Batzuetan mina, estutasuna edo erretze sentsazioa sentitzen al duzu goiko bizkarrean, lepoaren azpian eta saihets-hezurren gainean, goizean esnatu bezain laster edo lan egun luze baten ondoren? Bizkarreko beheko minaz denok hitz egiten dugun arren, goiko bizkarreko mina oztopo handia izan daiteke gure eguneroko jardueretarako. Beraz, gaur zergatik gertatzen den hori, zer egin daitekeen eta noiz joan behar dugun medikuarengana hitz egingo dugu.
Laburbilduz, nola deitzen da goiko bizkarreko alde hau?
Pentsa ezazu, gure bizkarrezurra ez da hezur luze bat. Ale-kate bat bezalakoa da, elkarri lotutako hezur zati txikiz osatua ( orno deitzen diegu) . Bizkarraren goiko aldean, hau da, lepotik saihets-kaiolaren amaieraraino, 12 orno daude horrelako. Medikuntzan, zati horri bizkarrezurra torazikoa deitzen diogu.
Orno horietako bakoitza saihets pare bati lotuta dago. Saihets hauek bularraren erdian dagoen hezur lauari (esternoiari) lotzen zaizkio, saihets-kaiola osatzeko. Bere funtzio nagusia bihotza eta birikak bezalako organo oso garrantzitsuak babestea da. Horregatik, bizkarreko goiko aldea ez da lepoa eta bizkarreko behealdea bezainbeste tolestu edo bihurritu. Apur bat egonkorragoa da. Horregatik, bizkarreko goiko mina bizkarreko mina baino apur bat gutxiago da ohikoa. Hala ere, gertatzen denean, apur bat gogaikarriagoa izan daiteke.
Beraz, zergatik min egiten du bizkarreko goiko aldean?
Min honen arrazoiak hainbat izan daitezke. Batzuk egiten edo esaten ditugun gauzek eragindako baldintza sinpleak dira, eta beste batzuk arreta gehiago behar duten arrazoi medikoak dira.
| Kausa | Laburbilduz... |
|---|---|
| Giharretako distentsioak eta bihurdurak | Hau da kausa ohikoena. Zerbait astuna gaizki altxatzeak, bat-batean bihurritzeak edo ariketa errutina berri bat hasteak bizkarreko eremu honetako muskuluak, tendoiak edo lotailuak kaltetu ditzake. |
| Jarrera txarra | Konturatu gabe askotan egiten dugun zerbait da. Egun osoan ordenagailuaren aurrean makurtuta lan egiteak, telefonoari begira egoteak eta gidatzen ari zaren bitartean posizio berean eserita egoteak bizkarrezurrean presio alferrikakoa eragin dezake, eta horrek mina sor dezake denborarekin. |
| Disko arazoak | Gure bi bizkarrezuren artean gelatina itxurako zati bat (diskoa) dago, "kolpe-xurgatzaile" gisa jokatzen duena. Hau irristatu (disko-irristaketa) eta gertuko nerbio bati presioa egin diezaioke. Pintza ere gera daiteke. Honi (disko-hernia) deitzen diogu. |
| Hausturak | Bizkarrezur-muineko lesioa erorketa larri edo auto istripu baten ondorioz gerta daiteke, eta oso mingarria izan daiteke. |
| Artritisa | Min hau adinarekin artikulazioak higatzen dituzten gaixotasunek ere eragin dezakete. Artrosia bereziki ohikoa den egoera da. |
Zer sentitzen da min hau?
Bizkarreko goiko mina pertsona bakoitzarentzat desberdina izan daiteke. Begiratu ea sintoma hauetakoren bat duzun:
- Min zorrotza, erredura edo labankada baten antzekoa.
- Min taupadatsu eta labankadaz bete bat, etorri eta joaten dena.
- Giharretan estutasun eta estutasun sentsazioa.
- Nerbio batean zehar behera edo alboetara bidaiatzen duen deskarga elektriko baten antzeko mina .
- Kilikadura, kilikadura sentsazioa edo energia faltaren sentsazioa minaren eremuan.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Min honekin medikuarengana joaten zarenean, lehenik galdera batzuk egingo dizkizu eta azalpen zehatza emango dizu.
Noiz hasi zen mina? Non min egiten dizu gehien? Zerbait egiteak mina desagertzen al du? Zerbait egiteak mina okerrera egiten al du? Zer nolako lana egiten duzu? Horrelako gauzak.
Ondoren, medikuak aztertuko zaitu. Besoak eta hankak altxatu eta tolesteko eskatuko dizu mina aldatzen den ikusteko. Baliteke zure giharren indarra eta erreflexuak ere probatzea.
Batzuetan, beharrezkoa izan daiteke proba gehiago egitea kausa zehatza aurkitzeko.
| Proba | Zer ikusten duzu honetan? |
|---|---|
| Bizkarrezurreko erradiografia | Bizkarrezurraren posizioa, hausturak edo hausturak bezalako gauzak egiaztatu ditzakezu. |
| Erresonantzia Magnetikozko Irudia ( MRI ) | Horri esker, ez dituzu hezurrak bakarrik argi eta garbi ikusi ahal izango, baita gauza delikatuak ere, hala nola muskuluak, diskoak eta nerbioak. |
| CT eskaneatzea (ordenagailu bidezko tomografia) | Horri esker, bizkarrezurraren hiru dimentsioko (3D) irudiak lortu daitezke eta hezurrak eta inguruko ehunak sakon azter daitezke. |
| EMG (Elektromiografia) | Proba honek nerbio-kalteak (neuropatia) egiaztatzen laguntzen du. Hau egin daiteke sorgortasuna bezalako sintomak badituzu. |
| Odol-analisia | Mina eragiten duten beste baldintza mediko batzuk dauden jakiten laguntzen du, hala nola artritis mota batzuk. |
Zer egin daiteke min honen aurrean?
Berri ona da, gehienetan, bizkarreko min hau etxean egin ditzakezun gauza sinpleekin kontrolatu daitekeela.
- Minaren aringarriak: Zure medikuak agindu bezala, azetaminofenoa eta hanturaren aurkako ez-esteroideoak (AINE) bezalako minaren aringarriak erabil ditzakezu. Baina gogoratu, seguruena zure medikuarekin hitz egitea dela zuretzat onena dena eta dosia zein den jakiteko.
- Berogailu-alfonbra:Ur-botila beroa erabiltzeak giharretako zurruntasuna murrizten eta odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du.
- Izotz-poltsak: Izotz-poltsa bat jar dezakezu mina eta hantura murrizteko.
- Atsedena: Egun bat edo biz mina areagotzen duten jardueretatik aldendu.
- Masaje medikoa: Pertsona trebatu batek masaje bat jasotzeak muskuluak erlaxatzen lagun dezake.
Etxean mina arintzeko beste modu batzuk
- Ariketa: Oso garrantzitsua da bizkarreko goiko muskuluak indartu eta luzatzen dituzten ariketak egitea. Hala ere, mina duzunean, kontsultatu medikuari edo fisioterapeutari zein ariketa diren egokienak zuretzat jakiteko.
- Jarrera ona: Hartu ohitura zuzen eseri eta zutik egoteko. Ez makurtu edo aurrerantz makurtu. Egin zure bulegoko aulkia eta mahaia erosoak zuretzat.
- Estresa murriztu: Muskuluak tentsioan jartzen dira estresatuta zaudenean. Arnasketa sakonak eta meditazioak bezalako gauzek lagun dezakete horretan.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Mina gehienetan egun gutxiren buruan baretzen den arren, batzuetan ez dugu alde batera utzi behar. Hauek egoera larri baten seinaleak izan daitezke.
| Sintoma hauek badituzu, joan medikuarengana, zalantzarik gabe. |
|---|
| - Mina astebete inguru igaro ondoren baretzen ez bada. |
| - Hanketan edo ipurmasailetan kilikadura, sorgortasuna edo ahultasuna sentitzen baduzu. |
| - Min jasanezina edo giharretako espasmoak badituzu. |
| - Min horrekin batera sintoma berri batzuk badatoz, hala nola sukarra, pisu galera edo hesteetako edo maskuriko kontrola kontrolatzeko ezintasuna . |
Sintoma hauek badituzu, joan medikuarengana berehala.
Etxerako mezua
- Bizkarreko goiko minaren bi arrazoi nagusiak giharretako tentsioa eta jarrera txarra dira.
- Gehienetan, min hau etxean kudea daiteke atsedenean, aplikazio bero/hotzekin eta ariketa sinpleekin.
- Minak astebete baino gehiago irauten badu, sorgortasuna agertzen bada edo sukarra bezalako beste sintoma larri batzuk badituzu, joan medikuarengana berehala.
- Zutik egoteak, ariketa egiteak eta estresa murriztea asko lagun dezakete mina mota hau prebenitzeko.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment