Imajinatu zer gustatzen zitzaizun eta zer egitea gustatzen zaizun lehen... agian lagunekin bidaia bat egitea, film on bat ikustea, baratzezaintza pixka bat egitea edo zure janari gogokoena jatea. Baina orain ez duzu inolako poza, plazerrik, "asebetetzerik" sentitzen gauza horietako batekin ere? Zer gertatzen da gauza horiek jada ez bazaizkizu "dibertigarriak" iruditzen? Hori da medikuntzan anhedonia deitzen duguna. Laburbilduz, plazerra bizitzeko gaitasuna galtzea.
Zer da zehazki Anhedonia?
Anhedoniak "plazer falta" esan nahi du. Depresioaren eta beste buruko osasun arazo batzuen
sintoma ohikoa da. Izan ere, depresio nagusiko nahasmendua (MDD) duten hamar pertsonatik zazpik anhedonia dute. Normalean badakigu zer den zoriontasuna, eta gauza batzuk gozatzen ditugu. Baina hori gertatzen denean, plazer sentsazio hori desagertzen da. Lehen txokolatea jatea edo abesti bat entzutea gustatzen zitzaizun. Orain, gauza horiek egiteak zoriontsu sentiarazten zaituela ohartuko zara. Baliteke zergatik ere ez jakitea.
Jende askok apatiarekin nahasten du hau, hau da, "ezer egin nahi ez izatearen" egoera. Baina bi gauza desberdin dira. Apatia zerbait hasteko interes edo motibazio falta da. Baina anhedonia gauza hori egitean plazera lortzeko ezintasuna da.
Anhedonia duen pertsona batek adiskidetasunak eta familia harremanak baliotsuak direla senti dezake, baina gauza horietatik datorren plazerra edo "saria" ez sentituko du, beraz, haiengatik gogor lan egiteak ez duela zentzurik sentituko du.
Ba al daude anhedonia mota nagusiak?
Bai, bi anhedonia mota nagusiri buruz ari gara. Beste mota espezifiko batzuk ere badaude. Ikus ditzagun taula batean.
| Anhedonia mota. | Laburbilduz… |
|---|
| Anhedonia soziala | Ez duzu loturarik edo pozarik sentitzen, zure lagunik onenekin eta senideekin ere. Ez duzu lagunekin elkartu edo festetara joan nahi. Hobeto sentitzen zara etxean bakarrik geratzeagatik. |
| Anhedonia fisikoa | Sentsazio fisikoetatik plazer falta. Adibidez, hutsik sentitzea maitasunez besarkatuta ere, janaririk gogokoena ez dela zaporetsua sentitzea, sexu-harremanetan plazerrik ez hartzea edo libido gutxitzea. |
Mota zehatzago batzuk
- Anhedonia Aurreikusgarria: Gerta daitekeen zerbait dibertigarriarekiko (adibidez, bidaia bat) plazerrik ez izatea. Dibertigarria izango dela jakin arren, horrekin zirrara pizteko ezintasuna.
- Anhedonia kontsummatorioa: Une horretan jarduera batean plazer falta. Lagun batekin hitz egitean plazer falta.
- Anhedonia musikala: Musikaz, melodiaz edo tonuaz gozatzeko ezintasuna. Abesti batek soinu bat baino ez dirudi, inolako emoziorik gabe.
- Anhedonia eiakulatzailea: sexu-osasun egoera espezifiko bat da, non sexu-harremanetan orgasmoa izan dezakezun, baina ez duzun plazerrik sentitzen.
Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?
Anhedonia depresioaren oinarrizko sintoma den arren, beste hainbat faktorek eragin dezakete. Anhedonia garatzeko arrisku handiagoa izan dezakezu honako baldintza hauek badituzu:
Zientifikoki, anhedonia
gure garuneko plazer eta sari zirkuituetan eten batek eragiten du. Aditu askok uste dute kausa nagusia
dopamina izeneko garuneko substantzia kimiko baten jarduera gutxitzea dela. Dopamina "ongizate" hormona bat da, zoriontsu, asebete eta motibatuta sentiarazten gaituena. Dopamina sistema hau eten egiten denean, plazer gutxiago sentitzen dugu.
Zuk ere ezaugarri hauek dituzu?
Anhedonia hutsune baten antzekoa da. Lehen zoriontasuna zegoen lekuan, orain hutsune sentsazioa, emozio falta egon daiteke. Gauza positiboak ere ez dira ondo sentitzen. Sintoma ohikoenak hauek dira:
- Sorgortasuna
- Lehen gustuko zenituen zaletasunekiko interesa galtzea
- Besteengandik urruntzea eta gizarte-jarduerak saihestea
- Erabakiak hartzeko zailtasuna.
- Etengabe triste, negatibo edo letargiko egotea
- Apatia (edozer gauza egiteko interes edo motibazio falta)
- Lo egiteko arazoak eta sexu-desira gutxitzea
Sintoma hauek ez dira berdinak guztientzat. Batzuentzat, denbora batez etorri eta joaten dira, eta beste batzuentzat, berriz, konstanteak izan daitezke.
Nola aurkitzen du hau mediku batek?
Sintoma hauek deskribatzen dituzunean, zure medikuak lehenik depresioa duzun egiaztatuko du. Sintoma hauek eragin ditzaketen beste baldintza fisiko batzuk ere bilatuko ditu. Horretarako,
- Zure aldarteari eta sintomei buruzko galdera batzuk egingo dizkizute.
- D bitamina edo tiroide hormona maila baxuak dauden egiaztatzeko odol analisiak egin daitezke.
- Zure osasun fisikoa aztertuko da.
- Batzuetan, zoriontasun maila neurtzeko diseinatutako galdetegi bereziak (inkestak) ere erabil ditzakezu.
Hori guztia zure egoera zehatz-mehatz diagnostikatzeko eta tratamendurik egokiena aukeratzeko egiten da.
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Anhedonia sintoma bat denez, tratatzerakoan garrantzitsuena azpiko kausa aurkitzea da. Tratamendu plana normalean botiken eta hizketa-terapiaren konbinazioa da.
Medikazioak
Antidepresibo batzuek lagun dezakete. Bereziki, garuneko dopamina-mailak eragiten dituzten sendagaiak, hala nola
bupropiona (Wellbutrin), lagungarriak direla frogatu da paziente batzuentzat. Ikerketa batzuek erakutsi dute SSRI sendagai tradizionalek ez dutela eragin handirik egoera honetan, eta emozioak ere moteldu ditzaketela. Beraz, zure medikuak erabakiko du zein sendagai den zuretzat onena. Beste tratamenduei erantzuten ez dieten kasu batzuetan, tratamendu berriagoak ere ikertzen ari dira, hala nola
ketamina terapia.
Hitzaldi Terapia
Hau sendatze prozesuaren zati oso garrantzitsua da.
- Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKT): Pentsamendu-eredu negatiboak identifikatzen eta aldatzen laguntzen dizu. Zoriontasuna bizitzea eragozten dizuten pentsamenduei aurre egiteko aukera ematen dizu.
- Portaeraren Aktibazioa: Terapeutek animatzen zaitu pixkanaka lehen gustuko zenituen gauzak egiten hasteko, nahiz eta egiteko gogorik ez izan. Pixkanaka ohitzen zaren heinean, berriro gozatzen has zaitezke.
Beste tratamendu batzuk terapia elektrokonbultsiboa (ECT) eta estimulazio magnetiko transkraniala (TMS) dira.
Arriskuak tratatu gabe uzten badira
Anhedonia ez da plazer falta soilik. Tratatzen ez bada, eragin handia izan dezake zure bizitzan.
- Konexio-hutsegitea:Lagunekin eta familiarekin denbora pasatzea zama bat izan daiteke, zoriontsu sentitzen ez zarelako. Horrek pixkanaka guztiengandik urruntzera eraman zaitzake.
- Gizarte-isolamendua: Jendearekin elkartzeko eta gizarte-jardueretan parte hartzeko beldurra edo erresistentzia egon daiteke.
- Buruko osasun-egoeren okerrera: Anhedoniak depresioa bezalako baldintzak okerrera egin ditzake.
- Suizidio pentsamenduak: Oso arazo larria da hau. Lotura sendoa dago anhedoniaren eta suizidio pentsamenduen artean.
Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek bere buruari min egiteko edo hiltzeko pentsamenduak baditu, mesedez, ez sufritu bakarrik. Bilatu laguntza berehala. Sri Lankako Lagunei deitu diezaiekezu 011-2692909 telefono zenbakira edo Osasun Mentaleko Laguntza Nazionaleko telefono zenbakira 1926 telefono zenbakira. Zerbitzu hauek konfidentzialak eta doakoak dira. Larrialdi batean, joan zaitez hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (ETU).
Anhedonia ez da egoera iraunkorra. Tratamendu egokiarekin guztiz senda daiteke. Beraz, sintomak badituzu, oso garrantzitsua da ahalik eta azkarren medikuaren aholkua bilatzea.
Etxerako mezua
- Anhedonia lehen plazerra ematen zuten gauzetatik plazerra sentitzeko ezintasuna da. Depresioa bezalako gaixotasunen sintoma ohikoa da.
- Hau ez da nagikeriagatik, baizik eta garuneko dopamina bezalako substantzia kimikoen funtzionamenduan izandako aldaketen ondorioz.
- Egoera hau hobetu daiteke botikekin, hizketa-terapiarekin eta bizimodu-aldaketekin.
- Sintoma hauek badituzu, onena ez da lotsatzea edo beldurra izatea, baizik eta konfiantzazko mediku batekin hitz egitea.
Anhedonia, anhedonia, depresioa, dopamina, buruko osasuna
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina