Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zenbat gauza gertatzen diren etengabe gure gorputzen barruan? Konturatu ere egin gabe, gure gorputzeko sistemek behar bezala funtziona dezaten, dena oreka jakin batean egon behar da. Oreka horri egiten dio erreferentzia gaur hizpide izango dugun "Homeostasiaren" kontzeptuak. Auto batek ondo funtziona dezan bezala, ordezko pieza guztiak egoera onean egon behar dira.
Zer da homeostasia, laburbilduz?
«Homeostasi» hitza bi hitz grezieretatik dator. «Berdin» eta «geldirik egon» esan nahi du. Laburbilduz, homeostasia gorputzak bere barne-ingurunea –hala nola tenperatura eta oxigeno mailak– maila konstante batean mantentzen duen prozesua da. Gure etxeko tenperatura kontrolatzen duen «termostato» batek bezala, gure gorputzak etengabe saiatzen ari dira dena «egoki» mantentzen.
Pentsa ezazu zein garrantzitsua den oreka. Gehiegi bada, arazoak sortzen dira, ezta? Adibidez, ura ezinbestekoa da bizitzarako. Baina ur asko edaten baduzu aldi berean, `( Hiponatremia )` bezalako egoera arriskutsua gerta daiteke. Gauza bera gertatzen da oxigenoarekin. Oxigeno purua arnasten jarraitzen baduzu, `(Oxigeno toxikotasuna)` izeneko egoera gerta daiteke eta hilgarria izan daiteke. Horregatik da hain garrantzitsua gorputz honetako oreka .
Nola gertatzen da homeostasiaren prozesu hau?
Homeostasi prozesu hau automatikoki gertatzen da gure gorputzetan. Ordenagailu programa bat bezala. Gure garuneko "hipotalamo" izeneko atal berezi batek kontrolatzen du. Bi modu nagusitan gertatzen da hau:
- Atzeraelikadura negatiboko mekanismoa
- Atzeraelikadura positiboaren mekanismoa
Zer da feedback negatiboa?
"Negatibo" hitzak ez du "txarra" esan nahi, ezta? Horrek esan nahi du gure gorputzak aldaketa bat sumatzen duenean (hau da, ohiko tartetik haragoko aldaketa bat), gorputzak nahi ez den aldaketa hori alderantzikatzen edo murrizten saiatzen dela. Etxe bateko "aire girotua" bezala. Gela beroago jartzen denean, "aire girotua" piztu eta gela hozten du. Gela hozten denean, "aire girotua" itzali egiten da. Gure gorputzeko homeostasi prozesu asko "(feedback negatibo)" honen mende daude.
Adibide batzuk ematearren:
- Odol-presioa : Odol-presioak grabitatearen aurka burura doan odol-fluxua kontrolatzen du. Presioa handitzen denean, gorputzak jaisten saiatzen da, eta jaisten denean, handitzen saiatzen da.
- Gorputzaren tenperatura: Beroegia baduzu, izerditan botatzen duzu freskatzeko. Hotz bazaude, dardarka hasten zara bero mantentzeko. Honi "homeostasia termikoa" deritzo.
- Gorputzeko fluidoen kontsumoa: Ur gehiegi edaten baduzu, maizago pixatu beharko duzu, ezta? Kendu soberako ura.
- Oxigeno mailak: Aktibo zaudenean (adibidez, korrika egiten duzunean), bihotz-maiztasuna eta arnasketa-maiztasuna handitzen dira oxigeno-eskariaren igoera asetzeko. Hauek normaltasunera itzultzen dira atsedenaldian zaudenean. Hau arnasketa- eta zirkulazio-homeostasiaren adibide bat da.
Zer da feedback positiboa?
`(Feedback positiboa)` Homeostasia prozesu bat hasten denean da, gero eta indartsuago bihurtzen denean eta gertatzen jarraitzen duenean. Mendi baten gailurretik elur-bola txiki bat botatzen duzunean bezala, beherantz erortzen da eta mendi handi bihurtzen da. Prozesu hau jatorrizko kausa desagertu arte jarraitzen du.
Ikus ditzagun adibide batzuk:
- Erditzea: Erditzea hasten denean, umetokiko zerbixa dilatatzen hasten da. Nerbio-seinaleak garunera bidaiatzen dute. Garunak oxitozina izeneko hormona bat askatzen du. Oxitozina honek umetokia uzkurtzea eragiten du (mina gertatzen da). Uzkurdura gehiago dilatatzen den heinean, garunak oxitozina gehiago askatzen du, eta uzkurdurak indartsuagoak bihurtzen dira. Hau gelditzen da haurra jaio ondoren umetokiko zerbixa normaltasunera itzultzen denean.
- Hemostasia: Zauri bat duzunean eta odoljarioa duzunean, odoleko koagulazio faktoreak aktibatzen dira eta zauria ixten hasten dira. Ez hori bakarrik, beste koagulazio faktore batzuekin "hitz egiten" dute laguntzeko. Gero eta faktore gehiago gehitzen dira modu honetan odoljarioa gelditu arte.
- Erantzun immunologikoa eta hantura: Infekzio edo lesio bat duzunean, zure sistema immunologikoak hantura eragiten du. Hantura gure gorputzak eremuari argia botatzen dion bezala da. Zelula immunologikoei zehazki nora joan behar duten esaten die. Eta eremura iritsi diren zelula immunologikoek hantura eragiten jarraituko dute laguntza gehiago behar izan arte.
Zergatik da hain garrantzitsua Homeostasia guretzat?
Izan ere, ezin dugu bizi homeostasi prozesu hau gabe. Eta, gaixotasun guztiak, egoera mediko guztiak aztertzen badituzu, homeostasi prozesu honetan haustura bat dago. Pentsa ezazu, zauritzen edo gaixotzen zarenean, zure gorputzak bere burua sendatzen saiatzen da homeostasi prozesu hauek aldatuz. Horregatik duzu sukarra infekzio bat duzunean, eta horregatik sortzen zaizu odol-koagulu bat zauri odoltsu bat duzunean.
Gaixotasun kronikoak zerbait gaizki doanean eta gure homeostasi sistema kudeatzeko ahulegia bihurtzen denean gertatzen dira. Adibidez, hipertentsio arterialaHipertentsioa gorputzak odol-presio osasuntsu bat mantentzeko gai ez denean gertatzen da. Osteoporosia kaltzioa hezurretatik gehitzen dena baino azkarrago galtzen denean gertatzen da.
Gaixotasun batzuk homeostasi prozesu horrek gaizki funtzionatzen duelako sortzen dira, eta egoera okerrera egiten du. Hona hemen adibide batzuk:
- Erreakzio alergikoak : Alergiak gure sistema immunologikoak mehatxu bat ez den zerbaiti erreakzionatzen dionean gertatzen dira, "Hau mehatxu bat da" pentsatuz. Alergia txikiak gogaikarriak izan daitezke. Hala ere, erreakzioa indartsuegia bihurtzen bada, homeostasiaren prozesu osoa arriskutsua bihur daiteke. Adibidez, jende gehienak mina eta hantura arina baino ez du izaten liztor batek ziztatzen duenean. Hala ere, liztorren pozoiarekiko alergia duen norbaitentzat, bizitza arriskuan jartzen duen egoera bat (anafilaxia) gerta daiteke.
- Gaixotasun autoimmuneak: Hauek gure sistema immunologikoak gure gorputzeko atal osasuntsuak nahi gabe erasotzen dituenean gertatzen dira. Helburua infekzio edo lesio bat balitz, erantzuna normala eta osasuntsua izango litzateke.
- Zitokinen Askapen Sindromea (ZAS) edo Sepsia: Sistema immunitarioaren erantzuna normalean indartu egiten da denborarekin eta jatorrizko kausa desagertzen denean gelditzen da. Hala ere, sistema immunitarioak hasieran indarregi erreakzionatzen badu, prozesua azkar bihur daiteke arriskutsua. Horregatik, `(ZAS)` eta `(Sepsia)` bezalako baldintzak oso azkar hilgarriak izan daitezke.
Nola laguntzen dute gure gorputzeko hainbat sistemek homeostasi prozesu honetan?
Gure gorputzak makina harrigarriak dira. Sistema bakoitzak elkarrekin lan egiten du oreka hori (`homeostasia`) mantentzeko. Ikus dezagun nola laguntzen duten sistema gako batzuek horretan.
Nola laguntzen du nerbio-sistemak honetan?
Zure nerbio-sistemak bere jarduera orekatzen du elkarren aurka lan egiten duten bi azpisistema erabiliz. Bi azpisistema hauek zure nerbio-sistema autonomoaren parte dira. Hauek dira:
- Nerbio-sistema sinpatikoa: Hau da jokoan sartzen dena arriskuan zaudenean zeure burua babesteko. Zure "borroka edo ihes" erantzunaren arduraduna ere bada. Imajinatu bat-batean txakur bat atzetik joaten zarenean, zure bihotz-maiztasuna handitzen dela, izerditzen zarela, begiak handitzen zaizkizula... hori da une horretan funtzionatzen ari dena.
- Nerbio-sistema parasinpatikoa: honek zure gorputza lasaitzen du. Hau da garrantzitsuena seguru eta erlaxatuta sentitzen zarenean, ondo jan eta erlaxatuta zaudenean bezala.
Nola laguntzen du eskeleto-sistemak homeostasian?
Zure hezur-sistema etengabe mantentze-ziklo batean dago. Horrek esan nahi du hezur-ehun zaharra hautsi eta hezur-ehun berria sortzen dela. D bitamina eta kaltzioa ezinbestekoak dira prozesu hau behar bezala funtziona dezan. Hala ere, adinean aurrera egin ahala, mantentze-prozesu hau naturalki moteldu egiten da. Hezur-ehuna gorputzak hezur berria eraiki baino azkarrago galtzen bada, "Osteopenia" edo "Osteoporosia" (hezur-galera) bezalako baldintzak gerta daitezke.
Nola laguntzen du arnas sistemak homeostasian?
Arnas sistemak homeostasia mota desberdinak mantentzen laguntzen du. Bi adibide nagusi hauek dira:
- Gorputz osoko oxigeno mailak kontrolatzea: Horregatik, jarduera fisikoa egiten duzunean (adibidez, ariketa fisikoa), azkarrago eta sakonago arnasten duzu. Gorputzak oxigeno gehiago behar du une horretan.
- Odolaren pHa (azido-base oreka): Zure gorputzak karbono dioxidoa erabiltzen du zure odolaren pHa erregulatzeko (azido-base oreka). Gure odola normalean apur bat alkalinoa da, hau da, azido baten aurkakoa da. Zure odolaren pHa normaltasunetik gehiegi urruntzen bada, arnas azidosia edo arnas alkalosia garatu dezakezu.
Nola laguntzen du sistema endokrinoak homeostasian?
Zure sistema endokrinoak (edo hormona-sistemak, laburbilduz) sistema askotan homeostasia mantentzen laguntzen du. Horren arrazoietako bat da sistema endokrinoak hormona oso garrantzitsuak sortzen dituela. Hormonak mezulari kimikoak bezalakoak dira. Gure gorputz-sistemei prozesu batzuk abiarazteko edo gelditzeko esan diezaiekete. Adibidez, hormona hauek zure digestio-sistema, metabolismoa eta gizonezkoen eta emakumezkoen ugalketa-aparatuak kontrolatzen laguntzen dute.
Nola laguntzen du gihar-sistemak homeostasian?
Zure gihar-sistemak homeostasian oinarritzen da eta modu askotan laguntzen du. Adibide bat da zure giharrak etengabe apurtzen eta berreraikitzen ari direla. Eta, beroa sortzen dutenez bero mantentzeko, giharrak oso garrantzitsuak dira tenperaturaren homeostasirako ere. Hori gertatzen da hotzean dardarka zaudenean.
Azkenik, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena! (Etxerako mezua)
Istorio horretan, Goldilocks izeneko neska bat hartz familia baten etxera joaten da. Dena "ondo" egotea nahi zuen bezala, gure gorputzek hobeto funtzionatzen dute dena orekan dagoenean .
"Homeostasia" izeneko prozesu honek nola funtzionatzen duen ulertuz gero, zure gorputzari oreka hori aurkitzen eta mantentzen lagun diezaiokezu.
Agian ur gehiago edatea, paseatzera joatea edo gaixotasun bat kudeatzeko botikak hartzea esan nahi du. Oreka hori aurkitzea eta mantentzea erronka bat izan daiteke, baina aldea eragin dezake zure bizi-kalitatean.Ez ahaztu egin dezakezula. Zaindu zure gorputza, eta hark zainduko zaitu!
👩🏽⚕️ Galdera gehigarriak (FAQs)
💬 Zer da, besterik gabe, homeostasia (gorputzaren oreka)?
Gure gorputzaren barruko aire girotuko makina automatiko baten antzekoa da hau. Prozesu harrigarri honek gorputzeko tenperatura (37 °C), odoleko azukre eta ur mailak maila berean mantentzen ditu, kanpoan zenbat bero edo hotz egin arren.
💬 Orain ulertzen al duzu zergatik izerditzen eta hotz sentitzen dugun?
Bai! Gure gorputzak 37 °C-ko tenperatura konstante mantentzen saiatzen dira. Kanpoan bero handia egiten duenean, izerditan botatzen dugu freskatzeko. Eta kanpoan hotz handia egiten duenean, gure muskuluak azkar uzkurtzen dira (dardara) beroa sortzeko eta berotzeko.
💬 Hau al da odoleko azukre mailak kontrolatzeko modua?
Noski. Gozoki asko jaten dugunean, gure odoleko azukrea igotzen da, eta gero pankreak intsulina askatzen du azukre hori gibelean gordetzeko. Sekretua azukre hori odolera askatzea da, azukrea baxua denean, eta beti orekatuta mantentzea.
` Homeostasia, gorputzaren oreka, feedback negatiboa, feedback positiboa, autorregulazioa, gorputz-sistemak, osasuna
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina