Zer moduz zaude? Gaur egunero erabiltzen dugun zerbaiti buruz hitz egin nahi dut, baina gaizki erabiliz gero, entzumenari kalte larriak eragin diezazkiokeena. Bai, 'entzungailuez' ari naiz. Begiratu ingurura; autobusean, trenean, kalean edo gimnasioan zoazela, ohikoa bihurtu da ez bakarrik gazteak ikustea, baita helduak ere, entzungailuak jantzita. Musika entzuten, filmak ikusten, jolasten edo telefono deiak hartzen... tramankulu txiki hau oso erosoa dirudi, baina guztiz jabetzen al zara alde txarrez? Ikus dezagun gertuagotik entzungailuek gure belarrietan izan dezaketen eragina.
Zer gertatzen da benetan gure belarrietan zarata handiekin?
Laburbilduz, entzungailuak belarri-hodiaren barruan jartzen diren bozgorailu txikiak bezalakoak dira. Bolumen baxuan erabiltzen direnean, ez dago arazorik. Hala ere, arazoa tinpanotik oso gertu musika bolumen altuan entzuten dugunean hasten da. Horrek tinpanoa eta belarriaren barruko atal delikatuak kaltetu ditzake. Batzuetan, kalte hori itzulezina da.
Pentsatu nola funtzionatzen duen zure belarriak. Gure belarria hiru atal nagusiz osatuta dago:
1. Kanpoko belarria: Guretzat ikusgai dagoen zatia da. Bere lana soinua jasotzea eta barrurantz bideratzea da.
2. Erdiko belarria: Tinpanoa eta hiru hezur txiki ditu. Kanpoko belarritik datorren soinua bibrazio bihurtzen du eta barneko belarrira bidaltzen ditu.
3. Barne-belarria: Hemen egiten da lan garrantzitsuena. Barne-belarriak 'koklea' izeneko barraskilo itxurako zati bat dauka. Barruan milaka 'ile-zelula' delikatu daude.
«Ile-zelula» hauek mezulari gisa jokatzen dute, soinua seinale elektriko bihurtzen eta nerbioen bidez garunera bidaltzen dituztenak. Orduan konturatzen zara: «Hau abesti hau da» edo «Norbait niri ari zait hizketan».
Orain, musika ozen entzuten dugunean, batez ere entzungailuak erabiltzen ditugunean soinua zuzenean belarrira bidaltzeko, 'ile-zelula' hauek kaltetu egiten dira. Ekaitz batek harrapatutako zuhaitzak bezala da. Pixkanaka, zelula hauek hiltzen hasten dira.
Garrantzitsuena eta tristeena da, gure gorputzeko beste atal batzuek ez bezala, 'ile-zelula' hauei egindako kalteak ezin direla konpondu. Kristal hautsi baten antzekoa da: ezin duzu berriro itsatsi.
Denborarekin, zelula horietako gehiago hiltzen diren heinean, entzumena pixkanaka gutxitzen da. Zaratak eragindako entzumen-galera deritzo horri.
Nola jakin dezakezu belarrietan arazoren bat baduzu? Jarri arreta seinale hauei
Entzungailuek eragindako kaltea ez da gau batetik bestera gertatzen; poliki-poliki gertatzen da urte askotan zehar. Beraz, askorentzat, arazo bat dagoela konturatzen direnerako, beranduegi izan daiteke. Hala ere, egiaztatu sintoma hauetakoren bat duzun:
- Belarrietan etengabeko txistu-hots bat: Batzuek "txistu" edo "burrunba" gisa deskribatzen dute, beste batzuek "burrunba" edo "txistu" gisa. Batez ere musika ozen entzun ondoren nabaritzen baduzu, abisu-seinale bat da.
- Argi entzuteko zailtasuna: Seinale txarra duen irrati batetik entzutea bezala sentitzen da; hitzak bereiztea zaila da.
- Besteei etengabe eskatzen diete beren burua errepikatzeko: Maiz esaten dute "A?" edo "Zer esan duzu?"
- Telebistako edo irratiko bolumena ohi baino gehiago igotzea.
Sintoma hauetakoren bat baduzu, ez egin kasurik. Joan medikuarengana berehala. Aztertuko zaitu eta, beharrezkoa bada, audiologo batengana bideratuko zaitu; hau da, entzumen arazoak probatu eta tratatzeko trebatutako profesional batengana. Audiologo batek zure entzumen-maila zehatz-mehatz egiaztatu dezake, entzungailuen erabilerari buruzko edozein galdera erantzun eta zure entzumena epe luzera nola babestu aholkuak eman.
Nola erabili behar dira entzungailuak behar bezala? Babestu zure belarriak aholku hauekin
Berri ona da entzungailuek eragindako entzumen-galera % 100ean prebeni daitekeela. Erabilera-denborari eta bolumenaren kontrolari buruzko ohitura sinpleak besterik ez dira behar.
Medikuek sarritan gomendatzen dute«60/60 araua». Oso erraza da gogoratzea:
- Musika entzutean, filmak ikusten edo jolasten ari zarenean, ez gainditu gailuaren gehienezko bolumenaren % 60. Mantendu bolumen-barra erdiraino igota.
- Ez erabili entzungailuak 60 minutu baino gehiagoz jarraian. Ordubete igaro ondoren, kendu itzazu eta utzi belarriei atseden hartzen gutxienez 10-15 minutuz.
Bolumena altuegia den egiaztatzeko modu erraz bat ere badago. Galdetu zure inguruko norbaiti (lagun edo senide bati) ea entzuten ari zarena entzun dezakeen. Zure entzungailuetatik soinua ateratzen entzuten badute, zure bolumena altuegia da eta zure belarriei kalte egiten die. Hala bada, jaitsi berehala bolumena besteek entzun ezin dezaketen maila batera.
Gainera, musika ozen entzuten duzunean, ingurukoaz jabetzen ez zara. Imajinatu kalean ibiltzen edo bizikletan ibiltzen zarela entzungailuak bolumen osoan jantzita. Zer gertatzen da atzean autoaren klaxona entzuten ez baduzu edo norbaitek arriskuaz ohartarazten ez badizu? Istripu arriskua askoz handiagoa da. Lehentasuna eman beti zure segurtasunari.
Zeintzuk dira 'entzungailuen' alternatibak?
Telefono askok entzungailu pare bat dituzte. Baina aukera bakarra al dira? Ez.
"Aurikularrak" erabiltzera itzul zaitezke. Belarrietan ondo egokitzen direnak dira, belarri-euskarri handiekin. Batzuetan, diseinu tradizionalak hobeak dira. Elektronika-dendek atal handiak dituzte entzungailuentzat.
Mota onenetako bat 'zarata ezeztatzen duten entzungailuak' dira. Hauek atzeko planoko zarata (trafikoa edo txutxu-mutxuak, adibidez) blokeatzen laguntzen dute, musika argi entzun ahal izateko bolumena igo gabe. Hala ere, ez dira aukerarik onena kalean ibiltzean, ingurua kontuan hartu behar duzulako.
Gogoan izan belarri gaineko entzungailuek ere kalteak eragin ditzaketela bolumen altuan denbora luzez erabiltzen badira. Hala ere, oro har, entzungailuak baino seguruagoak dira. Entzungailuak belarri-hodian sakonago kokatzen direnez, tinpanotik gertuago, soinuaren intentsitatea 6 eta 9 dezibelio handiagoa izan daiteke bolumen-maila bereko entzungailuena baino. Alde nabarmena da hori, eta kalte larriak eragin ditzake.
Gogoratu, soinu-iturria belarriaren atal delikatuetatik zenbat eta gertuago egon, orduan eta handiagoa izango dela kaltetzeko arriskua.
Azkenik, hona hemen gogoratu behar duzuna...
Guztiok gozatzen dugu musikaz eta gure mundura ihes egiteaz. Entzungailuek erosotasun handia eskaintzen dute. Hala ere, gure belarriak ordezkatu ezin daitezkeen organo preziatu eta delikatuak dira. Gogoratu aholku hauek eta praktikatu ohitura osasungarriagoak:
- Jarrai ezazu beti '60/60 araua' salbuespenik gabe. Bihurtu ohitura.
- Inguruko jendeak zure musika entzuten badu, abisua da! Jaitsi bolumena berehala.
- Ahal den guztietan, batez ere etxean, erabili kalitate handiko entzungailuak entzungailuen ordez. Ahal baduzu, aukeratu 'zarata ezeztatzen' duen modelo bat.
- Ezohiko zerbait nabaritzen baduzu (txistu-hotsa, entzumen-hotsa edo mina), ez izan alferra; joan medikuarengana azkar. Goiz detektatzea da gakoa.
- Entzungailuekin ibiltzean, kontuz ibili trafikoa dagoen lekuetan. Egon zaitez adi inguruarekin.
Belarriak ondo zaintzen badituzu, maite duzun musikaz, zure maiteen ahotsez eta munduko soinu eder guztiez gozatzeko gai izango zara bizitza osoan. Pentsa ezazu zein baliotsua den hori! Zergatik ez duzu gaur hasten?
