Nola zaindu hortzak? (Hortzetako zaintza) Hitz egin dezagun honi buruz!

Kaixo! Zer moduz zaude? Gaur jende askorentzat garrantzitsua den zerbaiti buruz hitz egingo dugu, baina batzuetan ez diogu gehiegi pentsatzen. Hortzak osasuntsu mantentzea da. Denok maite dugu irribarre eder bat, eta oso garrantzitsua da hortz osasuntsuak izatea janariaz eta edariaz gozatzeko. Hortzak zaintzen ez badituzu, txantxarra eta hortzoietako gaixotasunak bezalako arazoak gerta daitezke. Beraz, ikus dezagun zer egin dezakezun hortz hauek babesteko?

Zer da hortzetako 'plaka' hau? Nola sortzen da?

Laburbilduz, "plaka" hau gure hortzen gainazalean itsasten den film itsaskor eta koloregabea da. "Bakterioak" ditu. Janaria jan ondoren, batez ere zerbait gozoa, "bakterio" hauek lanean hasten dira. Egiten dutena jaten ditugun azukreak digeritu eta "azidoak" sortzea da. "Azido" horrek gure hortzen goiko aldean dagoen babes-estalkia, hau da, "esmaltea", pixkanaka disolbatzen du. Orduan sortzen dira barrunbeak gure hortzetan, eta horri "txantxarra" deitzen diogu. "Plaka" honek ez du txantxarra eragiten bakarrik, baizik eta beste zerbait ere. "gingibitis" izeneko hortzetako gaixotasun baten garapena da. Orduan, hortzoiak gorritu, puztu eta batzuetan odoljarioa hasten dira hortzak garbitzean. Zuri ere gertatu al zaizu hori? Beraz, horixe da "plakan" lana hasi dela esatea.

Beraz, nola kentzen duzu 'plaka' hau?

Hortzetako txantxarra saihesteko, "plaka" hau kendu behar duzu. Bi gauza nagusiak hortzak garbitzea eta haria erabiltzea dira. Hortzak garbitzea: Hortzak ondo garbitu behar dituzu gutxienez egunean bi aldiz. Horrek ez du "plaka" kentzen bakarrik, hortzoiak ere estimulatzen ditu eta osasuntsu mantentzen laguntzen du. Haria erabiltzea: Gutxienez egunean behin erabili behar duzu haria. Honi buruz xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu. Bi gauza hauek dira hortzak eta hortzoiak osasuntsu mantentzeko egin ditzakezun gauzarik garrantzitsuenak . Erabili "fluorra" duen hortzetako pasta: Oso garrantzitsua da "fluorra" duen hortzetako pasta bat erabiltzea txantxarra saihesteko. Hortzetako pasta erosten duzunean, ez ahaztu "fluorra" duen egiaztatzea. Tartaroa: "Plaka" hortzetan denbora luzez uzten bada, gogortu egiten da eta substantzia gogor bat sortzen du. Horregatik deitzen zaio " tartaroa". Hau "plaka" baino zailagoa da kentzen eta kaltegarriagoa da hortzentzat. Hortzetako pasta eta aho-garbigailuak “tartaroaren aurkakoak” erabiliz, eta listu-guruinen ondoko hortzak (zehazki, beheko hortzen barnealdea eta goiko hortzen kanpoaldea) maizago garbituz, “tartaro” berriaren eraketa kontrola dezakezu. Zer egin dezakezu hortzen sorgortasunaren arazoarekin?Batzuek hortz sentikorrak dituzte (“hortz sentikorrak”), eta lokartu egiten dira zerbait beroa edo hotza ahoan sartzean, edo hortzean presio txiki bat egiten dutenean. Zure kasua bada, horretarako bereziki egindako hortzetako pastak daude (“hortz sentikorretarako hortzetako pasta”).

Baina, hau oso garrantzitsua da: lehenik zure dentistarengana joan eta hau esan beharko zenioke. Sorgortasun hori hortzetako harra edo nerbio-arazo baten ondorioz izan daitekeelako. Bestela, ez da ideia ona automedikatzea.

Zein da hortzak garbitzeko modurik onena?

