Imajinatu marrubi heldu goxo bat jaten ari zarela, edo norbaitek ekarri dizun ezti-orrazi bat begiratzen ari zarela. Aldi berean, gauza horietan zulo txikien eredua ikusten duzunean, nazka arraro bat, kilikadura sentsazioa eta ondoeza handia sentitzen dituzu. Agian zorabiatu edo oka egin nahi duzu. Inoiz gertatu al zaizu horrelakorik? Orduan, istorio hau oso garrantzitsua izango da zuretzat. Gaur, jende askok isilpean pairatzen duen baina hitz egiteko zalantzak dituen egoera arraro honi buruz hitz egingo dugu, hau da, tripofobiari buruz.
Zer da zehazki Tripofobia?
Laburbilduz, tripofobia zuloen beldurra da, ez zuloen beldurra, baizik eta elkarrengandik hurbil dauden zulo edo koska ereduak ikusten ditugunean sortzen den nazka, abertsio edo ondoeza handia. Jende askok zuloen fobia dela uste du hau. Baina hemen benetan gertatzen ari dena beldurra baino abertsio handiagoa da. Labezomorro bat ikusten dugunean abertsioa sentitzea bezala da.
Egoera hau duen pertsona batek ez du gai izango ezti-orratz bat, belaki bat edo loto-sustrai bat bezalako gauzak ikusteko ere. Deserosotasun fisiko eta mental handia sentitzen dute zulo-eredu hori ikusten dutenean.
Zer motatako gauzek eragin dezakete apatia hori?
Deserosotasun honen eragileak pertsona batetik bestera alda daitezke. Objektutik zenbat hurbil gauden ere araberakoa da. Zenbat eta hurbilago egon, orduan eta deserosoagoa izan daiteke. Hona hemen egoera honen eragile ohikoenetako batzuk.
| Mota | Adibideak |
|---|---|
| Janariak | Haziak dituzten ogiak, zuloak dituzten gaztak, hazi txikiak dituzten frutak, hala nola marrubiak, mugurdiak, papaia eta kiwia. |
| Naturako gauzak. | Erle-erlauntzak, ekiloreak, loto-hazien lekak. |
| Animaliak eta intsektuak | Intsektu eta erle, suge, musker eta igel batzuen azaleko ereduak. |
| Beste gauza batzuk | Belakiak, oinetakoen zoletan dauden eredu batzuk. |
Zein ohikoa da egoera hau?
Uste baino ohikoagoa da. Ikerketa batzuek iradokitzen dute haurren eta helduen % 17k, edo 6 pertsonatik batek gutxi gorabehera, tripofobia mailaren bat izan dezaketela. Egia esan, kontzeptu nahiko berria da. Izena 2005ean erabili zen lehen aldiz.
Jende askok konturatu zen honetaz, jendeak modu negatiboan erreakzionatu zuenean telefono berri batzuek hainbat kamera elkarrekin multzokatuta zituztela ikusita. Gainera, “American Horror Story: Cult” telesailean egoera hori zuen pertsonaia bat zegoen. Bertan erakusten ziren eszena batzuek jende asko deseroso sentiarazi zuten, eta horrek eztabaida soziala eragin zuen.
Zergatik gertatzen zaigu hau? Zein da arrazoia?
Adituek oraindik ez dakite zehazki zergatik duten batzuek piercing ereduekiko nazka hori, baina badira horretan lagundu dezaketen teoria nagusi batzuk.
1. Arriskuarekin lotura: Teoria nagusi bat da gure garunak eredu hauek arrisku seinale gisa interpretatzen dituela. Pentsa ezazu suge pozoitsu baten azaleko eredu batean edo begi asko dituen armiarma batean. Eredu hauek gure subkontzientean gordetzen dira arrisku seinale gisa. Beraz, horrelako eredu bat ikusten dugunean, gure garunak oroitzapen zahar hori pizten du eta arriskua saihesteko animatzen gaitu. Pertsona batzuentzat, eredu hauek ikusteak larruazaleko gaixotasun edo ekzema bat ere gogorarazi diezaguke.
2. Garunak energia gehiago kontsumitzen du: Beste teoria bat da gure garunak ohi baino energia eta oxigeno gehiago kontsumitu behar duela zuloen eredu konplexu horiek ulertzeko eta aztertzeko. Ondorioz, garunak sentitzen duen nekea ondoeza eta presio mental gisa sentitzen dugu guk ere.
3. Beste buruko osasun-egoera batzuekin lotura: Batzuetan, hau buruko osasun-egoera baten sintoma izan daiteke , nahasmendu obsesibo-konpultsiboa (NOK) izenekoa. Tripofobia ere ohikoa da antsietatea eta depresioa duten pertsonen artean. Emakumeengan gizonezkoengan baino zertxobait ohikoagoa da.
Zeintzuk dira tripofobiaren sintomak?
Deserosotasuna eragiten dizun zerbait ikusteak hainbat sintoma fisiko eta mental sor ditzake.
| Sintoma fisikoak | Sintoma mentalak/emozionalak |
|---|---|
| Hotzikarak (hotzikarak) | Nazka edo beldur handia sentitzea |
| Bihotz-taupadak eta arnasketa azkarrak | Lekutik alde egiteko behar handia sentitzea |
| Goragalea | Deserosotasun eta presio sentsazioa |
| Gorputzeko dardarak | |
| Gehiegizko izerdia (hiperhidrosia) | |
| Aho lehorra |
Nola antzematen duzu hau gaixotasun gisa?
Jende askorentzat eragozpena bada ere, Amerikako Psikiatria Elkarteak ez du ofizialki tripofobia nahasmendu gisa sartu bere diagnostiko eskuliburu nagusian, DSM-n (Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburua). Hori izan daiteke askotan gogaikarria delako eta bizitza arriskuan jartzen ez duelako.
Hala ere, ofizialki gaixotasun gisa aitortuta ez egoteak ez du esan nahi zure ondoeza ez dela baliozkoa. Zure eguneroko bizitzan eragina badu, zalantzarik gabe arreta jarri beharreko zerbait da.
Badira online probak egoera hau egiaztatzeko, baina oraindik esperimentalak dira. Sintoma hauek badituzu, hobe da zure medikuarekin hitz egitea online proba bat egitea baino.
Ba al dago horretarako tratamendurik?
Bai, noski. Ondoeza honek eguneroko jarduerak egitea eta bizitzaz gozatzea eragozten badizu, lagun zaitzaketen tratamenduak daude.
Esposizio Terapia
Fobietarako eta antzeko egoeretarako tratamendurik eraginkorrenetako bat da hau. Beldur zaren gauzara pixkanaka, modu kontrolatuan eta ingurune seguru batean esposizioan jartzea dakar.
- Lehenik eta behin, zure medikuak edo terapeutak arnasketa ariketak eta zure burua lasaitzeko moduak irakatsiko dizkizu.
- Ondoren, zuloen eredua duen irudi edo bideo bat erakusten dizute. Une horretan, aurretik irakatsitako teknikak erabiltzen laguntzen dizute zure burua kontrolatzeko.
- Pixkanaka, zure konfiantza handitzen den heinean, antzeko zerbait ukitzeko edo eusteko agindua jasoko duzu (adibidez, belaki bat).
Metodo honen bidez, zure garuna berriro entrenatzen duzu gauza horiek ez direla benetan arriskutsuak ikus dezan.
Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKK)
Terapia honek gauzei begiratzeko modua, zure pentsamendu ereduak aldatzen laguntzen dizu. Zuloen eredu bat ikusten duzunean burura etortzen zaizkizun pentsamendu negatiboak antzemateko eta pentsamendu errealistagoekin ordezkatzeko trebatzen zaitu.
Sendagaiak
Medikazioak ez dira normalean fobia espezifikoak tratatzeko erabiltzen. Hala ere, estresa eragiten dizun egoeraren bat jasaten ari bazara, zure medikuak antsietatearen aurkako sendagaiak errezeta ditzake epe laburrerako erabilerarako.
Zer gerta liteke hau alde batera uzten bada?
Jende gehienarentzat eragozpen txiki bat besterik ez den arren, batzuentzat oso larria izan daiteke. Hori gertatzen bada, zure lanean, eskolan eta baita gizarte-harremanetan ere eragina izan dezake. Honako hauek ere eragin ditzake:
- Depresioa
- Haserre maiztasuna eta estresaren areagotzea
- Insomnioa edo lo egiteko arazoak
- Paniko erasoak
Zein ordutan joan behar duzu medikuarengana?
Egunez egun zure ondoeza handitzen ari bada, zure eguneroko bizitzan eragina badu, ez izan lotsarik edo beldurrik medikuarekin horri buruz hitz egiteko. Ez da zure errua, eta laguntza lor dezakezu.
Honako hauetakoren bat jasaten baduzu, ziurtatu medikuaren aholkua eskatzen duzula.
- Depresioa sentitzen baduzu edo antsietate larria baduzu
- Gauza txikiengatik beti haserretzen bazara
- Lo egiteko arazoak badituzu
- Bat-bateko paniko erasoak gertatzen badira
Etxerako mezua
- Tripofobia zuloen ereduen beldurra baino gehiago da; benetako eta baliozko egoera bat da.
- Hau uste baino ohikoagoa da. Mundu osoko jende askok jasaten du ondoeza hau. Beraz, ez zaude bakarrik.
- Ondoeza honek zure bizitzan eragina badu, ez lotsatu. Tratamendu oso eraginkorrak daude, hala nola esposizio terapia.
- Honi buruz hitz egin behar baduzu, pertsonarik fidagarriena zure medikua da. Hark eman diezazuke behar duzun orientazioa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment