Ama izateko asmoa duzunez, ziurrenik janariari buruzko aholku asko entzun dituzu, ezta? Seguruenik, familia, lagun eta senideengandik "Ez da ona fruitu lehorrak jatea", "Ez jan hau" eta "Ez jan hau batere" bezalako gauzak entzun dituzu. Horien artean, jende askok beldurtzen duen gauzetako bat kakahueteak eta anakardoak bezalako fruitu lehorrak jatea da. "Hauek jaten baditut, sabelean dagoen nire haurtxoak alergiak izango al ditu?" galderaz ere kezkatuta bazaude, hitz egin dezagun zientzia medikoak benetan zer dioen honi buruz.
Aurreko iritziaren eta gaurkoaren arteko aldea
Izan ere, duela hogei urte inguru, 2000. urte inguruan, medikuek ere haurdun zeuden amei kakahueteak eta beste fruitu lehor batzuk saihesteko aholkatzen zieten. Aholku hau bereziki garrantzitsua zen familiako norbaitek alergiak bazituen. Ez hori bakarrik, batzuetan kakahueteak, behi-esnea, arrautzak eta arraina ez jateko aholkatzen zuten edoskitzen ari ziren bitartean.
Garai hartan horrela pentsatzearen arrazoia zen amak alergiak eragin ditzaketen elikagaiak jaten dituenean, gauza horiek haurrari eragingo diotela, eta etorkizunean haurrak elikagai horiei alergiak garatzeko aukera handiagoa dagoela.
Baina orain ikuspegi hori guztiz aldatu da. Harrigarria bada ere, aholku hau eman ondoren, mundu osoan kakahuete-alergia duten haurren kopurua ez zen jaitsi, aitzitik, kopurua handitu egin zen! Horrek medikuak eta ikertzaileak hau berraztertzera eraman zituen. Aurkitu zuten ez dagoela ebidentziarik haurdunaldian elikagai horiek saihesteak haurrarengan alergiak prebeni ditzakeela frogatzen duenik.
Laburbilduz, lehen uste zen "elikagaiak kentzeak" haurra babestu zezakeela. Baina orain uste da "elikagaiak behar bezala sartzeak" haurraren sistema immunologikoa indartu dezakeela.
Zer da ikerketa berria?
Gaur egungo medikuen iritziz, haurdun dauden amek ez dituzte elikagai hauek saihestu behar. Izan ere, onuragarria ere izan daiteke.
Duela gutxiko ikerketa handi batek oso harrigarria den zerbait aurkitu du: kakahueteei edo beste fruitu lehor batzuei alergia ez zuten haurdun dauden amek kakahueteak edo beste fruitu lehor batzuk astean bost aldiz edo gehiagotan jaten zituztenean, haien seme-alabek fruitu lehorren alergiak garatzeko aukera gutxiago zuten.
Nola gertatzen da hau? Azken ideia da haurra oraindik sabelean dagoen bitartean, haurraren sistema immunologikoa pixkanaka gauza desberdin hauen eraginpean jartzen dela amaren janariaren bidez, eta horrek haurraren sistema immunologikoari "ezagutzen" laguntzen dio. Txerto baten antzera. Hau da, haurraren gorputzak elikagai hauek "normal" gisa onartzen ikasten du, "etsai arriskutsu" gisa baztertu beharrean. Honi deitzen dioguTolerantzia eraikitzea.
Ikusi taula hau ikuspegi zaharren eta berrien arteko aldea hobeto argitzeko.
| aholkuak | Ikuspegi zaharra (2000ko hamarkada) | Azken iritzia |
|---|---|---|
| Kakahueteak eta fruitu lehorrak | Alergiak izateko arriskua saihesteko, ez jan haurdunaldian. | Amentzat arriskutsuak ez diren elikagaiak jateak haurraren alergiak izateko arriskua murriztu dezake. |
| Behi esnea, arrautzak, arraina | Batzuetan, edoskitzean saihestea ere gomendatzen zen. | Ez dago ebidentziarik saltatzeak haurrari onura berezirik emango diola. Gomendagarria da dieta orekatu baten barruan hartzea. |
| Oinarrizko kontzeptua | Babesa saihestearen bidez. | Erresilientzia eraikitzea hasierako aurkezpenaren bidez. |
Baina, kontuz ibili honekin, dudarik gabe!
Hori guztia esanda, aholku hau ez da guztiei modu berean aplikatzen. Arrisku handiko talde berezi bat dago. Hau da,
- Alergia larriak badituzu (adibidez, asma, ekzema, elikagaien alergiak, hala nola kakahueteenak),
- Edo zure oso gertuko norbaitek (zure ama, aita, anaia edo arreba) alergia larri hori badu.
Horrelako familia-aurrekariekin, zure haurtxoak alergiak garatzeko arrisku handiagoa izan dezake.
Egoera horretan, ez zenuke ezer arriskutsurik egin behar. Kakahueteak bezalako zerbait jan aurretik, zalantzarik gabe, gauzarik onena eta seguruena zure medikuarekin hitz egitea eta haren aholkua jarraitzea da. Ikerketan ziurgabetasun batzuk daudenez, garrantzitsua da kontuz ibiltzea arrisku hori badago.
Zer gehiago egin daiteke alergia arriskua murrizteko?
Kakahueteen istorioaz gain, haurtxoen alergia arriskua murrizten lagun dezakeen beste zerbaitez ari da orain: probiotikoak .
Laburbilduz, probiotikoak gure gorputzarentzat onuragarriak diren bakterio "onak" dira. Naturalki aurkitzen dira jogurta eta esne hartzitua bezalako elikagaietan. Ikerketa batzuek iradokitzen dute haurdunaldiaren amaieran eta edoskitzean probiotikoak hartzeak alergiak (batez ere ekzema bezalako azaleko gaitzak) izateko arriskua apur bat murriztu dezakeela haurtxoengan.
Hala ere, ikerketak ez daude oraindik %100ean baieztatuta. Beraz, ez dago ebidentzia nahikorik haurdun dauden emakume guztiei gomendatzeko. Hala ere, zure medikuak ondo dagoela esaten badu, ez dago kalterik horrelako zerbait probatzean. Ezinbestekoa da zure medikuari galdetzea edozein osagarri hartu aurretik.
Etxerako mezua
- Oro har, haurdunaldian dieta orekatua jatea segurua da, kakahueteak barne, zuk edo zure familiak alergia larriak izan ezean.
- Haurdunaldian kakahueteak bezalako elikagaiak saihestu behar direla dioen uste zaharra aldatu egin da orain. Azken ikerketek iradokitzen dute onuragarriak izan daitezkeela haurrarentzat.
- Garrantzitsuena: zuk edo zure gurasoek edo anai-arrebek alergia larriak (asma, ekzema, elikagaien alergiak) badituzue, "arrisku handiko" kategorian egon zaitezkete.
- "Arrisku handiko" kategorian bazaude, kontsultatu medikuari kakahueteak edo beste fruitu lehor batzuk jan aurretik.
- Haurdunaldian dieta orekatu eta nutritiboa jatea garrantzitsua da. Probiotikoak bezalako osagarriak hartzea pentsatzen ari bazara, kontsultatu lehenik zure medikuari.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment