آیا می‌خواهید پوست خود را نرم و لطیف نگه دارید؟ در اینجا چند روش ساده (روتین مراقبت از پوست) آورده شده است.

همه ما از پوست صورت خود مراقبت زیادی می‌کنیم، اما زیاد به پوست بقیه بدنمان فکر نمی‌کنیم، اینطور نیست؟ اما بعد از مدتی، ممکن است متوجه شوید که مناطقی مانند دست‌ها و پاها نیز زبر و خشک می‌شوند. در واقع، با افزایش سن، باید کمی بیشتر تلاش کنیم تا پوست خود را نرم نگه داریم. گاهی اوقات، به دلیل هوای سرد و خشک، صابون‌های تندی که استفاده می‌کنیم و حتی برخی از انواع لباس‌ها، پوست ما می‌تواند خشک و زبر شود. همچنین، با افزایش سن، پوست ما عرق و چربی کمتری تولید می‌کند.

اما نگران نباشید. فقط چند تغییر در برنامه روزانه مراقبت از پوست شما می‌تواند تفاوت زیادی در ظاهر و بافت پوست شما ایجاد کند. بیایید نگاهی به برخی از توصیه‌های متخصصان پوست بیندازیم.

پوست خود را خیلی محکم نمالید!

به این فکر کنید که چقدر خوب است که هنگام حمام کردن، بدن خود را با یک اسفنج زبر، لیف یا اسکراب حاوی آجیل، بادام یا سایر مواد، اسکراب کنید. اما این چیزها در واقع می‌توانند باعث قرمزی و پارگی‌های ریز شوند ، به خصوص اگر پوست شما حساس باشد.

این خراش‌های کوچک همان چیزی هستند که بدن ما به عنوان زخم می‌بیند. بنابراین برای اکثر افراد، بهترین کار این است که از یک پارچه نرم مانند لیف حمام استفاده کنند و مقدار مناسبی صابون یا پاک‌کننده را روی آن بمالند. مزیت دیگر استفاده از لیف حمام این است که می‌توان آن را شست و تمیز نگه داشت، که این امر رشد باکتری‌ها را کاهش می‌دهد.

اما اگر پوست شما با اسکراب‌های خشن مشکلی ندارد، استفاده گاه به گاه از آنها، مثلاً هفته‌ای یک بار، اشکالی ندارد. اما برای استفاده روزمره، به خصوص در ماه‌های زمستان که پوست شما بسیار خشک است، یک صابون یا پاک‌کننده ملایم بهترین گزینه است.

از عطرها و مواد شیمیایی قوی دوری کنید.

اگرچه استفاده از صابون‌ها و شوینده‌های بدن معطر می‌تواند بوی خوبی به حمام شما بدهد، اما مواد شیمیایی موجود در آنها می‌تواند برای پوست شما مضر باشد و باعث تحریک شود. می‌توانید به جای صابون معطری که استفاده می‌کنید، از یک قالب صابون یا یک شوینده مایع که برچسب بدون عطر دارد استفاده کنید. متوجه تفاوت خواهید شد.

همچنین می‌توانید صابون‌هایی را انتخاب کنید که حاوی مواد مرطوب‌کننده باشند. به عنوان مثال، محصولاتی که حاوی روغن‌های گیاهی یا کره هستند، مناسب هستند. همچنین، استفاده از صابون‌هایی که حاوی گلیسیرین یا وازلین هستند، به حفظ رطوبت پوست به جای از بین بردن آن کمک می‌کند.

آن را پاک کنید و یک مرطوب کننده بزنید - اما به درستی!

به محض اینکه از حمام بیرون آمدید، خودتان را با یک حوله تمیز و خشک خشک کنید. اما به یاد داشته باشید، خیلی محکم حوله را نمالید. بهتر است پوست خود را کاملاً مرطوب کنید. مالش بیش از حد محکم می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. سپس، در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است، یعنی قبل از اینکه کاملاً خشک شود، یک کرم مرطوب کننده غلیظ و خوب بمالید.

هنگام انتخاب مرطوب‌کننده، کرمی را انتخاب کنید که در شیشه یا تیوب قابل فشار عرضه می‌شود، نه لوسیونی که در بطری پمپی عرضه می‌شود.

اگر می‌توانید، کرمی با یک لایه‌بردار شیمیایی ملایم مانند اسید لاکتیک یا اسید سالیسیلیک انتخاب کنید. این کرم‌ها به از بین بردن لایه سلول‌های خشن و مرده پوست از روی پوست شما کمک می‌کنند. همچنین، کرمی را انتخاب کنید که فاقد عطر و مواد نگهدارنده باشد، زیرا این مواد می‌توانند پوست حساس را تحریک کرده و باعث بثورات پوستی شوند.

کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.

اگر قرار است در معرض آفتاب باشید، از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و حداقل SPF 30 برای تمام نواحی بدن که در معرض نور خورشید هستند استفاده کنید. آفتاب سوختگی می‌تواند به طور موقت پوست شما را خشک و زبر کند.

اشعه ماوراء بنفش یا اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به الاستین و کلاژن موجود در پوست آسیب برساند و باعث ناهموار شدن پوست شود.

چیزی که حتی خطرناک‌تر است این است که قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های زبر و پوسته پوسته روی پوست شود. از نظر پزشکی، به این موارد کراتوز اکتینیک گفته می‌شود. اگر این موارد به درستی درمان نشوند، حتی می‌توانند به سرطان پوست تبدیل شوند. بنابراین اگر چنین لکه غیرمعمولی را روی پوست خود مشاهده کردید، حتماً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.

زیاد به لوسیون‌های «تقویت‌کننده» فکر نکنید

وقتی لوسیون‌هایی را می‌بینید که ادعا می‌کنند پوست را سفت می‌کنند و سلولیت را کاهش می‌دهند، ممکن است فکر کنید که نتایج سریعی به شما می‌دهند. اما حقیقت این است که این محصولات نتایج بلندمدتی ارائه نمی‌دهند.

برخی از لوسیون‌های تقویت‌کننده حاوی موادی هستند که می‌توانند به طور موقت باعث تورم پوست شما شوند. ممکن است پوست شما برای یک یا دو ساعت کمی متفاوت به نظر برسد. اما این کاملاً موقتی است. به همین دلیل پزشکان توصیه نمی‌کنند که پول خود را صرف چنین چیزهایی کنید.

مدت زمان حمام آب گرم را کاهش دهید.

هر چه زمان بیشتری را صرف حمام کردن یا خیس خوردن در آب کنید، پوست شما خشک‌تر می‌شود. همچنین، آب داغ، به جای آب گرم، چربی‌های طبیعی پوست را از بین می‌برد.

تصور کنید چه اتفاقی می‌افتد اگر در یک روز سرد از کولر به خانه برگردید و به مدت یک ساعت حمام آب گرم بگیرید... پوست شما به سرعت خشک می‌شود و شروع به زبر شدن می‌کند. بنابراین، برای اینکه پوست خود را در تمام طول سال نرم نگه دارید، سعی کنید زمان حمام خود را تا حد امکان کوتاه نگه دارید و از آب ولرم استفاده کنید.

مراقبت از پوست، پوست خشک، مراقبت از پوست، روتین مراقبت از پوست، مرطوب کننده، ضد آفتاب، پوست صاف، سلامت پوست، بیماری های پوستی