Gauez ere esnatzen al zara ondo lo egin ondoren bat-batean gernu egiteko gogoarekin? Demagun behin bada ondo dagoela. Baina zer gertatzen da gauean bi edo hiru aldiz jaiki behar baduzu, agian gehiagotan ere? Normala al da hurrengo egunean nekatuta eta agortuta sentitzea? Medikuntzan nikturia deitzen diogu horri. Ez da arin hartu beharreko zerbait, batzuek uste duten bezala. Atzean ezkutatuta dagoen beste osasun arazo baten seinale izan daitekeelako. Beraz, gaur honi buruzko guztiaz hitz egingo dugu.
Zer da zehazki Nokturia?
Laburbilduz, nikturia gauez esnatzean gernua egiteko gertatzen den egoera da. Gau batean bi aldiz edo gehiagotan gertatzen bada bakarrik hartzen dugu egoera medikotzat.
Orain pentsatzen ariko zara, agian, "Egunean zehar asko pixa egiten dut, gauza bera al da?". Ez, hori beste kontu bat da. Egunean zehar maiz pixa egiteari "maiz pixa egitea" deitzen diogu. Baina nikturia pixa egitera jaiki behar duzunean gertatzen da , batez ere ohera joan eta goizean esnatzen zaren bitartean . Horrek zure lo preziatua eten egiten du, eta hurrengo egunean nekatuta eta logura sentiarazi zaitzake.
Pertsona osasuntsu batek sei-zortzi orduz lo egin ahal izan beharko luke gauean, jaiki eta pixa egin beharrik gabe.
Zenbaterainoko ohikoa da egoera hau gizartean?
Hau uste baino ohikoagoa da. Batez ere adinean aurrera egin ahala ohikoa da. Pentsa ezazu, 50 urtetik gorako helduen % 50ek baino gehiagok pairatzen dute egoera hau. Bi pertsonatik batek gutxi gorabehera.
- 50 urte bete baino lehen: Nokturia apur bat ohikoagoa da emakumeen artean garai honetan.
- 50 urtetik aurrera: Hau da ohikoena adin honetako gizonezkoen artean.
Oro har, egoera honek 30 urtetik gorako hiru pertsonatik bati eragin diezaioke. Beraz, ikus dezakezu zein ohikoa den arazo hau.
Zeintzuk dira honen sintoma nagusiak?
Nokturiaren sintoma nagusia gauez pixa egitera jaikitzea bada ere, badira beste gauza batzuk ere lotuta.
- Gauez bi aldiz edo gehiagotan jaikitzea gernua egitera: Hau da sintoma nagusia eta nabarmenena.
- Gernu-egitearen igoera: Batzuetan poliuria izeneko egoera bat izan dezakezu. Horrek esan nahi du ez bakarrik maiztasuna, baita aldi berean kanporatzen den gernu-kopurua (mililitrotan) ere normala baino askoz handiagoa dela.
- Gehiegizko nekea eta logura egunean zehar:Gauez etengabe lo egiteko arazoak dituzunez, egunean zehar produktibotasun txikiagoa duzu, nekatuta eta logura sentitzen zara. Horrek eragin handia izan dezake zure eguneroko bizitzan.
Garrantzitsuena sintoma hauek zure bizitzan duten eragina da. Lo ona ezinbestekoa da bizitza osasuntsu bat izateko. Loa galtzen denean, gorputzeko prozesu asko eten daitezke.
Zergatik egin behar dugu pixa hain maiz gauez? Zeintzuk dira arrazoiak?
Arrazoi asko egon daitezke horretarako. Batzuk oso sinpleak dira, gure ohiturekin lotuta. Baina batzuetan osasun arazo larri bat egon daiteke honen atzean. Bana ditzagun arrazoi hauek bi kategoriatan.
| Arrazoia | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Arrazoi ohikoenak eta bizimodu ohiturak | |
| Oheratu aurretik likidoak edatea | Batez ere oheratu baino bi edo hiru ordu lehenago tea, kafea eta alkohola edaten badituzu, maizago pixatu beharko duzu gauez. |
| Medikamentu batzuk | Diuretikoek, edo 'ur-pilulak' izeneko botikek (adibidez, hipertentsio arterialerako erabiltzen direnak), gernu-ihes egitea areagotzen dute gorputzetik gehiegizko ura kenduz. |
| Maskuriaren edukiera gutxitzea | Maskuria ez badago guztiz beteta edo ez badago guztiz hustuta, gernu egiteko gogoa berriro ager daiteke denbora baten ondoren. Hori infekzioek edo harriek bezalako gauzek eragin dezakete. |
| Ohi bezala jaikitzen. | Batzuek, oharkabean, gauez ordu berean jaikitzeko ohitura hartzen dute. Jaiki bezain laster pixa egitera joaten dira, nahiz eta benetan pixa egiteko beharrik ez izan. |
| Kontuan izan beharreko gaixotasunak | |
| Poliuria | Gorputzak gernu gehiegi ekoiztea. Diabetesa bezalako gaixotasunen sintoma izan daiteke. |
| Diabetesa | Odoleko azukre mailak kontrolatzen ez direnean, giltzurrunek gehiegizko azukrea gernuaren bidez kanporatzen saiatzen dira. Horretarako ur gehiago behar da, beraz, gernu-egitea handitzen da. |
| Odol-presio altua | Hipertentsio arterialak eta botika batzuek (diuretikoek) nikturia eragin dezakete. |
| Prostatako arazoak (BPH) | Gizonezkoak adinean aurrera egin ahala, prostata handitu egiten da (Prostata Hiperplasia Onbera), eta horrek uretra blokeatu dezake. Horrek zaildu egiten du maskuria guztiz hustea, eta maizago gernu egiteko beharra eragiten du. |
| Bihotzeko gaixotasuna | Bihotza bihotz-gutxiegitasun kongestiboan dagoenean, egunean zehar hanketan pilatzen den likidoa gauez askatzen da eta odolera berriro sartzen da, non giltzurrunetatik iragazi eta gernu gisa kanporatzen den. |
| Zurrungak (loaren apnea oztopatzailea) | Loaldian arnasketa gelditzen den egoera honek gorputzean aldaketa hormonalak eragin ditzake eta gernu-ekoizpena handitu. |
| Emakumeen arrazoi espezifikoak | Haurdunaldia, menopausia eta pelbiseko organoen prolapsoa bezalako baldintzek presioa egin dezakete maskurian eta nikturia eragin. |
Nola aurkitzen du hau mediku batek?
Arazo honekin medikuarengana joaten zarenean, lehenengo gauza galderak egitea eta azalpen osoa jasotzea izango da. Oso lagungarria izango litzateke gauza hauen ohar txiki bat gordetzea medikuarengana joan aurretik.
- Eraman egunkari bat: Bi edo hiru egunez, idatzi zenbat aldiz esnatzen zaren gauez, zer ordu den, zenbat gernu egiten duzun aldi berean (gutxi edo asko) eta zer edaten duzun oheratu aurretik. Horrek zure medikuari zure egoeraren ideia ona izaten lagunduko dio.
- Egin ditzakezun galderak:
- Noiztik hasi zinen gauez horrela esna egoten?
- Zenbat aldiz esnatzen zara normalean gauez?
- Aldi berean ateratzen den gernu kopurua gehiegi ala gutxiegi da?
- Zenbat kafe eta te edaten dituzu egunean?
- Alkohola edaten duzu?
- Zein botika hartzen ari zara gaur egun?
- Aldaketarik izan al duzu zure elikadura ohituretan azkenaldian?
Galdera hauetaz gain, medikuak aztertuko zaitu eta, beharrezkoa izanez gero, proba batzuk egitera bidaliko zaitu.
- Gernu-analisia: Gernuan infekzioak, azukrea eta proteinak dauden aztertzen da.
- Odol analisiak: Giltzurrunetako funtzioa eta diabetesa bezalako baldintzak egiaztatu.
- Beste probak: Beharrezkoa bada, gernu-maskuriko eskaneatzea edo zistoskopia izeneko kamera bat erabiltzen duen proba bat egitera bidal zaitzakete.
Zer egin dezakezu gauez esnatzeari uzteko?
Berri ona da nikturia trata daitekeen egoera dela. Tratamendu aukerak kausaren araberakoak dira.
1. Oinarrizko gaixotasuna tratatzea
Lehenik eta behin, nikturia eragiten duen azpiko edozein gaixotasun tratatzea da. Adibidez:
- Diabetesa baduzu, zure odoleko azukre mailak ondo kontrolatu behar dituzu.
- Prostata handituta badago , botikak edo kirurgia behar izan daitezke.
- Loaren apnea baduzu, espezialista batengana joan beharko zenuke tratamendua jasotzeko.
2. Bizimodu aldaketa sinpleak
Arrazoia edozein dela ere, ia denoi lagun diezaieketen bizimodu aldaketa sinple batzuk daude. Hauek probatzea merezi du.
- Mugatu likidoak 18:00etatik aurrera: Utzi ura, tea, kafea eta esnea edateari, batez ere oheratu baino 2-3 ordu lehenago. Edan egunero hartzen duzun ura egunean zehar.
- Hartu 'ur-pilulak' (diuretikoak) goizean:Hipertentsio arteriala bezalako zerbaitengatik diuretikoak hartzen ari bazara, hitz egin zure medikuarekin oheratu baino 6 ordu lehenago edo goizeko lehen orduan hartzeaz.
- Arratsaldean siesta egin: Arraroa iruditu daiteke, baina egunean zehar siesta egiteak gorputzean pilatu den likido gehigarria odolera xurgatzen eta gernu gisa kanporatzen laguntzen du. Horrek gauez pilatzen den likido kopurua murrizten du.
- Mantendu hankak altxatuta: Egunean zehar aulki batean eserita zaudenean, mantendu hankak apur bat altxatuta, beste aulki baten gainean egongo bazina bezala. Horrek hanketan likidoen metaketa (edema) murriztuko du.
- Konpresio-galtzerdiak erabili: galtzerdi mota berezi hauek erabiltzeak hanketan fluidoen metaketa kontrolatzen lagun dezake.
3. Droga motak
Bizimodu aldaketak bakarrik ez badira nahikoa zure sintomak kontrolatzeko, zure medikuak botika batzuk errezeta ditzake.
- Antikolinergikoak: hauek gernu-maskuriaren nahi gabeko uzkurdurak kontrolatzen dituzte eta maiz gernu egiteko beharra murrizten dute.
- Desmopresina: Medikamentu honek giltzurrunek gauez sortzen duten gernu-kopurua murrizten du.
Garrantzitsuena: Ez hartu botika hauek bakarrik. Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula eta hark agindutako botikak bakarrik hartzen dituzula, agindu bezala.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Normala izan daiteke gauean behin jaikitzea gernua egiteko. Hala ere,
- Gauero bi aldiz baino gehiagotan jaiki behar baduzu,
- Honek zure loa oztopatzen badu eta hurrengo egunean oso nekatuta bazaude,
- Egoera honek zure eguneroko bizitzan eragina izan badu,
Joan zaitez zure familiako medikuarengana atzerapen gehiagorik gabe. Ez da hau bizitza osorako jasan behar duzun zerbait. Tratamendu egokiarekin ondo kontrolatu daiteke.
Etxerako mezua
- Gauez maiz jaikitzea gernua egiteko (nikturia) oso ohikoa den egoera da, baina ez da inoiz alde batera utzi behar.
- Honen atzean beste osasun arazo batzuk egon daitezke ezkutatuta, hala nola diabetesa, bihotzeko gaixotasunak eta prostatako arazoak.
- Bizimodu aldaketa sinpleek, hala nola arratsaldean fluidoak mugatzeak, aldea eragin dezakete.
- Egoera honek zure loari eta eguneroko bizitzari eragiten badio, ziurtatu medikuaren aholkua bilatzea.
- Nokturia trata daitekeen gaixotasuna da. Tratamendu egokiarekin, lo lasai eta etenik gabekoa berreskura dezakezu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment