Hortzetako minaren mina, edo arnas txarragatik kalera ateratzeko zailtasuna... Guztiontzat ohikoak diren esperientziak dira, ezta? Hori guztiaren erroa gure ahozko higiene eskasa da, hau da, ahozko higiene egokia ez mantentzea. Beraz, gaur gauza hauei buruz hitz egingo dugu osasun orokor ona mantentzeko, hortz osasuntsuekin eta irribarre eder batekin.
Zer da zehazki ahozko higiene?
Laburbilduz, aho-higieneak ahoa, hortzak eta hortzoiak garbi eta gaixotasunik gabe mantentzea da. Horrek eguneroko hortzak eskuilatzea eta haria erabiltzea, hortz-azterketa erregularrak, erradiografiak eta garbiketak barne hartzen ditu. Gaixotasunak hasi aurretik prebenitzea bezala da.
Beraz, zergatik da hau hain garrantzitsua?
Ahozko osasuna ez da hortzei buruzkoa bakarrik. Zure gorputz osoaren osasunarekin zuzenean lotuta dago.
Pentsa ezazu, ahoa garbi mantentzen ez baduzu, kariesa, hortzoietako gaixotasunak eta arnas txarra (halitosia) bezalako arazoak saihestu ditzakezula. Beste era batera esanda, hau da benetako prebentzio-laguntza.
Garrantzitsuagoa dena, ahoko infekzioek gorputz osoari eragin diezaiokete. Adibidez, hortzoietan infekzio bat baduzu, bakterioak odolean sartu eta odol-hodietan zehar bidaiatu dezakete, bihotzeko gaixotasunak eta iktusak bezalako gaixotasun larriak eraginez. Horregatik, hortz eta hortzoi osasuntsuak ezinbestekoak dira bizitza osasuntsu bat izateko.
| Ahozko osasunaren eta beste gaixotasun batzuen arteko erlazioa | |
|---|---|
| Ahozko osasun txarraren ondorioz gerta daitezkeen gaixotasunak | |
| Gaixotasun kardiobaskularrak | Hortzetako gaixotasunek (gingibitisa, periodontitisa) eragindako bakterioek odol-hodiak kaltetu ditzakete. |
| Iktusa | Ahoko infekzioek odol-koaguluak izateko arriskua handitu dezakete. |
| Bihotzaren barne-geruzaren infekzioa (endokarditisa) | Ahoko bakterioak odolean zehar bidaiatu eta bihotza kaltetu dezakete. |
| Pneumonia | Ahoko bakterioak arnasketaren bidez sar daitezke biriketara. |
| Haurdunaldian konplikazioak. | Hortzetako gaixotasunek erditze goiztiarra eta jaiotza-pisu txikia ekar ditzakete. |
| Ahozko osasunean eragin negatiboa duten baldintzak | |
| Diabetesa | Hortzetako gaixotasunak izateko arriskua handitzen da, gorputzak infekzioei aurre egiteko duen gaitasuna murrizten duelako. |
| Osteoporosia | Hezurren ahultzeak, masailezurra barne, hortzak galtzea ekar dezake. |
| GIB/HIESa | Immunitate ahulduak infekzio larriak sor ditzake ahoan. |
| Alzheimer gaixotasuna | Gaixotasuna aurrera doan heinean, zaila izan daiteke ahozko osasuna mantentzea. |
Zuk edo zure familiako norbaitek egoera hau badu, galdetu zure medikuari edo dentistari nola mantendu ahozko osasuna behar bezala.
Zeintzuk dira ahozko osasun txarraren sintomak?
Hainbat abisu-seinale daude zure ahozko osasunari arreta jartzeko garaia dela adierazten dutenak. Horietakoren bat baduzu, zaindu egin beharko zenuke.
- Hortzak garbitzean hortzoietatik odoljarioa .
- Hortzetako orban beltzak edo marroiak (txantxarra) .
- Arnasa txarra etengabekoa.
- Hortzak mugitzen ari diren sentsazioa.
- Hortzoien atzerakada , hau da, hortzen sustraiak agertzen hasten dira.
- Sendatzen ez diren ahoko ultzerak .
- Hortzetako mina maiz.
- Masailezurraren hantura .
Sintoma hauetakoren bat nabaritzen baduzu, joan berehala dentistarengana.
Nola hobetzen dugu ahozko osasuna?
Irribarre eder bat eta hortz osasuntsuak mantentzea ez da hain zaila. Urrats hauek zehatz-mehatz jarraitzen badituzu, zuk ere aho osasuntsu bat mantendu dezakezu.
| Ekintza | Metodo eta azalpen zuzena |
|---|---|
| Hortzak garbitzea | Erabili fluorra duen hortzetako pasta eta zurda biguneko hortzetako eskuila gutxienez egunean bitan . Zurda ertain/gogorrek hortzoiak eta hortzetako esmaltea kaltetu ditzakete. Eskuilatzen duzunean, eskuila ezazu 45 graduko angeluan hortzoietarantz. Garbitu hortzen atzealdea, barnealdea eta mastekatzeko gainazalak. |
| Hortzen arteko garbiketa (hortzetako haria) | Hau ezinbestekoa da hortzetako eskuilak iritsi ezin dituen hortzen arteko hutsuneak garbitzeko. Egin hau egunean behin . Hartu 45 cm-ko hari zati bat, bildu hortzaren inguruan 'C' forman, eta garbitu astiro-astiro gora eta behera 10 aldiz inguru. Ur-hariak janari-partikula handiak ken ditzaketen arren, ezin dute hortzetan itsatsi den bakterio-filma (biofilma) kendu. Horregatik da garrantzitsua hari tradizionala ere erabiltzea. |
| Mihia garbitzea | Zure mihia bakterioak harrapatzen dituen belaki bat bezalakoa da. Hortzak garbitzen dituzun bakoitzean, garbitu mihia ondo hortzetako eskuila edo mihi-arraskagailu batekin. |
| Aho-garbigarriaren erabilera | Egunero aho-garbigailu antibakteriano bat erabiltzeak ahoko bakterio kaltegarriak kontrolatzen lagun dezake. Hala ere, aukeratu alkoholik gabeko bat, ahoa lehortu baitezake. |
| Dentistarengana bisitatzea | Garrantzitsua da dentistarengana joatea garbiketa eta azterketa egiteko 6 hilabetetik behin . Hortzetako txantxarra edo hortzoietako gaixotasuna maiz baduzu, maizago joan beharko duzu. Eskatu aholkua zure medikuari. |
| Erretzea saihestea | Erretzea hortzetako gaixotasunen eta ahoko minbiziaren kausa nagusietako bat da. Onena ohitura erabat uztea da. Uzteko laguntza behar baduzu, hitz egin zure medikuarekin. |
Zeintzuk dira erabili beharko nituzkeen produktu onenak?
Milaka produktu daude merkatuan. Zuretzako egokia aukeratzeko modurik onena zure dentistarekin kontsultatzea da. Hark zure ahoa aztertuko du eta zuretzat egokienak diren hortzetako pasta, hortzetako eskuila eta aho-garbigarri gomendatuko dizkizu.
Etxerako mezua
- Ahozko osasuna gorputz osoaren osasunaren ispilu da: ahoko arazoek bihotzeko gaixotasunak eta diabetesaren konplikazioak bezalako gaixotasun larriak sor ditzakete.
- Prebentzioa da onena: hortzak eskuilatu, haria erabili eta egunero ahozko higiene ohitura onak jarraituz, enpasteak eta koroak bezalako tratamendu garestiak saihestu ditzakezu.
- Hortzak egunean bi aldiz garbitu: fluorra duen hortzetako pasta eta zurda biguneko hortzetako eskuila erabili.
- Joan zure dentistarengana 6 hilabetero: Jarraitu zure dentistarengana.Ezinbestekoa da azterketa bat egitea. Arazoren bat baldin badago, azkar identifikatzea lagungarria da.
- Ez egin kasurik abisu-seinaleei: hortzetako odoljarioa, hortzetako mina edo arnas txarra baduzu, jo berehala hortz-medikuarengana.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina