Hezur ahulak ere badituzu? Hezurren gaixotasun metabolikoaren seinale izan liteke hau!

Batzuetan hezurrak ahul samarrak direla sentitzen al duzu? Agian erorketa txiki batek ere besoa edo hanka hautsi dezake. Edo adinean aurrera egin ahala zure altuera gutxitzen ari dela eta zure gorputza pixkanaka tolestu egiten dela sentitzen al duzu? Gauza horien atzean dagoen arrazoi posible bat hezurren gaixotasun metabolikoa da, eta gaur horri buruz hitz egingo dugu. Ikus dezagun modu sinple batean.

Zer da hezurren gaixotasun metaboliko hau?

Laburbilduz, hezurren gaixotasun metabolikoa hezurren sendotasunari eragiten dioten gaixotasunen multzo bat da. Gure gorputzeko mineralen oreka apurtzen denean gerta daiteke, kaltzioa, fosforoa edo D bitamina bezalako gauzen gehiegi edo gutxiegi dagoenean. Mineralen desoreka honek hezur-masa, hazkuntza eta hezurren birsorkuntza (hezur-ehun berria hezur-ehun zaharrak ordezkatzen duen prozesua) eten egiten du.

Pentsa ezazu, gure hezurrak ez dira gauzak soilik. Etengabe berritu eta indartu behar dira. Mantenugai egokiak jasotzen ez baditugu, edo genetika edo bitamina gabeziak bezalako gauzek gure hezurreko zelulen funtzioan eragina badute, mineralen desoreka gertatuko da eta gure hezurrak ahultzen hasiko dira. Hezurren gaixotasun metaboliko hauek sortzetikoak edo eskuratuak izan daitezke.

Zeintzuk dira gaixotasun hauen adibideak?

Hainbat gaixotasun sartzen dira hezur-gaixotasun metabolikoen kategoria honetan. Ikus ditzagun horietako batzuk:

• Osteoporosia: Kategoria honetako gaixotasun ohikoena eta ezagunena da. Kalkulatzen da mundu osoan 200 milioi pertsona inguruk pairatzen dutela gaixotasun hau. Laburbilduz, osteoporosia gure hezurren dentsitatea, hau da, hezurren barruan dauden gatz mineralen kopurua (hezur-masa ere deitzen diogu horri), pixkanaka gutxitzen den egoera bat da. Orduan, hezurrak ahuldu egiten dira eta oso erraz hautsi daitezke. Erorketa txiki batekin ere, besoa edo hanka hausteko aukera handia dago.
• Osteopenia: Hezur-dentsitatearen jaitsiera ere bada, baina ez da osteoporosia bezain larria, eta egoera apur bat arinagoa da.

Beste mota batzuk daude:

• Cushing-en sindromea: Hormonekin lotutako arazo batek eragindako hezur-ahultasuna da.
• Hipofosfatasia: Entzima-gabeziak eragiten du.
• Osteogenesi inperfektua: "Hezur hauskorren gaixotasuna" ere deitua, jaiotzean bertan agertzen den egoera da. Hezurrak oso erraz hausten dira.
• Osteomalazia eta errakitismoa: Hezurren biguntzea da. Helduengan gertatzen denean, osteomalazia deitzen zaio, eta haurrengan gertatzen denean, errakitismoa.
• Paget-en gaixotasuna:Hau da hezurrak anormalki eta azkar hazten direnean, ahulduz.

Zein ohikoak dira gaixotasun hauek?

Aurretik aipatu dugun bezala, hezurren gaixotasun metaboliko batzuk beste batzuk baino ohikoagoak dira. Osteoporosia da horien artean ohikoena. Adibidez, Estatu Batuetan, 50 urtetik gorako pertsonen % 12,6 inguruk dute egoera hau.

Baina Osteogenesis imperfecta bezalako baldintzak oso arraroak dira. Estatu Batuetan ere, gaixotasun honek pertsona kopuru txiki bati bakarrik eragiten dio, 25.000 eta 50.000 inguru. Osteomalazia, hipofosfatasia eta Paget-en gaixotasuna bezalako baldintzak ere ez dira osteoporosia bezain ohikoak.

Zergatik gertatzen dira hezur-gaixotasun metaboliko hauek?

