آیا این درست است که آب برنج باعث رشد مو می‌شود؟ (آب برنج) بیایید مطمئن شویم!

شاید ویدیوهایی را در فیس‌بوک، تیک‌تاک یا یوتیوب دیده باشید که ادعا می‌کنند آب برنج می‌تواند به شما در رشد موهای بلند و زیبا کمک کند. برخی می‌گویند که این یک درمان معجزه‌آسا برای موهای بلند و سالم است. بنابراین، آیا این داستان واقعیت دارد؟ آیا آب برنج واقعاً رشد مو را تسریع می‌کند یا فقط یک تبلیغ است؟ بیایید امروز در مورد این موضوع به طور واضح صحبت کنیم.

این آب برنج چیه؟

به عبارت ساده، آب برنج آبی است که هنگام شستن برنج قبل از پختن آن یا هنگام پختن آن باقی می‌ماند. این آب حاوی مقدار زیادی نشاسته است. نه تنها این، بلکه حاوی تعدادی مواد مغذی است که برای موهای ما مفید هستند.

این ماده مغذی چگونه به مو کمک می‌کند؟

حالا ببینیم این ماده مغذی چگونه به رشد مو کمک می کند.

• ویتامین E: این یک آنتی‌اکسیدان قوی است. مطالعات نشان داده‌اند که ویتامین E به رشد مو، به ویژه در افراد مبتلا به آلوپسی، نوعی ریزش مو، کمک می‌کند.
• منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد بدن ماست. مطالعات نشان داده است که وقتی به زنانی که موهای نازکی داشتند به مدت ۹۰ تا ۱۸۰ روز قرص‌های حاوی منیزیم داده شد، رشد موهایشان افزایش یافت.
• ویتامین B (بیوتین): ویتامین B که بیشترین ارتباط را با رشد مو دارد، بیوتین است. کمبود بیوتین یکی از دلایل اصلی ریزش مو است. دلیل این امر این است که بیوتین به ساخت پروتئینی به نام کراتین کمک می‌کند که برای رشد سالم مو و ناخن ضروری است.
• روی: ریزش مو همچنین می‌تواند از عوارض جانبی کمبود روی باشد. روی برای رشد و ترمیم بافت مو ضروری است. نشان داده شده است که دادن روی به افرادی که کمبود روی دارند، ریزش مو را کاهش می‌دهد.

این روش تهیه آب برنج در خانه است.

در مقایسه با بسیاری از درمان‌های زیبایی، آب برنج یک درمان بسیار ارزان و آسان است. چندین روش محبوب برای تهیه آن وجود دارد.

۱. روش خیساندن برنج: دو یا سه فنجان آب را به یک فنجان برنج خوب شسته شده اضافه کنید و بگذارید ۳۰ دقیقه تا دو ساعت خیس بخورد.

۲. روش جوشاندن: برنج را طبق معمول بپزید، اما کمی آب بیشتر اضافه کنید. بعد از پخت برنج، آب آن را صاف کنید و روی موهایتان بمالید.

۳. روش تخمیر: برخی معتقدند وقتی به آب برنج خیس خورده دو تا سه روز فرصت تخمیر داده شود، میزان آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن بیشتر هم می‌شود.

نحوه استفاده:

ابتدا موهای خود را طبق معمول شامپو بزنید و کاملاً آبکشی کنید. سپس مخلوط آب برنج آماده شده را روی تمام موهای خود بمالید. حدود 20 دقیقه بگذارید بماند و سپس با آب ولرم کاملاً بشویید.

بنابراین، آیا آب برنج واقعاً برای مو مفید است؟

شایعات و تجربیات شخصی زیادی وجود دارد که ادعا می کنند آب برنج می تواند به رشد مو کمک کند. به عنوان مثال، مردم روستای هوانگلوئو در چین از آب برنج برای مراقبت از موهای خود استفاده می کنند. آنها حتی موفق شدند رکورد جهانی گینس را با عنوان "روستایی با بلندترین موی جهان" به نام خود ثبت کنند.

اما، مهمترین نکته این است: هنوز هیچ مدرک علمی قوی وجود ندارد که نشان دهد آب برنج به رشد مو کمک می‌کند .**

دلیل این امر این است که بیشتر مطالعاتی که ما در مورد ویتامین‌ها و مواد معدنی انجام داده‌ایم، که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، روی افرادی انجام شده است که کمبود این مواد مغذی را دارند. همچنین، در آن مطالعات، این مواد مغذی به صورت قرص‌های خوراکی تجویز شده‌اند ، نه به عنوان روغن مو . بنابراین، داده‌های علمی کافی برای بیان دقیق اینکه وقتی کسی با سطح تغذیه‌ای طبیعی آب برنج را روی موهای خود قرار می‌دهد چه اتفاقی می‌افتد، وجود ندارد.

آیا استفاده از آب برنج عوارض جانبی دارد؟

هیچ خطر عمده‌ای در رابطه با استفاده از آب برنج وجود ندارد. بنابراین، امتحان کردن آن بی‌خطر است. با این حال، برخی از افراد ممکن است بخواهند قبل از استفاده با پزشک خود صحبت کنند.

• افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند اگزما: اگر اگزما یا بیماری پوستی دیگری دارید، ممکن است پوست شما توانایی کمتری در حفظ رطوبت داشته باشد. اگرچه ممکن است آب برنج برای چنین افرادی مشکلی ایجاد نکند، اما بهتر است ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست آزمایش انجام دهید یا از متخصص پوست خود بپرسید.
• کسانی که در حال حاضر موهایشان می‌ریزد: اگر موهای زیادی می‌ریزد، از آب برنج به عنوان اولین درمان استفاده نکنید. ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق ریزش موهایتان مشخص شود. زیرا علل ریزش مو بسیار زیاد است و درمان‌های علمی تایید شده و موثری برای آنها وجود دارد.

روش‌های علمی اثبات‌شده برای رشد سریع‌تر مو

اگر به روش‌های علمی اثبات‌شده برای رشد سریع‌تر موهایتان علاقه‌مند هستید، به جای (یا علاوه بر) آب برنج، این موارد را امتحان کنید:

• بررسی کمبودهای تغذیه‌ای: برای بررسی کمبودهای تغذیه‌ای مانند آهن و ویتامین‌ها به پزشک مراجعه کنید.
• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: غذاهایی بخورید که به ویژه سرشار از ویتامین B، ویتامین D، آهن، روی و اسیدهای چرب امگا ۳ باشند.
• مکمل‌های غذایی را طبق دستور پزشک مصرف کنید: در صورت لزوم، مکمل‌های غذایی مانند بیوتین یا کلاژن را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
• قرار گرفتن موهایتان در معرض گرما را کاهش دهید: تا حد امکان استفاده از سشوار و اتوی مو را کاهش دهید.
• به حداقل رساندن درمان‌های شیمیایی: تا حد امکان رنگ کردن و ریباندینگ مو را کاهش دهید.
• موهای خیس را شانه نکنید: شانه کردن موهای خیس به راحتی می‌تواند آنها را بشکند.
• نوک موهایتان را مرتباً کوتاه کنید: کوتاه کردن نوک موهایتان حدود یک سانتی‌متر هر دو تا سه ماه می‌تواند به جلوگیری از موخوره و رشد سالم مو کمک کند.

آب برنج، نحوه رشد مو، ریزش مو، مراقبت از مو، موهای زیبا، درمان‌های خانگی، آب برنج سینهالی