Zer da "Heste Iragazkorraren Sindromea"? Benetan "iragazkorra" al da zure hestea?

Ziurrenik jende askori entzun diozu "Heste Iragazkorra"ri buruz hitz egiten egunotan, ezta? Batzuek diote urdaileko arazo eta gaixotasun askoren kausa dela. Beraz, zer da zehazki "Heste Iragazkorraren Sindromea" hau? Zure hesteak benetan "iragazkorrak" izan daitezke? Hitz egin dezagun honi buruz modu sinplean, ulertzeko moduan.

Gure hesteak benetan "ihes egiten" al du? (Hesteetako iragazkortasuna)

Laburbilduz, guztion hesteak neurri batean iragazkorrak dira. Hau da, gure hesteen barne-pareta iragazki baten antzekoa da. Jaten dugun janaritik ura eta mantenugaiak xurgatu eta odolera gehitzeko diseinatuta dago. Hau normala da. Baina pertsona batzuengan, iragazkortasun hori, hau da, gauzek mugitzeko duten gaitasuna, apur bat gehiegi da. Medikuek "Hesteetako Iragazkortasuna" edo "Hiperiragazkortasuna" deitzen diote horri.

Imajinatu zer gertatuko litzatekeen zure hesteetako iragazki honetako zuloak pixka bat handiagoak balira? Orduan, ez bakarrik ura eta mantenugaiak, baita normalean sartuko ez liratekeen partikula handiak ere, eta agian gauza toxikoak ere, zure odolera "ihes egiten" edo iragazten hasiko lirateke.

Gure hesteen estaldura ez da mintz bat soilik. Gure sistema immunitarioaren zati garrantzitsu bat da. Babes-horma baten antzera jokatzen du, eta horrek germenak eta gaixotasunak eragiten dituzten substantziak, hala nola bakterioak, gorputzean sartzea eragozten du.

Beraz, zer da "heste-iragazkortasunaren sindromea" kontua?

"Heste-iragazkortasunaren sindromea" egungo teoria bat da, hipotesi bat . Teoria honen arabera, hesteetako iragazkortasuna handitzea ez da digestio-aparatuko gaixotasun baten (GI gaixotasunen) sintoma bat bakarrik, baizik eta bere kabuz garatzen diren beste hainbat gaixotasunen erroko kausa ere izan daiteke.

Teoria honek dio hesteetako babes-horma hori ahultzen bada, toxinak odolera isuri daitezkeela. Toxina hauek hantura eragin dezakete gorputzean, eta hori hainbat gaixotasunen bidez ager daiteke.

Izan ere, teoria honek oraindik zehazki ezagutzen ez ditugun gaixotasun batzuk ulertzen lagun diezagukeen arren, oraindik ez da guztiz frogatu zientifikoki . Badakigu hesteetako iragazkortasuna handitzea, edo "heste iragazkorra", benetako egoera bat dela. Hala ere, oraindik ez dago ebidentzia argi nahikorik gaixotasun bakarra den edo beste gaixotasun batzuk eragiten dituen zehazteko. Beraz, "Heste Iragazkorraren Sindromea" ez da gaur egun medikoki onartutako diagnostiko bat.

Zein gaixotasun daudela esaten da "heste-iragazkortasunarekin" lotuta?

Heste-iragazkortasunarekin lotuta daudela aurkitu diren gaixotasunez gain, horrekin lotuta daudela susmatzen diren baina oraindik behin betiko frogatu ez diren gaixotasunak ere badaude.

Benetan erlazionatuta dauden gaixotasunak:

Zenbait gaixotasun inflamatorio eta autoimmuneetan, batez ere digestio-aparatuari eragiten diotenetan, hesteetako iragazkortasuna handitzen dela ikusi da. Adibidez:

• Hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD)
• Zeliako gaixotasuna

Kasu hauetan, zientzialariek, oro har, hesteetako iragazkortasuna handitzea gaixotasunaren sintomatzat hartzen dute, kausatzat baino gehiago. Hau da, gaixotasunak hesteetan epe luzerako hantura eragiten duelako, eta horrek pixkanaka ahultzen du hesteen babes-geruza denborarekin.

Batzuetan, gaixotasun hauek diagnostikatu aurretik ere, hesteetako iragazkortasun handiagoa dutela ikusi da. Horrek batzuk pentsarazi ditu iragazkortasun hori aurretiko egoera bat edo gaixotasunaren kausa bat izan daitekeela. Hala ere, zientzialariek ondorioztatu dute iragazkortasun handiagoa ez dela nahikoa kasu hauetan gaixotasuna eragiteko. Gaixotasunaren hasierako seinale bat izan daiteke.

Erlazionatuta daudela uste den baina behin betiko frogatu ez diren gaixotasunak:

"Heste-iragazkortasunaren sindromeak" eragiten dituela uste den beste gaixotasun asko daude. Ideia da hesteetatik "ihes egiten" duten toxinak odolera sartzen direla eta hantura eragiten dutela. Izan ere, gorputzeko hantura kroniko baxua hainbat gaixotasunekin lotuta dago. Adibidez:

• Obesitatea eta diabetes mellitus bezalako nahasmendu metabolikoak
• Artikulazioetako mina (artritisa)
• Nekea Kronikoaren Sindromea
• Asma
• Fibromialgia

Hala ere, lotura honen kausa zehatza ez dago oraindik argi. Hesteetako iragazkortasuna handitzen dutela ezagutzen den digestio-aparatuko nahasmenduak (GI) dituzten pertsonek hesteetako bakterioen maila altuagoak dituztela ikusi da odolean. Kasu hauetan, hantura beste faktore batzuek eragiten dute, baina bakterio hauek hantura ere areagotu dezakete. Gibeleko gaixotasuna duten pertsonengan ere aurkitu dira. Hau da, gibela hesteekin zuzenean lotutako organoa delako. Bakterio hauek hesteetatik gibelera doan zain nagusi batetik bidaiatu dezakete eta gibeleko gaixotasunean lagun dezakete. Hala ere, ez da nahitaez gaixotasunaren erroko kausa.

Nori eragiten dio gehien hesteetako iragazkortasunak?

Heste-iragazkortasuna handitzeko, hau da, hestearen babes-geruza kaltetzeko, pixkanaka eta etengabe kaltetu behar da . Ez da erraza. Heste-geruzak babes-geruza asko ditu. Eta, aldi baterako kaltetuta egon arren, etengabe konpontzen eta birsortzen ari da. Beraz, estalki hori nahikoa ahultzeko, igarotzeko aukera emateko, eragin handia izan behar du. Horrek normalean esan nahi du:

• Gaixotasun kronikoa
• Zenbait botika edo alkohol kontsumo luzea
• Erradioterapiaren antzeko zerbait izan beharko luke.

"Heste Iragazkorraren Sindromearen" teoriak dio hesteetako estaldura kaltetzen duen edozerk, kalteak jarraitzen badu, hesteetako iragazkortasuna eragin dezakeela. Beraz, teoria honek dio eguneroko faktoreek, hala nola dietak eta estresak , pixkanaka ahuldu dezaketela hesteetako estaldura, azkenean iragazkor bihurtuz. Hala ere, zientzialariek ez daude oraindik ziur horretaz. Hala ere, ados daude eguneroko faktore hauek hesteetako estalduraren hantura eragin dezaketela eta "GI" sintoma deserosoak eragin ditzaketela.

Nola eragiten dio "heste-iragazkortasunak" gorputzari?

Heste-estalduraren kaltea eta hesteetako iragazkortasuna handitzea bi gauza desberdin dira. "Heste iragazkorra" dutela uste duten pertsona askok ohiko sintoma gastrointestinalak (GI) izaten dituzte, hala nola urdaileko mina, elikagaiekiko sentikortasunak, puzketak eta digestio-arazoak. Sintoma hauek oso ohikoak dira, eta arrazoi asko izan ditzakete. Eta arrazoi horietako askok heste-estaldura ere kaltetu dezakete. Beraz, ez duzu "heste iragazkorra" izan behar ondorioak jasateko.

Heste-estalduraren kaltea:

Heste-estaldura etengabe kaltetzen denean, azkenean ez da gai hesteetako produktu kimikoetatik, zitrikoetatik edo bakterioetatik babesteko. Hori gertatzen da ultzera peptikoen gaixotasunean eta heste meharreko bakterioen gehiegizko hazkuntzan (SIBO ) bezalako egoeretan. Bakterio txarrak normalean kontrolpean mantentzen dituzten bakterio onak baino gehiago direnean, hesteetako azidoak eta entzimak normalean kontrolpean mantentzen dituen babes-mukosa baino indartsuagoak bihurtzen dira.

Heste-estaldura kaltetuta badago, digestioan, sistema immunologikoan eta hesteekiko duzun sentimenduan eragina izan dezake . Kasu batzuetan, hesteetako iragazkortasuna handitu ere egin dezake. Hala ere, ez da hain urrun joan behar deseroso sentiarazteko. "(GI)" sintomak badituzu, askotan heste-estaldura kaltetzen duen azpiko egoera batekin lotuta daude. "(GI)" gaixotasun askok antzeko sintomak dituzte.

Heste-iragazkortasuna:

Batzuek heste-ihesa dute benetan. Baina heste-ihes honen sintomak zailak izan daitezke azpiko hanturazko egoera baten sintometatik bereizten. Heste-estaldura kaltetuta dagoenean, hesteetan bizi diren bakterioek babes-hesi hori gainditu eta gorputzean sartu daitezke. Baina oraindik ez dakigu horrek hasierako lesioaz gain kalte nabarmenik eragiten duen. Ikerketa batzuek iradokitzen dute hesteetatik gibelera mugitzen diren bakterioek gibeleko gaixotasuna eragin dezaketela.

Zeintzuk dira "heste-iragazkortasunaren" arrazoi nagusiak?

Heste-hesia kaltetuta badago, larriki kaltetuta egon behar izan du, askotan denbora luzez. Heste-iragazkortasunaren arrazoi zuzen batzuk hauek dira:

• Hanturazko egoera kronikoak, adibidez `(IBD)` eta `(Gaixotasun zeliakoa)`.
• Hesteei kalte egiten dieten beste gaixotasun batzuk, adibidez, `GIB/HIESa` .
• Heste-mukosa kaltetzen duten kimioterapia eta erradioterapia .
• Alkoholaren edo AINEen (adibidez, aspirina eta ibuprofenoa bezalako analgesikoak) gehiegizko erabilera epe luzera .
• Elikagaien alergiak sistema immunologikoak elikagai jakin batzuei ematen dien erantzuna dira.

Zeintzuk dira "heste-iragazkortasunaren" sintomak?

Ez dago hesteetako iragazkortasunaren igoerari zuzenean egotzi dakiokeen sintoma espezifikorik . Hala ere, hesteetako iragazkortasuna normalean hesteetako estaldura kaltetu ondoren gertatzen denez, kalte horren ondoriozko sintomak izan ditzakezu. Adibidez:

• Heste-ultzera batek eragindako erredura-sentsazioa .
• Heste-mukosari kalte egiteak eragindako indigestio-egoera mingarria .
• Beherakoa .
• Hesteetan gehiegizko bakterioen hartziduraren ondoriozko gasak eta puzketak .
• Energia gutxiko sentsazioa janaritik energia xurgatzeko gaitasun txikiagoagatik.
• Erradioterapiak eragindako digestio-aparatuaren mukositisa .

Nola neurtzen da hesteetako iragazkortasuna?

Gaur egun ez dago pazienteen hesteetako iragazkortasuna zuzenean neur dezakeen proba estandarrik . Hori da hesteetako iragazkortasuna ez dela onartzen diagnostiko mediko gisa gaur egun. Hala ere, hainbat proba egiten ari dira ikerketa kliniko mailan pazienteen hesteetako iragazkortasunaren frogak aurkitzeko. Proba horien artean daude:

• Gernu-analisia: Tamaina desberdineko azukreen nahasketa bat edatea dakar (horietako batzuk normalean ez dira hesteek xurgatzen). Ondoren, gernuko azukre-mailak neurtzen dira heste-horma zein azukre zeharkatu duten ikusteko.
• Odol-analisia: Odol-lagin bat hartzea eta hesteetako bakterioen zantzuak bilatzea dakar. Proba honek biomarkatzaileak bilatzen ditu, hala nola antigorputz espezifikoak eta endotoxinak.
• Ehunen biopsia: Hau proba apur bat konplexuagoa da. Zure koloneko ehun lagin bat "Ussing ganbera" izeneko gailu berezi batean jartzen da. Honek korronte elektrikoa erabiltzen du ioien mugimendua heste-hesian zehar neurtzeko. Ioien mugimenduaren neurketa hau uraren mugimenduaren antzekoa da.
• Endomikroskopia konfokala: Endoskopiaren bertsio hobetua da.Horri esker, zientzialariek hesteen estaldura bereizmen eta handitze oso handiarekin ikus dezakete. Fluido berezi bat (kontraste-fluidoa) zain batean injektatzen da eta hesteetara isurtzen ikus daiteke estaldura zulo bat badago.

Nola sendatu "heste-ihes" bat azkar?

"Heste-iragazkortasuna" edo heste-iragazkortasuna handitzea sendatzeko modu bakarra hura eragin duen azpiko egoera tratatzea da . Adibidez, heste-iragazkortasunarekin lotutako gaixotasunetarako tratamendu espezifikoek, hala nola HBI eta zeliako gaixotasunak, gaixotasunak jotako pertsonen heste-estaldura konpontzen dutela frogatu da.

Baina, gogoratu, hesteetako estaldura soilik zuzentzen duten tratamenduek ez dutela frogatu gaixotasun horiek sendatzen dituztenik edo hesteetako iragazkortasunaren berragerpena saihesten dutenik.

Nola zaindu dezaket nire hesteetako osasuna? (Gure hesteak osasuntsu mantentzeko aholkuak)

Zientzialariek hesteetako estalduraren osasun orokorra eta indarra hobetu dezaketen hainbat tratamendu ikertzen jarraitzen dute. Baliteke tratamendu hauek ez kontrolatzea egoera larri bat erabat. Hala ere, eguneroko faktoreek, hala nola dietak, estresak eta bakterioen gehiegizko hazkuntzak, hesteetako estalduran duten eragina murrizten lagun dezakete. Zure "GI" sintoma orokorrak arintzen ere lagun dezakete. Tratamendu horien artean daude:

• Probiotikoak: Probiotiko mota espezifiko batzuk aztertzen ari dira hesteetako hesiaren funtzioa leheneratzeko duten gaitasunagatik. Hala ere, oro har, probiotikoek hesteetako estalduraren osasuna mantentzen lagun dezakete, hesteetan, batez ere heste meharrean, bakterio txarren gehiegizko hazkundea saihestuz.
• Prebiotikoak: Prebiotikoak hesteetako bakterio onentzako elikagaiak dira. Bakterio txarrei aurre egiten laguntzen diete eta elikatzen dituzte. Landare-zuntzak izaten dira normalean; fruta eta barazkiak jan behar dituzun beste arrazoi bat!
• Murriztu gantzak eta azukreak zure dietan: Hauek hesteetako bakterio txarren hazkuntza sustatzen dute. Gainera, digestio-substantzia gogorrak (dieta-emultsionatzaileak) askatzen dituzte, eta horiek hesteak narrita ditzakete.
• Nutrizioa: Beharrezko makronutriente eta mikronutriente (bitaminak eta mineralak) guztiak barne hartzen dituen dieta orekatu batek hesteak indartzen lagun dezake. D bitaminak eta L-glutamina aminoazidoak, bereziki, hesteetako estaldura konpontzen lagun dezakete.
• FODMAP gutxiko dieta:Dieta berezi bat da hau. Heste narritagarriaren sindromea (HNS) dutenentzat eta elikagai jakin batzuei sentikorrak direnentzat gomendatzen da. Hau da, elikagaien eragile ohikoenak pixkanaka ezabatzen dituelako. Honi denbora batez jarraituz gero, zein elikagaiei sentikor zaren jakin dezakezu, zure hesteei konpontzeko behar duen atsedena emanez.

Azkenik, gogoratu beharrekoa (etxerako mezua)

Jende askok azalpenik gabeko digestio-aparatuaren sintomak ditu. Batzuetan oso frustragarria izan daiteke kausa aurkitzea. Beraz, erantzun argirik ezean, "Heste-iragazkortasunaren sindromea" indigestio arruntaren eta agian beste hainbat baldintzaren diagnostiko ezaguna bihurtu da.

Hala ere, benetako hesteetako hiperpermeabilitatea oso egoera espezifiko eta larria da. Ez da nahikoa pertsona gehienen sintomak azaltzeko.

Jende gehienak hesteetako hantura orokorra du – heste-iragazkortasunaren aurretik datorren egoera. Gaixotasun espezifiko batek eragin dezake, edo dieta txarraren, estres kronikoaren eta beste faktore komun batzuen konbinazioaren ondorioa izan daiteke.

Lehenik eta behin, saiatu faktore komun hauek ezabatzen. Horrek ez badu laguntzen, ziurtatu medikuarengana joatea . Gastroenterologo kualifikatu batek zure sintoma espezifikoen kausa posibleak baztertzen lagun zaitzake.

` Heste-iragazkortasuna, heste-iragazkortasunaren sindromea, heste-iragazkortasuna, heste-iragazkortasuna, digestio-sistema, urdaileko arazoak, heste-osasuna, nutrizioa