Urdaileko gasak, puzketak... Zuk ere 'Heste-iragazkortasunaren sindromea' al duzu? (Heste-iragazkortasunaren sindromea) Jakin dezagun zer den zehazki.

Beti beteta zaudela sentitzen al duzu? Gasak dituzu urdailean , batzuetan urdaileko mina izaten al duzu, eta ondoeza sentitzen al duzu zenbait janari jan ondoren? Gauza horien kausa bilatzen ari zarela, baliteke 'Heste Iragazkorraren Sindromea' izena topatzea Interneten edo nonbait. Jende askok honi buruz hitz egin duen arren, benetan gai berria da medikuntzan eta oraindik ez dago guztiz argi. Beraz, gaur, hitz egingo dugu honi buruz modu sinplean, ulertzeko moduan.

Zer da zehazki 'Heste Iragazkorraren Sindromea'?

Laburbilduz, 'Heste Iragazkorraren Sindromea' ez da ofizialki irakatsi eta aitortutako egoera mediko bat. Hau da, medikuei ez zaie medikuntza fakultatean irakasten: "Hau da Heste Iragazkorraren Sindromea, eta hau da sendabidea".

Egia esan, oso arlo ezezaguna da hau. Gure gorputzeko sistema immunologikorik handiena digestio-sistema da. Baina oraindik oso gutxi dakigu horri buruz. Beraz, norbait etorri eta "Heste-iragazkortasunaren sindromea dut" esaten duenean, benetan esaten ari dena da: "Sintoma batzuk ditut, baina kausa zehatza oraindik ez da aurkitu".

Beraz, horri buruz asko ez dakigun arren, medikuek onartzen dute egoera hau existitzen dela. Baina ebidentzia zientifikoa pilatzen ari da oraindik zerk eragiten duen eta zein diren tratamendu zehatzak.

Beraz, zein da hesteek "ihes egiteari" buruzko istorioaren alde zientifikoa?

"Leaky Gut" hitzak "heste iragazkorra" bezalako zerbait esan nahi du. Horren kausa hesteetako iragazkortasuna handitzea dela esaten da, "(Hesteetako Iragazkortasun Handitua)" edo "(Hesteetako Hiperiragazkortasun)" izeneko egoera.

Imajinatu gure heste meharraren pareta elkarri oso estu lotuta dauden zelulez osatuta dagoela, mortero ondo nahastutako adreilu-horma bat bezala. Zelula hauen arteko loturei "Lotura Estuak" deitzen zaie. Haien lana ate baten antzera jokatzea da. Hau da, gauza onak bakarrik, hala nola digeritutako mantenugaiak, hesteetatik odolera xurgatzea ahalbidetzen dute, eta gauza txarrak, hala nola bakterioak, toxinak eta digeritu gabeko janari-partikulak, odolera sartzea eragozten dute.

"Heste-ihes" egoeran, "lotura estu" hauek apur bat askatzen dira. Ondoren, gauza txar horiek heste-horma zeharkatu eta odolera sar daitezke. Honi, besterik gabe, "ihes egitea" deitzen zaio.

Egoera hau "zeliakia" eta "Crohn gaixotasuna" bezalako gaixotasunak dituzten pertsonengan ikusten da. Hala ere, oraindik ez dago argi zergatik gertatzen zaion hau gaixotasun espezifiko hori ez duen norbaiti.

Nola antzeman daiteke benetako gaixotasuna sintomak antzekoak direnean?

'Heste-iragazkortasunaren sindromearekin' lotutako sintomak ( puzketak , gasak, urdaileko mina , zenbait elikagairekiko sentikortasuna) beste gaixotasun askotan ohikoak dira. Beraz, ezinezkoa da gaixotasun bat diagnostikatzea sintoma horietan bakarrik oinarrituta. Askotan, probak egin ondoren ere, ezin da kausa zehatzik aurkitu. Ondorioz, pertsona batzuek beren gaixotasunarentzat izenik eta tratamendurik gabe sufritu behar dute.

Une hauetan garrantzitsuena zure esanak arretaz entzuten dituen eta zure kezkak serio hartzen dituen mediku bat aurkitzea da.

Begiratu beheko taulari. Sintoma hauen beste kausa posible batzuk zeintzuk izan daitezkeen jakiteko ideia bat emango dizu.

Egia al dira tratamenduari buruzko istorioak?

Interneten 'Leaky Gut'-i buruzko informazioa bilatzen duzunean, hainbat tratamendu gomendatzen dituzten hainbat webgune ikusi dituzu, batez ere dieta-osagarriak. Horien artean ezagunenetako bat L-glutamina osagarria da.

Hau gomendatzen dutenek diote L-glutaminak hesteetako zelulak indartzen dituela eta "ihes" horiek konpontzen dituela. Egia da, glutamina hesteetako osasunerako garrantzitsua den aminoazido bat da. Beraz, teoria gisa, logika pixka bat egon dezake istorio honek.

Beraz, tratamendu horiei buruz hitz egiten dutenek ebidentzia zientifikorik gabe egiten dute. Hori denok ulertu behar dugun zerbait da. Zer gertatzen den zehazki jakin gabe egindako tratamenduek egoera okerrera egin dezakete.

Beraz, zer egin beharko genuke?

Ez dagoenez diagnostiko zehatzik, mediku batentzat ere zaila da sendabidea errezetatzea. Hala ere, hainbat gauza egin ditzakegu. Bi adituek bat egiten duten gauza bat da dietak eta bizimoduak zeresan handia dutela honetan.

1. Zaindu zure dieta

'Heste-iragazkortasuna'-ren antzeko sintomak badituzu, onena gastroenterologo batengana joatea da. Are hobeto, mediku horrek nutrizioari buruzko ezagutza ona badu. Hark zein elikagai diren egokiak eta zein ez identifikatzen lagun zaitzake.

2. Estresa kudeatu.

Estres kronikoak eragin zuzena du hesteetako osasunean. Etengabe estresatuta bazaude, murrizteko moduak aurkitu behar dituzu. Meditazioak, yogak eta arnasketa ariketek lagun zaitzakete. Aukeratu zuretzat funtzionatzen duen metodo bat eta praktikatu egunero.

Azken finean, osasun arazo kroniko hauen kausa askotan gure bizimodua da. Ez dago sendatzeko pilularik. Egin behar duguna gure bizitzeko moduaz, jateko moduaz eta edateko moduaz jabetzea da. Hori guztia egin aurretik, ezinbestekoa da zure mediku fidagarriarekin hitz egitea eta aholkua eskatzea.