Arrazoi nagusia da gure hezurrek ez dituztela mineral nahikorik jasotzen. Mineral falta horren ondorioz, hezurrak pixkanaka ahuldu eta kaltetu egiten dira, eta horrek gaixotasun hauek sor ditzake. Mineralen desoreka hau jaiotzean egon daiteke, edo geroago garatu.

Gure gorputzek kaltzioa, D bitamina eta fosforoa bezalako gauzak kopuru egokietan mantentzen dituen sistema bat dute. Honi mineralen homeostasia deritzo. Arazoak hausten denean hasten dira. Gure hezurrek mineral horiek gordetzen dituzte, berriak sortzeko erabiltzen dituzte eta indartsuagoak izaten dira.

Zeintzuk dira arriskua handitzen duten faktoreak?

Badira hezurren gaixotasun metaboliko hau garatzeko arriskua areagotzen duten gauza batzuk. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• 65 urte edo gehiago izatea.
• Erretzea.
• Menopausia goiztiarra 45 urte bete baino lehen gertatzen da.
• Eguzki-argiarekiko esposizio nahikoa ez izatea (D bitamina gabezia). Gure herrialdeak eguzki-argia asko badu ere, batzuek ez dute eguzki-esposizio nahikorik jasotzen. Horrek D bitaminaren ekoizpena murrizten du.
• Gorputz txikia izatea (gorputz txikia).
• Aurretik bularreko edo prostatako minbizia dela eta hormona-terapia jaso izana.
• Organo-transplantearen hartzailea izatea.
• Konbultsioen aurkako sendagaien epe luzeko erabilera.
• Osteoporosiaren familia-aurrekariak izateak, batez ere zure ama edo aitak osteoporosia izan badu edo aldaka-haustura izan badu, arrisku handiagoa ematen dizu.
• Ariketa fisiko nahikoa ez egitea.

Gaixotasun horien garapenean laguntzen duten beste osasun arazo batzuk

Osasun-arazo batzuk dituzten pertsonek hezurren gaixotasun metaboliko hau garatzeko aukera gehiago dute. Baldintza horien artean daude:

• Hiperparatiroidismoa: Paratiroide hormonaren gehiegizko ekoizpena.
• Hipofosfatemia: odolean fosforo maila baxuak izatea.
• D bitamina gabezia.
• Kaltzio gabezia.
• Giltzurrunetako gaixotasuna.
• Alkoholaren kontsumoaren nahasmendua.
• Xurgapen txarra.
• Malnutrizioa.

Zeintzuk dira gaixotasun hauen sintomak?

Gaixotasun hauen sintomak alda daitezke batetik bestera. Gaixotasun motaren arabera ere aldatzen dira. Hona hemen ohiko sintoma batzuk:

• Altuera galtzea (gutxienez hazbete bat galtzea).
• Hezur-haustura maiz. Erorketa edo istripu txiki batek ere hezur-hausturak eragin ditzake.
• Jarrera aldaketak (aurrera makurtuta egotea, makurtuta egotea).
• Ibiltzeko zailtasuna.
• Bizkarreko beheko mina.
• Muskulu-ahultasuna.
• Hezurretan edo aldakan mina.
• Arnasketa zailtasuna. Bizkarrezur-muinaren konpresioaren ondorioz biriken edukiera gutxitzen denean gertatzen da hau.

Baina gauza bat gogoratu behar duzu. Osteoporosia askotan "gaixotasun isila" da. Horrek esan nahi du hasierako faseetan, hezurrak pixkanaka ahuldu daitezkeela barrutik, minik edo sintoma larririk eragin gabe.

Nola diagnostikatzen dira gaixotasun hauek?

Sintoma hauetakoren bat baduzu, edo arrisku-faktoreak badituzu, hobe da medikuarengana joatea azterketa bat egitera. Medikuak aztertuko zaitu eta, beharrezkoa bada, honako proba hauetako bat edo gehiago eskatuko ditu:

Odol-analisiak

Proba hauek odoleko kaltzio, fosforo eta D bitamina mailak egiaztatu ditzakete. Adibidez, kaltzio, D bitamina edo fosforo maila baxuak osteomalazia izeneko egoera baten seinale izan daitezke. Era berean, odoleko fosfatasa alkalino maila baxuak eta B6 bitamina maila altuak hipofosfatasiaren seinale izan daitezke.

