Depresioak eragiten al du zure sexu-bizitzan? Hitz egin dezagun horri buruz!

Batzuetan sentitzen al duzu depresioa deitzen den gauza honekin, zure bizitzako gauza askorekin bezala, zure sexu-bizitza pertsonala kaotiko samarra bihurtu dela, edo interesa galdu duzula? Hau, egia esan, jende askok duen arazoa da. Baina gehienetan erreparoak izaten ditugu horri buruz hitz egiteko. Beraz, gaur, hitz egingo dugu honi buruz modu irekiagoan, ados?

Nola eragiten du depresioak sexu-bizitzan?

Depresioak zure bizitzako ia alderdi guztietan eragina izan dezake. Gauzarik garrantzitsuenetako bat zure sexu-bizitza da. Autoestimu baxua duzunean, etsipen sentimenduak eta neke fisikoak zure libidoaren jaitsieran lagun dezakete.

Horrez gain, depresioak beste sexu-arazo batzuk sor ditzake. Adibidez:

• Anorgasmiak orgasmoa lortzeko zailtasuna esan nahi du.
• Zutitzearen disfuntzioa gizon batek sexu-harremanetan erekzioa lortzeko arazoak dituenean gertatzen da.

Horrelako gauzak arazo bat izan daitezke zuretzat ez ezik, zure bikotekidearentzat ere. Beraz, ez da ideia ona hau normaltzat hartzea.

Zergatik dago halako lotura depresioaren eta sexuaren artean?

Honen arrazoia gure gorputzeko prozesu biologikoekin du zerikusia. Laburbilduz, gure garunak "neurotransmisore" izeneko substantzia kimiko bereziak ditu. Hauek dira gure garunetik, sexu-desira hasten den tokitik, gure sexu-organoetara mezuak eramaten dituztenak.

Pentsa ezazu, zure garunak sexu-desirari buruz pentsatzen duenean, zure gorputzak zure sexu-organoetara odol-fluxua handituz erantzuten du. Odol-fluxuaren igoera horrek eragiten ditu kitzikapena (gizonezkoetan) edo baginako lubrifikazioa (emakumeetan) eta sexu-kitzikapena.

Orain, depresioa duen pertsona batean, sexuarekin lotutako substantzia kimiko hauek (`neurotransmisoreak`) desorekatuta daude. Zer gertatzen da orduan? Sexu-desira gutxitu egiten da, batzuetan erabat desagertzen da. Gainera, substantzia kimiko hauek baxuak direnean, zoriontasun sentimenduak sentitzeko gaitasuna ere gutxitu daiteke. Ulertzen duzu?

Zein modu desberdinetan sor ditzake depresioak sexu-arazoak?

Depresioaren eta sexu-arazoen arteko lotura biologikoa argia da, ezta? Baina depresioak gure harremanetan eta bizitzari buruzko ikuspegian duen eragina apur bat konplexuagoa da. Depresioaren sintoma batzuek sexu-arazoak sor ditzakete. Ikusi ea hauek ezagunak egiten zaizkizun:

• Plazerra aurkitzeko ezintasuna: Lehen gozatzen zenituen gauzetan plazerra aurkitzen ez baduzu, zaila da zure sexu-bizitzatik plazerra espero izatea.
• Gauzekiko interes galera: Ezerekiko interesik ez duzula eta denarekin aspertuta zaudela sentitzen duzunean, ez duzu sexu harremanik izateko gogorik.
• Energia falta: Denbora guztian nekatuta sentitzen bazara eta energiarik ez baduzu, baliteke sexu-jarduerarako behar duzun energia ere falta izatea.
• Aldarte aldaketak:Une batean ondo sentitzen bazara eta beste batean triste edo haserre, horrek zure sexu-bizitzan ere eragina izan dezake.
• Autokonfiantza galtzea: "Ez naiz nahikoa ona" eta "Ez dut inorentzat ezertarako balio" bezalako pentsamenduak sortzen direnean, hurbiltzeko eta sexu harremanak izateko gogoa, baita konfiantza ere, galtzen dira.

Imajinatu, hain deprimituta bazaude ezen zure janaririk gogokoena jateko gogorik ere ez baduzu, nola izan dezakezu sexu harremanak izateko interesa? Gauza bera gertatzen da honekin.

Antidepresiboek al dute sexu-albo-ondoriorik?

Antidepresiboak oso eraginkorrak dira depresioa murrizteko. Hala ere, botika horietako batzuek sexu-albo-ondorioak izan ditzakete.

Adibidez, `(ISRS)` izeneko botika mota bat har dezakezu. `(ISRS)`-ek `(Serotonina Berreskuratzeko Inhibitzaile Selektiboak) ` gure garunean `(Serotonina)` izeneko substantzia kimiko baten maila handituz funtzionatzen dute. Horrek gure aldartea hobetu eta zoriontsu sentiarazi gaitzakeen arren, batzuetan garunaren eta sexu-organoen arteko komunikazio normala oztopatu dezake. `(ISRS)`-ek gizon batentzat erekzioa edo eiakulazioa zaildu dezakete. Emakume batentzat kitzikatzea ere zaildu dezakete.

Hala ere, badira garuneko beste substantzia kimiko batzuei erasotzen dieten beste antidepresibo mota batzuk (dopamina edo norepinefrina, adibidez). Sexu-albo-ondorioak eragiteko aukera gutxiago dute.

Nola antzeman depresioa eta sexu-arazoak?

Depresioagatik sexu-arazoak dituzula uste baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula horri buruz. Batzuetan, alderantziz izan daiteke. Hau da, pertsona batek depresioa ere izan dezake sexu-arazoengatik. Medikuak ideia argi bat izan dezake horri buruz zure osasun-historia, sintomak eta hartzen ari zaren botikak arretaz aztertu ondoren.

Garrantzitsua da, halaber, ziurtatzea ez dagoela depresioa edo sexu-disfuntzioa eragiten duten beste osasun-egoerarik. Zure medikuak azterketa fisikoa egin dezake edo probak eska ditzake honako gauzak egiaztatzeko:

• Emakumeen ginekologia-egoerak
• Hormona-desorekak
• Nutrizio-gabeziak
• Tiroide gaixotasuna
• Gizonezkoen urologia-baldintzak

Nola tratatu depresioa eta sexu-disfuntzioa?

Antidepresiboak askotan errezetatzen dira depresioa tratatzeko. Hala ere, lehenago eztabaidatu dugun bezala, antidepresibo batzuek, batez ere ISRSek, sexu-disfuntzioa areagotu dezakete. Beraz, antidepresibo bat hartzen hasi aurretik, hitz egin zure medikuarekin sexu-albo-ondorio posibleei buruz.

Antidepresiboek ez dute berdin funtzionatzen guztientzat, beraz, garrantzitsua da zuretzako botika eta dosi egokia aurkitzea. Ez hartu inoiz honako hauetakoren bat zure medikuarekin hitz egin gabe:

• Ez aldatu sendagaiaren dosia.
• Ez aldatu botika mota.
• Ez utzi botika hartzeari.

Oso gauza garrantzitsua da hau, komeni al da gogoratzea?

Zein antidepresibok eragin ditzakete sexu-albo-ondorioak?

Hona hemen sexu-desira, kitzikapen edo libidoan eragin negatiboa dutela ezagutzen diren antidepresibo batzuk:

• `(Zitalopram)`
• `(Eszitalopram)`
• `(Fluoxetina)`
• `(Paroxetina)`
• `(Sertralina)`
• `(Venlafaxina)`

Ba al dago sexu-albo-ondorio gutxiago dituzten antidepresiboak?

Bai, badira sexu-albo-ondorio gutxiago eragiteko aukera duten antidepresiboak. Hona hemen adibide batzuk:

• `(Bupropiona)`
• `(Mirtazapina)`
• `(Nefazodona)`
• `(Vilazodona)`

Baina gogoratu, botika hauek ere pertsona bakoitzari modu ezberdinean eragin diezaioketela. Beraz, hitz egin zure medikuarekin eta aukeratu zuretzat egokiena dena.

Depresioa sendagairik gabe trata daiteke?

Batzuek depresioa sendatzeko sendagairik gabe aurki dezakete arintzea. Medikazioen sexu-albo-ondorioez kezkatuta bazaude, hitz egin zure medikuarekin tratamendu alternatiboei buruz. Depresioaren tratamendu alternatibo batzuk hauek dira:

• Akupuntura
• Ariketa - Eguneroko ibilaldi sinple bat bezain zerbait oso onuragarria da.
• Belar edo dieta-osagarriak - Beti da onena medikuaren aholkua bilatzea hauek hartu aurretik.
• Psikoterapia - Metodo oso eraginkorra da hau.
• Yoga - gogoa lasaitzen laguntzen du.

Posible al da sexu-bizitza arrakastatsua izatea depresioarekin?

Noski! Tratamendu egokiarekin, jende askok bere depresioa kontrolatu eta sexu-bizitza osasuntsu eta asegarria izan dezake. Lehenik eta behin, depresioa behar bezala tratatzea da. Ondoren, zure sexu-funtzioa hobetzean zentratu zaitezke. Ez galdu itxaropena.

Nola saihestu ditzakezu sexu-arazoak depresioa duzunean?

Hainbat gauza egin ditzakezu depresioak edo antidepresiboek eragindako sexu-arazoak saihesteko:

• Saihestu drogak, alkohola eta tabakoa. Horiek guztiek eragina izan dezakete sexu-funtzioan.
• Saiatu osasuntsu egoten. Horrek esan nahi du aldizka ariketa egitea, dieta orekatua egitea eta pisu osasuntsua mantentzea.
• Hitz egin zintzo eta ireki zure bikotekidearekin nola sentitzen zaren, bai mentalki bai fisikoki. Oso garrantzitsua da hau. Bien artean ulermena dagoenean, errazagoa da arazoak konpontzea.
• Lan egin zure medikuarekin sexu-albo-ondorio gutxien dituzten sendagaiak aukeratzeko.

Noiz joan behar duzu medikuarengana depresioagatik?

Depresio larria jasaten ari bazara edo suizidio pentsamenduak badituzu, bilatu berehala medikuaren laguntza.Doako eta konfidentziala den laguntza psikologikoa lor dezakezu Osasun Mentaleko Laguntza Telefono Nazionalean 1926 telefonora deituz. Zerbitzu hau eguneko 24 orduetan dago eskuragarri, asteko 7 egunetan. Larrialdiren bat izanez gero, deitu 119 telefonora (Poliziaren Larrialdiak).

Zure osasun fisikoa eta osasun mentala elkarri lotuta daude. Depresioak ez dio zure sexu-bizitzari bakarrik eragin diezaioke, baita zure harremanetan hurbil eta irekiak izateko gaitasunean ere.

Azkenik, gogoratu

Depresioa edonori gerta dakioke. Ez da lotsatzeko modukoa. Eta normala da zure sexu-bizitzan eragina izatea. Garrantzitsuena horretarako laguntza badagoela ulertzea da.

Ez duzu arazo hauekin bakarrik borrokatu beharrik. Hitz egin zure medikuarekin, konfiantzazko lagun batekin, senide batekin edo zure bikotekidearekin honi buruz. Laguntza sendoa izatea edozein buruko osasun tratamendu planaren zati garrantzitsua da. Hau gainditu dezakezu!

` Depresioa, sexu-desira, libidoa, sexu-disfuntzioa, kitzikapena, orgasmoa, erekzioa, antidepresiboak, buruko osasuna