Bizkarrean, lepoan eta belaunetan mina izaten al duzu maiz? Batzuetan oso zaila da eguna min horrekin aurrera egitea, ezta? Minaren aringarriak hartu ondoren ere, batzuetan mina oraindik hor dago. Beraz, ziurrenik entzun duzu 'TENS' izeneko tratamendu baten berri, mota honetako minak arintzeko erabiltzen dena. Gaur, TENS hau zer den, benetan mina murrizten duen eta erabili aurretik zer jakin behar duzun hitz egingo dugu.
Laburbilduz, zer da TENS?
TENSen esanahi osoa Nerbio-estimulazio Elektriko Transkutanea da. Orain, ez izan beldurrik hitz handi hauei. Uler dezagun hau modu sinplean.
- Transkutanea "azalaren bidez" esan nahi du.
- Nerbio-estimulazio elektrikoak "nerbio-estimulazio elektrikoa" esan nahi du.
Hau da, TENS tratamendu bat da, mina murrizten duena tentsio baxuko korronte elektriko bat larruazaletik bidaliz, nerbioak estimulatuz. Horretarako, bateriaz funtzionatzen duen makina txiki bat (TENS unitatea) erabiltzen da. Makina honetako uhin elektrikoek gure gorputzeko minaren seinaleak garunera iristea eragozten dute, edo mina hautemateko modua aldatzen dute.
Tratamendu hau arrakastatsua da jende askorentzat, baina beste batzuentzat, agian, ez da hain eraginkorra izango. Ikerketek oraindik ez dute aurkitu horren arrazoi zehatza.
Nola funtzionatzen du TENS makina honek?
Bi ikuspegi nagusi daude honen funtzionamenduari buruz. Biak izan daitezke posible.
1. Minaren Atearen Teoria: Imajinatu gorputzean mina sentitzen dugunean, seinalea nerbioen bidez garunera iristen den "ate" batetik. TENS makinatik datorren kilikadura sentsazioa edo bulkada elektrikoak mina eramaten duten nerbioak baino azkarrago bidaiatzen dute garunera. Orduan, minaren seinalea igarotzen uzten duen "atea" "itxi" egiten da. Laburbilduz, minaren seinalea ezin da garunera iritsi. Ondorioz, min gutxiago sentitzen dugu.
2. Mina aringarri naturalak ekoiztu: Gure gorputzek mina murrizten duten produktu kimikoak ekoiztu ditzakete. Endorfinak deitzen diegu. Gure gorputzaren 'morfina naturala' bezalakoak dira. TENS makinaren estimulazio elektrikoak endorfina horien ekoizpena handitzen du. Orduan, gure mina naturalki gutxitzen da.
Zein baldintzatarako erabiltzen da TENS terapia?
TENS terapia hainbat epe laburreko (akutua) eta epe luzeko (kronikoa) min-egoeretarako erabiltzen da. Beheko taulan egoera horietako batzuk ageri dira.
| Gaixotasunaren egoera | Deskribapena |
|---|---|
| Bizkarreko eta lepoko mina | Bizkarreko eta lepoko mina maiz bezalako baldintzak. |
| Osteoartritisa | Belaun eta aldaka bezalako artikulazioetako mina artikulazioetako hanturak eragindakoa. |
| Fibromialgia | Gorputzeko gihar eta ehun bigunetan mina. |
| Tendinitisa eta Bursitisa | Artikulazioen inguruko tendoien eta bursen hanturak eragindako mina. |
| Neuropatia diabetikoa | Diabetesak eragindako nerbio-kalteek eragindako gorputz-adarretako mina eta sorgortasuna. |
| Pelbiseko mina kronikoa | Sabelaldeko beheko aldean mina iraunkorra, emakumeengan zein gizonengan gerta daitekeena. |
Nola erabili TENS makina bat?
Makina hau telefono txiki baten tamainakoa da gutxi gorabehera. 'Elektrodo-konpresak' izeneko piezak ditu hari bidez konektatuta. 2x2 hazbete inguruko konpresak dira, azalean itsatsi daitekeen eranskailu batekin.
- Lehenik eta behin, zure medikuak edo fisioterapeutak zehatz-mehatz erakutsiko dizu non jarri behar dituzun konpresa hauek. Normalean minaren eremuaren gainean edo inplikatutako nerbioetan jartzen dira.
- Ondoren, makina piztu eta bere ezarpenak doitu behar ditugu. Uhin elektrikoen intentsitatea, maiztasuna eta iraupena behar den moduan doi ditzakegu.
- Honen helburua, minik gabe,Ezarpenak doitzea sentsazio eroso eta atsegin bat sorgortzeko .
- Normalean 15-30 minutuz erabiltzen da aldi berean. Hala ere, denbora hori eta egunean zenbat aldiz erabili behar den erabaki behar da medikuaren aholkuen arabera.
Garrantzitsuena beti medikuaren aholkua bilatzea da TENS makina bat erosi eta erabili aurretik. Zehazki jakin behar duzu zure egoerarako egokia den, non jarri konpresak eta nola doitu ezarpenak.
TENS terapia egokia ez den pertsonak eta egoerak
TENS terapia oso segurua den arren, arriskutsua izan daiteke pertsona batzuentzat eta gorputzeko atal batzuentzat, beraz, kontuz ibili honekin.
| Abisua: TENS terapia ez da egokia pertsona hauentzat | |
|---|---|
| Haurdun dauden amak | Bereziki ez da egokia sabelean eta beheko sabelean erabiltzeko. |
| Taupada-markagailuak edo beste gailu inplantagarri batzuk dituzten pertsonak | Uhin elektromagnetikoek gailu hauen funtzionamenduan eragin dezakete. |
| Epilepsia duten pertsonak. | Saihestu erabiltzea, batez ere buruan eta lepoan. |
| Bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonak | Ez erabili medikuaren aholkurik gabe. |
| Zain sakonen tronbosia (ZT) | Ez erabili kaltetutako eremuan, odol-koagulua askatu baitezake. |
| Minbizia duten gaixoak | Saihestu tumore minbizidunak dituzten eremuetan erabiltzea. |
| Ez erabili TENS gorputzeko eremu hauetan. | |
| |
TENS terapiaren onurak eta albo-ondorioak
Abantailak
- Kirurgiarik edo injekziorik gabe: Gorputzetik kanpo egiten den tratamendu ez-inbaditzailea da.
- Medikazioen murrizketa: Baliteke pertsona batzuek hartzen dituzten minaren aurkako botiken kopurua murriztu ahal izatea, horrek mina kontrolatzen laguntzen baitu. Hala ere, ez murriztu inoiz hartzen duzun botika kopurua zure medikuarekin hitz egin gabe.
- Erraz eramateko: TENS makinak oso txikiak dira, beraz, edonora eraman ditzakezu.
- Bigarren mailako efektu gutxiago: Ondo erabiltzen bada, bigarren mailako efektuak oso gutxi dira.
Bigarren mailako efektuak
- Azaleko alergiak: Baliteke pertsona batzuek konpresetako txiklearekiko alergia izatea. Azala gorritu eta azkura sor dezake.
- Sentsazio deserosoa: Batzuei ez zaie gustatzen kilikadura sentsazio hau.
- Erredurak (oso arraroak): Larruazaleko erredurak gutxitan gerta daitezke makinaren ezarpenak altuegiak badira edo konpresak ez badira behar bezala kontaktuan larruazalarekin.
Azaleko erupzioa, azkura, zorabioak, buruko mina edo goragalea izanez gero, utzi TENS erabiltzeari eta esan zure medikuari .
Etxerako mezua
- TENS mina arintzeko korronte elektriko maila baxua erabiltzen duen tratamendu metodo bat da.
- Hau onuragarria izan daiteke bizkarreko mina, artikulazioetako mina eta fibromialgia bezalako mina kronikoetarako.
- TENS makina bat erabili aurretik,Ziurtatu zure medikuarekin edo fisioterapeuta batekin kontsultatzen duzula.
- Tratamendu hau ez da egokia haurdun bazaude, taupada-markagailua baduzu, epilepsia baduzu edo bihotzeko gaixotasuna baduzu.
- Ez jarri inoiz TENS elektrodoak lepoaren aurrealdean, buruan, begietan edo zauritutako azalaren aurrean.
- Tratamendu honen arrakasta pertsona batetik bestera alda daiteke, beraz, zuretzat egokia den jakiteko modurik onena zure medikuaren aholkuak jarraitzea da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina