Zer da linfa? Ikas dezagun gure gorputzeko super garbiketa-sistema honi buruz!

Inoiz izan al duzu katarroa edo gripea eta lepoan, besapeetan edo izterretan pikor txikiak? Askotan "plaka" deitzen diegu hauei. Batzuek beldur pixka bat ematen dute ikustean, pentsatuz: "Zerbait gaizki al dut?". Baina, egia esan, gure gorputzaren defentsa sistemaren zati oso garrantzitsua dira. Gure herrialdeko segurtasun kontrol-postuen antzekoak dira. Kontrol-postu hauek behar bezala funtziona dezaten, ibilgailuak igaro behar dira bertatik. Era berean, plaka hauek behar bezala funtziona dezaten ezinbestekoa den "ibilgailua" linfa da, edo ingelesez deitzen diogun bezala. Gure gorputzaren barruko garbiketa eta babes sistema harrigarria da. Beraz, gaur xehetasunez eta oso modu sinplean hitz egingo dugu honi buruz.

Beraz, zer gertatzen da benetan linfa-fluido honekin?

Hau ulertzeko, alderatu dezagun gure gorputza hiri handi eta jendetsu batekin. Hiri honetako etxe guztiek (hau da, gure gorputzeko zelulek) garraio sistema ona behar dute janaria, edaria eta oxigenoa bezalako gauzak etxe horietara eramateko, eta etxe horietatik pilatzen diren hondakinak kentzeko.

Garraio-sistema nagusi hori gure zirkulazio-sistema da. Bide nagusiei arteriak eta zainak deitzen zaie. Odola bide horietatik bidaiatzen du. Badakizu, odol honen zati likidoari plasma deitzen zaio.

Orain imajinatu errepide nagusi hauetatik etxe (zelula) guztietara doazen alboko errepide txikiak egon behar direla. Horrelakoak dira gure kapilarrak . Odola kapilar izeneko hodi txiki horietatik igarotzen den heinean, odol horretako plasmaren zati bat kapilarren paretetatik isurtzen da, te iragazki batetik ihes egiten duten ur tantak bezala.

Ondo da, orain linfa-likido hau gure zelulen arteko espazioetara doa. Han, bi gauza oso garrantzitsu egiten ditu.

1. Bidalketa zerbitzua: Oxigenoa, proteinak eta bestelako mantenugaiak eramaten dizkie zelulei, etxeetara janari-paketeak eramaten dituen bezala.

2. Zaborra Biltzeko Zerbitzua: Aldi berean, zelulek kanporatzen dituzten hondakin-produktuak, kaltetutako zelula-zatiak eta gorputzean sartu diren bakterio eta birus arriskutsuak bezalako 'zabor' guztia biltzen du. Zabor-kamioi bat etxez etxe zaborra biltzen doana bezalakoa da.

Linfa hau, hondakinez eta likido gehigarriz beteta, hodi txikien sistema bereizi batera sartzen da. Linfa-kapilarrak deitzen diegu. Sistema hau hiri bateko hondakinak kentzeko diseinatutako kale-sare bereizi baten antzekoa da.

Orain da zatirik garrantzitsuena. Zaborrez betetako 'kamioi' hauek ez doaz zuzen. Bidean zehar 'segurtasun-kontroletara' joaten dira. Kontrol-puntu horiek lehen aipatu ditugun gongoil linfatikoak dira.Edo 'kuddati'.

Gongoil linfatiko hauen barruan gure gorputzaren defentsen indar berezietako soldaduak daude. Linfozito izeneko globulu zuri mota bat dira. Soldadu hauek linfa-fluidoan dauden etsaiak identifikatu eta suntsitzen dituzte, hala nola bakterio arriskutsuak, birusak eta minbizi-zelulak.

Linfa-fluido guztiz araztu eta iragazi hau azkenean gure zirkulazio-sistemara itzultzen da. Ziklo hau gure gorputz osoan jarraitzen du.

Non dago linfa-likido hau gure gorputzean?

Laburbilduz, linfa-likidoa kapilar linfatikoak dauden leku guztietan aurkitzen da. Linfa-hodien sistema hau gure gorputzeko organo guztietako ehunetan zehar hedatuta dago, garuna eta bizkarrezur-muina bezalako leku batzuk izan ezik.

Baina ba al zenekien gure gorputzean sortzen den linfa-fluido osoaren % 80 , hau da, kopuru handia, gure gibelean eta digestio-aparatuan sortzen dela? Digestio-aparatuan sortzen den linfa-fluidoari, bereziki, izen berezia ematen zaio: kiloa .

Linfa-fluido hau (kiloa) ez da linfa normala bezain gardena. Esne-zuri kolorekoa da. Hori gertatzen da jaten dugun janarian dagoen gantza (olioa, gurina, etab.) gorputzean sistema linfatiko honen bidez xurgatzen dela. Beraz, gantz-partikula hauek eta globulu zuriak konbinatzen direnean, esne-kolorekoa bihurtzen da.

Normalean, linfa-fluidoa likido garden eta koloregabea da, ura bezala. Batzuetan tonu horixka arina izan dezake.

Zeintzuk dira sistema linfatikoari eragiten dioten gaixotasun ohikoenak?

Linfaren gauzarik garrantzitsuena da ez dela leku bakarrean trabatuta geratzen, baizik eta etengabe isurtzen dela. Gure etxeetako drainatze-sistema bezala, trabatuta geratzen bada, arazoak sortuko dira. Hainbat egoerak eragin dezakete linfaren fluxua. Ikus dezagun taula hau.

Zeintzuk dira linfa-arazo baten sintomak?

Sistema linfatikoaren arazo bat adierazten duen sintoma nagusia eta ohikoena hantura da.

Linfa-likidoa normaltasunez ezin denean isuri, inguruko ehun bigunetan pilatzen da. Honi linfedema deritzo. Hantura hau gehienetan besoetan eta hanketan ikusten da.

Nola mantentzen dugu gure sistema linfatikoa osasuntsu?

Gauza sinple batzuk egin ditzakegu gure gorputzean garbiketa-zerbitzu zoragarri hau mantentzen laguntzeko.

1. Mantendu produktu kimiko toxikoetatik urrun

Pestizidek, herbizidek eta etxeko garbiketa-produktuek produktu kimiko toxikoak izan ditzakete. Hauek gure gorputzean sartzen direnean, sistema linfatikoari zama gehigarria jartzen diote iragazi eta kentzeko. Zabor-iragazki batean plastikoa sartzeak buxatu dezakeen bezala, toxina hauek sistema linfatikoaren eraginkortasuna murriztu dezakete.

2. Edan ur asko.

Oso gauza sinplea da hau, baina oso garrantzitsua. Gure linfa-fluidoaren % 95 ura da. Nahikoa ur edaten ez badugu, linfa-fluidoa loditu egiten da. Zaila da fluido lodi bat isurtzea. Beraz, egunean zehar ur asko edateak linfa-fluidoa mehetzen eta errazago isurtzen laguntzen du.

3. Bizimodu osasuntsua mantendu

Bi arrazoi daude horretarako.

• Ariketa: Ba al zenekien gure gorputzek ez dutela bihotzek bezala fluidoak ponpatzeko ponpa bereizirik? Beraz, nola mugitzen da fluido hau gure gorputzean zehar? Laguntzen duen gauza nagusia gure muskuluen uzkurdura eta erlaxazioa da.Ibiltzen, korrika egiten edo ariketa fisikoa egiten dugunean, gure muskuluak aktibatzen dira. Ekintza horrek bultzatzen ditu linfa-hodiak eta ponpatzen ditu linfa-likidoa gora. Beraz, egunero pixka bat ibiltzea edo igeri egitea bezalako ariketa sinple bat egitea oso ona da sistema linfatikoarentzat.
• Dieta orekatua: Dieta nutritibo eta orekatu bat jateak gorputzean nahi ez diren toxinak pilatzen lagun dezake. Sistema linfatikoaren zama ere murrizten du.

Linfa eta linfozitoak gauza bera al dira?

Ez. Bi hauek ez dira berdinak, baina erlazionatuta daude.

Pentsa ezazu linfa ibai bat bezala. Linfozitoak ibai horretako zaindarien modukoak dira.

• Linfa: likidoa esan nahi du. Garraiobidea esan nahi du. Mantenugaiak eta hondakinak garraiatzen dituen 'ibilgailua' da.
• Linfozitoa: Zelula mota bat. Infekzioei aurre egiten dien globulu zuri mota bat da. Zelula hauek linfa-likidoan eta gongoil linfatikoetan bizi dira. Linfozito izeneko "soldadu" hauek linfa-likidoan harrapatuta dauden etsaiak (bakterioak, birusak) suntsitzen dituzte.

Beraz, linfa linfozito izeneko zelulak mugitu eta bizi diren euskarri likidoa da.