Beti entzungailuak jantzita dituzu? Irakurri hau!

Eta zuek, zer moduz? Gaur egunero erabiltzen dugun zerbaiti buruz hitz egingo dut, baina behar bezala erabiltzen ez bada, kalte handiak eragin ditzake gure belarrietan. Bai, 'entzungailuez' ari naiz. Begira orain, autobusean, trenean, kalean ibiltzean, gimnasioan, nonahi, ohikoa bihurtu da ez bakarrik haur txikiak ikustea, baita helduak ere 'entzungailuak' belarrietan jantzita. Abestiak entzuten, filmak ikusten, jolasten, telefono deiak egiten... Tramankulu txiki hau oso erraza eta erosoa dirudien arren, benetan jabetzen zara haren beste aldeaz? Gaur, sakonago hitz egingo dugu 'entzungailu' hauek gure belarrietan izan ditzaketen ondorioei buruz.

Zer gertatzen da benetan gure belarrietan zarata handiak entzuten direnean?

Laburbilduz, 'entzungailuak' belarrietan jar ditzakezun bi bozgorailu txiki bezalakoak dira. Bolumen baxuan erabiltzen direnean, ez da arazo handi bat. Hala ere, arazoa hasten da abestiak belarrietatik oso gertu eta bolumen altuan entzuten ditugunean. Orduan, gure tinpanoak eta belarriaren barruko atal delikatuak kaltetu daitezke. Kalte hau batzuetan hain larria izan daiteke, ezen ezin baita inoiz konpondu. Pentsa ezazu nola funtzionatzen duten gure belarriak. Gure belarriak hiru atal nagusiz osatuta daude: 1. Kanpoko belarria: Kanpoan ikusten dugun atala da. Bere lana soinua jaso eta barrura bidaltzea da. 2. Erdiko belarria: Hemen daude tinpanoa eta hiru hezur oso txiki. Belarritik datorren soinua bibrazio bihurtzen da eta barneko belarrira bidaltzen da. 3. Barneko belarria: Hemen daude gauza garrantzitsuenak. Barneko belarriak koklea izeneko barraskilo itxurako atal oso txiki bat du. Barruan, ile-zelulak izeneko egitura oso delikatu bat dago, ile-antzekoa. Ile-zelula hauek soinua seinale elektriko bihurtzen duten eta nerbioen bidez garunera eramaten dituzten mezulariak dira. Orduan ulertzen dugu "Ai, abesti bat da hori" edo "Norbait ari da hizketan". Begira, musika ozen entzuten dugunean, batez ere soinua zuzenean belarrietara bidaltzen dugunean entzungailuen bidez, ile-zelula hauek kaltetzen dira. Ekaitz batek harrapatutako zuhaitzak bezala da. Pixkanaka, zelula hauek hiltzen dira.

Gauzarik garrantzitsuena eta tristeena da gure gorputzeko beste atal batzuek ez bezala, 'ile-zelula' hauei egindako kaltea ezin dela konpondu. Kristal hautsia bezala da, ezin da berriro elkartu.

Denborarekin, gero eta zelula gehiago hiltzen diren heinean, pixkanaka entzuteko gaitasuna galtzen duzu. Zaratak eragindako entzumen-galera deritzo horri.

Nola antzeman belarriko arazo bat? Adi egon sintoma hauei

Entzungailuek belarrietan kalteak eragin ditzakete, baina ez da berehala nabaritzen. Urteak daramatza hori gertatzen. Beraz, jende gehienak belarriekin arazo bat duela konturatzen denerako, ziurrenik beranduegi da. Baina, adi egon seinale hauei:

• Belarrietan etengabeko txistu-hotsaren sentsazioa:Batzuentzat, "txirrin" baten antzeko soinua izan daiteke, beste batzuentzat burrunba baten antzekoa edo txistu sotil baten antzekoa. Abisua da, batez ere zarata handi bat entzun ondoren entzuten baduzu.
• Gauzak esaten direnean, soinua ez da hain garbia, eta ahultzen ari dela dirudi: irrati bateko seinalea distortsionatuta dagoenean bezala, zaila da hitzak argi ulertzea.
• Beste pertsonak hitz egiten ari direnean behin eta berriz "A?" "Zer esan duzu?" galdetu behar izatea.
• Telebistako eta irratiko bolumena ohi baino gehiago igotzeko beharra.

Sintoma hauetakoren bat edo gehiago badituzu, ez egin kasurik. Joan medikuarengana, zalantzarik gabe. Hark aztertuko zaitu eta, beharrezkoa bada, audiologo batengana bideratuko zaitu, entzumen-probetan espezializatutako espezialista batengana. Audiologo batek zure entzumena probatu eta zehazki zein mailatan dagoen esan diezazuke. Aurikularrak erabiltzeari buruz dituzun galderak ere erantzun ditzake eta zure belarriak zaintzen jarraitzeko aholkuak eman diezazkizuke.

Nola erabili entzungailuak behar bezala? Egin gauza hauek zure belarriak babesteko

Berri ona da entzungailuek eragindako entzumen-galera hau % 100ean prebeni daitekeela . Ez al da harrigarria? Urrats sinple batzuk besterik ez dira behar. Horrek entzungailuak erabiltzen dituzun denbora eta bolumena kontrolatzea dakar. Medikuek '% 60/60 minutuko araua' deitzen diote horri. Erraza da gogoratzea:

• Musika entzuten, film bat ikusten edo joko bat jolasten ari zarenean, ez igo telefonoaren edo erreproduzitzailearen bolumena gehienezko bolumenaren % 60 baino gehiago. Horrek esan nahi du bolumen-barra erdiraino baino pixka bat gehiago igo behar dela soilik.
• Ez utzi entzungailuak belarrietan 60 minutu baino gehiagoz (ordubete) jarraian. Ordubete inguru igaro ondoren, kendu entzungailuak eta eman atseden bat belarriei. Gutxienez 10-15 minutu. Gero, behar izanez gero, jarri berriro.

Badago beste modu erraz bat zure bolumena altuegia den jakiteko. Entzungailuak jarrita musika entzuten ari zarenean, galdetu zure inguruko norbaiti (lagun bati, senide bati) ea entzuten ari zaren musika entzun dezakeen. Zure entzungailuetatik datorren soinua entzuten badute, esan nahi du zure bolumena altuegia dela eta zure belarriak kaltetzen ari dela. Kasu horretan, jaitsi berehala bolumena besteek entzun ezin dezaketen mailara. Badago beste gauza garrantzitsu bat. Musika ozen entzuten ari zarenean, ezin dugu entzun gure inguruan gertatzen dena. Imajinatu kalean zoazela edo bizikletan zoazela. Entzungailuak dituzu bi belarrietan eta musika bolumen altuan entzuten ari zara. Zer gertatzen da atzetik auto baten klaxona edo norbaitek istripu baten inguruan oihu egiten ez badizu? Orduan, istripu larri bat izateko aukerak oso handiak dira, ezta? Beraz, kontuz ibili behar dugu.

Zer gehiago dago 'entzungailuen' ordez?

Gaur egun, ia telefono guztiek entzungailu pare bat dakartzate. Merkeak dira egiteko eta errazak kutxan sartzeko. Baina entzungailuak al dira aukera bakarra? Ez. Aurikularrak modu zaharrean erabil ditzakezu. Ziurrenik ikusi dituzu, bi kopa handi bezala belarrietan sartzen direnak. Batzuetan gauza zaharrak dira onenak. Elektronika-dendetan atal handiak daude entzungailuei eskainita. Entzungailu mota onenetako bat zarata-ezabatzaileak dira. Hauek inguruko zarata nahigabeko kopurua murrizten dute (autobusaren zarata, jendea hizketan bezala) eta entzuten ari zarena bakarrik argi entzuten uzten dizute. Horrela, ez duzu bolumena igo behar abestia argi entzuteko. Bolumen baxuan ere ondo entzun dezakezu. Hauek bikainak dira ikasten edo bulegoko lana egiten duzunean kontzentratuta egoteko. Hala ere, ez dira aukera ona inguruaz jabetu behar zaren lekuetarako, hala nola errepidean zaudenean, inguruko soinuak ezin dituzulako entzun. Belarriak estaltzen dituzten entzungailuek ere kalte egin diezaiekete belarriei bolumen altuan denbora luzez erabiltzen badituzu. Hala ere, ez dira entzungailuak bezain arriskutsuak. Arrazoia da entzungailuek soinua zuzenean belarri-hodira igortzen dutela, hau da, tinpanotik oso gertu daudela, beraz, soinu-maila 6 eta 9 dezibelio artean handitu daiteke. Dezibelioak soinuaren neurri-unitatea dira. Horrek esan nahi du telefonoan bolumen-maila bera izan arren, entzungailuen bidez entzuten duzun soinua belarri barruan ozenagoa dela entzungailuen bidez baino. Hori nahikoa da kalte larriak eragiteko.

Gogoratu, soinua igortzen duen gailua belarriaren atal delikatuetatik zenbat eta gertuago egon, orduan eta handiagoa izango da kaltetzeko aukera.

Beraz, azkenean, esan behar dizuedan guztia hau da...

Guztioi gustatzen zaigu musika entzutea, ondo pasatzea eta gure munduan bakarrik egotea. Aurikularrak modu bikaina dira horretarako. Hala ere, gure belarriak oso organo preziatuak eta hauskorrak dira. Beraz, kontuan izan aholku hauek eta ohitu zaitez aurikularrak horrela erabiltzera:

• '% 60/60 minutu' araua ezinbestekoa da, gogoratu beti. Bihurtu ohitura hau.
• Inguruko jendeak zure entzungailuetatik datorren musika entzuten badu, abisua da! Jaitsi bolumena berehala.
• Ahal den guztietan, batez ere etxean, erabili kalitate oneko entzungailuak entzungailuen ordez. Ahal bada, aukeratu zarata kentzekoak.
• Belarrietan zerbait arraroa sumatzen baduzu (txistu-hotsa, entzumen-hotsa gutxitzea, belarriko mina), ez izan alferrik edo beldurrik berehala medikuarengana joateko. Arazoren bat baldin badago, zenbat eta lehenago antzeman, orduan eta hobeto.
• Errepidean entzungailuak janzten dituzunean, kontuz ibili ibilgailuak dabiltzan lekuetan. Kontuz ibili inguruarekin ere.

Belarriak ondo zaintzen badituzu, abesti ederrak, maite dituzunen ahotsak, txorien txioak eta mundu honetako soinu eder guztiak entzun ahal izango dituzu zure bizitza osorako. Pentsa ezazu zein baliotsua den hori! Beraz, has gaitezen gaur pixka bat honi buruz pentsatzen, ados?

---