آیا خطوط کوچکی روی پوستتان دارید که انگار شل شدهاند؟ ما به اینها چین و چروک میگوییم. آنها در واقع چیزی هستند که با افزایش سن به طور طبیعی در بدن ما ایجاد میشوند. درست مانند یک لباس نشسته، پوست ما نیز دچار این چین و چروکها، یا خطوط ریز، یا شیارهای عمیق میشود. آنها اغلب در مناطقی مانند صورت، گردن و دستها دیده میشوند. اما چین و چروکها در واقع میتوانند در هر جایی از بدن ظاهر شوند.
چه کسانی به این تجمعات میآیند؟ چه زمانی شروع میشوند؟
راستش را بخواهید، همه در برههای از زندگی با افزایش سن دچار چین و چروک میشوند. این طبیعی است. اما برخی افراد ممکن است کمی زودتر دچار چین و چروک شوند. ببینید آیا این موارد روی شما هم تأثیر میگذارد یا خیر:
- اگر پوست شما زیاد در معرض نور خورشید قرار میگیرد یا پوست آفتاب سوخته دارد.
- اگر از محصولات دخانی استفاده میکنید .
- اگر بدن شما فاقد پروتئینی به نام کلاژن باشد ، این کلاژن همان چیزی است که به پوست ما خاصیت ارتجاعی، یعنی خاصیت ارتجاعی و استحکام میبخشد.
معمولاً از حدود سن ۲۵ سالگی میتوان خطوط ریز و چین و چروک را روی پوست خود مشاهده کرد. اکثر افراد بین ۴۰ تا ۵۵ سالگی به دنبال درمان چین و چروک میروند. پس از ۶۵ سالگی، چین و چروکها بیشتر قابل توجه میشوند.
این چین و چروکها چه شکلی هستند؟ در کجای بدن ایجاد میشوند؟
اگر به کف دست خود نگاه کنید، خواهید دید که خطوطی روی پوست شما وجود دارد، درست است؟ به همین ترتیب است که با افزایش سن، خطوط در سایر قسمتهای بدن شما شروع به شکلگیری میکنند.
ویژگیهای چین و چروک عبارتند از:
- چیزی شبیه خطوط، چینها یا شیارهای عمیق روی پوست.
- پوست شل و افتاده به نظر میرسد.
این چین و چروکها حتی وقتی که فقط ایستادهاید قابل مشاهده هستند، اما وقتی لبخند میزنید یا اخم میکنید، میتوانند بیشتر نمایان شوند.
اگرچه چین و چروکها میتوانند در هر جایی از بدن ظاهر شوند، اما بیشتر در این نواحی دیده میشوند:
- صورت
- دستها
- گردن
- بازو (قسمت بالای بازو)
- پاها
چرا پوست ما این همه چروک میشود؟
به عبارت ساده، چین و چروک زمانی ایجاد میشود که سرعت بازسازی سلولهای پوست ما کاهش مییابد، لایههای پوست ما نازکتر میشوند و پروتئینی به نام کلاژن که قبلاً به آن اشاره شد، ناکافی میشود.
پوست خود را مانند یک کش لاستیکی در نظر بگیرید. اگر آن کش لاستیکی را مدام بکشیم و خم کنیم، پس از مدتی شل میشود و دیگر نمیتواند منقبض شود. این همان چیزی است که در مورد ما اتفاق میافتد. با افزایش سن، سلولهای بدن ما توانایی خود را در تولید پروتئینهایی مانند "کلاژن" از دست میدهند. سپس، مانند آن کش لاستیکی، بازگشت پوست به حالت اولیه دشوار میشود. در این زمان است که چین و چروک ایجاد میشود.
چند دلیل اصلی برای این امر وجود دارد:
پیری
چین و چروک نتیجه پیری است. با افزایش سن، سرعت تقسیم سلولهای پوست کاهش مییابد. لایه میانی پوست ما، درم، شروع به نازک شدن میکند . این درم از شبکهای از الیاف الاستین و کلاژن تشکیل شده است. این شبکه به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی میبخشد. با گذشت زمان، این شبکه شل و شکسته میشود و باعث ایجاد فرورفتگیهایی روی سطح پوست میشود. با افزایش سن، پوست توانایی حفظ رطوبت خود را از دست میدهد، چربی کمتری تولید میکند و مدت زمان بیشتری برای بهبودی نیاز دارد. همه این عوامل در ایجاد چین و چروک نقش دارند.
