Bularreko minbiziaren ebakuntzaren ondoren besoa hanturatzen al zaizu? Linfedemari buruz hitz egin dezagun!

Bularreko minbiziaren aurkako ebakuntza edo tratamendurik izan al duzu? Hantura edo pisutasunik nabaritu al duzu besoetan, eskuetan edo bularrean ondoren? Horrelako zerbait nabaritzen baduzu, ez pentsatu normala denik. Garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea horri buruz. Linfedemaren seinale izan liteke, emakumeengan bularreko minbiziaren tratamenduaren ondoren gerta daitekeen egoera bat.

Zer da zehazki linfedema?

Laburbilduz, gure gorputzeko sistema linfatikoa zaborra botatzeko sistema baten antzekoa da. Linfa izeneko likido bat dauka, gure gorputza garbi mantentzen laguntzen duena, hondakin-produktuak eta mikrobioak gorputzetik kenduz. Fluido hau linfa-hodi eta gongoil linfatiko izeneko sare oso txiki batetik bidaiatzen du.

Orain imajinatu, bularreko minbiziaren ebakuntzan, gongoil linfatiko batzuk kendu behar direla, batez ere besapeetakoak. Batzuetan, erradioterapiak gongoil linfatiko horiek ere kaltetu ditzake. Hori gertatzen denean, linfa-likidoak ez du behar bezala isurtzeko modurik eta leku batean trabatuta geratzen da. Horri linfedema deitzen diogu, eta horrek besoetan, hatzetan, bularrean edo, gutxitan, hanketan hantura eragiten du.

Bi mota nagusi daude honen artean:

1. Linfedema primarioa: Oso arraroa da. Sistema linfatikoan akats batekin jaiotzen zarela esan nahi du.

2. Linfedema sekundarioa: Mota ohikoena da hau. Sistema linfatikoa eten egiten denean gertatzen da, hala nola kirurgia, infekzioa, erradioterapia, lesioa edo zain bateko odol-koagulu bat (zain sakonen tronbosia) dela eta.

Nor dago arrisku gehienetan?

Bularreko minbiziari dagokionez, ebakuntza edo tratamendu hauek jasan dituzten pertsonek linfedema garatzeko arrisku apur bat handiagoa dute:

• Mastektomia sinplea besapeko gongoil linfatikoen erauzketarekin.
• Minbizi-tumorearen zati bat bakarrik kentzea eta besapeetako gongoil linfatikoak kentzea (lumpektomia besapeko gongoil linfatikoen erauzketarekin).
• Bularra eta inguruko ehun kopuru handia kentzea, besapeko gongoil linfatikoekin batera (mastektomia erradikal aldatua).
• Lepoan, besapeetan edo izterrean bezalako gongoil linfatikoak dituen eremu batean erradioterapia jasotzea, minbiziaren kirurgiarekin batera.

Zeintzuk dira honen sintomak?

Normala da hantura pixka bat izatea ebakuntzaren ondorengo lehenengo 4-6 asteetan. Hala ere, ondorengo sintomak nabaritzen badituzu, ez egin kasurik eta esan berehala zure medikuari. Zenbat eta lehenago hasi tratamendua, orduan eta errazagoa da egoera hau kontrolatzea.

Zer egin dezakegu linfedema saihesteko?

Hainbat gauza egin ditzakezu egoera hau garatzeko arriskua murrizteko. Garrantzitsua da ohitura bihurtzea.

Nutrizio ona lortzea.

• Murriztu gatz eta olio asko duten jakiak.
• Saiatu egunean gutxienez bi fruta-errazio eta hiru barazki-errazio jaten.
• Lortu zuntza ogi integraletik, arrozetik eta fideoetatik.
• Edan ur asko.
• Mantendu zure gorputz-pisu ideala. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz.
• Alkoholaren kontsumoa mugatu.

Ariketa fisikoa behar bezala egin.

Ziurtatu zure medikuari galdetzen diozula edozein ariketa hasi aurretik. Behin haren baimena duzunean, ariketa sinpleekin has zaitezke, hala nola oinez ibiltzea, igeri egitea edo bizikletan ibiltzea. Saiatu egunean 30 minutuz ariketa egiten, astean gutxienez 5 egunez. Ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean ebakuntza egin duzun besoan nekea edo mina sentitzen baduzu, utzi ariketari eta atseden hartu besoa altxatuz.

Babestu zeure burua infekzioetatik

Ebakuntza egin den aldeko besoaren azalean ebaki edo zauri txiki bat ere infektatu eta linfedemaren egoera okerrera egin dezake.

• Erabili eskularruak lorategian lanean edo etxeko lanak egiten dituzunean.
• Kontuz ibili azazkalak moztean azala ez zauritzeko.
• Erabili intsektuen uxatzaileak zeure burua intsektuetatik babesteko.
• Hobe da bizarra elektrikoa erabiltzea ilea kentzeko.
• Mantendu beti azala garbi eta lehor. Aplikatu krema azala lehortzea saihesteko.

Beste puntu garrantzitsu batzuk

• Ez eraman arropa, oinetako edo bitxi estuak. Ez eraman erlojurik edo eskumuturrekorik ebakuntza egin zaion eskuan.
• Eskatu ebakuntza egin ez zaion besoa erabiltzeko odol-presioa neurtzerakoan, injekzioak ematean edo odola ateratzerakoan.
• Hitz egin zure medikuarekin ebakuntzaren alboan dagoen besoa pisuak altxatzeari buruz.
• Airez bidaiatzean, galdetu zure medikuari ebakuntza egin zaizun beso edo hankarako konpresio-mahuka/galtzerdi berezi bat eraman behar duzun.

Zer gertatzen da dagoeneko linfedema badut?

Egoera hau baduzu, are garrantzitsuagoa da aurretik aipatutako segurtasun aholku guztiak jarraitzea. Gainera, gauza hauek ere lagunduko dizute.

• Saihestu tenperatura aldaketa bortitzak. Horrek esan nahi du bero eta hotz bortitzak ez direla onak. Ez erabili bainuontzi beroak eta saunak bezalako gauzak.
• Bainua hartzerakoan eta platerak garbitzerakoan, erabili ur epela ur beroaren ordez.
• Eguzkitan egotekotan, ziurtatu eguzki-babesa erabiltzen duzula (gutxienez SPF 30).
• Lo egiten edo atseden hartzen ari zarenean , kaltetutako besoa edo hanka apur bat altxatuta mantendu burko baten gainean jarriz.
• Ez lo egin denbora luzez zure pisua kaltetutako aldearen gainean duzula.

Zure medikuak linfedema kudeatzen espezializatutako lan-terapeuta edo fisioterapeuta batengana bideratu zaitzake. Ariketa espezifikoak, bendak eta konpresio-jantziei gomenda diezazkizuke.