Zuk ere gauzak ahazten ari zara? Agian hau 'MCI' (Nahasmendu Kognitibo Arina) da!

Batzuetan gauza txikiak ahazten al dituzu? Lagun batekin hizketan ari zinen zerbaitetan edo bihar duzun bilera garrantzitsu batean pentsatu. Batzuetan, giltzak non dauden, betaurrekoak non dauden bezalako gauzak bilatu behar dituzu, ezta? Normala da ahazte txiki hauek izatea zahartzen zaren heinean. Baina, zuk edo zure inguruko norbaitek inoiz sentitu al duzu ahazte horiek gehiegi direla eta zure eguneroko jardueretan eragina dutela? Hala bada, oso garrantzitsua da "Nahigabetasun Kognitibo Arina" (NAA) izeneko egoera honen berri izatea, gaur horri buruz hitz egingo duguna.

Zer da 'Nahasmendu Kognitibo Arina' (NAA)?

Laburbilduz, "Nahasmendu Kognitibo Arina" (NAA) zure adineko beste batzuekin alderatuta nolabaiteko gainbehera kognitiboa edo narriadura arina duzun egoera bat da. Baina hau nabarmena baino ez da. Gaitasun kognitibo hauek dira:

• Memoria: Gauzak gogoratzeko gaitasuna.
• Arrazoiketa eta epaiketa: Zerbait ikuspegi desberdinetatik aztertzeko, ongiaren eta gaizkiaren artean aukeratzeko eta erabakiak hartzeko gaitasuna.
• Zeregin konplexuak planifikatzea eta gauzatzea: Zeregin bat sistematikoki planifikatzeko eta ondo gauzatzeko gaitasuna.

Baliteke aldaketa hau zuk zeuk nabaritzea, edo senide edo lagun batek nabaritzea. Garrantzitsuena da aldaketa hauek ez direla hain larriak, non ezin izango dituzun zure eguneroko jarduerak egin . Hau da, oraindik ere gauzak egin ahal izango dituzu, hala nola, bainatu, jan eta jantzi.

Zein da adinarekin lotutako memoria-aldaketen eta MCIren arteko aldea?

Naturala da guztiok gure garunaren funtzionamenduan aldaketa txiki batzuk bizitzea adinean aurrera egin ahala. Pentsa ezazu zerbait berria ikasteko denbora pixka bat gehiago behar izatea edo gauzak pixka bat motelago egitea bezalako gauzetan.

Hala ere, adinarekin gertatzen diren aldaketa txiki hauek ez dute eragiten zure funtzionamendu orokorrean edo eguneroko zereginak egiteko gaitasunean . Zahartze normalak ez du eragin nabarmenik ezagutza, adimena edo epe luzeko memoria bezalako gauzetan.

Hala ere, 65 urtetik gorakoa bazara, noizean behin izenak, hitzak edo lekuak ahazten dituzu. Hala ere, MCIren kasuan, besteekin izandako elkarrizketak eta normalean gogoratuko zenituzkeen gauzak ahazten has zaitezke (adibidez, medikuarekin hitzordua hartu zenuen ordua edo senide baten urtebetetzea). MCIk zure eguneroko jardueretan ere eragin dezake neurri batean.

Zein da `Dementzia` eta `MCI` arteko aldea?

Bai "Dementzia" bai "MKI" terminoak deskriptiboak dira. Pertsona baten gaitasun mentalak zenbateraino aldatu diren eta horrek eguneroko jardueretan nola eragiten duen adierazten dute.

Desberdintasun nagusia da MCI-n gaitasun mentalen aldaketek ez dutela eguneroko bizitzan eragin nabarmenik.Baina `Dementzian`, gaitasun mentalak hain kaltetuta daude, ezen ezin baitituzte eguneroko zereginak egin . Beste gauza bat da `MCI` duten pertsonek ez dutela `Dementzia` dutenek bezala nortasun-aldaketa handirik jasaten.

Dementzia funtzio mentalen gainbehera progresiboa da, eguneroko bizitzan eragin dezakeen bezain larria. Dementzia duen pertsona batek honako sintoma hauetako bi edo gehiago izan ditzake:

• Memoria galtzea
• Arrazoitzeko gaitasuna gutxitzea.
• Hizkuntza arazoak (hitz egiteko, ulertzeko zailtasunak)
• Gorputz-atalak koordinatzeko zailtasuna
• Aldarte aldaketak
• Portaera aldaketak

`MCI` edo `Dementzia`-ren azpian hainbat arrazoi egon daitezke.

`MCI` beti `dementzia` bihurtzen al da?

Jende askok egiten duen galdera da hau. MCI duten pertsona batzuek dementzia garatu dezakete azkenean. Hala ere, ez da denek gertatzen . Neuroendekapenezko egoera batzuetan, MCI izan daiteke gaixotasunaren lehen seinale. Neuroendekapenezko egoerak garunari eragiten dioten eta denborarekin okerrera egiten duten gaixotasunak dira. Adibide gisa, Alzheimer gaixotasuna eta Parkinson gaixotasuna daude.

Hala ere, MCI duten pertsona batzuk beren adinerako maila normalera itzultzen dira, edo beren egoera egonkor mantentzen da, hau da, ez da okerrera egiten.

Zein ohikoa da MCI?

Neurologiako Amerikako Akademiaren arabera, "Nahasmendu Kognitibo Arina" (NAA) deritzon egoera hau adin-talde desberdinetan ikusten da honela:

• 65 eta 69 urte bitarteko pertsonen % 8 inguru.
• 75 eta 79 urte bitarteko pertsonen % 15 inguru.
• 80 eta 84 urte bitarteko pertsonen % 25 inguru.
• 85 urte edo gehiagoko pertsonen % 37 inguru.

Estatistika hauek erakusten dute egoera hau izateko probabilitatea handitzen dela adinarekin.

Zeintzuk dira `MCI`-ren sintomak?

`Nahigabetasun Kognitibo Arinaren` (NAA) ezaugarri nagusia gaitasun mentalen beherakada nabarmena da. Honen adibide batzuk hauek dira:

• Memoria galtzea: Azken gertaerak ahaztu ditzakezu. Galdera eta istorio berdinak behin eta berriz errepika ditzakezu. Batzuetan lagunen eta senideen izenak, medikuaren hitzorduak eta planak ahaztu ditzakezu. Gauzak non dauden ere ahaztu dezakezu askotan.
• Hizkuntza arazoak: Behar dituzun hitz zehatzak aurkitzeko zailtasunak izan ditzakezu. Idatzitakoa edo norbaitek esaten duena lehen bezain ondo ulertzeko zailtasunak ere izan ditzakezu.
• Arreta:Zure arreta azkar alda daiteke, eta lehen baino errazago distrai zaiteke.
• Arrazoiketa eta epaiketa: Arazo bat konpontzea eta erabaki bat hartzea zaila izan daiteke.
• Plangintza konplexua: Zeregin konplexuak ere planifikatzea eta burutzea, hala nola fakturak ordaintzea, botikak garaiz hartzea, dendara joatea, lorezaintza, etxeko lanak egitea eta ibilgailua gidatzea, lehen baino zailagoa izan daiteke.

Horrez gain, ibiltzeko zailtasunak eta usaimen arazoak ere MCIrekin lotuta daudela aurkitu da.

Zeintzuk dira `MCI`-ren arrazoiak?

Narritadura Kognitibo Arinak (NAA) hainbat arrazoi izan ditzake. Kausa batzuk trata daitezke, eta beste batzuk ezin.

Hona hemen arrazoi posible batzuk:

• Depresioa, estres kronikoa eta antsietatea.
• Tiroide, giltzurrun edo gibeleko arazoak.
• Loaren apnea eta loarekin lotutako beste nahasmendu batzuk.
• Garuneko odol-fluxuan eragina duten baldintzak: Adibidez, garuneko tumoreak, odol-koaguluak, iktusa edo garuneko lesio traumatikoa.
• B12 bitaminaren gabezia edo bestelako nutrizio-gabeziak.
• Infekzioak: Adibidez, gernu-infekzioak (GBI).
• Medikamentu batzuen albo-ondorioak: Adibidez, kaltzio-kanalen blokeatzaileak, antikolinergikoak eta bentzodiazepinak bezalako sendagaiak.
• Substantzien erabileraren nahasmendua eta alkoholaren erabileraren nahasmendua.

MCI askotan nerbio-sistemaren gaixotasun degeneratibo baten lehen seinalea da. Horrek esan nahi du MCI gaixotasun hauen hasiera izan daitekeela:

• Alzheimer gaixotasuna
• Parkinson gaixotasuna
• `Lewy gorputzen dementzia`
• Dementzia baskularra
• Dementzia frontotenporala

Zeintzuk dira `MCI` garatzeko arrisku faktoreak?

Narriadura kognitibo arinaren (NAA) arrisku-faktore nagusiak dementziaren berdinak dira. Hauek dira:

• 65 urte edo gehiago izatea.
• Familiako norbaitek dementzia badu (eragin genetikoa).
• Gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua areagotzen duten baldintzak izatea: adibidez, hipertentsioa, kolesterol maila altua, diabetes mellitusa eta obesitatea.

Nola jakin dezakezu `MCI` duzun ala ez?

Batzuetan zaila izan daiteke narriadura kognitibo arina (NCA) zehatz-mehatz diagnostikatzea, gaixotasun askoren hasierako sintoma izan daitekeelako. Gainera, NCAren sintoma batzuk beste gaixotasun askotan ohikoak dira.

Zure medikuak gauza hauek egingo ditu:

• Zure sintomei buruz galdetzen ari naiz .
• Galdetu zure historia klinikoari buruz (aurreko gaixotasunak, hartutako botikak).
• Begiratu une honetan hartzen ari zaren botikak .
• Galdetu ea zure familiako inork memoria arazo larriak edo dementzia dituen .
• Azterketa fisikoa eta egoera mentalaren egiaztapena egingo dira.
• Galdetu senide bati edo lagun fidagarri bati zure funtzio mentalean izandako aldaketei buruz .

Horrez gain, honako probak egin daitezke, besteak beste:

• Laborategiko probak: Zure medikuak odol edo gernu analisiak egin ditzake infekzioa edo hantura dagoen egiaztatzeko. Baliteke tiroide hormonen mailak eta B12 bitaminaren gabezia ere egiaztatzea. Batzuetan, bizkarrezur-muineko likidoaren proba (bizkarrezur-muineko punzioa) ere egin dezake gaixotasun autoimmuneak eta gaixotasun neurodegeneratiboak dauden egiaztatzeko.
• Irudi-probak: Tomografia konputatua (TC) eta erresonantzia magnetikoaren irudia (MRI) bezalako probak erabiltzen dira garuneko kalteak egiaztatzeko, hala nola iktusa, odoljarioa, tumorea edo garuneko fluido-pilaketa.
• Proba neuropsikologikoak: Ahozko eta idatzizko proba sorta bat dira, zure adimen orokorra, hizkuntzaren erabilera, memoria eta ikasteko gaitasuna neurtzen dituztenak.

Neurologoek eta geriatrek Narriadura Kognitibo Arina (NAA) diagnostikatzen lagun dezakete.

Zeintzuk dira `MCI`-rako tratamenduak?

MCIren tratamendua azpiko kausaren araberakoa da (kausa bat aurki badaiteke). Hala ere, gaixotasun neurodegeneratiboek eragindako MCI baldintza batzuk ezin dira alderantzikatu. Hala ere, zure aldaketa mentalak infekzio batek, loaren arazoek, aldarte-aldaketek edo botiken albo-ondorioek eragiten badituzte, zure medikuak zure beharretara egokitutako tratamendu-plan bat garatuko du.

AEBetako Elikagai eta Sendagaien Administrazioak (FDA) ez du oraindik sendagairik onartu Narriadura Kognitibo Arina (NCI) zuzenean tratatzeko. Hala ere, sendagairik gabeko ikuspegiakBadira funtzio kognitiboa (`kognizioa`) hobetzeko erabil daitezkeen tratamendu planak. Hauek aldatu egiten dira `MCI`-ren kausaren arabera. Ikertzaileek espero dute `Alzheimer gaixotasunerako` erabiltzen diren sendagaiek `MCI`-ri ere lagunduko diotela. Gaur egun, hau aztertzen ari dira.

Ikertzaileek MCIrako tratamendu aukerak aztertzen jarraitzen dute. Baliteke entsegu kliniko batean parte hartu ahal izatea. Hitz egin zure medikuarekin zure aukeren inguruan.

`MCI`-ren garapena prebenitu al daiteke?

Ezin dira MCI kasu guztiak prebenitu. Hala ere, gauza batzuk egin ditzakezu zure garuna osasuntsu mantentzeko eta MCI garatzeko arriskua murrizteko . Hauek dira:

• Erretzeari uztea edo saihestea.
• Alkoholaren kontsumoa saihestea edo neurriz kontsumitzea.
• Dieta osasuntsu eta orekatua jatea.
• Ariketa fisikoa aldizka egitea.
• Odol-presioa, kolesterol-maila eta odol-azukre maila osasuntsuak mantentzea.
• Estresa gutxitzea eta kudeatzea.
• Kalitate oneko loa egitea.
• Garuna lantzea: puzzleak ebaztea, liburuak irakurtzea eta gauza berriak ikastea bezalako gauzak.
• Gizarte-jardueretan parte hartzea.
• Zure gaixotasun kronikoak kudeatzeko, aldizka joan medikuarengana.

Gogoratu, gauza hauek egiteak ez badu ere % 100ean MCIren garapena eragotziko, arriskua murrizten asko lagun dezaketela.

Zein da etorkizuna `MCI` duen norbaitentzat? (Itxaropena)

Narriadura kognitibo arina (NCI) duen norbaiten pronostikoa edo etorkizuna aldatu egiten da kausaren eta beste hainbat faktoreren arabera. Ikertzaileek oraindik gehiago ikasten ari dira egoera honi buruz.

Ikerketek erakutsi dute MCI duten 65 urtetik gorako pertsonen % 15ek dementzia garatzen dutela MCI diagnostikatu eta bi urteko epean . Gainera, MCI duten pertsonen % 14 eta % 38 artean berreskuratzen dute beren funtzio mentalaren maila normala .

MCI duen norbait okerrera egiten duen abiadura askotan azpiko kausaren araberakoa da. Ikertzaileek MCI duten pertsonen aldaketa mentalak eta medikoak aztertzen jarraitzen dute. Espero dute egunen batean hobeto iragarri ahal izango dutela nork duen arrisku handiagoa dementzia mota espezifikoak garatzeko, eta zein azkar aurrera egingo duen.

`MCI` badut, nola zaindu dezaket neure burua?

MCI diagnostikatu badizute, ideia ona da zure etorkizunaz zure medikuarekin eta konfiantzazko edonorekin hitz egitea.Eztabaida hau bereziki garrantzitsua da zure medikuak uste badu zure MCIa Alzheimerra bezalako gaixotasun neurodegeneratibo baten hasierako fasea dela. Eztabaida honek zaintzaileei zure nahiak betetzen lagunduko die etorkizunean zuk zeuk erabakiak hartzeko gai ez bazara.

Elkarrizketa horretaz gain, ideia ona da zure nahiak eta erabakiak idatziz edukitzea . Horrek esan nahi du zure burua zaintzeko edo zure zaintzari edo ongizateari buruzko erabakiak hartzeko gai ez bazara zer gertatu nahi duzun zehazten duten dokumentu legalak sortzea.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

MCI egoera neurologiko larriago baten seinale goiztiarra izan daitekeenez, garrantzitsua da medikuarengana edo espezialistarengana joatea 6-12 hilabetero . Hori alda daiteke zure tratamendu-planaren arabera. Zure medikuak zure memorian eta pentsamendu-gaitasunetan izandako aldaketak denboran zehar kontrolatu eta zure osasunean aldaketak iradoki ditzake. Aldaketarik nabaritzen baduzu, lagungarria izan daiteke egunkari pertsonal bat idaztea ere.

Sintoma berriren bat garatzen baduzu, jarri harremanetan zure medikuarekin.

Zer galdera egin behar dizkiot medikuari MCIri buruz?

Narritadura Kognitibo Arina (NAA) diagnostikatu badizute, baliteke zure medikuari galdera hauek egitea lagungarria izatea:

• Zerk eragin zidan `MCI` garatzea?
• Zer kudeaketa aukera ditut? (Hau da, egoera hau kontrolatzeko egin ditzakedan gauzak)
• Espezialista batengana joan behar al dut?
• Zein sintomari erreparatu behar diet nire MCI okerrera egiten ari den jakiteko?
• Dementzia izango al dut?
• Gidatu al dezaket oraindik autoa?
• Beste jarduerarik egiteari utzi behar diot?
• Zer egin dezaket nire garuna osasuntsu mantentzeko?
• Nire diagnostikoaren berri eman behar diet beste batzuei?
• Ba al daude MCI duten pertsonek parte har dezaketen tokiko laguntza taldeak?

Azkenik, etxera eramateko mezua

Narritadura Kognitibo Arina (NAA) duzula jakitea izugarria izan daiteke. Etorkizunak zer dakarrenari buruzko galdera eta kezka asko izan ditzakezu. Baina gogoratu, NAAk pertsona bakoitzari modu ezberdinean eragiten diola. Zure medikuak zure egoerarako espezifikoa den eta zuretzat egokitutako plan bat sortuko du. Zure galderei erantzuteko eta zuri laguntzeko daude.

Garrantzitsuena aldaketaren bat nabaritzen baduzu, ahalik eta azkarren medikuarengana joatea da, alde batera utzi beharrean. Detekzio goiztiarrak eta kudeaketa egokiak asko lagun dezakete zure bizi-kalitatea mantentzeko. Ez zaude bakarrik, eta ez izan beldurrik honi buruz hitz egiteko eta laguntza eskatzeko.

`Memoria-narriadura, narriadura kognitibo arina, MCI, garunaren osasuna, zahartzea, dementzia, Alzheimerra