osagarri hau.

Zer albo-ondorio gerta daitezke?

Edozein sendagai bezala, Lactobacillus-ek bigarren mailako efektuak sor ditzake pertsona batzuengan.

Horrelako zerbait gertatzen bada, esan iezaiozu berehala zure medikuari :

• Erreakzio alergikoak:
• Larruazaleko erupzioa
• Azkura
• Erlauntzak
• Aurpegiaren, ezpainen, mihiaren edo eztarriaren hantura

Sintoma hauetakoren bat nabaritzen baduzu, berehala medikuarengana jo beharko zenuke, larria izan baitaiteke.

Bigarren mailako efektuak, normalean larriak ez direnak, baina irauten badute, medikuari jakinarazi behar zaizkionak:

• Puzketa
• Flatulentzia/Gasak
• Urdaileko mina

Zerrenda honek ez ditu albo-ondorio posible guztiak barne hartzen. Ezohiko zerbait jasaten baduzu, hitz egin zure medikuarekin.

Nola gorde behar dut osagarri hau? (Biltegiratzea)

• Haurren eta animalien eskura ez utzi. Oso garrantzitsua da.
• Lactobacillus andui batzukGorde hozkailuan. Batzuk giro-tenperaturan gorde daitezke. Beraz, gorde paketearen etiketako argibideen arabera. Ez izoztu inoiz.
• Bota iraungitze-dataren ondoren erabili gabeko osagarriak.

Azkenik, gogoratu beharrekoa (etxerako mezua)

Lactobacillus probiotiko mota bat da. Hesteetako osasuna eta, agian, sistema immunologikoa lagun dezake. Hala ere, ez da irtenbide bakarra egoera guztietarako.

Garrantzitsuena zure medikuarekin hitz egitea da Lactobacillus edo beste edozein osagarri erabili aurretik. Horrela, ziur egon zaitezke zuretzat egokia dela, nola erabili segurtasunez, zein diren albo-ondorioak eta hartzen ari zaren beste botikekin eragingo duen ala ez.

Espero dut artikulu honek Lactobacillus-i buruzko informazio pixka bat eman izana. Gogoratu beti, osasun-erabakiak hartzerakoan, eskatu beti medikuaren aholkua. Osasun on zuri!

` Lactobacillus, probiotikoa, digestioa, sistema immunologikoa, albo-ondorioak, osagarria, hesteetako osasuna