انقباض عضلات صورت
خطوط روی پیشانی، بین ابروها (خطوط اخم) و خطوطی که از گوشه چشمها امتداد مییابند (خطوط پنجه کلاغی) در اثر انقباض مداوم عضلات کوچک صورت ایجاد میشوند. این خطوط وقتی کارهایی مانند لبخند، اخم یا چپ نگاه کردن انجام میدهیم، برجستهتر میشوند. با گذشت زمان، این حالات چهره و جاذبه زمین در ایجاد چین و چروک نقش دارند.
آسیب ناشی از آفتاب
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید میتواند باعث پیری زودرس پوست ما شود. به این پدیده، پیری ناشی از نور خورشید نیز میگویند. وقتی در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار میگیریم، فیبرهای کلاژن پوست ما تجزیه میشوند و الاستین غیرطبیعی شروع به تولید میکند. وقتی اشعه ماوراء بنفش به بافت پوست آسیب میرساند، بدن ما آنزیمی به نام متالوپروتئیناز تولید میکند. این آنزیم کلاژن را میسازد و ترمیم میکند. با این حال، در این فرآیند، برخی از فیبرهای کلاژن سالم نیز آسیب میبینند. این امر باعث ایجاد وضعیتی به نام الاستوز خورشیدی میشود که تشکیل نامنظم فیبرها است. از آنجایی که پوست بارها و بارها خود را ترمیم میکند، کارایی آن کاهش مییابد و چین و چروک ایجاد میشود.
سیگار کشیدن
پوست سالم دائماً در حال تجدید خود است. کلاژن قدیمی تجزیه میشود و از بدن دفع میشود و جای خود را به کلاژن جدید میدهد. محققان دریافتهاند که سیگار کشیدن تولید کلاژن جدید را کاهش میدهد . وقتی کلاژن کاهش مییابد، احتمال ایجاد چین و چروک بیشتر میشود.
عوامل محیطی
آلایندههای هوا در محیط ما میتوانند از طریق منافذ پوست وارد شوند و کلاژن بدن ما را تجزیه کنند. آلایندههای اصلی محیطی که در ایجاد چین و چروک نقش دارند عبارتند از:
- ذرات معلق: این ذرات بسیار ریز جامد و مایع در هوا هستند. این ذرات شامل چیزهایی مانند گرد و غبار، خاک و دود میشوند.
- دوده: اینها ذرات جامد بسیار کوچکی هستند که حاوی کربن میباشند. آنها هنگام سوختن چیزی تشکیل میشوند. آنها در چیزهایی مانند اگزوز خودرو و دود کارخانهها یافت میشوند.
- دی اکسید نیتروژن: این گاز در محیط زیست یافت میشود. این گاز در نزدیکی وسایل نقلیه، کارخانهها، سایتهای ساختمانی و برخی تجهیزات کشاورزی به وفور یافت میشود.
آیا وقتی آرایش میکنید یا قهوه مینوشید، چین و چروک روی پوستتان ایجاد میشود؟
اگر بدون پاک کردن آرایش بخوابید ، میتواند منافذ پوست شما را مسدود کند. این امر توانایی بدن شما در تولید کلاژن را محدود میکند. اگر هرگز آرایش خود را پاک نکنید، میتواند باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک شود. بنابراین، بسیار مهم است که در پایان روز آرایش خود را با یک پاککننده پاک کنید و منافذ پوست خود را تمیز نگه دارید تا از چین و چروک جلوگیری شود. اشکالی ندارد که یک یا دو روز بدون پاک کردن آرایش بخوابید، اما خوابیدن با آرایش به عنوان یک عادت میتواند منافذ پوست شما را مسدود کرده و به پوست شما آسیب برساند.
هنوز تحقیقاتی در مورد چگونگی تأثیر کافئین، مانند قهوه، بر پوست شما در حال انجام است. اما کافئین فواید کوتاهمدتی برای پوست شما دارد. با این حال، کافئین میتواند به طور موقت ظاهر چین و چروک را تغییر دهد، اما استفاده طولانیمدت از محصولات کافئیندار چین و چروک را بهبود نمیبخشد. کافئین یک آنتیاکسیدان است. این آنتیاکسیدانها میتوانند پوست شما را از چیزهایی که به کلاژن آسیب میرسانند و باعث ایجاد چین و چروک میشوند، محافظت کنند.
چگونه متوجه شویم که چین و چروک داریم؟ چه درمانهایی برای آن وجود دارد؟
با نگاه کردن به پوست خود میتوانید تشخیص دهید که آیا چین و چروک دارید یا خیر. نیازی به مراجعه به پزشک برای این کار نیست. اما اگر از ظاهر این چین و چروکها خوشتان نمیآید، یا اگر میخواهید درمانی برای کاهش آنها انجام دهید، میتوانید با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید.
چین و چروک در واقع بخشی طبیعی از روند پیری بدن ما هستند، بنابراین لزوماً نیازی به درمان ندارند. اما اگر علاقهمند هستید، درمانهایی مانند اینها وجود دارد:
- رتینوئیدها در کرمهای ضد چروک یا محصولات مراقبت از پوست بدون نسخه موجود هستند . آنها رطوبت و بافت پوست را بهبود میبخشند و به بدن در تولید کلاژن کمک میکنند.
- روشهای لایهبرداری پوست، مانند میکرودرم ابریژن (برداشتن ملایم لایههای بالایی پوست)، درم ابریژن (برداشتن لایههای پوست با خراشیدن آنها) و لایهبرداری شیمیایی ( استفاده از مواد شیمیایی برای حل کردن پوست)، پوستهای پیر شده زودرس را ترمیم میکنند.
- لایه برداری پوست با لیزر درمانی است که چین و چروک صورت و ناهمواریهای پوستی ناشی از آسیب آفتاب یا آکنه را کاهش میدهد.
- تزریق سم بوتولینوم نوع A (بوتاکس) . این یک دارو است. این دارو سیگنالهای شیمیایی را که باعث انقباض عضلات و ایجاد چین و چروک میشوند، مسدود میکند.
- فیلرهای ساخته شده از اسید هیالورونیک برای پر کردن یا لیفت چین و چروکهای عمیق یا خطوط روی پوست استفاده میشوند.
- جراحی لیفت صورت : این عمل پوست و چربی اضافی صورت را برمیدارد، لایههای بافت را سفت میکند و ظاهری جوانتر به پوست میبخشد.
آیا این درمانها عوارض جانبی دارند؟
البته، هر درمانی برای چین و چروک میتواند عوارض جانبی یا مشکلاتی داشته باشد. بنابراین قبل از شروع درمان با پزشک خود در مورد این عوارض جانبی صحبت کنید . همچنین، در مورد هرگونه محصولات مراقبت از پوست، داروها و مکملهایی که در حال حاضر استفاده میکنید، به پزشک خود اطلاع دهید. این به شما کمک میکند تا مطمئن شوید که درمان با آنها تداخل ندارد.
برخی از رایجترین عوارض جانبی درمان چین و چروک عبارتند از:
- یک واکنش آلرژیک به دارو.
- تورم.
- جای زخم
- درد.
- کبودیها
مهمترین چیز این است که درمانی را انتخاب کنید که برای شما مناسبتر باشد و در مورد آن اطلاعات کافی داشته باشید.
برخی از درمانهای چین و چروک دائمی هستند، اما برخی دیگر برای حفظ نتایج به چندین جلسه درمان نیاز دارند. پزشک شما میتواند گزینههایی را که به شما در دستیابی به اهدافتان کمک میکند، مورد بحث قرار دهد و به شما در انتخاب درمانی که به بهترین وجه مناسب پوست شما باشد، کمک کند.
چه غذاها و نوشیدنیهایی به کاهش چین و چروک کمک میکنند؟
مواد مغذی موجود در غذاهایی که میخوریم به سلامت پوست ما کمک میکنند. حفظ سلامت پوست همچنین باعث کاهش چین و چروک میشود. این موارد را در رژیم غذایی متعادل خود بگنجانید:
- آب (به مقدار کافی آب بنوشید)
- ویتامینهای A و C (موجود در میوهها و سبزیجات)
- پروتئین (مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت بدون چربی)
حتی اگر هوس خوردن آن را کردید و طعم خوبی هم داشت، از غذاهایی که چربی و قند زیادی دارند دوری کنید، زیرا میتوانند به کلاژن پوست شما آسیب برسانند.
