Eskuko erradio hezurrari buruz jakin behar duzuna

Zenbat lan egiten dugu eskuekin egunero? Zerbait idazten dugu, jaten dugu, zerbait astuna altxatzen dugu, norbaiti eskua ematen diogu. Hori guztiagatik, eskuetako hezurrak, hau da, hezurrak, osasuntsu egon behar dute. Beraz, eskuan, ukondotik eskumuturreraino (horri besaurre deitzen diogu), bi hezur nagusi daude. Horietako bat erradioa da. Gaur, oso hezur garrantzitsu honi buruz hitz egingo dugu, erradioari buruz, jende askok ez baitu askorik pentsatzen.

Laburbilduz, zer da erradioa?

Erradioa eskuaren beheko aldean dauden bi hezurretako bat da. Besteari kubito deitzen zaio. Erradio hezurra erpuruaren alboan doa. Hezur honek biratzen, tolesten eta, laburbilduz , eskua eta eskumuturra behar duzun moduan mugitzen laguntzen dizu.

Ez hori bakarrik, erradio-hezurrak eskuko muskulu, tendoi, lotailu eta odol-hodi garrantzitsu askoren euskarri gisa ere jokatzen du. Horrek esan nahi du erradio-hezurrak gauza horiek guztiak konektatzen eta elkarrekin lan egiten laguntzen duela.

Imajinatu, erradioko hezurra nahi gabe hautsiko bazenu (medikuntzan haustura deitzen duguna), ebakuntza egin beharko zenuke. Ondoren, fisioterapia egin beharko duzu eskuan indarra eta mugimendua berreskuratzeko.

Zeintzuk dira erradio hezurrak gure gorputzari ematen dizkion zerbitzu nagusiak?

Hezur txiki honek lan asko egiten du gure gorputzarentzat. Ikus ditzagun zeintzuk diren gauza nagusiak.

• Eskuaren eta eskumuturraren mugimendua: Hau ezinbestekoa da eskuaren eta eskumuturraren beheko aldea edozein norabidetan tolestu eta biratzeko. Pentsa ezazu giltza sartu eta ate bat irekitzean eskumuturra nola biratzen duzun. Erradio hezurra funtsezkoa da mugimendu horretan.
• Giharren atxikipena: Hezur honek eskuko zazpi gihar nagusiak eusten ditu.
• Egonkortasuna ematea: Honek esku, eskumutur eta besaurre osoari egonkortasuna eta indarra ematen laguntzen du.

Beraz, non dago zehazki erradio-hezur hau?

Luzatu besoa aurrera eta biratu esku-ahurra behera. Besoaren azpialdean dauden bi hezurretatik, erradioa erpuruaren aldean dago. Beste aldean, hatz txikiaren aldean, kubitoa dago. Esku-ahurra gora biratzen duzunean, bi hezur hauek ia paralelo daude elkarren artean.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Erradio hezurrean eragina duten ohiko baldintzak eta arazoak

Beste edozein hezur bezala, erradio-hezurrak hainbat arazo eta lesio izan ditzake. Ikus ditzagun garrantzitsuenak.

1. Erradioaren hausturak

Hau da erradio-hezurraren arazorik ohikoena. Medikuntzan, haustura deitzen diogu horri. Hainbat arrazoi nagusi daude hori gertatzeko:

• Kirolean aritzean istripuak
• Auto istripuak
• Erorketak (batez ere lurra jotzean)

Garrantzitsuena da istripu baten ondoren hezur bat hautsi duzula susmo txikiena baduzu, berehala joatea hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU) .

Ikus dezagun zeintzuk diren hezur bat hausten denean sortzen diren sintomak.

Erradioa hausteko hainbat modu nagusi daude. Hauek haustura non eta nola gertatzen den arabera izendatzen dira.

• Colles haustura: eskumuturraEskumuturretik gertu dagoen hezurraren haustura, hautsitako zatia atzerantz luxatzen duena. Hau askotan gertatzen da eskua lurrean duzula erortzen zarenean.
• Smith-en haustura: Collis-en hausturaren aurkakoa da. Kasu honetan, hautsitako zatia aurrealderantz desplazatzen da.
• Makil berdearen haustura: ohikoa da haur txikietan. Hau deitzen zaio hezurra bi zatitan erabat banandu beharrean alde batetik hausten denean, alde batetik hausten den eta bestetik tolesten den zurezko makila gordin baten antzera.

2. Osteoporosia

Laburbilduz, hezurren mehetzea da hau. Egoera honek hezurrak ahultzea eta hausteko aukera gehiago izatea eragiten du, istripu txikienarekin ere, edo arrazoirik gabe ere. Jende askok osteoporosia duela jakiten du hezur bat hautsi ondoren bakarrik.

Egoera hau bereziki arriskutsua da emakumeentzat eta 65 urtetik gorakoentzat. Kezkarik baduzu, zure medikuarekin hitz egin dezakezu eta hezur-dentsitatearen proba egin.

3. Erizainaren ukondoa

Haur oso txikietan ikusten den lesio ohikoa da hau. Batzuek "ukondo tiratua" ere deitzen diote. Haurraren ukondo-artikulazioaren ondoan dagoen erradio-hezurra partzialki askatzen denean gertatzen da. Errazago gertatzen da hau, haur txikien lotailuak helduenak baino laxagoak direlako.

Imajinatu haur txiki bat eskutik tiraka kaletik bultzatzen baduzu, edo bi eskuekin altxatzen baduzu jolasteko, horrelako zerbait gerta liteke. Beraz, saihestu haur txikien eskuak gogorregi tiratzea.

Nola aztertzen duzu erradioko hezurra?

Hainbat modu daude erradio hezurraren osasuna egiaztatzeko.

• Hezurren dentsitatearen proba (DEXA eskaneatzea): Honek zure hezurrak zein sendoak diren neurtzen du. Oso garrantzitsua da osteoporosia diagnostikatzeko.
• Erradiografia: Hezur bat hautsi den ala ez baieztatzeko oinarrizko proba da hau.
• MRI edo CT eskaneatzea: Batzuetan, zure medikuak proba hauek gomenda ditzake hezurraren inguruko ehun bigunetan, hala nola muskuluetan eta tendoietan, kalterik dagoen ikusteko.

Zeintzuk dira tratamenduak?

Erradio hezurrak haustura, istripu edo osteoporosia bezalako baldintzaren bat dagoenean bakarrik behar du tratamendua.

• Hezur hautsi baten tratamendua: Tratamendua haustura motaren araberakoa da. Batzuetan, igeltsu edo ferula bat erabil daiteke besoa immobilizatzeko eta sendatzeko. Hala ere, hezur zatiak oso urrun badaude, kirurgia beharrezkoa izan daiteke hariak edo plakak jartzeko eta hezurra berriro bere lekuan jartzeko.
• Osteoporosiaren tratamendua:Horretarako, medikuak ariketa fisikoa, bitamina eta mineral osagarriak (batez ere kaltzioa eta D bitamina) eta botika batzuk gomendatuko ditu.

Nola mantentzen duzu erradioko hezurra osasuntsu?

Hezurrak sendo mantentzea garrantzitsua da zure osasun orokorrerako. Hona hemen laguntzeko egin ditzakezun gauza sinple batzuk.

• Jan dieta orekatua: Gehitu kaltzioan eta D bitaminan aberatsak diren elikagaiak (esnea, jogurta, gazta, arrain txikiak, barazki berdeak) zure dietan.
• Ariketa fisikoa erregularki: Pisua jasateko ariketak eta oinez ibiltzeak hezurrak indartzen laguntzen dute.
• Jarraitu segurtasun neurriak:
• Ibilgailuan zoazenean, beti eraman segurtasun-uhala.
• Kirola egitean beharrezko segurtasun-ekipoak erabili.
• Kontuan izan etxean egon daitezkeen arriskuez (lurrean sakabanatutako objektuak, gainazal irristakorrak).
• Ez igo aulkietara edo mahaietara gauzetara iristeko. Erabili horretarako eskailera egoki bat.
• Jarraitu medikuaren aholkuak: Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arrisku handia baduzu, erabili medikuak gomendatutako gailu bat, hala nola makila bat.

Gure erradio-hezurra ezinbesteko eta oso garrantzitsua den atala da gure eguneroko jardueretan, beraz, gure ardura da haren osasuna zaintzea.