Zure 15 urteko haurraren osasun-azterketa: Kontuan izan dezagun!

Etxean haur handi bat baduzu orain, hau da, 15 urte inguruko haur txiki bat, artikulu hau oso garrantzitsua izango da zuretzat. Adin honetako haurren osasunerako zaindu beharreko gauza bereziak daude. Beraz, gaur medikuarengana joaten zarenean, hau da, haurren osasun-bisita batera joaten zarenean, zer gertatzen den eta zer eztabaidatzen den hitz egingo dugu. Saiatu gaitezen hau ulertzen, lagun batekin hitz egiten ariko bazina bezala.

Beraz, zer gertatzen da mediku honen hitzorduan?

Adin honetako haur bat medikuarengana eramaten duzunean, gauza nagusi batzuetan jartzen dute arreta. Ikus dezagun zeintzuk diren.

Lehenik eta behin, ikus dezagun nola hazten eta garatzen den haurra.

Medikuak edo erizainak lehenik zure haurraren pisua eta altuera neurtuko ditu. Ondoren, balio horiek erabiliz, gorputz-masaren indizea (GMI) kalkulatuko du. Laburbilduz, GMI honek (Gorputz-masaren indizea) haurrak bere altuerarentzat egokia den pisua duen esaten dizu. Xehetasun horiek guztiak hazkunde-taula berezi batean erregistratzen dira. Horrek ideia ona emango dizu zure haurra denboran zehar nola hazten ari den jakiteko.

Ondoren, gauza garrantzitsu batzuk aztertuko ditugu.

Hazkundea aztertu ondoren, beste gauza garrantzitsu batzuk aztertuko ditugu.

• Odol-presioa neurtzen ari da.
• Haurraren ikusmena aztertzen da. Batzuetan begien azterketa ere egin daiteke.
• Entzumen probak egiteko aukera ere badago.

Medikuak zuri eta zure haurrari galdetuko dizkizun gauzak eta emango dituzun aholkuak

Hitzorduaren zati oso garrantzitsua da hau. Medikuak galdera asko egingo dizkizue zuri eta zure haurrari, eta aholku garrantzitsuak ere emango dizkizue. Ikus dezagun zertaz hitz egingo duten.

Janari eta edariei buruz

Oso garrantzitsua da haurrek adin honetan elikadura ona jasotzea. Medikuak honi buruz hitz egiten du.

• Egunean hiru otordu nagusi jan behar dituzu.
• Otordu hauek proteina giharrak, zereal integralak, frutak eta barazkiak (gutxienez 5 anoa egunean), eta gantz gutxiko edo gantz gabeko esnekiak edo soja-esne aberastua (3 anoa egunean) izan behar dituzte. Hauek dira zure haurrak garapen fisiko eta garunaren garapenerako behar duen energia ematen dioten gauzak.

Loari buruz

«Ai, doktore jauna, gau osoa telefonoan eman du, ez du lorik egiten» – guraso askok esaten duten zerbait da hori.

• Adin honetako haur txiki batek 8 eta 10 ordu artean lo egin behar du egunean.
• Hala ere, garai honetan haurren gorputzetan gertatzen diren aldaketekin, berandu izan daiteke gauez lo hartzeko. Baina eskola goizaldean hasten denez, baliteke behar duten loa ez egitea.
• Behar adina lo ez egiteak eragina du eskolako lanean eta jolasean.
• Beraz, sortu oheratu aurretik oheratzeko errutina lasaigarri bat zure haurrarentzat.Ziurtatu zure haurrak ulertzen duela telefonoak eta ordenagailuak bezalako gailu elektronikoak itzali behar direla oheratu aurretik.

Jarduera fisikoari eta beste lanei buruz

Gaur egun, badirudi haur asko telefono, tableta eta ordenagailuekiko menpekotasuna dutela.

• Adin honetako haur batek egunean gutxienez 60 minutuz fisikoki aktibo egon beharko luke. Horrek esan nahi du korrika egitea, salto egitea eta jolastea.
• Lagundu zure haurrari pantailaren aurrean ematen duen denbora orekatzen, hau da, telebista ikusten, bideo-jokoetan jolasten, telefono adimendunak, tabletak eta ordenagailuak erabiltzen ematen duen denbora , eta jarduera osasungarriekin orekatzen, hala nola besteekin denbora pasatzea, ariketa fisikoa egitea eta behar adina lo egitea.
• Izan zaitez eredu. Eman adibide ona zure haurrari, etengabe telefonoan egon beharrean ariketa fisikoa eginez.

Haurraren hazkuntza eta garapenari buruz

15 urte haur baten bizitzan aldaketa asko gertatzen diren garaia da. Medikuak ere honi buruz hitz egiten du.

• Neska bada: Neska gehienek adin horretarako izan beharko lukete lehen hilekoa . Oraindik ez badute izan, hitz egin zure medikuarekin horri buruz.
• Mutikoa bada: Adin honetan, pubertaroaren zantzuak erakusten hasten da (pubertaroaren garapena) . Horrek esan nahi du barrabilak handitu egiten direla, zakila luzeago egiten dela eta ilea hazten dela eremu pribatuetan.
• Kideen taldearen eragina: Garai honetan, haurrek oso indartsu sentitzen dute kideen eragina. "Besteek egiten dutenez, nik ere egin beharko nuke" senti dezakete.
• Nor zaren aurkitzea: Gizartean non kokatzen zaren eta zure identitatea zein den jakiteko gauza desberdinak probatzeko tentazioa duzu.
• Sentimendu sexualak: Normala da adin honetan sentimendu sexualak garatzea. Horrek esan nahi du interesa dutela bikotekideekin harremanetan egoteko eta harremanetan egoteko, beren sexualitatea aztertzeko eta beren sexu-orientazioaz eta genero-identitateaz jabetzeko.
• Desberdin pentsatzea: Gauzei buruz abstraktuki pentsatzen eta erabakiak nola hartu pentsatzen hasten zaren arren, oraindik ere bulkada izaten jarraitzen duzu. Baliteke zure ekintzen ondorioei buruz ez pentsatzea gehiegi.
• Gauza arriskutsuak egiteko tentazioa: Adin honetako haurrek batzuetan gauza arriskutsuak egiteko tentazioa izan dezakete, konturatu ere egin gabe.

Pentsa ezazu zein berriak diren aldaketa hauek haur batentzat. Horregatik behar dute inoiz baino gehiago zure maitasuna, ulermena eta gidaritza garai honetan.

Azterketa fisikoa

Ondoren, medikuak haurraren gorputza aztertzen du.

• Azala begira.
• Bihotza eta birikak entzutea.
• Bizkarrezurraren kurbadura egiaztatzea.
• Pubertaroaren garapena nola doan ere aztertzen dugu.
• Proba mota hau egiterakoan, garrantzitsua da haurrarekin tutore edo laguntzaile bat egotea. Kasu gehienetan, zuk zeuk izango zara.

Txertoen eguneraketa

Txertoak dira gaixotasun larrietatik babesteko modurik onena. Beraz, medikuak egiaztatuko du haurrak txertoak garaiz jaso dituen. Adin horretarako egokia den txerto berri bat ere eman dezake. Txertoen egutegiak mediku batetik bestera alda daitezke apur bat. Beraz, hitz egin zure medikuarekin horri buruz.

Beharrezko probak

Batzuetan, medikuak proba gehiago eska ditzake. Adibidez:

• Anemia egiaztatu, hau da, odol gabezia.
• Kolesterol maila altua duzun egiaztatu.
• Tuberkulosia bezalako gaixotasunak egiaztatu.
• Sexu bidez transmititzen diren gaixotasunen (ETS) probak ere egin ditzakezu.

Gogoan izan gauza hauek hurrengo azterketa medikoa egin arte (16 urterekin).

Medikuaren hitzorduaren ondoren, gauza garrantzitsu batzuk gogoratu behar dituzu zuk eta zure seme-alabek datorren urteko azterketara arte.

Eskolako lanak ere begiratu behar ditut.

• Sustatu zure seme-alabak eskolaz kanpoko jardueretan parte hartzera, hala nola musikan, artean, kiroletan eta eskolaz kanpoko klubetan.
• Irakatsi zure haurrari bere eskolako lanen ardura hartzen . Txalotu talentua erakusten duenean eta lagundu zailtasunak dituenean.
• Hitz egin zure seme-alabarekin etorkizuneko unibertsitateko edo laneko planei buruz.
• Zure seme-alabak eskolako lanekin arazoak baditu, aztertu ea kausa jazarpena , depresioa edo ikaskuntza edo arreta arazoak diren. Hala bada, hitz egin zure seme-alabaren medikuarekin edo irakasleekin laguntza eske.

Haurraren pentsamendu eta sentimenduei buruz hitz egin dezagun.

Hainbeste gauza gertatzen ari dira haurren buruan egunotan. Zure laguntza behar dute asko.

• Eman denbora pixka bat zure haurrarekin egunero. Jan otorduak elkarrekin, egin zerbait aktibo elkarrekin, hitz egin zure haurrarentzat garrantzitsuak diren gauzei buruz.
• Txalotu erabaki onak. Parte hartu zure haurra familiako erabakietan.
• Egin etxeko arauak, azaldu zer diren eta zer espero den haiengandik. Arauak hausteagatiko ondorioak justuak izan behar dira.
• Azaldu iezaiozu zure haurrari denbora pixka bat itxaron behar duela beste pertsonekin sexu-jarduerak izan aurretik .Azaldu sexu-transmisiozko gaixotasunak (ETS) eta nahi gabeko haurdunaldiak, baita antisorgailuen eta preserbatiboen erabileraren garrantzia ere.
• Haurrak egunean bi aldiz garbitu behar ditu hortzak, egunean behin hortzetako haria erabili eta sei hilabetetik behin dentistarengana joan behar du.
• Azaldu zure haurrari erretzearen, zigarro elektronikoen, alkoholaren eta drogen arriskuak . Hitz egin errezeta bidezko sendagaien erabilera okerraren arriskuei buruz ere. Txalotu zure haurra gauza hauei "ez" esateagatik.
• Adi egon depresioaren zantzuei. Suminkortasun maiztasuna, poz falta, lehen gustuko zenituen jardueretan interes galera, eskolan nota txarrak edo suizidioaz hitz egiten baduzu bezalako sintomak badituzu, eskatu berehala medikuaren aholkua.
• Irakatsi zure haurrari bere osasunaren ardura hartzen. Joan medikuaren hitzorduak garaiz, berritu errezetak agortu baino lehen eta irakatsi osasun arazoak zaintzen.

Segurtasuna! Hau oso garrantzitsua da.

Adin honetako haurren segurtasunari buruz ere asko pentsatu behar dugu.

• Segurtasun-uhala jarrita eraman behar duzu ibilgailuan zauden bakoitzean.
• Zure seme-alabak gidatzen hasten denean, mugatu eraman ditzakeen bidaiari kopurua, ezarri mugak gauez noiz gidatu dezaketen eta azpimarratu gidatzen ari zaren bitartean telefonoa erabiltzearen eta mezuak bidaltzearen arriskuak .
• Hitz egin edatearen eta gidatzearen arriskuei buruz. Esan zure haurrari ez dadila inoiz autoan sartu edaten edo drogak kontsumitzen ari den norbaitekin. Horren ordez, esan zure haurrari beti deitu diezazukeela laguntza eske.
• Gogorarazi zure haurrari 30eko eguzkitako krema (Sun Protection Factor) aplikatzeko kanpora irten baino 15 minutu lehenago eta 2 orduro berriro aplikatzeko. Esan iezaiozu ez dadila beltzarantzeko oheetara joan, azaleko minbizia izateko arriskua handitzen baitute.
• Ziurtatu zure seme-alabak online segurtasunaz, ziberjazarpenaz eta sare sozialak zentzuz nola erabili jakitun dela.
• Ez eduki pistolarik etxean. Hala egiten baduzu, gorde giltzapean, hutsik eta eskuraezin. Mantendu munizioa giltzapean bereizita. Mantendu giltzak haurren eskura ez dauden lekuetan.
• Zure bizi-egoerarekin arazorik baduzu (adibidez, janari nahikorik ez izatea, leku seguru batean ez bizitzea, osasun-asegururik ez izatea), hitz egin zure medikuarekin horri buruz. Berak baliabide komunitarioetara edo gizarte-langile batera bideratu zaitzake.

Azkenik, etxera eramateko mezurik garrantzitsuena

Beraz, hau guztia kontuan hartuta, 15 urteko baten ongizate-azterketa oso gauza garrantzitsua da.

Gogoratu, zure seme-alabak aldaketa asko bizitzen ari direla fisikoki, mentalki eta sozialki garai honetan. Inoiz baino gehiago behar ditu zure maitasuna, laguntza, gidaritza eta ulermena.

• Hitz egin ireki zure haurrarekin. Entzun haien galderak.
• Osasun ohitura onak garatzen lagundu.
• Beti izan segurtasunaren jakitun.
• Joan medikuarengana garaiz azterketak egitera. Horrela, arazorik izanez gero, identifikatu eta garaiz tratatu ahal izango dira.

Espero dut informazio hau baliagarria izatea. Gauza hauek zure haurra etorkizun osasuntsu eta zoriontsu baterantz gidatzen lagunduko dizute!

` haurren osasun-bisita, 15 urteko ongizate-azterketa, gazteen osasuna, GMI, hazkuntza-taula, txertoak, nerabeen osasuna, buruko osasuna