Zer gertatzen da benetan jaten dugun janariarekin? Ikas dezagun zure digestio-aparatua modu erraz batean!

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zer gertatzen den jaten dugun janari goxoarekin ahoan sartu ondoren? Urdailera sartzen al da eta desagertzen al da? Batere ez! Gure gorputzek sistema konplexu eta harrigarri bat dute, janari hori energia eta mantenugai bihurtzen duena. Horri deitzen diogu digestio-aparatua . Gure gorputzean dagoen superfabrika bat bezalakoa da!

Zer da zehazki digestio-aparatua?

Laburbilduz, digestio-aparatua jaten dugun janaria zati txikitan deskonposatzen duen sistema bat da, eta gure gorputzei bizitzeko eta lan egiteko behar dituzten erregaia eta mantenugaiak emateko erabiltzen ditu. Pentsa ezazu, energia behar duzu korrika egiteko, salto egiteko, pentsatzeko, irakurtzeko, hori guztia egiteko. Energia hori jaten dugun janaritik lortzen dugu. Janari hori deskonposatzen denean, honelako gauzak lortzen ditugu:

• Jaten ditugun proteinek, hala nola haragiak, arrainak, arrautzak eta dilistak, "aminoazidoak" ematen dizkigute. Hauek dira gorputzeko zelulak eraikitzen eta konpontzen laguntzen dutenak.
• Jaten ditugun almidoizko elikagaiek, hala nola arrozak, ogiak eta patatek, "azukre sinpleak" ematen dituzte (glukosa bezala). Hauek dira gure gorputzei berehalako energia ematen dietenak.
• Jaten ditugun gantzek, hala nola olioak, gurinak eta arrain koipetsuak, "gantz-azidoak" eta "glizerina" ematen dituzte. Hauek energia ematen dute, gorputzak bitamina batzuk xurgatzen laguntzen dute eta zelula-hormak eraikitzen laguntzen dute.

Beraz, prozesu hau guztia janari zati handi bat hartu, zati txikiagoetan puskatu, esentzia atera eta nahi ez diren gainerako gauzak botatzea bezalakoa da.

Badakizu zeintzuk diren digestio-aparatuaren atal nagusiak?

‍ : 1. (Alimentary Canal): . . 2. : `() (enzymes)` ‍‍ . , ?

Digestio-hodia - Hodi luze baten antzekoa da!

`( ) (digestive tract)` . . ! 30 ( 9 ) ! , ‍ ! (mouth) , (anus) ( ). . :

• 1. (Mouth): . . આમ (saliva) . ‍ (salivary glands) `() (enzymes)`. .

• 2. Hestegorria: Janaria ahotik urdailera eramaten duen hodia da. Janaria behera bultzatzen duen hodi muskular baten antzekoa da. Janaria irentsi ondoren, hodi honetako muskuluak uzkurtu eta erlaxatu egiten dira zuk konturatu gabe, janaria urdailera bidaliz. Honi `(peristaltismoa)` deritzo.

• 3. Urdaila: Gure urdaileko poltsa txikia da hau. Janaria iristen denean, ordu batzuk eman ditu bertan. Urdailaren paretak jariatzen dituen azido sendoek ( azido klorhidrikoa) eta entzimek (pepsina, adibidez) janaria deskonposatzen dute eta pasta likido bihurtzen dute. Urdaila nahasgailu baten antzekoa da, janaria ondo nahasten duena. Pentsa liteke azido sendo horiek guztiek ez luketela urdaila kaltetuko. Urdailaren paretak babes-geruza berezi bat du azido horietatik babesteko.

• 4. Heste meharra: Janaria urdailaren ondoren doa hona. Izenak dioen arren, hau da digestio-aparatuaren zatirik luzeena, 6 metro ingurukoa! Hemen gertatzen da janariaren digestio gehiena, eta digeritutako janariaren mantenugaiak gorputzak xurgatzen ditu. Horretan laguntzeko, pankreako eta gibeleko digestio-zukuak ere hemen biltzen dira. Heste meharraren barne-pareta milioika irtengune txikiz (`(biloak)` estalita dago, belusezkoak bezala. Horrek asko handitzen du mantenugaien xurgapenerako espazioa.

• 5. Heste lodia: Heste meharrean xurgatu ez ziren gauzak, hau da, gehienbat ura eta digeritu ezin den zuntz ("(zuntza)"), hona datoz. 1,5 metro inguruko luzera du. Heste lodiaren funtzio nagusia gainerako ura gorputzera xurgatzea eta gorotzak edo aulkiak sortzea da. Gainera, bakterio on ugari bizi dira gure heste lodian. Bakterio hauek bitamina batzuk (K bitamina, adibidez) sortzen ere laguntzen dute.

• 6. Ondestea eta uzkia: Heste lodian sortutako gorotzak aldi baterako ondestean gordetzen dira gorputzetik irten aurretik. Ondoren, behar denean, uzkitik kanporatzen dira.

Ikusi al duzu janaria zenbat bidaiatzen duen eta zenbat aldatzen den ahora sartzen zaren unetik?

