آیا این موارد را در مورد سیستم ادراری خود می‌دانید؟ بیایید صحبت کنیم!

سلام! امروز قرار است در مورد یک سیستم بسیار مهم در بدنمان صحبت کنیم. آن سیستم ادراری یا همانطور که در انگلیسی می‌گوییم، «سیستم ادراری» است. این سیستم درست مانند فیلتر آب در خانه ما عمل می‌کند. وظیفه اصلی آن فیلتر کردن سموم غیرضروری و مواد زائد از بدن و دفع آنها به صورت ادرار است. بنابراین اگر مشکلی در این فرآیند وجود داشته باشد، ممکن است نتوانیم به طور طبیعی ادرار کنیم. بنابراین، آگاهی از این موضوع بسیار مهم است.

دستگاه ادراری چیست؟ چگونه کار می‌کند؟

به عبارت ساده، سیستم ادراری شما مانند سیستم تصفیه بدن شماست . این سیستم مواد زائد و سموم را از بدن شما فیلتر کرده و آنها را به صورت ادرار دفع می‌کند. برای اینکه این کار به درستی انجام شود، این مواد زائد باید از چندین اندام عبور کنند.

بخش‌های اصلی این سیستم عبارتند از:

• دو کلیه: این‌ها اندام‌های اصلی تصفیه‌کننده خون هستند.
• حالب‌ها: دو لوله که ادرار را از کلیه‌ها به مثانه منتقل می‌کنند.
• مثانه: اندامی کیسه مانند که ادرار را به طور موقت جمع آوری و ذخیره می کند.
• مجرای ادرار: لوله‌ای که ادرار را از مثانه به خارج از بدن هدایت می‌کند.

حالا بیایید ببینیم کارکردهای اصلی آن چیست.

• تصفیه خون: خونی که در بدن ما جریان دارد، فیلتر شده و مواد ناخواسته از آن حذف می‌شوند.
• جداسازی چیزهای غیرضروری: بدن مواد مغذی مورد نیاز خود را حفظ کرده و سموم و مواد زائد را جدا می‌کند.
• ادرار کردن: ادرار تولید شده جمع آوری شده و در زمان مناسب از بدن دفع می شود.

کلیه‌های خود را به عنوان دو فیلتر بسیار هوشمند در نظر بگیرید. خون شما از طریق رگ‌های خونی ریز به این کلیه‌ها منتقل می‌شود. در آنجا، کلیه‌ها خون را فیلتر می‌کنند و سموم، نمک‌های ناخواسته و آب اضافی را از بین می‌برند. آنها ویتامین‌ها، مواد معدنی، مواد مغذی و پروتئین‌های مورد نیاز بدن را به جریان خون بازمی‌گردانند. مواد زائد جدا شده و ادرار از طریق حالب‌ها به مثانه می‌روند. وقتی نیاز به ادرار کردن دارید، ادرار موجود در مثانه از طریق مجرای ادرار خارج می‌شود. آیا این یک فرآیند شگفت‌انگیز نیست؟

مهمترین قسمت های دستگاه ادراری ما کدامند؟

حال بیایید با جزئیات بیشتری در مورد اندام‌های اصلی تشکیل‌دهنده سیستم ادراری صحبت کنیم. همه این اندام‌ها برای فیلتر کردن، جمع‌آوری و دفع مواد زائد مایع در بدن ما با هم کار می‌کنند. همه این اندام‌ها در حفره شکمی و ناحیه لگن ما قرار دارند.

بیایید ابتدا به کلیه‌ها نگاهی بیندازیم.

اینها اعضای اصلی سیستم ادراری ما هستند. این دو اندام بی‌وقفه کار می‌کنند. آنها خون را تصفیه کرده و ادرار می‌سازند. ما دو کلیه داریم که در دو طرف شکم، درست زیر قفسه سینه قرار دارند. هر کلیه تقریباً به اندازه مشت شماست. آنها به طرز شگفت‌انگیزی کار می‌کنند. آنها روزانه بین ۱۱۰ تا ۱۴۰ لیتر خون را تصفیه می‌کنند! این یعنی حدود ۱ تا ۲ لیتر ادرار در روز.

حالب‌ها چیستند؟

اینها دو لوله نازک هستند که ادرار را از کلیه‌ها به مثانه منتقل می‌کنند. آنها در داخل حفره لگن قرار دارند. هر حالب حدود 9 اینچ طول دارد. خیلی ظریف است، درست است؟

مثانه چیست؟

این یک کیسه توخالی و عضلانی است که ادرار را جمع آوری و ذخیره می‌کند تا زمانی که شما آماده ادرار کردن باشید. شبیه یک بادکنک کوچک است. وقتی با ادرار پر می‌شود، منبسط می‌شود، یعنی بزرگتر می‌شود. مثانه معمولاً می‌تواند حدود ۵۰۰ میلی‌لیتر (حدود ۲ فنجان) ادرار را در یک زمان نگه دارد. ادرار کردن زمانی است که این مثانه را خالی می‌کنید.

مجرای ادرار و عملکرد آن

این لوله‌ای است که ادرار را از مثانه به خارج از بدن منتقل می‌کند. دو عضله اسفنکتر وجود دارند که این دهانه را می‌بندند تا از نشت ادرار در مواقعی که به توالت نمی‌روید، جلوگیری کنند. این عضلات حلقه‌ای شکل باز و بسته می‌شوند تا جریان ادرار را کنترل کنند. گاهی اوقات وقتی این عضلات ضعیف می‌شوند، کنترل ادرار دشوار می‌شود.

چه بیماری‌هایی ممکن است در ارتباط با دستگاه ادراری رخ دهند؟

بسیاری از بیماری‌ها می‌توانند حالب‌ها، کلیه‌ها، مثانه و مجرای ادرار ما را تحت تأثیر قرار دهند. عفونت‌ها، بیماری‌ها یا مشکلات می‌توانند از بدو تولد وجود داشته باشند یا با افزایش سن ایجاد شوند. سرطان همچنین می‌تواند بخش‌هایی از سیستم ادراری را تحت تأثیر قرار دهد.

در اینجا به برخی از شایع‌ترین بیماری‌های دستگاه ادراری اشاره می‌کنیم:

• عفونت‌ها:

عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI) و عفونت‌های مقاربتی (STI) می‌توانند باعث مشکلات کلیوی، مجاری ادراری یا مثانه شوند، زمانی که باکتری‌ها از طریق مجاری ادراری وارد می‌شوند. پزشکان معمولاً برای این منظور آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کنند.

• سنگ کلیه:

سنگ کلیه، سنگ‌های کوچکی هستند که وقتی مواد زائد به هم می‌چسبند، تشکیل می‌شوند. این سنگ‌ها اگر در کلیه‌ها یا لوله‌های حالب گیر کنند، می‌توانند باعث درد شدید و انسداد جریان ادرار شوند. تصور کنید که اگر یک سنگ کوچک گیر کند، چقدر دردناک خواهد بود!

• مشکلات ادراری:
• بی‌اختیاری ادرار: ریزش ادرار زمانی که نمی‌خواهید. این حالت می‌تواند با سرفه، خنده، عطسه یا پریدن تشدید شود.
• مثانه بیش فعال: وضعیتی که در آن شما مجبور به ادرار کردن مکرر و فوری هستید.
• احتباس ادرار: وضعیتی که در آن مثانه پس از هر بار ادرار کردن به طور کامل تخلیه نمی‌شود.

در این شرایط، علائمی مانند تکرر ادرار، جریان ضعیف ادرار و نشت ادرار ممکن است مشاهده شود. این موارد را می‌توان با دارو و تغییر سبک زندگی درمان کرد.

• انسدادهای دستگاه ادراری:

توده‌ها یا تومورها در هر جایی از سیستم ادراری می‌توانند جریان ادرار را مسدود کنند. در مردان، بزرگ شدن پروستات می‌تواند مجرای ادرار را مسدود کند و ادرار کردن را دشوار سازد. بارداری و بیماری‌های روده‌ای مانند بیماری کرون نیز می‌توانند مجرای ادرار را مسدود کنند. این انسدادها اغلب با جراحی قابل درمان هستند.

• بیماری کلیوی:

این یک بیماری جدی است. علل اصلی بیماری مزمن کلیه (CKD) فشار خون بالا (Hypertension) و دیابت (Diabetes Mellitus) هستند. بنابراین، کنترل فشار خون و سطح قند خون بسیار مهم است. بیماری کلیه می‌تواند منجر به نارسایی کلیه شود. در این صورت، شما مجبور به دیالیز یا پیوند کلیه خواهید شد. عاقلانه است که با پزشک خود در مورد اینکه آیا در معرض خطر ابتلا به بیماری کلیوی هستید یا خیر صحبت کنید و اقداماتی را برای کاهش این خطر انجام دهید.

• سیستیت بینابینی/سندرم مثانه دردناک:

در این بیماری مثانه ملتهب یا ملتهب می‌شود. دارو و فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.

• مشکلات ساختاری:

گاهی اوقات نوزادان با مشکلاتی در نحوه تشکیل سیستم ادراری خود متولد می‌شوند. به عنوان مثال، حالب نابجا وضعیتی است که در آن مجرای ادرار نوزاد به مثانه متصل نیست، بلکه به قسمت دیگری از بدن متصل است. اگر سایر اندام‌های سیستم ادراری به درستی رشد نکنند، این می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در ادرار کردن شود. افتادگی مثانه زمانی است که مثانه به داخل واژن می‌افتد یا از دهانه واژن آویزان می‌شود. این موارد گاهی اوقات نیاز به جراحی دارند.

علائم شایع این بیماری چیست؟

علائم ممکن است بسته به شرایطی که دارید متفاوت باشد. با این حال، اکثر بیماری‌ها علائم مشترکی دارند. این علائم عبارتند از:

• تغییرات در ادرار کردن: موارد زیادی مانند نیاز به ادرار کردن مکرر، کاهش میزان ادرار و درد هنگام ادرار کردن می‌تواند وجود داشته باشد.
• تغییرات در ادرار: ادراری که قهوه‌ای یا کدر به نظر می‌رسد، یا خون در ادرار (هماچوری).
• درد در ناحیه شکم: از آنجایی که بسیاری از اندام‌های سیستم ادراری در شکم قرار دارند، ممکن است در این ناحیه احساس درد، گرفتگی و فشار کنید.
• تب، درد بدن و کسالت: این علائم می‌توانند نشانه‌های عفونت باشند. حالت تهوع و استفراغ نیز ممکن است رخ دهد.

نکته مهم: اگر یک یا چند مورد از این علائم را دارید، حتماً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.

چه آزمایش‌هایی برای تشخیص بیماری دستگاه ادراری انجام می‌شود؟

پزشک شما بر اساس علائم و سایر عوامل، تصمیم می‌گیرد که چه آزمایش‌هایی انجام دهد. در اینجا برخی از آزمایش‌هایی که ممکن است انجام شود، آورده شده است:

• آزمایش ادرار: این آزمایش شامل بررسی رنگ، ظاهر، ترکیب شیمیایی و بررسی میکروسکوپی ادرار شما می‌شود.
• آزمایش عملکرد کلیه: این آزمایش، عملکرد کلیه‌های شما را بررسی می‌کند. این آزمایش ممکن است شامل آزمایش خون و آزمایش ادرار باشد.
• آزمایش خون: این آزمایش‌ها می‌توانند به پزشکان ایده‌ای از آنچه در بدن شما می‌گذرد، بدهند. آن‌ها می‌توانند مواد شیمیایی، پروتئین‌ها و سایر موارد موجود در خون شما را بررسی کنند.
• سواب مجرای ادرار: نمونه‌ای از مایع مجرای ادرار گرفته شده و آزمایش می‌شود.
• کشت ادرار: آزمایشی که باکتری‌ها را از نمونه ادرار رشد می‌دهد. پزشک ممکن است این کار را پس از تشخیص عفونت ادراری شما انجام دهد. این آزمایش می‌تواند به تعیین نوع دقیق باکتری ایجادکننده عفونت ادراری کمک کند.
• آزمایش‌های تصویربرداری: پزشک شما ممکن است این آزمایش‌ها را برای کمک به تشخیص برخی بیماری‌ها تجویز کند. نمونه‌هایی از این آزمایش‌ها شامل اسکن سونوگرافی، اشعه ایکس، اسکن MRI (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) و اسکن CT (توموگرافی کامپیوتری) است.

پس چگونه این سیستم ادراری را سالم نگه داریم؟

شما می‌توانید با رعایت بهداشت و داشتن سبک زندگی سالم، سیستم ادراری خود را سالم نگه دارید. در اینجا به مواردی اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند:

• آب فراوان بنوشید: هیدراته ماندن به پاکسازی دستگاه ادراری کمک می‌کند. این امر همچنین به جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت ادراری کمک می‌کند.
• رژیم غذایی متعادل داشته باشید: غذاهای کم نمک و سرشار از کلسیم می‌توانند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کنند.
• مثانه خود را کاملاً خالی کنید: وقتی به توالت می‌روید، اجازه دهید تمام ادرار بیرون بیاید. آن را برای مدت طولانی نگه ندارید.
• به درستی تمیز کنید: اگر زن هستید، همیشه بعد از استفاده از توالت، خود را از جلو به عقب خشک کنید. این کار خطر ورود باکتری به واژن و ایجاد عفونت ادراری را کاهش می‌دهد.
• ادرار کردن بعد از رابطه جنسی: اگر زن هستید، ادرار کردن سریع بعد از رابطه جنسی می‌تواند به دفع باکتری‌ها کمک کند و خطر ابتلا به عفونت ادراری (UTI) را کاهش دهد.
• رابطه جنسی ایمن را تمرین کنید: برای محافظت از خود در برابر عفونت‌های مقاربتی از کاندوم استفاده کنید.
• تمرینات کف لگن / تمرینات کگل انجام دهید: انجام این تمرینات می‌تواند عضلات کف لگن را تقویت کرده و خطر بی‌اختیاری ادرار را کاهش دهد.
• ناحیه تناسلی را تمیز نگه دارید: ناحیه تناسلی را با آب و صابون ملایم تمیز کنید. سعی کنید روزانه دوش بگیرید یا بدن خود را بشویید. لباس زیر راحت و گشاد بپوشید.

چه زمانی احساس می‌کنید که باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر هنگام ادرار کردن دچار مشکل یا درد هستید، می‌تواند نشانه عفونت یا سایر بیماری‌ها باشد. بنابراین به پزشک مراجعه کنید. در صورت وجود هر یک از موارد زیر، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید:

• خون در ادرار (هماچوری)
• سوزش، درد یا ناراحتی هنگام ادرار کردن
• درد در ناحیه لگن، پایین شکم، ناحیه تناسلی یا پهلو (پشت و کناره‌های شکم)
• مشکل در نگه داشتن ادرار یا مشکلات دفع ادرار
• احساسی شبیه به بیرون آمدن چیزی از واژن

مهمترین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

سیستم ادراری شما بخش حیاتی زندگی شماست. این سیستم خون شما را فیلتر کرده و مواد زائد و آب اضافی را به صورت ادرار دفع می‌کند. کلیه‌ها، حالب‌ها، مثانه و مجرای ادرار شما بخش‌های اصلی این سیستم هستند. بیماری‌هایی مانند عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI)، عفونت‌های مقاربتی (STI)، بیماری‌های کلیوی و انسداد مجاری ادراری می‌توانند بر سلامت سیستم ادراری شما تأثیر بگذارند. اگر چنین شرایطی دارید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید و برای حفظ سلامت خود اقداماتی انجام دهید. مراقبت از بدن بهترین راه برای داشتن یک زندگی سالم است.

سیستم ادراری ، کلیه‌ها، مثانه، عفونت‌های دستگاه ادراری، سنگ کلیه، مشکل در ادرار کردن، زندگی سالم