Zainen inguruko guztia: Ikas dezagun gure gorputzeko odol-zirkulazioari buruz modu erraz batean!

Ziurrenik ikusi dituzu zain urdin horiek gure azalaren azpian, batez ere besoetan eta hanketan, ezta? Denok "zainak" deitzen diegu, baina zer dira benetan? Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zein den zain hauen funtziorik garrantzitsuena gure gorputzean? Horretaz hitz egingo dugu gaur artikulu honetan, oso modu sinple eta atseginean. Ikus ditzagun zain hauek, hau da, zainei buruzko guztia.

Zer dira zainak, besterik gabe?

Laburbilduz, zainak gure gorputzean zehar doazen odol-hodi mota bat dira. Gure gorputzean zehar ondasunak garraiatzen dituzten errepide-sare baten antzekoak dira. Haien funtzio nagusia oxigeno gutxiko odola bihotzera itzultzea da, gorputzeko hainbat ataletan erabili ondoren.

Pentsa ezazu, gure gorputzeko odol-bolumen osoaren % 75 inguru zain hauetan dago une jakin batean. Horrek esan nahi du zainak gure zirkulazio-sistemaren zati oso garrantzitsua direla.

Zein da zainen eta arterien arteko desberdintasun handiena?

Arterien berri izan duzu agian. Bi hauek odola eramaten duten arren, alde handia dago bien artean.

• Arteriak: Hauek oxigenoz aberatsa den odola eramaten dute bihotzetik gorputzeko atal guztietara, ur-depositutik etxeko atal guztietara ur garbia eramaten duten hodien antzera.
• Zainak: Gorputz osoko oxigeno gutxiko odola biltzen dute eta bihotzera itzultzen dute. Etxeko ur zikina bildu eta kentzen duen iturgintza-sistemaren antzera.

Odolak gure gorputzean mugitzen duen modu harrigarria

Hau hiri batean zehar bi autobus linea izatea bezalakoa da. Ikus dezagun nola funtzionatzen duen honek.

1. Lehen Zirkuitua (Zirkuitu Sistemikoa): Lehenik, biriketatik hartu eta bihotzera eramandako oxigenoz betetako odola bihotzak ponpatzen du eta gorputz osora bidaltzen du arterien bidez. Odol hau gorputzeko zelula eta ehun guztietara doa, behar dituzten oxigenoa eta mantenugaiak emanez.

2. Itzulerako bidaia: Oxigenoa iritsitakoan, zelulen hondakin-produktuak, batez ere karbono dioxidoa, odolera gehitzen dira. Odol hori oxigeno gutxiko odol bihurtzen da orain.

3. Zainen funtzioa: Hor hasten da zainen lana. Oxigeno gutxiko odol hau zain txikienetatik (benuletatik) biltzen da, zain handiagoetara sartzen da eta azkenean bihotzera itzultzen da.

4.Bigarren zirkuitua (biriketako zirkuitua): Bihotzera itzuli den oxigeno gutxiko odol hau bihotzak ponpatzen du eta biriketara bidaltzen du. Biriken barruan, odoleko karbono dioxidoa kentzen da eta oxigeno berria gehitzen da.

5. Berriro hasiera: Orain odol oxigenatua bihotzera itzultzen da biriketako zainen bidez. Handik, lehenengo txanda berriro hasten da. Ziklo hau etengabe gertatzen da bizi garen segundo oro.

Benetan urdinak al dira zainak?

Jende askok duen ideia okerra da hau. Gure azalaren azpian urdinak diruditen arren, zainak ez dira benetan urdinak. Zainek oxigeno faltagatik gorri iluna den odola dute. Arterietako odola gorri argia da.

Beraz, zergatik ikusten dugu urdina? Gure begien engainu bat da. Eguzki-argia gure azalean sartzen denean, kolore-uhin desberdinek modu ezberdinean zeharkatzen dute azalean. Argi gorriak sakonago sartzen du azalean, baina argi urdinak ez eta gainazaletik islatzen da. Horregatik ikusten ditugu zainak urdinak gure begietan. Gogoratu, odola beti gorria dela!

Nola sortzen da zain bat?

Zain bakoitza hiru ehun geruza nagusiz osatuta dago.

Gainera, zainek beste zerbait berezia dute. Hau daBalbula unidirekzionalak. Balbula hauek odola atzerantz isurtzea eragozten dute , bihotzerantz baizik. Balbula hauek bereziki garrantzitsuak dira hanketan, non odola grabitatearen aurka gora ponpatzen laguntzen baitute. Balbula hauek kaltetzen direnean, barizeak bezalako baldintzak sortzen dira.

Zergatik dira zainen paretak meheak?

