فواید شیردهی چیست؟ (مزایای شیردهی) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

اگر شما مادر هستید، یا قرار است مادر شوید، یا کسی هستید که می‌خواهید یکی از اعضای خانواده‌تان را در این مورد آموزش دهید، این داستان برای شما بسیار مهم خواهد بود. شیردهی واقعاً یک چیز شگفت‌انگیز برای مادر و نوزاد است. بیایید ببینیم که چگونه این می‌تواند برای شما و خانواده‌تان مفید باشد؟

فواید شیر دادن به نوزاد چیست؟

تحقیقات نشان داده است که تغذیه با شیر مادر خطر ابتلا به بیماری‌ها را در کودک شما کاهش می‌دهد و به ایجاد یک سیستم ایمنی قوی کمک می‌کند. آن را مانند یک سپر محافظ برای کودک خود در نظر بگیرید.

بیماری‌هایی که احتمال ابتلای نوزاد به آنها کمتر است:

در اینجا به برخی از بیماری‌هایی که احتمال ابتلای کودک شما به آنها به دلیل تغذیه با شیر مادر کمتر است، اشاره می‌کنیم:

• اسهال `( اسهال ، استفراغ و انتروکولیت نکروزان زودرس (NEC)، یک عفونت شدید روده‌ای در نوزادان نارس.
• عفونت‌های تنفسی، به عنوان مثال، ذات‌الریه، بیماری‌های ناشی از ویروس سین‌سیشیال تنفسی (RSV) و سیاه سرفه.
• عفونت‌های گوش.
• مننژیت باکتریایی.
• آسم
• سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و مرگ نوزادان به طور کلی.
• چاقی دوران کودکی .
• اگزما ( یک بیماری پوستی ).
• دیابت نوع ۲ می‌تواند بعداً ایجاد شود.
• لوسمی دوران کودکی.
• پوسیدگی دندان در نوزادان زیر یک سال و مشکلات سلامت دندان در آینده
• بیماری سلیاک و بیماری التهابی روده (IBD).

مطالعات نشان می‌دهد که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، کمتر در بیمارستان بستری می‌شوند و عموماً از سلامت بهتری برخوردارند . این به معنای مراجعه کمتر به پزشک برای بیماری است.

فواید تغذیه‌ای شیر مادر

شیر مادر هر آنچه را که کودک شما برای رشد و نمو نیاز دارد، دارد. این شیر دارای ترکیب غذایی ویژه‌ای سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به‌طور خاص برای کودک شما فرموله شده است.

در اینجا نحوه کمک شیر مادر به سلامت کودک شما آورده شده است:

• هضم آن برای معده و روده‌های هنوز نابالغ کودک بسیار آسان است .
• حاوی آنتی‌بادی‌هایی است که از عفونت‌ها محافظت می‌کنند و ایمنی را افزایش می‌دهند.
• این ماده حاوی مقادیر مناسبی از چربی، قند، آب، پروتئین و ویتامین‌های مورد نیاز برای رشد کودک است.
• به شما کمک می‌کند تا به طور سالم وزن اضافه کنید.
• ترکیب شیر مادر به مرور زمان تغییر می‌کند تا با نیازهای تغذیه‌ای نوزاد مطابقت داشته باشد. آیا این چیز فوق‌العاده‌ای نیست؟
• حاوی ترکیباتی است که به طور طبیعی کودک را آرام می‌کند.

بسیاری از سازمان‌های بهداشتی توصیه می‌کنند که نوزادان حداقل شش ماه منحصراً با شیر مادر تغذیه شوند . هنگامی که کودک شما به اندازه کافی بزرگ شد که شروع به خوردن غذاهای جامد کند، می‌توانید ضمن معرفی غذاهای جامد، شیردهی را تا دو سالگی یا حتی بیشتر ادامه دهید.

توجه به این نکته مهم است که حتی اگر منحصراً شیر خود را بدوشید و با شیشه شیر به نوزادتان بدهید، نوزاد شما همچنان از مزایای تغذیه‌ای و سلامتی شیر مادر بهره‌مند خواهد شد.

شیر مادر حاوی چه چیزهایی است؟

شیر مادر حاوی اجزای زیادی است که نیازهای کودک را برآورده می‌کند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:

• کربوهیدرات‌هایی مانند لاکتوز به حفظ تعادل باکتری‌های مفید در روده کودک شما کمک می‌کنند.
• چربی‌ها. این چربی‌ها برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک ضروری هستند.
• پروتئین‌هایی مانند لاکتوفرین و IgA ترشحی، نوزاد را در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کنند .
• ویتامین‌ها به رشد کودک کمک می‌کنند.
• گلبول‌های سفید خون. به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند.