X izpiak

Erradiografiak hezurretan pitzadurak eta hausturak dauden egiaztatzeko erabiltzen dira, eta horiek osteoporosia bezalako baldintzen seinale izan daitezke.

Hezurren dentsitate mineralaren (BMD) proba

DEXA eskaneatzea edo DXA eskaneatzea ere deitzen zaio horri. Eskumuturra, aldaka eta bizkarrezurra bezalako lekuetan hezurren indarra neurtzen du. Erradiazio kantitate txikia erabiltzen du, beraz, ez dago kezkatu beharrik. Oro har, prebentzio neurri gisa, ideia ona da BMD proba hau 65 urterekin egitea emakumeentzat eta 70 urterekin gizonentzat. Hala ere, hezur-galera eta hausturak izateko arrisku handia baduzu, zure medikuak eskaneatzea lehenago egitea gomenda dezake.

Ba al dago horretarako tratamendurik?

Bai, zalantzarik gabe, badira hezur-gaixotasun metaboliko hauetarako tratamenduak.Zuretzako tratamendurik onena egoeraren azpiko kausaren araberakoa izango da. Hainbat tratamendu aukera daude:

• Bitaminak eta nutrizio-osagarriak: Hauek ematen dira, batez ere kaltzio eta D bitamina gabezia badago.
• Agente anabolikoak: Hezur berriak eraiki eta indartzen dituzten sendagaiak dira.
• Bisfosfonatoak: Hezur-galera murrizten duten sendagaiak dira.
• Denosumab injekzioak.
• Hormona-tratamenduak: Badira kasuak non testosterona, kaltzitonina eta estrogenoa bezalako hormonak erabiltzen diren.
• Fisioterapia: Honek ariketak eta bestelako tratamenduak barne hartzen ditu muskuluak indartzeko, oreka hobetzeko eta ibiltzea errazteko.
• Pisua eramateko ariketak: oinez ibiltzea, korrika egitea, etab.
• Kirurgia: Hau gutxitan egiten da, batez ere zerbait konplikatua gertatzen bada, haustura bat bezala.

Ba al dago tratamenduaren albo-ondoriorik?

Medikamentu batzuek albo-ondorioak sor ditzakete. Hala ere, erabilitako medikamentu motaren araberakoa da. Albo-ondorio ohikoenetako batzuk hauek dira:

• Gripearen antzeko sintomak.
• Buruko mina.
• Bihotzerrea.
• Giltzurruneko funtzioan dituen efektuak.
• Giharretako mina.
• Larruazalaren gorritasuna, lehortasuna, azkura.
• Hezurretako mina areagotzea (hasierako faseetan).

Zerrenda hau ez dago osoa. Tratamendua jasotzen ari zaren bitartean zerbait ezohikoa nabaritzen baduzu edo sintoma berriren bat baduzu, zure medikuari esan beharko zenioke.

Zenbat denbora espero dezaket sendatzea tratamenduaren ondoren?

Jende askok hobekuntza sentitzen hasten da bere indarraren aldetik tratamendua hasi eta gutxira. Hala ere, denbora behar da hezur-masa handitzeko eta hezur osasuntsu berri bat sortzeko. Zure medikuak azalduko dizu zenbat denbora beharko den eta zer espero den, zure egoeraren arabera.

Zer gertatzen da hezur-gaixotasun mota hau badut?

Osteoporosia edo osteomalazia bezalako hezur-gaixotasun metabolikoren bat diagnostikatzen badizute, zure medikuak zuretzat egokia den tratamendu-plan bat emango dizu. Horrek botikak, nutrizio-osagarriak, fisioterapia eta, gutxitan, kirurgia izan ditzake barne. Tratamendua hasi ondoren, denbora pixka bat behar izan daiteke hobeto sentitzeko. Baina tratamendu egokiarekin, zure hezurrak indartsuago bihurtzen hasiko dira denborarekin.

Zein da baldintza hauen aurreikuspena?

Tratamendu egokiarekin, hezur-gaixotasun metaboliko hauen pronostikoa ona da oro har.Garaiz tratatzen bada, hezurrak berreraikitzen eta hezur-galera kontrolatzen lagun dezake. Horrek haustura-arriskua murriztu eta bizi-kalitatea hobetu dezake.

Nola murriztu dezakezu gaixotasun hauek garatzeko arriskua?

Hezurren gaixotasun metaboliko batzuek eragin genetikoa dutenez, ez dira beti prebenigarriak. Hala ere, arriskua murrizteko egin ditzakegun gauzak daude:

• Egin aldizka osteoporosia bezalako gaixotasunen prebentzio-baheketak.
• Erretzen baduzu, utzi.
• Alkohola edaten baduzu, mugatu ezazu.
• Ariketa egin aldizka.
• Kaltzioan eta D bitaminan aberatsa den dieta egin (esnea, gazta, jogurta, barazki berdeak, arrain txikiak).
• Galdetu zure medikuari hezurrak osasuntsu mantentzen lagun dezaketen nutrizio-osagarriei buruz.

Nola zaindu dezaket neure burua gaixotasun mota honekin?

Prebentziozko baheketa eta bizimodu aldaketez gain, garrantzitsua da erorketekin kontuz ibiltzea, hezur-hausturen arriskua handitzen baitute. Gauza hauek egin ditzakezu:

• Erorketak prebenitzeko teknikak ikasi.
• Identifikatu zure etxean erortzeko arriskuak eta egin beharrezko aldaketak (adibidez, alfonbrak jarri irristakor diren guneetan, heldulekuak instalatu bainugelan).
• Kontsultatu zure medikuari erortzeko arriskua ebaluatzeko eta, beharrezkoa bada, ibiltzen laguntzeko laguntza-gailuak lortzeko.

Arriskutsuak al dira hezurren gaixotasun metaboliko hauek?

Berehala diagnostikatzen eta tratatzen ez badira, hezur-gaixotasun metaboliko asko larriak izan daitezke. Batzuk bizitza arriskuan jar dezakete. Adibidez, osteoporosiak hezur-hausturak izateko arriskua handitzen du. Cushing-en sindromea bezalako baldintzak hilgarriak izan daitezke tratatzen ez badira.

Beraz, hezur-gaixotasun metabolikoa hezur-masari, hezur-berritzeari eta hezur-hazkundeari eragiten dioten baldintza multzo bat da. Batzuk besteak baino ohikoagoak dira, baina guztiek eragiten diote zure hezurren osasunari. Baina gogoratu, diagnostiko eta tratamendu egokiarekin, bizitza aktibo eta betegarria izan dezakezula. Sintoma hauei, zure tratamendu-planari edo zure etorkizunari buruzko galderarik edo kezkarik baduzu, ez izan zalantzarik eta hitz egin zure medikuarekin. Hark lagun zaitzake.

Beraz, zer gauza gogoratu behar ditugu honetatik guztiarengandik?

Ongi da, espero dut gaur hizpide izan ditugun hezur-gaixotasun metabolikoei buruz hobeto ulertzea. Laburbilduz:

• Zaindu zure hezurren osasuna. Hezur sendoak ezinbestekoak dira bizitza osasuntsu baterako.
• Hezurren gaixotasun metabolikoak hezurrak ahultzen eta haien indarra murrizten duten baldintzak dira.
• Mineralen desoreka (batez ere kaltzioa, D bitamina, fosforoa) da horren arrazoi nagusietako bat.
• Adinak, bizimoduak eta familiako historiak bezalako gauzek arriskua areagotu dezakete.
• Gaixotasun batzuek, osteoporosia adibidez, ez dute sintomarik erakusten hasieran, beraz, hobe da proba egitea arrisku-faktoreak badituzu.
• Gaixotasun hauek diagnostikatzeko eta tratatzeko moduak badaude. Beraz, sintomak badituzu, ez atzeratu medikuarengana jotzea.
• Tratamendu egokiarekin eta bizimodu aldaketekin, egoera hauek ondo kudea daitezke eta bizitza ona eraman.

Zaindu zure hezurrak! Hezur osasuntsuak direlako bizitza libre eta zoriontsu bat bizitzeko askatasuna eta zoriontasuna ematen dizuten indarra.

` Hezurren gaixotasun metabolikoa, osteoporosia, hezurren ahultasuna, kaltzioa, D bitamina, hezurren dentsitatea, haustura