لگن ژنیکوئید چیست؟ بیایید ببینیم چگونه بر زایمان تأثیر می‌گذارد!

لگن زنانه... وقتی این نام را می‌شنوید، ممکن است فکر کنید که این نوعی بیماری جدی یا یک وضعیت پزشکی پیچیده است. اما در واقع چیزی برای ترسیدن نیست. این به شکل خاصی از کف لگن ما، یعنی سیستم استخوان لگن (برخی آن را "استخوان ران" نیز می‌نامند) اشاره دارد. فقط فکر کنید، همانطور که شکل صورت و قد ما از فردی به فرد دیگر متفاوت است، شکل کف لگن زنان یا آنچه ما به سادگی لگن می‌نامیم، نیز می‌تواند متفاوت باشد. بنابراین امروز، بیایید کمی بیشتر در مورد این موضوع صحبت کنیم، موافقید؟

لگن ژنیکوئید دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، اگر لگن ژنیکوئید دارید، به این معنی است که ساختار استخوانی لگن شما گرد و پهن است. این یکی از رایج‌ترین شکل‌های لگن است که در زنان دیده می‌شود.

لگن شما مجموعه‌ای از استخوان‌ها در قسمت پایین شکم، بین کمر و ران‌های شما است. به طور کلی، لگن زن کمی پایین‌تر و پهن‌تر از لگن مرد است. از نظر بیولوژیکی، این ساختار استخوانی همان چیزی است که بهترین فضا را برای جنین در دوران بارداری، زایمان و وضع حمل فراهم می‌کند.

این لگن ژنیکوئید چقدر رایج است؟ آیا طبیعی است؟

بله، لگن ژنیکوئید کاملاً طبیعی است. این یکی از چهار شکل اصلی لگن است. به گفته محققان، حدود ۵۰٪ از زنان این نوع لگن را دارند. با این حال، در بین مردان به این اندازه رایج نیست.

شکل‌های اصلی لگن چیست؟

پزشکان اشکال لگن را عمدتاً بر اساس تفاوت در قسمت بالایی لگن، که «ورودی لگن» نامیده می‌شود، طبقه‌بندی می‌کنند. چهار نوع اصلی از اشکال وجود دارد:

• لگن اندروید: این رایج‌ترین شکل لگن در مردان است. این لگن نسبت به لگن ژنیکوئید، مخروطی‌تر یا گوه‌ای شکل‌تر است. در بالا پهن‌تر و به سمت پایین باریک‌تر می‌شود. در بین زنان، اگر کمی قد بلندتر باشند، احتمال مشاهده این شکل بیشتر است.
• لگن آنتروپوئید: این لگن بیضی شکل است و کمی باریک‌تر از سایر اشکال می‌باشد. افرادی که این نوع لگن را دارند ممکن است عضلات باسن بلندتری نسبت به افرادی که لگن ژنیکوئید دارند، داشته باشند.
• لگن زنانه: این لگنی است که ما در مورد آن صحبت می‌کنیم. این لگن شکلی پهن و گرد دارد. این رایج‌ترین شکل لگن در زنان است. این لگن از بین تمام اشکال لگن دیگر ، برای زایمان طبیعی مناسب‌تر است.
• لگن پلاتی‌پلوئید: این لگنی است که شکل صافی دارد. می‌تواند بسیار پهن باشد، اما اغلب کم‌عمق است. این نادرترین شکل لگن است. حدود ۵٪ از زنان این نوع لگن را دارند.

شکل لگن چه تاثیری بر زایمان دارد؟

حالا شاید از خودتان بپرسید که شکل لگن چه ربطی به زایمان دارد؟ قسمت بالایی لگن که ورودی لگن نامیده می‌شود، مانند ورودی کانال زایمان است. بنابراین، بسته به شکل آن، می‌توان تشخیص داد که آیا نوزاد به راحتی بیرون می‌آید یا خیر.

• لگن ژنیکوئید: افرادی که این مشکل را دارند، معمولاً می‌توانند انتظار زایمان آسان‌تر و راحت‌تری داشته باشند.
• لگن اندروئید: این لگن باریک است و بیرون آمدن نوزاد را دشوار می‌کند. بنابراین، ممکن است سزارین (بخش C) ضروری باشد.
• لگن آنتروپوئید: اگرچه باریک‌تر از لگن ژنیکوئید است، اما امکان زایمان طبیعی در آن وجود دارد. با این حال، دردهای زایمان ممکن است بیشتر از افرادی که لگن ژنیکوئید دارند، طول بکشد . تغییر موقعیت در طول زایمان می‌تواند به این زنان کمک کند تا زایمان آسان‌تری داشته باشند.
• لگن پلاتی‌پلوئید: افرادی که این شکل لگن را دارند، زایمان طبیعی بسیار دشواری خواهند داشت. آنها اغلب مجبور به انجام سزارین می‌شوند.