Zainen paretak arterienak baino askoz meheagoak dira. Hau odola arterietatik presio handian igarotzen delako gertatzen da. Arterien paretak lodiak izan behar dira presio horri eusteko. Hala ere, odola zainetatik presio askoz txikiagoan igarotzen da. Beraz, haien paretak ez dira hain lodiak izan behar.

Zeintzuk dira zain mota nagusiak?

Gure gorputzeko zainak hiru mota nagusitan bana daitezke.

Zer kontatzen zaie hankei "bigarren bihotzaren" istorioa?

Istorio harrigarri eta garrantzitsua da hau. Sinetsiko al zenuke bularrean dugun bihotzaz gain, gure gorputzak beste bihotz bat duela esango banizu? Gure txorkatiletako muskuluak dira.

Pentsa ezazu, gure hanketako eta oinetako odolak grabitatearen aurka gora joan behar du, bihotzerantz. Hau ez da berez gertatzen. Ibiltzen edo korrika egiten dugunean, gure txahal-muskuluak uzkurtu egiten dira. Hori egiten dugunean, muskulu horietatik igarotzen diren zain sakonak uzkurtu egiten dira. Hodi bat estutzea bezala da. Estutzen dituzunean, zain barruko odola gora bultzatzen da. Zainetako balbulen ondorioz, odol hori ez da behera itzultzen.

Zainekin lotutako ohiko baldintzak

Batzuetan zainen funtzioa kaltetu daiteke. Hauek dira kasu batzuk.

• Barizeak: Zainetako balbulak ahultzen direnean, odola atzerantz isurtzen da eta leku batean pilatzen da, zainak puztu, bihurritu eta azalaren gainazalean ikusgai bihurtuz.
• Zain sakonen tronbosia (ZTZ): Egoera larria da. Odol-koagulu bat (tronboa) sortzen da zain sakon baten barruan . Koagulu hori askatu eta biriketako zain batean gelditzen bada, bizitza arriskuan jar dezake. Egoera horri biriketako enbolia deitzen diogu.
• Azaleko tronboflebitisa: Larruazalaren azpiko azaleko zain baten hantura, odol-koagulu batekin.
• Zain-gutxiegitasun kronikoa: Hanketako zainek ez dute odola eraginkortasunez ponpatzeko gaitasunik. Horrek hanketako hantura, azalaren kolorearen aldaketak eta ultzerak eragin ditzake.

Nola antzeman dezakezu zain-arazo bat?

Sintoma hauek badituzu, oso garrantzitsua da haiei arreta jartzea eta berehala medikuarengana joatea .

• Hanketan, orkatiletan edo oinetan hantura (batez ere arratsaldean, egun osoan zutik egon ondoren).
• Hanketan mina, zurruntasuna edo kalanbreak sentitzea.
• Hanketan nekea eta pisua sentitzea.
• Hanketako azal lehorra, malutatsua edo azkura duena.
• Larruazalaren gainazalean zain puztu eta moreak agertzen dira.

Sintoma hauek badituzu, ez egin kasurik. Zain-gaixotasun batzuk goiz detektatzeak egoera larriak saihestu ditzake.

Nola mantendu zainen osasuna?

Gauza sinple asko egin ditzakegu gure "bigarren bihotza" ondo funtzionatzen eta gure zainak osasuntsu mantentzeko.

• Ahalik eta gehien ibili: Saiatu egunean gutxienez 30 minutuz ibiltzen. Horrek zure "bigarren bihotza" aktibatuko du eta odol-zirkulazioa hobetuko du.
• Ez egon denbora luzez posizio berean:Zure lanak leku batean eserita egotea eskatzen badizu, jaiki eta ibili minutu batzuetan gutxienez orduro. Eserita zaudenean ere, egin gauzak, hala nola, hankak aulkitik gora eta behera altxatu eta orkatilak biratu.
• Mantendu pisu osasuntsua: Gorputzaren pisua handitzen den heinean, presio handiagoa egiten da hanketako zainetan.
• Jan dieta osasuntsua: Jan gatz, olio eta azukre gutxiko dieta, eta barazki eta fruta askoko dieta.
• Kontuz bidaia luzeetan: hegazkinez edo autobusez orduak eta orduak bidaiatzen ari bazara, ez ahaztu noizean behin jaiki eta paseatzea, eta hankak ariketa fisikoa egitea.
• Mantendu hankak altxatuta: Atseden hartzen edo lo egiten ari zarenean, jarri burko bat hanken azpian eta eduki itzazu apur bat altxatuta. Horrek odola errazago isurtzen laguntzen du bihotzera.

Atsedenaldian gaudenean ere, gure bihotza, zainak eta arteriak etengabe lanean ari dira gure gorputzean. Horregatik, gure gorputzeko sistema harrigarri hau osasuntsu mantentzen lagundu behar dugu.