کارگران خاموش در خون ما: همه چیز درباره گلبول‌های قرمز خون

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا خون ما قرمز است؟ یا تا به حال به قطره خونی که از یک زخم کوچک بیرون می‌آید نگاه کرده‌اید و از خود پرسیده‌اید که درون آن چیست؟ بدن ما واقعاً یک کارخانه شگفت‌انگیز است. در داخل این کارخانه، کارگران کوچکی وجود دارند که کاری خاموش اما ضروری انجام می‌دهند. آنها همان چیزی هستند که ما گلبول‌های قرمز خون یا «اریتروسیت‌ها» می‌نامیم. امروز ما در مورد این قهرمانان کوچک اما ضروری زندگی خود صحبت می‌کنیم.

به عبارت ساده، وظیفه این گلبول‌های قرمز چیست؟

تصور کنید که بدن ما یک شهر بزرگ است. هر خانه، هر مغازه، هر دفتر در این شهر برای کار به انرژی نیاز دارد. اصلی‌ترین چیزی که باید این انرژی را تأمین کند اکسیژن است. بنابراین، گلبول‌های قرمز مانند سریع‌ترین سرویس پیک در این شهر هستند.

در اینجا نحوه‌ی وقوع آن آمده است:

۱. دریافت اکسیژن: اکسیژنی که هنگام تنفس وارد ریه‌های ما می‌شود، در کیسه‌های حاملی به نام گلبول‌های قرمز خون بارگیری می‌شود. این کار مانند دریافت کالا از انبار است.

۲. توزیع در سراسر بدن: این گلبول‌های قرمز خون که مملو از اکسیژن هستند، از طریق رگ‌های خونی ما از یک گوشه بدن به گوشه دیگر آن حرکت می‌کنند و اکسیژن را به هر سلول، از سلول‌های مغز گرفته تا سلول‌های پوست و سلول‌های انگشتان پا، توزیع می‌کنند.

۳. مواد زائد را دفع می‌کند: وقتی از اکسیژن برای تولید انرژی استفاده می‌کنیم، سلول‌های ما یک محصول زائد به نام دی‌اکسید کربن آزاد می‌کنند. این مانند زباله‌ای است که از خانه‌هایمان بیرون می‌اندازیم. بنابراین گلبول‌های قرمز خون ما این دی‌اکسید کربن زائد را جمع‌آوری کرده و به ریه‌ها برمی‌گردانند.

۴. دفع مواد زائد از طریق بازدم: ما هنگام بازدم دی اکسید کربن را از ریه ها خارج می کنیم.

آیا اثرش را دیدی؟ این چرخه بدون حتی یک ثانیه توقف در بدن ما اتفاق می‌افتد. به همین دلیل است که ما انرژی لازم برای زندگی را دریافت می‌کنیم.

این گلبول‌های قرمز خون کجا تولید می‌شوند؟ چه شکلی هستند؟

کارخانه‌ای که این کارگران کوچک به نام گلبول‌های قرمز خون در آن ساخته می‌شوند، در مغز استخوان درون استخوان‌های ما قرار دارد. این محل اصلی بدن ماست که سلول‌های خونی در آن ساخته می‌شوند. حدود هفت روز طول می‌کشد تا یک گلبول قرمز تازه تشکیل شده به طور کامل بالغ شود و به جریان خون بپیوندد.

ظاهر آنها نیز بسیار خاص است.

• رنگ: آنها رنگ قرمز روشن خود را از پروتئینی به نام هموگلوبین می‌گیرند. این هموگلوبین مانند یک کیسه پیک، اکسیژن را حمل می‌کند.
• شکل: اینها بسیار کوچک هستند و فقط با میکروسکوپ قابل مشاهده هستند. آنها شبیه دونات هستند، اما هیچ سوراخی در وسط آنها وجود ندارد. قسمت میانی مانند یک دیسک صاف و دایره‌ای است که از دو طرف فرو رفته است.
• بدون هسته: برخلاف سایر سلول‌ها، گلبول‌های قرمز خون هسته ندارند. این یک مزیت بزرگ است. از آنجایی که هسته ندارند، می‌توانند شکل خود را به هر شکلی که می‌خواهند تغییر دهند و حتی از کوچکترین رگ‌های خونی نیز عبور کنند. به همین دلیل است که می‌توانند اکسیژن را به هر گوشه‌ای از بدن منتقل کنند.

چه بیماری‌هایی گلبول‌های قرمز خون را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟

گاهی اوقات تعداد گلبول‌های قرمز خون در بدن ما می‌تواند کمتر یا بیشتر از حد معمول باشد. هر دوی این شرایط می‌توانند بر سلامت ما تأثیر بگذارند.

۱. تعداد کم گلبول‌های قرمز خون

ما معمولاً به این حالت «کم‌خونی» یا در اصطلاح پزشکی «آنمی» می‌گوییم. این زمانی است که خون شما قادر به حمل اکسیژن کافی نیست، که می‌تواند باعث شود احساس ضعف و خستگی کنید.

۲. تعداد بالای گلبول‌های قرمز خون

گاهی اوقات بدن گلبول‌های قرمز بیشتری نسبت به نیاز خود تولید می‌کند. این باعث غلیظ شدن خون می‌شود. آن را به عنوان شربت غلیظ به جای آب در نظر بگیرید. این خون غلیظ، جریان خون را در رگ‌ها دشوارتر می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند لخته شدن خون، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

علائم رایج مشکل گلبول‌های قرمز خون چیست؟

چه تعداد گلبول‌های قرمز خون شما کم باشد و چه زیاد، ممکن است برخی از علائم رایج رخ دهد، زیرا هر دو در نهایت منجر به تغییر در نحوه دریافت اکسیژن مورد نیاز سلول‌های بدن می‌شوند.

این موارد چگونه آزمایش می‌شوند؟ مقادیر طبیعی آنها چیست؟

یک آزمایش بسیار ساده و رایج وجود دارد که می‌توان برای بررسی سلامت گلبول‌های قرمز خون انجام داد. این آزمایش شمارش کامل خون (CBC) نام دارد. این آزمایش شامل گرفتن نمونه کوچکی از خون از بازوی شما و شمارش نه تنها گلبول‌های قرمز، بلکه تعداد انواع مختلف سلول‌ها، مانند گلبول‌های سفید و پلاکت‌ها نیز می‌شود.

به طور معمول، تعداد گلبول‌های قرمز یک فرد سالم می‌تواند در این محدوده باشد.

اما به یاد داشته باشید، این اعداد می‌توانند از آزمایشگاهی به آزمایشگاه دیگر و از فردی به فرد دیگر کمی متفاوت باشند. اگر گزارش شما کمی خارج از محدوده است، نگران نباشید. پزشک شما گزارش شما را بررسی می‌کند، آن را با وضعیت سلامتی شما مقایسه می‌کند و دقیقاً توضیح می‌دهد که منظور از آن چیست.

برای حفظ سلامت گلبول‌های قرمز خون چه باید بکنیم؟

حفظ سلامت این کارگران خاموش ما بسیار مهم است. لازم نیست کار خیلی بزرگی باشد. اگر غذا و نوشیدنی‌هایمان را به درستی نگهداری کنیم، می‌توانیم کارهای زیادی انجام دهیم. به خصوص باید مواد مغذی مورد نیاز برای ساخت گلبول‌های قرمز خون را از غذا دریافت کنیم.

آنچه عمدتاً مورد نیاز است عبارتند از:

• آهن
• ویتامین B9 (اسید فولیک)
• ویتامین B12

اینها برخی از رایج‌ترین غذاها هستند:

• گوشت قرمز (گوشت گاو) و قسمت‌هایی مانند جگر: این گوشت‌ها آهن بسیار بالایی دارند.
• ماهی: مخصوصاً ماهی‌هایی مثل سالائو و کومبالائو.
• سبزیجات برگ سبز تیره: چیزهایی مانند اسفناج، کلم پیچ، گوتو کولا و برگ مورینگا.
• غلاتی مانند عدس، نخود، نخود فرنگی و لوبیا سبز.
• تخم مرغ: به خصوص زرده تخم مرغ.
• آجیل و میوه‌های خشک: چیزهایی مانند خرما، کشمش و بادام هندی.

با افزودن این غذاها به رژیم غذایی روزانه خود، دقیقاً موادی را که کارخانه گلبول قرمز شما به آن نیاز دارد، دریافت خواهید کرد. همچنین، اجتناب از سیگار کشیدن کمک بزرگی برای گلبول های قرمز است.