Imajinatu lagunekin kriketean jolasten ari zarela edo etxeko lanak egiten ari zarela. Bat-batean, belauna pixka bat bihurritu eta mina jasanezina sentitzen duzu "krak" soinu batekin. Ordutik, belauna puztuta dago eta ezin duzula tolestu edo zuzendu ere egin sentitzen duzu. Horrela sentitzen dute jende askok belauneko menisko bat hautsi dutenean. Oso lesio ohikoa da. Beraz, ez izan beldurrik, hitz egin dezagun honi buruz modu sinplean gaur.
Zer da menisko-haustura bat?
Laburbilduz, menisko-haustura belauneko kartilago sendoan gertatzen den urradura da. Belaunean, goiko izter-hezurraren (femurra) eta beheko tibiaren (tibia) artean, bi kartilago-zati daude. Meniskoa deitzen diegu.
Hauek auto bateko motelgailuen antzera funtzionatzen dute. Haien funtzio nagusia belaunean korrika, saltoka eta ibiltzean egiten dugun presioa xurgatzea da, hezurrak elkarren kontra igurztea saihestea eta artikulazioa babestea. Belauna bat-batean bihurritzen edo gogorregi biratzen bada, kartilago hau urratu daiteke.
Zahartzen garen heinean, belaunetako kartilagoa higatu eta ahuldu egiten da. Pneumatiko zahar bat bezala, erraz urratu daiteke. Artritisa bezalako gaixotasunak dituzten pertsonei ere gertatzeko aukera gehiago dago. Lesio ohikoa da kirolarientzat, batez ere gazteentzat.
Ba al daude menisko-haustura motak?
Bai, bi menisko dituzu belaun bakoitzean. Bietako edozeinetan gerta daiteke haustura bat.
| Menisko mota | Kokapena eta deskribapena |
|---|---|
| Menisko medialaren haustura | Honek belaunaren barnealdeko kartilagoari eragiten dio. Haustura mota hau da ohikoena. |
| Menisko lateralaren haustura | Honek belaunaren kanpoaldeko kartilagoari eragiten dio. |
Nola jakin dezakezu menisko bat hautsi duzun? Zeintzuk dira sintomak?
Menisko hautsia duten pertsona askok belaunean pitzadura-hots bat entzungo dute lesioa gertatzen den bezain laster. Horrez gain, sintoma hauek ere nabaritu ditzakezu:
| Sintoma | Nola sentitzen zaren |
|---|---|
| Belauna lokartzen ari zaizula sentitzea | Zutik edo oinez zaudela, bat-batean belaunak tolestu eta lurrera eroriko zarela senti dezakezu. |
| Mina, hantura eta zurruntasuna | Belauna minduta eta puztuta daukat. Batzuetan belauna trabatuta daukadala iruditzen zait. |
| Belauna tolestu eta zuzentzeko ezintasuna | Ezin dut hanka guztiz tolestu edo zuzendu ere. Min handia sentitzen dut hori egiten saiatzean. |
Garrantzitsuena da, hasieran, pisua jasan eta ibili ahal izango duzula, baina ordu batzuk edo egun bat edo bi igaro ondoren, belauna puzten hasiko dela eta min handiagoa izango duela.
Zeintzuk dira horren arrazoi nagusiak?
Meniskoaren hausturak bi modu nagusitan gerta daitezke.
- Malko akutuak: Bat-batean gertatzen den zerbaitek eragiten ditu. Adibidez, saskibaloia, futbola edo saskibaloia bezalako kirola egiten ari bazara eta bat-batean alde batera biratzen bazara, baina oina lurrean trabatuta geratzen bazaizu. Belauna bihurritzen duzunean gerta daiteke hori.
- Endekapenezko hausturak: Kartilagoa denborarekin higatzen denean gertatzen dira . Adineko pertsona batean, errepideko harri txiki bat zapaltzeagatik edo aulkitik jaikitzean belauna pixka bat bihurritzeagatik gerta daiteke.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Medikuarengana joaten zarenean, lehenik eta behin lesioa nola gertatu den galdetuko dizu. Ondoren, belauna aztertuko dizu.
- Azterketa fisikoa:Belaunean hantura dagoen eta min ematen duen eremurik dagoen egiaztatuko dute. Ondoren, poliki-poliki tolestu eta biratu egingo dute hanka norabide ezberdinetan. Horretarako, `(McMurray testa)` bezalako proba-metodo bereziak erabiltzen dira.
- Irudi probak:
- Erradiografia: Erradiografia batek ezin du meniskoa erakutsi, baina erradiografia bat egin daiteke minaren beste kausa batzuk egiaztatzeko, hala nola hezur hautsi bat.
- Erresonantzia Magnetikozko Irudia (EM): EM eskaneatzea da meniskoaren haustura bat dagoen eta zein larria den zehaztasunez zehazteko modurik onena .
- Artroskopia: Batzuetan, zure medikuak prozedura hau gomenda dezake diagnostikoa berresteko. Horrek belaunean ebaki oso txiki bat egitea eta kamera txiki bat sartzea dakar bertatik, artikulazioaren barrualdea pantaila batean ikusteko. "Giltza-zulo" kirurgiaren antzekoa da.
Beraz, nola tratatzen duzu hau?
Tratamendua duzun haustura motaren, tamainaren eta kokapenaren araberakoa da. Ez da haustura guztiek kirurgia behar.
Tratamendu ez-kirurgikoa
Urrukadura txikiak kirurgiarik gabe senda daitezke askotan. Zure medikuak gauza hauek gomendatuko dizkizu.
- Minaren aringarriak: Baliteke AINE bat hartzea gomendatzea, hala nola ibuprofenoa, mina eta hantura murrizteko.
- RICE metodoa: Zalantzarik gabe, lesioaren lehenengo egunetan egin beharreko zerbait da hau.
| Gutuna (RICE) | Esanahia | Zer egin |
|---|---|---|
| R | Atsedena | Ahalik eta gehien saihestu pisua lesionatutako hankan jartzea. Ahal bada, hobe da makuluak erabiltzea. |
| Ni | Izotza | Jarri izotz-poltsa bat belaunean 20 minutuz egunean hainbat aldiz. Ez jarri izotza zuzenean azalean, bildu oihal batean eta jarri. |
| C | Konpresioa | Jarri benda elastiko bat (konpresio-benda) belaunaren inguruan hantura murrizteko. |
| E | Altitudea | Etzanda zaudenean, jarri burko batzuk hanken azpian eta mantendu bihotzaren mailaren gainetik. Horrek hantura ere murriztuko du. |
- Fisioterapia: Fisioterapia oso garrantzitsua da belauneko muskuluak indartzeko eta belauna behar bezala tolestu eta luzatzeko.
Noiz da beharrezkoa kirurgia?
Goiko tratamenduek ez badute laguntzen, edo menisko-haustura handia bada, zure medikuak kirurgia gomenda dezake. Hau askotan artroskopia bidez egiten da, "giltza-zulo" metodoa bezala ere ezagutzen dena. Horrek esan nahi du ez dagoela ebaki handirik eta sendatze-prozesua azkarragoa dela.
Bi gauza nagusi egin daitezke ebakuntzan zehar:
1. Meniskoaren konponketa: Kartilago hautsia berriro josi egiten da.
2. Meniszektomia partziala: Urratu den zatia berriro lotu ezin bada, kaltetutako zatia bakarrik moztu eta kentzen da.
Ba al dago hau saihesteko modurik?
Zaila da istripuak saihestea, baina gauza hauek egiten badituzu, meniskoaren haustura izateko arriskua murriztu dezakezu.
- Belauna eusten duten izterreko muskuluak indartzeko ariketa .
- Belaunak ahul dituzula badakizu, erabili belauneko ortesi bat kirola egiten duzunean.
- Ariketa hasi aurretik ondo berotu .
- Erabili praktikatzen duzun kirolerako egokiak diren oinetako pare onak .
Zein dira medikuarengana joateko unerik onenak?
Horrelako zerbait sentitzen baduzu, joan medikuarengana, dudarik gabe.
- Belauneko minik gabe hanka guztiz tolestu edo luzatu ezin baduzu .
- RICE metodoa eta botikak hartu arren , hantura ez bada jaisten egun batzuk igaro ondoren .
- Belaunak trabatuta geratzen ari direla sentitzen baduzu edo ibiltzean zorabiatu eta eroriko zarela sentitzen baduzu .
Etxerako mezua
- Belauna tolestean "krakada" soinuarekin mina sentitzen baduzu, menisko hautsi baten seinale izan liteke.
- Orkatila lesionatu batentzako lehen laguntzarik onena RICE metodoa da (atseden, izotz, konpresio, altxatze).
- Menisko-haustura guztiek ez dute kirurgia behar. Gehienak atsedena eta fisioterapiarekin trata daitezke.
- Mina eta hantura ez badira baretzen egun gutxiren buruan, edo belauna zurruntzen bada, ziurtatu medikuarengana joatea.
- Lesio mota hauek saihestu daitezke behar bezala ariketa eginez eta belauneko muskuluak indartuz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment