Haurdunaldiko 24. astea: Ikas dezagun zure txikiaren mundua eta zure ongizatea! (Haurdunaldiko 24. astea)

Kaixo! 24 asteko haurdunaldia bete duzu, edo sei hilabete inguru. Mugarri zirraragarri eta garrantzitsua da hau zure haurdunaldiko bidaian. Aste honetarako, zuk eta zure txikiak aldaketa harrigarri asko biziko dituzue. Ikus dezagun zer diren gauza harrigarri horiek aste honetan? Prest al zaude bidaia eder honi buruz gehiago jakiteko?

Zer moduz dago haurtxoa aste honetan? Heroi txikiaren hazkundea!

Aste honetarako, zure haurra pixka bat gehiago hazi da eta asko ikasten ari da bere mundu txikian. Imajinatu, orain zure sabeletik ateratzeko entrenatzen ari da.

Nolakoa da haurtxoaren itxura, pisua eta hazkundea?

Aste honetan, zure haurtxoak 30 zentimetro inguru neurtuko du . Alberjinia handi baten tamainakoa da gutxi gorabehera! 600 gramo inguru pisatzen du. Bere azala oraindik zeharrargi samarra da, baina potoloagoa dirudi. Hori gertatzen da koipe geruza bat sortzen hasi zaiolako azalaren azpian. Koipe geruza honek gorputzaren tenperatura erregulatzen lagunduko dio jaio ondoren.

Berezitasuna: Barne-belarria eta oreka

Ba al zenekien aste honetarako zure haurraren barne-belarria , oreka kontrolatzen duen atal konplexua, guztiz garatuta dagoela! Imajinatu zein harrigarria den hau. Beraz, zure haurrak orain jakin dezake hankaz gora, behera edo albo batera dagoen likido amniotikoan flotatzen duen bitartean. Urpekari trebe baten antzera, bere posizioaren zentzu ona du. Zure mugimenduak ere sentitu ditzake zutik zauden bitartean, ibiltzean eta makurtzen zarenean.

Nola prestatzen diren birikak

Zure haurraren arnas sistema , batez ere birikak, azkar garatzen ari da aste honetan. Biriketako aire-zakuak, albeoloak izenekoak, eratzen hasi dira. Beste gauza oso garrantzitsu bat da surfaktante izeneko substantzia berezi bat biriketan eratzen hasi dela. Surfaktante honek birikak ondo garatuta mantentzen eta ez itsaskorrak mantentzen laguntzen du haurra jaio ondoren lehen arnasa hartzen duenean. Izan ere, hori gabe, haurtxoak zailtasunak izango lituzke bere kabuz arnasa hartzeko. Beraz, garapen oso garrantzitsua da hau. Baliteke zure haurtxoak "arnasketa" praktikatzen ere aritzea likido amniotikoa irentsiz!

Garunaren eta zentzumen-organoen garapena

Zure haurraren garuna ere azkar garatzen ari da aste honetan. Milioi bat nerbio-zelula (neurona) berri sortzen ari dira, eta konexioak sortzen ari dira haien artean. Hemen jartzen dira bere pentsatzeko, ikasteko eta memoria gaitasunen oinarriak.

Zentzumenak ere ondo garatuta daude orain:

• Entzumena: Zure haurtxoak orain entzun ditzake zure ahotsa, zure bihotz-taupadak, zure heste-mugimenduak eta kanpoko munduko soinuak. Baliteke zuri ere erantzutea hitz egiten edo abesten diozunean.
• Ikusmena:Begiak guztiz garatuta daude. Betileak eta bekainak ere baditu. Batzuetan, haurtxoak begiak ireki eta itxi ere egin ditzake. Hala ere, umetokian argirik ez dagoenez, iluntasunean bakarrik ikus dezake.
• Dastamena: Mihiko dastamen-papilak ere garatu dira! Jaten duzunaren zaporeak likido amniotikoan xurgatzen dira, beraz, zure haurtxoak ere zapore horiek dastatu ditzake.

Portaerak eta bideragarritasuna

Seguruenik zure haurraren mugimenduak sentitzen ari zara orain, ezta? Batzuetan hika txikiak ere senti ditzakezu. Mugimendu hauek dira zure haurra ondo dagoela adierazten duen seinale onena.

Aste hau are bereziagoa da haurraren bideragarritasunari dagokionez. Hau da, haurra aste honetan jaiotzen bada, haurra bizirik mantentzeko aukerak apur bat handiagoak dira arreta mediko espezializatuarekin eta teknologia modernoarekin. Hala ere, oso gauza erronka bat da. Alde guztietatik onena haurra zure sabelean seguru egotea da hilabete batzuetan gehiago.

Zer moduz zaude, ama? Zure gorputzeko aldaketak

Haurra hazten den heinean, zure gorputzak aldaketa asko jasaten ditu. Batzuk apur bat deserosoak izan daitezke, baina gogoratu, hau guztia zure haurrarentzat gertatzen ari dela.

Deserosotasun fisikoa eta aldaketak

• Sabelaren handitzea: Sabela argi ikusten da orain. Umetokia zilborretik gora iritsi daiteke. Honek ondoeza sor dezake ibiltzean edo makurtzean.
• Bizkarreko mina: Haurtxoak pisua irabazten duen heinean, zure gorputzaren grabitate-zentroa aldatzen da, eta horrek bizkarrean eragina izan dezake. Bizkarreko mina ohikoa da garai honetan.
• Hanken hantura: Hankak, orkatilak eta batzuetan eskuak ere pixka bat puztu daitezke. Batez ere egun osoan zutik edo eserita egon bazara, hori gertatzen da.
• Larruazaleko aldaketak: Sabelaldeko azala luzatzen den heinean luzapen-markak ager daitezke. Batzuei aurpegian orbanak ere agertzen zaizkie ( kloasma edo "haurdunaldiko maskara"). Aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen dira.
• Bihotzerrea, indigestioa: Bihotzerrea eta indigestioa digestio-aparatuaren aldaketen ondorioz gerta daitezke, hala nola umetokiaren hazkundeak urdailean egiten duen presioaren eta aldaketa hormonalen ondorioz.
• Hanketako kalanbreak: Hanketako kalanbreak, batez ere gauez lo egiten ari zaren bitartean, ohikoak dira garai honetan.
• Braxton Hicks uzkurdurak: Batzuetan, umetokia estutzen ari dela dirudien uzkurdura arin eta minik gabeko bat senti dezakezu. Hauei Braxton Hicks uzkurdurak deitzen zaie. Erditze-entsegua besterik ez dira. Baina maiz etortzen badira eta mingarriak badira, esan iezaiozu zure medikuari.

Nola sentitzen zara mentalki?

Garai honetan, emozio ugari bizi ditzakezu, bai fisikoki bai mentalki.

"Batzuetan gauza txikiengatik triste, antsietatez eta haserre senti zaitezke. Hormonak dira horiek guztiak. Beraz, ez pentsatu gehiegi horretan."

Haurra izatea pentsatzen duzunean, apur bat zirrara senti dezakezu, baina baita beldur pixka bat eta jakin-mina ere etorkizunari, erditzeari eta erantzukizun berriei buruz. Sentimendu hauek oso normalak dira. Zure sentimenduei buruz zure senarrarekin, familiarekin edo konfiantzazko lagun batekin hitz egiteak lasaitasun handia izan daiteke.

Aste honetan zaindu behar dituzun gauza garrantzitsuak

Haurdunaldia dena planifikatu eta bideratu behar den garaia da.

Medikuen kontsulta eta proba garrantzitsuak

Ez ahaztu aste hauetan medikuarengana joatea. Zure haurraren hazkundea (sabelaren tamaina neurtuz eta haurraren bihotz-taupadak entzunez), zure pisua eta zure odol-presioa egiaztatuko dituzte.

Askotan, 24 eta 28 asteen artean, glukosa erronka testa (GCT) egiten da haurdunaldiko diabetesa egiaztatzeko.

"Hau ezinbesteko proba bat da. Laburbilduz, likido gozo bat (glukosa edaria) ematen dizute edateko, eta ordubete geroago zure odoleko azukre maila neurtzen dute. Horrela jakingo duzu haurdunaldiko diabetesa duzun ala ez. Bai baduzu, ez dago kezkatu beharrik. Dietarekin eta, beharrezkoa bada, botikekin behar bezala kontrolatzen baduzu, ez da arazorik izango zuretzat eta zure haurrarentzat."

Kontuz sintoma hauetaz!

Nahiz eta ondoeza ohikoak izan, kontuz ibili behar dituzun gauza batzuk daude. Horrelako zerbait gertatzen bada , joan medikuarengana edo ospitalera berehala :

• Urdaileko edo bizkarreko mina larria edo iraunkorra.
• Baginatik odoljario gehiegi edo ur-jarioa.
• Buruko min larria, ikusmen lausoa, puntuak begi aurrean flotatzen ari direlako sentsazioa.
• Eskuen, oinen eta aurpegiaren bat-bateko eta gehiegizko hantura.
• Haurraren mugimenduak gutxitu edo batere ez mugitu daitezke hainbat orduz.
• Sukarra, hotzikarak eta dardarak, erredura gernua egiterakoan.
• Braxton Hicks uzkurdura maiz eta mingarriak (orduko 4 baino gehiago).

Etorkizunerako prestatuko al gara?

Erditzeaz eta jaio ondoren haurra nola zaindu pentsatzen hasteko une ona da. Zure medikuarekin hitz egin dezakezu erditze-plan bati buruz. Hau ere une ona da zure haurrarentzat arropa eta beste gauza batzuk prestatzen hasteko.

Aste hau osasuntsu eta zoriontsu igarotzeko aholku batzuk

Zure haurrarentzat onena osasuntsu eta zoriontsu egotea da.

Kontuz ibili janariarekin eta edariarekin.

Oso garrantzitsua da garai honetan dieta nutritiboa jatea.

• Gehitu barazki, fruta eta belar freskoak zure eguneroko dietara.
• Zuntz ugariko elikagaiek idorreria prebenitzen laguntzen dute.
• Proteinak (arraina, arrautzak, esnea, gazta, jogurta, fruitu lehorrak, dilistak) ezinbestekoak dira haurraren hazkuntzarako.
• Kontuz ibili bereziki burdina duten elikagaiekin (espinakak, haragia, barazkiak) eta kaltzioa duten elikagaiekin (esnekiak, arrain txikiak). Beharrezkoa bada, zure medikuak bitamina gehigarriak emango dizkizu.
• Edan ur asko. Egunean gutxienez 8-10 baso ur edan beharko zenituzke. Horrek deshidratazioa saihestuko du, hantura murriztuko du eta idorreria gutxituko du.

Ariketa arina eta atseden ona

• Medikuen aholkuei jarraituz, egin zuretzako egokia den ariketa arina . Egunero 30 minutu inguru ibiltzea, igeri egitea eta haurdun dauden emakumeentzako yoga ariketak egitea onak dira. Baina ez egin nekearen punturaino.
• Lo egin behar adina. Gauez 7-8 orduko loa behar duzu. Ahal bada, egunean zehar atseden hartu. Ezkerreko aldean lo egiteak ez dio haurrari odol-fluxua hobetzen bakarrik, baita giltzurrunen funtzionamenduan laguntzen ere. Hanken artean burko bat jartzeak bizkarreko mina murrizten lagun dezake.
• Hasi pelbiseko zoruko ariketak (Kegel ariketak) egiten une honetatik aurrera. Horrek erditzean eta ondoren azkar sendatzen lagunduko dizu.

Ongizate mentala eta zure haurrarekiko lotura

• Estresa murrizteko, egin gustuko dituzun gauzak. Irakurri liburu bat, entzun musika, marraztu, hitz egin lagunekin.
• Ukitu sabela eta hitz egin zure haurtxoarekin. Zure ahotsa entzun dezake. Eskatu zure senarrari ere zure haurtxoarekin hitz egiteko. Horrek lotura ederra sortuko du hiruren artean.
• Jantzi arropa erosoak. Sabelaren beheko aldea eusteko euskarri-gerriko bat erabiltzeak bizkarreko mina murrizten lagun dezake. Jantzi oinetako erosoak eta lauak.
• Utzi erabat erretzeari eta alkoholari. Oso kaltegarriak dira haurrarentzat. Ez hartu medikuak gomendatu ez duen botikarik.

Azkenik, gogoratu hau...

Beraz, 24. astea haurdunaldiko beste mugarri eder eta garrantzitsu bat da. Kontuan izan zure gorputzeko aldaketez eta zure haurraren hazkunde harrigarriaz, eta eman denbora hau modu osasuntsuan. Ez pentsatu gehiegi dena eta ez kezkatu.

Gogoratu, ez zaudela bakarrik. Laguntza, aholkua edo lasaitasuna behar baduzu, zure medikua, familiako osasun-langilea, zure senarra, familia eta konfiantzazko lagunak hor daude zuretzat. Hitz egin haiekin.

Pasa ezazu denbora eder hau pozik, arin eta itxaropentsu. Hiru jainkoek bedeinka zaitzatela zu eta sabelean duzun txikia!

` Haurdunaldia, 24 aste, Haurraren garapena, Amaren osasuna, Haurdunaldiaren zaintza, Barne belarria, Glukosa proba, Haurdunaldiko 24. astea