مزایایی برای مادران شیرده

آیا می‌دانستید که شیردهی فواید زیادی برای شما دارد؟ اگر شیردهی به خوبی انجام شود و در چند ماه اول پس از زایمان از حمایت خوبی برخوردار باشید، خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان کاهش می‌یابد . و حتی برای مدت طولانی‌تری نیز فوایدی برای شما دارد. خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش می‌دهد:

• سرطان پستان.
• سرطان تخمدان.
• سرطان آندومتر.
• سرطان تیروئید.
• پوکی استخوان (بیماری تحلیل استخوان).
• دیابت نوع ۲.
• بیماری قلبی عروقی.
• فشار خون بالا.
• کلسترول بالا.

علاوه بر کمک به سلامت طولانی مدت شما، شیردهی مزایای بسیار دیگری برای شما و رابطه‌تان با نوزادتان دارد. در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:

• بهبودی سریع‌تر از زایمان . شیردهی هورمونی به نام اکسی‌توسین آزاد می‌کند. این هورمون به انقباض رحم پس از زایمان کمک می‌کند. این امر به رحم شما کمک می‌کند تا به اندازه طبیعی خود بازگردد و خونریزی واژینال پس از زایمان را کاهش می‌دهد.
• افزایش پیوند جسمی و عاطفی . شیردهی راهی ویژه و منحصر به فرد برای ایجاد پیوند با نوزاد است. برخی محققان دریافته‌اند که این پیوند که از طریق شیردهی ایجاد می‌شود، می‌تواند به کاهش مشکلات اجتماعی و رفتاری در کودکان و بزرگسالان کمک کند.
• ایجاد اعتماد . مادران شیرده یاد می‌گیرند که نشانه‌های نوزادان خود را درک کنند و نوزادان یاد می‌گیرند که به مراقبان خود اعتماد کنند. این به شکل‌گیری الگوهای رفتاری اولیه کودک شما کمک می‌کند.
• راحتی . شما می‌توانید در هر مکانی بدون نگرانی در مورد درست کردن شیشه شیر یا مخلوط کردن شیر خشک، به نوزاد شیر بدهید. می‌توانید بدون نیاز به حمل چیز دیگری، شیر خودتان را به نوزاد بدهید. خیلی آسان است، درست است؟
• کم هزینه . وقتی شیردهی را شروع می‌کنید، چیزهایی مانند «سوتین شیردهی» و «کرم نوک سینه» می‌توانند کمی گران باشند. با این حال، در مقایسه با شیر خشک، این در درازمدت بسیار ارزان‌تر است. بسته به نوع شیر خشک و میزان شیری که کودک شما می‌نوشد، می‌تواند هزینه قابل توجهی در روز داشته باشد.

آیا شیردهی به کاهش وزن کمک می‌کند؟

شیردهی ممکن است به شما کمک کند وزنی را که در دوران بارداری اضافه کرده‌اید، کاهش دهید. شیردهی کالری می‌سوزاند که می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

با این حال، همه در دوران شیردهی وزن کم نمی‌کنند. محققان هنوز مطمئن نیستند که چرا برخی از مادران در دوران شیردهی وزن کم می‌کنند و برخی دیگر نه. عوامل بسیار دیگری نیز وجود دارند که بر افزایش/کاهش وزن تأثیر می‌گذارند ، مانند میزان کالری دریافتی، فعالیت بدنی و کیفیت خواب.

مزایای شیردهی بسته به تعداد ماه‌ها چیست؟

پزشکان توصیه می‌کنند که نوزاد خود را تا حدود ۶ ماهگی منحصراً با شیر مادر تغذیه کنید . دلیل این امر این است که این دوره اولیه، زمان حیاتی برای دریافت مواد مغذی و آنتی‌بادی‌های مورد نیاز برای رشد و نمو نوزاد است.

تغذیه با شیر مادر تا دومین سالگرد تولد و پس از آن، مواد مغذی ارزشمند و محافظت ایمنی را برای کودک شما فراهم می‌کند. به همین دلیل است که پزشکان توصیه می‌کنند حتی پس از معرفی غذاهای جامد، به شیردهی ادامه دهید. شیر مادر و غذاهای جامد مکمل یکدیگر هستند و کودک شما را تغذیه می‌کنند.

همانطور که برای رسیدن به هدف خود، یعنی تغذیه انحصاری با شیر مادر به مدت شش ماه، تلاش می‌کنید، در اینجا برخی از مزایایی که کودک شما در این مدت دریافت خواهد کرد، آورده شده است:

• تغذیه با شیر مادر حداقل به مدت سه ماه، خطر ابتلا به آنفولانزای معده، اسهال و عفونت گوش را در سال اول زندگی کاهش می‌دهد. همچنین خطر ابتلای کودک به آسم یا اگزما را نیز کم می‌کند.
• تغذیه با شیر مادر حداقل به مدت چهار ماه، خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل RSV یا سایر عفونت‌های دستگاه تنفسی تحتانی را کاهش می‌دهد.
• تغذیه با شیر مادر حداقل به مدت شش ماه، خطر ابتلا به سرطان در دوران کودکی را کاهش می‌دهد.

فواید شیردهی طولانی مدت

شیردهی بیش از یک سال، تا دو سال، همچنان به رشد و تکامل کودک شما کمک می‌کند. همچنین می‌تواند برای مادر شیرده مفید باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که شیردهی بیش از یک سال می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان تخمدان، فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد .

علاوه بر این، شیردهی برای مدت طولانی‌تر به آرام کردن کودک شما کمک می‌کند و در مواقع ناراحتی، به او آرامش می‌دهد.

آیا نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند باهوش‌ترند؟

مطالعات نشان می‌دهد که تغذیه با شیر مادر اثرات مثبت طولانی‌مدتی بر رشد مغز و رفتار دارد. با این حال، هنوز هیچ مطالعه‌ای وجود ندارد که ثابت کند نوزادی که از شیر مادر تغذیه می‌کند باهوش‌تر از نوزادی است که با شیر خشک تغذیه می‌شود. دادن شیر خشک به نوزاد نیز سالم است و به رشد و تکامل او کمک می‌کند.

مهم است که این نکته را به خاطر داشته باشید: بیش از شیر مادر یا شیر خشک، مهمترین چیز این است که کودک عشق، مراقبت و تغذیه مناسب دریافت کند.

اگر نتوانم شیر بدهم چه؟

گاهی اوقات ممکن است به دلایل مختلف نتوانید به طور کامل یا اصلاً به نوزاد شیر بدهید. به عنوان مثال، برخی شرایط پزشکی یا جراحی‌های قبلی ممکن است بر توانایی بدن شما در تولید و ترشح شیر (شیردهی) تأثیر بگذارد. یا برنامه کاری یا سایر محدودیت‌ها ممکن است مدیریت شیردهی را دشوار کند.

اگر شیردهی کاری است که نمی‌توانید انجام دهید، تنها نیستید . با متخصص اطفال کودک خود در مورد بهترین شیر خشک برای کودکتان صحبت کنید. آنها همچنین می‌توانند به شما بگویند که آیا برای تأمین نیازهای کودکتان به شیر اهدایی نیاز دارید یا خیر، و می‌توانند یک بانک شیر مادر معتبر را به شما توصیه کنند. هرگز شیر مادر را به صورت آنلاین یا از یک فرد خریداری نکنید. چنین شیری ممکن است برای کودک شما ناامن باشد.

اگر قادر به شیردهی هستید، اما با چالش‌هایی مانند کمبود شیر مواجه هستید، با یک مشاور شیردهی یا متخصص شیردهی صحبت کنید. این متخصصان دارای مجوز در زمینه مسائل شیردهی هستند. آن‌ها می‌توانند به شما در غلبه بر چالش‌هایی که ممکن است باعث قطع شیردهی شود، کمک کنند.

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

یکی از تصمیمات زیادی که به عنوان یک مادر خواهید گرفت، نحوه شیر دادن به نوزادتان است. قبل از تصمیم‌گیری، برای درک مزایای فراوان شیر دادن وقت بگذارید . برخی از مادران ممکن است نتوانند به طور کامل یا اصلاً شیر بدهند و این اشکالی ندارد . انواع مختلفی از شیر خشک وجود دارد که می‌تواند به رشد کودک شما کمک کند. همانطور که این سفر جدید را با نوزاد جدید خود آغاز می‌کنید، برای کسب اطلاعات و پشتیبانی با متخصص اطفال کودک خود صحبت کنید. به یاد داشته باشید، مهم نیست که چگونه به نوزاد خود شیر می‌دهید، مهمترین چیز این است که عشق، محبت و امنیت را به کودک خود ارائه دهید.

شیر مادر ، شیردهی، شیر مادر برای نوزاد، شیر مادر برای مادر، فواید شیر مادر، فواید شیر مادر، تغذیه نوزاد