Digestioan laguntzen duten beste organo garrantzitsu batzuk

Digestio-aparatuaz gain, digestio-prozesu osoan laguntzen duten beste hainbat organo garrantzitsu daude. Hauek ez daude zuzenean digestio-aparatuarekin lotuta, baina ezin da janaria behar bezala digeritu haiek sortzen dituzten entzima eta produktu kimikorik gabe.

• Listu-guruinak: Aurretik aipatu dugun bezala, ahoko guruin hauek listua jariatzen dute. Listuak amilasa izeneko entzima bat dauka, eta horrek almidoiaren digestioa hasten du.

• Gibela:Hau da gure gorputzeko guruin handiena. Gibelak lan oso garrantzitsua egiten du. Digestioari dagokionez, gibelak behazuna sortzen du. Behazun honek jaten ditugun elikagaietako gantzak zati txikiagoetan deskonposatzen eta digeritzen laguntzen du. Ez hori bakarrik, gibelak gorputzak xurgatzen dituen mantenugaiak gordetzen, aldatzen eta gorputzarentzat kaltegarriak diren gauzak "desintoxikatzen" ere laguntzen du. Gure gorputzaren laborategi nagusia bezalakoa da.

• Behazun-xixkua: Gibelaren azpian dagoen zaku itxurako organo txiki bat da. Gibelak sortutako behazuna gordetzen du. Gantzdun elikagaiak jaten ditugunean, behazun-xixkua uzkurtu eta gordetako behazuna heste meharrean askatzen da.

• Pankrea: Urdailaren atzean dagoen beste guruin garrantzitsu bat da. Pankreak bi gauza nagusi egiten ditu. Bata, digestiorako ezinbestekoak diren entzima asko (karbohidratoak, proteinak eta gantzak digeritzeko) ekoiztea eta heste meharrera bidaltzea da. Bestea, gure gorputzeko azukre mailak kontrolatzen dituzten intsulina eta glukagoia bezalako hormona garrantzitsuak ekoiztea da.

Zenbat merezi du sistema harrigarri hau behar bezala funtzionatzeak?

Orain ikus dezakezu zein harrigarria eta konplexua den gure digestio-sistema. Sistema honen atal batean matxura txiki bat badago, gorputz osoari eragin diezaioke. Urdaileko ondoeza, puzketak, idorreria, beherakoa eta abar eragin ditzake. Beraz, gure ardura da sistema preziatu hau osasuntsu mantentzea. Ematen diogun janariaren arabera funtzionatzen du.

Gure digestio-aparatua osasuntsu mantentzeko aholku batzuk

Hona hemen zure digestio-aparatua pozik mantentzeko egin ditzakezun gauza erraz batzuk:

• Jan zuntzetan aberatsak diren jakiak: Lekaleak, barazkiak, frutak eta zereal integralak bezalako jakiak zuntzetan aberatsak dira. Hauek hesteetako mugimenduetan laguntzen dute eta idorreria saihesten dute.
• Edan nahikoa ur: Ura ezinbestekoa da digestiorako. Janaria deskonposatzen, mantenugaiak xurgatzen eta gorotzak bigun mantentzen laguntzen du. Saiatu egunean gutxienez 8 baso ur edaten.
• Janaria ondo murtxikatu: Janaria ondo murtxikatzen duzunean, digestio-entzimek errazago funtzionatzen dute. Gainera, azkarrago asetuta sentitzen zara, eta horrek gehiegi jateko joera murrizten du.
• Kudeatu estresa: Harrituta geratuko zara agian, baina estresak zuzenean eragiten dio zure digestio-sistemari. Estresa handitzen denean, bihotzerrea eta urdaileko mina bezalako gauzak gerta daitezke. Beraz, saiatu zure burua lasai mantentzen.
• Ariketa fisikoa: Ariketa fisiko erregularrak digestio-funtzioa hobetzen du eta pisua kontrolatzen laguntzen du.
• Jan ordu erregularretan: Saiatu ahalik eta gehien ordu berean jaten. Horrek zure digestio-sistemari erritmo horretara ohitzen lagunduko dio.

Laburpena: Gogoratu behar ditugun gauzak

Ongi da, espero dut gaur hitz egin dugunarekin digestio-aparatuari buruzko ideia ona izan duzula.

Laburbilduz, digestio-aparatua fabrika harrigarri bat da, jaten dugun janaria gure gorputzerako energia eta mantenugai bihurtzen duena.

Honetan, janaria ahotik, hestegorritik, urdailetik, heste meharretik eta heste loditik igarotzen da, non digeritzen den eta mantenugaiak gorputzean xurgatzen diren gibela, behazun-xixkua eta pankrea bezalako organoen laguntzarekin. Sistema hau osasuntsu mantentzea oso garrantzitsua da. Elikadura ohitura onak, ur nahikoa edatea eta ariketa fisikoa egitea bezalako gauzek laguntzen dute horretan. Beraz, ez ahaztu zure "barruko lagun" preziatu honetan pentsatzea eta ondo tratatzea!