آیا میتوان به طور کامل از ایجاد چین و چروک جلوگیری کرد؟
در واقع، چین و چروکها به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد میشوند. جلوگیری کامل از آنها غیرممکن است. اما کارهایی وجود دارد که میتوانیم برای کاهش زودهنگام ظاهر چین و چروکها انجام دهیم:
- برای جلوگیری از آسیبهای ناشی از نور خورشید ، هر روز از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب استفاده کنید .
- از تختهای برنزه کننده استفاده نکنید.
- هر روز به پوست خود مرطوب کننده بزنید .
- صورت خود را بشویید یا از یک پاک کننده آرایش برای پاک کردن آرایش استفاده کنید .
- سیگار نکشید .
- آب فراوان بنوشید (برای جلوگیری از دهیدراته شدن پوست).
- یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
چه چیز دیگری میخواهید در مورد تجمعات بدانید؟
چین و چروک نشانه پیری طبیعی است. لزوماً نیازی به درمان ندارند. اما اگر ظاهر آنها را دوست ندارید یا میخواهید ظاهر چین و چروکها را کاهش دهید، میتوانید درمان شوید. در حالی که درمانها میتوانند به طور موقت ظاهر چین و چروکها را متوقف کنند، هیچ راهی برای جلوگیری کامل از ایجاد چین و چروک در پوست شما وجود ندارد.
اگر میخواهید یک برنامه درمانی برای چین و چروک شروع کنید، به پزشک خود مراجعه کنید. او میتواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند و درمانی را پیدا کند که مناسب شما و نیازهای پوستتان باشد. اگر از درمانی برای چین و چروک استفاده میکنید و پوستتان بهبود نمییابد، اگر دچار عفونت میشوید یا اگر درد شدید، تورم، کبودی یا ناراحتی دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید
- آیا درمانهای چین و چروک میتوانند با داروهایی که در حال حاضر مصرف میکنم تداخل داشته باشند؟
- آیا در صورت داشتن آکنه میتوانم برای رفع چین و چروک اقدام کنم؟
- بعد از درمان چین و چروک، چقدر طول میکشد تا بهبود پیدا کنم؟
- چند وقت یکبار میتوانم درمان چین و چروک انجام دهم؟
- چگونه میتوانم میزان «کلاژن» را در بدنم افزایش دهم؟
تفاوت بین خطوط ریز و چین و چروک چیست؟
خطوط ریز ، اولین خطوطی هستند که هنگام شروع تشکیل چین و چروک ظاهر میشوند، مانند چینهای کوچک در پوست. این خطوط نزدیک به سطح پوست هستند. چین و چروکها، چینهایی هستند که عمیقتر به پوست میروند. میتوانید خطوط ریز را در اطراف چشمها و دهان، جایی که حالتهای چهره یکسانی را ایجاد میکنید، مثلاً هنگام لبخند زدن یا اخم کردن، مشاهده کنید. این خطوط ریز، به مرور زمان، با جاذبه ترکیب میشوند و به چین و چروکهای عمیق تبدیل میشوند. چین و چروکها، چینها یا شیارهای عمیقی در پوست هستند و میتوانند در هر جایی از بدن ایجاد شوند.
به عنوان خلاصه، این را به خاطر داشته باشید (پیام اصلی)
چین و چروک نشانهی پیری بدن شماست. اگر در اوایل زندگی دچار چین و چروک شدید، با پزشک خود در مورد راههایی برای بهبود تولید کلاژن توسط سلولهایتان و حفظ جوانی و سلامت پوستتان صحبت کنید. دیدن چین و چروک روی پوست میتواند کمی نگرانکننده باشد، اما اگر نمیخواهید ظاهر خود را تغییر دهید، نیازی به درمان آنها ندارید. مهمترین چیز این است که یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید و از پوست خود مراقبت کنید. در این صورت میتوانید به خودتان کمک کنید تا پوستتان تا حد امکان زیبا به نظر برسد.
چین و چروک، چروکیدگی پوست، پیری، کلاژن، نور خورشید، بیماریهای پوستی، محافظت از پوست
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න