مهم: اما به یاد داشته باشید، فقط شکل لگن نیست که بر زایمان تأثیر می‌گذارد. عوامل بسیار دیگری نیز وجود دارند. بعداً در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

وظایف اصلی لگن ژنیکوئید چیست؟

وظیفه اصلی لگن ژنیکوئید، پشتیبانی از زایمان طبیعی است. با این حال، علاوه بر این، هر لگن چندین عملکرد مهم دیگر را نیز انجام می‌دهد:

• آنها به ما کمک می‌کنند راه برویم، بدویم، بنشینیم و بایستیم.
• لگن، پاهای ما را به تنه‌مان متصل می‌کند.
• این عضو از اندام‌های مهم داخل لگن مانند مثانه، رحم، دهانه رحم، رکتوم و واژن محافظت می‌کند.

لگن ژنیکوئید دقیقاً کجا قرار دارد؟ چه شکلی است؟ ساختار آن چگونه است؟

لگن در قسمت پایین شکم، بین قسمت پایین کمر و بالای ران‌ها قرار دارد. لگن ژنیکوئید پهن‌تر، گردتر و بیضی‌شکل‌تر از سایر انواع لگن است.

اما مهمترین نکته این است که شما نمی‌توانید با نگاه کردن به لگن خود، شکل آن را تشخیص دهید . معمولاً شکل لگن شما فقط از طریق آزمایش‌های رادیولوژی مانند اشعه ایکس قابل تشخیص است.

لگن از چندین استخوان تشکیل شده است. این استخوان‌ها توسط تاندون‌های انعطاف‌پذیر (تاندون‌ها) به هم متصل شده‌اند. این تاندون‌ها به لگن کمک می‌کنند تا در حین زایمان برای جا دادن نوزاد حرکت کند.

آیا بیماری‌ها و شرایط شایعی وجود دارد که لگن را تحت تأثیر قرار دهد؟

بله، شرایط پزشکی مختلفی وجود دارد که می‌تواند لگن ما را تحت تأثیر قرار دهد. برخی از آنها عبارتند از:

• استئیت پوبیس: این یک التهاب دردناک مفصلی است که استخوان‌های راست و چپ لگن به هم می‌رسند. این اغلب در افرادی که فعالیت‌های تکراری انجام می‌دهند، مانند کسانی که ورزش می‌کنند، رخ می‌دهد.
• اختلال عملکرد کف لگن: در این حالت، عضلات لگن به درستی هماهنگ نیستند و رفتن به دستشویی یا کنترل ادرار و مدفوع را دشوار می‌کنند.
• شکستگی لگن: شکستگی در یک یا چند استخوان در لگن. این اغلب در اثر ضربه ایجاد می‌شود. ممکن است نیاز به جراحی باشد.
• افتادگی اندام‌های لگن: اندام‌های لگن از موقعیت طبیعی خود خارج می‌شوند. حتی ممکن است از طریق واژن بیرون بیایند. این اغلب به دلیل تضعیف عضلات لگن (به دلیل زایمان، پیری یا فشار مکرر) ایجاد می‌شود.
• ساکروایلییت: تورم دردناک مفاصل ساکروایلیاک که لگن و کمر را به هم متصل می‌کنند. این عارضه در صورت بارداری یا ابتلا به یک بیماری التهابی مانند آرتروز بیشتر رخ می‌دهد.

علائم شایع بیماری‌های لگن چیست؟

بیماری‌هایی که استخوان‌ها، مفاصل یا عضلات لگن را تحت تأثیر قرار می‌دهند، ممکن است علائمی مانند موارد زیر ایجاد کنند:

• درد مزمن لگن.
• مشکل در کنترل ادرار.
• احساس سنگینی یا فشار در ناحیه لگن.
• درد در هنگام رابطه جنسی (دیسپارونیا).
• ادرار دردناک یا مکرر.
• ترشحات یا خونریزی غیرطبیعی واژن.

اگر این علائم را دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید . آنها می‌توانند دقیقاً مشکل را تشخیص داده و درمانی را برای تسکین شما ارائه دهند.

چه درمان‌هایی برای این شرایط وجود دارد؟

بسته به تشخیص شما، یک برنامه درمانی برای بیماری لگن ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تغییرات سبک زندگی: چیزهای ساده‌ای مانند نوشیدن آب بیشتر و خوردن فیبر بیشتر می‌تواند به بهبود سلامت لگن کمک کند. ورزش منظم، ترک سیگار و حفظ وزن سالم برای شما نیز می‌تواند بخشی از برنامه درمانی شما باشد.
• دارو: پزشک شما ممکن است برای درد مداوم، مسکن (OTC یا با نسخه) تجویز کند. اگر درد لگن در زمان‌های خاصی از چرخه قاعدگی شدیدتر باشد، می‌توانید استفاده از قرص‌های ضدبارداری هورمونی را نیز در نظر بگیرید.
• فیزیوتراپی کف لگن: یک فیزیوتراپیست به تقویت یا کشش عضلات لگن کمک می‌کند. این می‌تواند درد را کاهش داده و کنترل ادرار را بهبود بخشد. همچنین ممکن است شامل درمانی به نام بیوفیدبک باشد.
• پساری: اگر افتادگی دارید و نمی‌خواهید جراحی کنید، می‌توانید از پساری برای حمایت از اندام‌های لگنی خود استفاده کنید. این یک وسیله کوچک و قابل جابجایی است که در واژن قرار می‌گیرد.
• تزریق در نقاط ماشه‌ای: گاهی اوقات علت درد می‌تواند نواحی حساس در عضلات (نقاط ماشه‌ای) باشد. پزشک می‌تواند با تزریق دارو در آن نواحی، درد را تسکین دهد.
• تزریق در مفصل: اگر مفاصل شما متورم و دردناک هستند، پزشک ممکن است تزریق استروئید (تزریق حاوی کورتیکواستروئید) به مفصل شما انجام دهد. این تزریق می‌تواند به کاهش درد برای چند هفته یا چند ماه کمک کند.
• جراحی: اگر علائم شدید یک بیماری لگنی دارید، ممکن است جراحی ضروری باشد. به عنوان مثال، جراحی برای اصلاح افتادگی اندام لگن انجام می‌شود. با این حال، پزشکان اغلب جراحی را فقط در صورتی توصیه می‌کنند که سایر درمان‌ها شکست خورده باشند.

چه کارهای ساده‌ای می‌توانیم برای حفظ سلامت لگن انجام دهیم؟

بسیاری از چیزهایی که برای سلامت کلی ما مفید هستند، برای سلامت لگن ما نیز مفید هستند. پزشک شما ممکن است مواردی مانند موارد زیر را توصیه کند:

• وزن سالمی را حفظ کنید که متناسب با نوع بدن و سن شما باشد.
• مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید یا قطع کنید .
• داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم باشد.
• ادرار کردن حداقل هر دو تا چهار ساعت .
• مرتباً ورزش کنید (حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط ​​در هفته).
• انجام تمرینات تقویت عضلات کف لگن، مانند کگل.
• ترک سیگار.

اندازه لگن برای زایمان طبیعی چقدر باید باشد؟

افرادی که فرم لگن آنها ژنیکوئید و آنتروپوئید است، اغلب می‌توانند به راحتی زایمان طبیعی داشته باشند. با این حال، عوامل بسیار دیگری نیز بر وقوع یا عدم وقوع زایمان طبیعی تأثیر می‌گذارند :

• گشاد شدن دهانه رحم شما.
• انعطاف‌پذیری مفاصل و تاندون‌های لگن شما.
• مشکلاتی مانند افتادگی بند ناف یا تغییر در ضربان قلب نوزاد.
• وضعیت قرارگیری جنین (مثلاً عرضی یا بریچ).
• سابقه پزشکی شما (مثلاً اینکه آیا قبلاً سزارین داشته‌اید یا خیر).
• وضعیتی که در طول زایمان خواهید داشت (مثلاً نشسته، ایستاده، بریچ).

چطور بفهمم لگنم دقیقاً چه شکلی است؟

اگرچه تقریباً برای همه چیز در اینترنت آزمون‌هایی وجود دارد، اما هیچ راهی برای دانستن شکل لگن شما بدون کمک یک متخصص پزشکی وجود ندارد. متخصص زنان می‌تواند شکل لگن شما را از طریق معاینه لگن تعیین کند. یا می‌تواند از طریق آزمایش‌های رادیولوژی مانند اشعه ایکس مشخص شود.

در نهایت، باید بگویم... (پیام مفید)

خب، حالا احتمالاً متوجه شده‌اید که لگن ژنیکوئید فقط یکی از اشکال لگن است. اگر این شکل را دارید، ممکن است زایمان طبیعی کمی آسان‌تر باشد. اما، فرض کنید لگن ژنیکوئید ندارید، نیازی به نگرانی در مورد آن نیست. چهار نوع شکل لگن وجود دارد و افراد با همه آنها متولد می‌شوند.

مهمترین نکته این است که اگر در مورد شکل لگن خود سؤال یا نگرانی دارید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید . پزشک به شما توضیح خواهد داد که چگونه شکل لگن شما می‌تواند بر زایمان شما تأثیر بگذارد، به خصوص اگر باردار هستید. از پرسیدن نترسید، زیرا این موضوع به سلامت شما مربوط می‌شود.

لگن زنانه ، لگن، زایمان، سلامت زنان، شکل لگن، سزارین، درد لگن