Dentistak egunean bi aldiz garbitu behar dituzula diote hortzak, gutxienez bi minutuz aldi bakoitzean. Ondo da, ikus dezagun nola garbitu behar diren hortzak:

• Eutsi hortzetako eskuila hortzoiekiko 45 graduko angeluan. Garbitu poliki, hortz baten zabalerako trazu laburrak eginez.
• Gogoratu hau: Ez garbitu hortzak indarrez. Indarrez garbitzeak hortzoien atzerakada, hortzen sentikortasuna eta, azkenean, hortzak askatzea eragin dezake. Ez da ona hortzak indarrez garbitzea, lurra garbitzean bezala.
• Hortzen kanpoaldea eta barrualdea garbitu behar ditugu, baita mastekatzeko gainazalak ere. Ez ahaztu hortzen arteko zulo txikiak eta zirrikitu txikiak garbitzea, horiek ere garbitu behar dira.
• Mihia ere astiro garbitu dezakezu.
• Bi edo hiru minutuz hortzak garbitzera ohitzeko, erabili tenporizadorea zenbat denbora egin dezakezun ikusteko, edo entzun zure musika gogokoena hortzak garbitzen dituzun bitartean. Horrela, ez duzu denbora pasatzen ari denik ere ohartuko. Hortzetako eskuila elektroniko batzuek tenporizadorea dute, bi minutu igaro direnean abisatuko dizuna.

Benetan beharrezkoa al da hortzetako haria erabiltzea?

"Noski baietz!" Jende askok uste du hortzak garbitzea nahikoa dela. Baina ez da egia. Hortzak garbitzea oso garrantzitsua den arren, ez ditu hortzen artean, hortzoien ertzean, dauden plaka zati txikiak kentzen. Hortz-haria erabiltzea garrantzitsua da hutsune horiek garbitzeko. Gutxienez egunean behin haria erabili behar duzu. Hortz-haria erabiltzean, kontuz ibili hortzoiak ez minik egiteko. Saiatu hau:

• Hartu hari zati bat eta jarri kontu handiz bi hortzen artean, poliki-poliki aurrera eta atzera mugituz.
• Mugitu haria poliki-poliki hortzoien ertzeraino, baina ez sakatu gogor.
• Ondoren, bildu haria hortz bakoitzaren inguruan "C" letraren forman eta igurtzi astiro-astiro gora eta behera hortz bakoitzaren alboetan zehar.
• Egin hau hortz bakoitzaren artean. Hasieran zaila iruditu daiteke, baina ohitzen zarenean, oso erraza da.

Hortzak zuritu ditzaket? Nola egin dezaket? (Hortzak zuritzea)

Galdera hau jende askok egiten du gaur egun ere. Badira hortzetako pasta batzuk "hortzak zuritzen" dituztela diotenak. Hortzetako pasta horiek "fluorra" badute eta "plaka" eta "tartaroaren" aurka lan egiten duten osagaiak badituzte, ez dago ezer txarrik horiek erabiltzean. Produktu horrek "American Dental Association Seal of Acceptance" badu, ondo funtzionatzen duela eta erabiltzeko segurua dela ikusi dutela esan nahi du. Hala ere, egia esan, gazte gehienek ez dute hortzak zuritu beharrik. Hortzak normalean horitzen hasten direlako adinarekin. Baina gaur egun, gazteak oso interesatuta daude honetan.

Hortzak ez direla nahikoa zuriak uste baduzu, dentistarekin hitz egin beharko zenuke errezetarik gabeko zuritzeko produktuak erabili aurretik. Batzuk gogorrak izan daitezke zure hortzoientzat eta hortzetako sentikortasuna eragin dezakete. Zure medikuak zuretzat egokiagoa den eta errezetarik gabeko zuritzeko produktuak baino emaitza hobeak emango dizkizun tratamendu profesional bat ere gomenda dezake.

Jaten eta edaten ditugun gauzek eragina al dute gure hortzetan?

"Bai, noski! Bai horixe!" Ziurrenik badakizu azukrea hortzetako txantxarraren arrazoi nagusietako bat dela. Baina ez da bakarrik jaten duzun azukre kopurua, baita noiz eta nola jaten duzun ere. Pentsa ezazu, egunean zehar azukredun janari eta edari jaten badituzu, etengabe elikatzen ari zara ahoko bakterioak. Bakterioek zenbat eta janari gehiago hartu, orduan eta litekeena da jatea. Txiklea, eztula-pastillak eta arnas-mentak bezalako azukredun janariak bereziki txarrak dira, ahoan disolbatzen baitira. Beraz, hobe da otorduen artean azukredun janariak ez jatea. Otordu batekin jaten diren gozoki eta almidoidun janariak kalte gutxiago egiten diete hortzei bakarrik jaten direnek baino. Horren arrazoia da jaten dugunean, listu gehiago sortzen dugula ahoan, eta horrek azukrea eta bakterioak garbitzen ditu. Gauez oheratu aurretik gozokiak jatea da txarrena (batez ere gero hortzak garbitzen ez badituzu). Hau da, listu askoz gutxiago sortzen delako lo gaudenean. Beraz, zaila da guztiontzat gozokiak jatea erabat uztea. Beraz, kontuan izan gauza hauek:

• Jan ahalik eta karbohidrato gehien - hau da, azukreak eta almidoiak - otorduekin batera.
• Jan ondoren hortzak garbitu ezin badituzu, garbitu ahoa ondo urarekin edo aho-garbigailuarekin. Edo murtxikatu azukrerik gabeko txiklea.
• Ez jan gozokirik otorduetan zehar.
• Mokadu gisa zerbait jaten baduzu, gazta, krispetak, barazki gordinak ,Jan azukre gutxiko zerbait, jogurta adibidez.

Noiz joan behar duzu dentistarengana?

Jende gehienak gaixorik dagoenean bakarrik joaten da medikuarengana. Baina dentistarengana joaten bazara, gutxienez sei hilabetean behin joan beharko zenuke, eta arrazoi nagusia prebentzioa da. Helburua kariesa, hortzetako gaixotasunak eta hortzen eta ahoaren osasuna mehatxatu dezaketen beste arazo batzuk detektatzea eta saihestea da. Zure lehen bisita normalean honelakoa izango da: Hiru zati izan ditzake: 1. Hortz- eta medikuntza-historia: Medikuak edo hortz-higienistak zure hortz-zaintzako ohiturei eta aurreko hortz-erregistroei buruz galdetuko dizu. 2. Hortz-azterketa: Hortzak, hortzoiak eta ahoko beste ehunak aztertuko dira. 3. Garbiketa profesionala: Hortzak ondo garbituko dira. Medikuak zer begiratuko duen: Medikuak ez ditu hortzak, hortzoiak eta ahoko beste atal batzuk bakarrik aztertuko, baita masailezurraren artikulazioak ere. Ispilu txiki bat eta zunda bat erabiliko ditu hortz bakoitzaren koroa begiratzeko, plaka, hortz solteak edo txantxarra dagoen ikusteko. Zure hortzak nola egokitzen diren ere aztertuko du, oklusioa deritzona. Zure hortzoiak normalean sendoak eta arrosak izan behar dira. Ez lukete bigunak, puztuak edo gorrituak izan behar. Medikuak (edo laguntzaile batek) zunda erabiliko du ildoaren sakonera aztertzeko. Ildoa hortza eta hortzoia elkartzen diren zulo txiki bat da. Zulo hauek sakonak badira, "poltsikoak" deitzen zaie eta hortzoietako gaixotasunaren seinale izan daitezke. Batzuetan, medikuak "erradiografiak" ere egin ditzake hortzak usteltzen diren, "abszesuak" dituzten - zorne-eremu puztuak - edo "jakituriako hortzekin" arazorik duten ikusteko. Hortzak garbitzea:Hortz-higienista batek, horretarako bereziki trebatua eta lizentziaduna denak, normalean hortzak garbituko dizkizu plaka eta tartaroa kentzeko. Garbitu ondoren, higienistak hortzak leundu egingo ditu. Horrek hortzen gainazala garbitu eta leundu egingo du, orbanak kenduko ditu eta plaka berriro itsasteko arriskua murriztuko du. Azkenik, zure dentistak fluorra edo zigilatzailea aplika diezazuke hortzetan kariesa saihesteko. Zure dentistak kariesetarako enpasteak ere gomenda ditzake. Hortzetako aparatua edo bestelako arazorik baduzu, ortodontziarengana bidera zaitzake, ortodontzian espezializatutako dentista batengana. Sei hilabetetik behin joateaz gain, hortzetan, hortzoietan, masailezurrean edo beste zerbait ezohikoan mina nabaritzen baduzu , joan berehala dentistarengana.

Beraz, hona hemen gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

Ongi da, asko hitz egin dugu dagoeneko. Laburbilduz, hauek dira hortzak osasuntsu mantentzeko egin ditzakezun gauzarik onenak:

• Garbitu hortzak egunean bi aldiz fluorurozko hortzetako pastarekin gutxienez bi minutuz.
• Hortzetako haria erabili gutxienez egunean behin. Hortzen arteko garbitasuna oso garrantzitsua da.
• Ahalik eta gehien murriztu azukredun janariak eta edariak, batez ere otorduetan.
• Joan dentistarengana sei hilabetero. Ez itxaron arazo bat egon arte.
• Hortzetan edo hortzoietan zerbait arraroa edo mingarria sentitzen baduzu, joan medikuarengana berehala.

Gauza txiki hauek irribarre ederra eta hortz osasuntsuak mantentzen lagunduko dizute, zalantzarik gabe. Ez kezkatu, gauza hauek behar bezala egiten badituzu, ahozko osasun osasuntsua mantendu dezakezu! Zorte ona duzu!

---

Hortzetako osasuna, hortzak eskuilatzea, haria erabiltzea, hortzetako txantxarra, hortzetako gaixotasuna, plaka, dentista, fluorra, tartaroa, hortzak zuritzea, hortzetako arreta, ahozko osasuna