Ikas dezagun zure hankako zain sakon bati buruz? (Tibiaren atzeko zaina)

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zer dagoen gure hanken barruan, zehazki izterraren inguruan? Batzuetan, hanketan mina edo hantura sentitzen dugunean, galdetzen diogu geure buruari: "Zergatik da hau?". Gaur, gure gorputzeko atal txiki bati buruz hitz egingo dugu, une hauetan garrantzitsua dena, baina ez dugu asko hitz egiten horri buruz. "Tibiaren atzeko zaina" izeneko zaina da. Izena apur bat konplikatua iruditu arren, bere funtzioa oso sinplea eta oso garrantzitsua da.

Laburbilduz, zer da tibia-zain atzekoa?

`Tibiaren atzeko zaina` odol-hodi edo zain bat da, hankaren beheko aldean, belaunaren azpian, dagoena. Ez dira edozein zain, zain sakon izeneko zain mota batekoak baizik. Bi zain dituzu eskuineko hankan eta bi ezkerrekoan.

Zain hauen funtzio nagusia buruko larruazaletik, orkatiletatik eta oin-zolatik odola biltzea eta berriro gora ponpatzea da, bihotzerantz. Pentsa ezazu behetik ura gora ateratzen duen motor txiki bat bezala.

Gogoraraziko dizuegu pixka bat nola zirkulatzen den odola gure gorputzean?

Zain honen funtzioa ulertzeko, lagungarria da gure gorputzetan odolak nola isurtzen den jakitea. Sistema harrigarria da.

1. Has gaitezen bihotzarekin: Gure bihotza ponpa nagusia da. Oxigenoz aberatsa den odola ponpatzen du gorputz osoan zehar arteria izeneko odol-hodien bidez. Odol honek oxigenoa eta mantenugaiak eramaten ditu gure gorputzeko zelula eta organo guztietara.

2. Zelulen arteko trukeak: Oxigenoa zelulei iritsi ondoren, karbono dioxidoa, zelula horien hondakin-produktua, odolera gehitzen da. Orain odol hau "zikina" da.

3. Zainen biraketa: Hor sartzen dira jokoan zainak, gure protagonistaren antzera. Zain hauek gorputz osoko oxigeno gutxiko, karbono dioxido aberatseko eta ezpuru den odola biltzen dute eta bihotzera itzultzen dute.

4. Biriken bidezko arazketa: Bihotzera sartu den odol ezpurua bihotzetik biriketara ponpatzen da. Arnasa hartzean hartzen dugun oxigenoa odolari gehitzen zaio, eta odolean zegoen karbono dioxidoa askatzen da arnasa botatzean. Orain odola berriro garbi dago, oxigenoz beteta.

5. Hasierara itzuli: Odol garbi eta oxigenatu hau bihotzera itzultzen da, eta handik gorputz osoan zehar ponpatzen da. Ziklo hau bizi garen bitartean jarraitzen du.

Non dago zehazki zain hau?

"Tibiaren atzeko zaina" orkatilaren artikulazioan hasten da. Handik, izterraren barnealdetik gora doa. Belaunaren azpian amaitzen da.

Belaunaren atzean dagoen popliteo muskulura iristen denean, zain hau beste zain batekin elkartzen da, Tibia Zain Aurrekoarekin. Biak elkartzen dira Popliteo Zain izeneko zain handia osatzeko. Handik, odola gorago doa.

Zer beste zain sakon mota daude hanketan?

Belaunetik beherako hanketan hiru zain sakon mota nagusi daude. Hirurak elkarrengandik gertu daude eta odola leku desberdinetatik biltzen dute.

Tibiaren atzeko zainari eragin diezaioketen baldintzak

Gauza hauek dena behar bezala funtzionatzen hasi arte ez ditugu nabarituko, baina nerbio hauen funtzionamenduan eragina duten arazoak sor daitezke. Orduan hasten gara sintomak izaten.

Nola egiaztatzen duzu zain hauen osasuna?

Hanka batean hantura, bat-bateko mina edo azalaren gorritasuna bezalako sintomak badituzu, berehala joan behar duzu medikuarengana . Hark aztertuko zaitu eta, beharrezkoa bada, honako probak egitera bideratuko zaitu:

• Duplex ekografia: Hau da probarik ohikoena. Haur baten eskaner baten antzekoa da. Zainetako odol-fluxua eta odol-koaguluak dauden egiaztatu dezake erraz eta minik gabe.
• Benograma: Zain batean likido berezi bat (kontraste-materiala) injektatzea eta erradiografia-irudi sorta bat hartzea dakar. Horri esker, argi eta garbi ikus daiteke odol-fluxuan oztoporik dagoen.

Zeintzuk dira baldintza hauetarako tratamenduak?

Tratamendu metodoa zure egoeraren eta larritasunaren araberakoa da. Zure medikuak emango dizu aholkurik onena horri buruz.

• Konpresiozko galtzerdiak: Hankari konpresio leuna ematen dioten galtzerdi berezi diseinatuak dira. Horrek odol-pilaketa murrizten eta gora mugitzen laguntzen du.
• Medikazioak: Zure medikuak odol-koagulazioa eragozten duten botikak (antikoagulatzaileak) eta gorputzean gehiegizko ura murrizten duten botikak (diuretikoak) errezeta ditzake.
• Tratamendu espezializatuak: Batzuetan, tratamendu modernoak daude, hala nola "Kateter bidezko terapia tronbolitikoa", "Laser terapia" eta "Eskleroterapia", non zain batean produktu kimiko bat injektatzen den desaktibatzeko.
• Kirurgia: Kasu larri batzuetan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke kaltetutako arteria kentzeko, konpontzeko edo odol-fluxurako bide alternatibo bat ("bypass") sortzeko.

Gure zainen osasuna mantentzeko egin ditzakegun gauza sinpleak

«Hobe da prebenitzea sendatzea baino», diote. Beraz, arazo horien agerpena saihesteko edo murrizteko, eguneroko bizitzan txerta ditzakegun ohitura sinple batzuk daude.

• Ez gurutzatu hankak eserita zauden bitartean. Hanka bat bestearen gainean gurutzatzeak odol-zirkulazioa oztopatu dezake.
• Mantendu hankak apur bat goratuta. Aulkian eserita zaudenean, eutsi hankak banku txiki batean. Lo egiten duzunean, jarri burko bat hanken azpian. Horrek odola bihotzera itzultzen laguntzen du grabitatearen laguntzarekin.
• Egin ariketa erregularki. Oinez ibiltzea, korrika egitea eta igeri egitea bezalako ariketek hanketako muskuluak aktibatzen dituzte, eta muskulu horiek uzkurtzen direnean, zainak zabaltzen eta odola gora ponpatzen laguntzen dute.
• Ez egon denbora luzez posizio berean. Zure lanak leku berean eserita edo zutik egotea eskatzen badizu, egin ibilaldi labur bat, astindu hankak eta aldatu posizioa gutxienez orduro behin.
• Kontrolatu zure pisua. Zure gorputzaren pisua handitzen den heinean, presio handiagoa egiten da hanketako zainetan.
• Saihestu erretzea. Erretzeak odol-hodiak kaltetu ditzake.

Beraz, `Tibiaren Atzeko Zaina` gure gorputzeko atal txikia baina oso garrantzitsua da. Bere osasuna zaintzea oso garrantzitsua da gure osasun orokorrerako.