میشه در مورد اسیدوفیلوس صحبت کنیم - "باکتری خوبی" که به مشکلات معده شما کمک می‌کنه؟

وقتی به « باکتری » فکر می‌کنیم، بیماری‌ها و میکروب‌ها به ذهنمان خطور می‌کنند، درست است؟ اما آیا می‌دانستید که « باکتری‌های خوب » هم وجود دارند که برای بدن ما ضروری هستند و به حفظ سلامتی ما کمک می‌کنند؟ یکی از این دوستان خوب در بدن ما، اسیدوفیلوس است. امروز، بیایید در مورد این دوست کوچک صحبت کنیم.

این اسیدوفیلوس کیست؟

به عبارت ساده، اسیدوفیلوس نوعی باکتری است که به طور طبیعی در بدن ما زندگی می‌کند. اینها فقط هر باکتری نیستند، بلکه نوع "خوب" باکتری‌هایی هستند که به ما کمک می‌کنند. این باکتری‌ها در مکان‌هایی مانند دهان، معده ، روده ، ریه‌ها ، واژن و مجاری ادراری شما زندگی می‌کنند.

یکی از وظایف اصلی آنها در بدن، کمک به هضم غذایی است که می‌خوریم و جذب مواد مغذی. آنها همچنین به حفظ محیط کمی اسیدی در بدن ما کمک می‌کنند. این محیط اسیدی، رشد باکتری‌های "بد" که باعث بیماری ما می‌شوند را در بدن ما دشوار می‌کند. مانند کسی است که از خانه ما محافظت می‌کند.

به دلیل شرایط خاص پزشکی یا به دلیل داروهای خاصی که مصرف می‌کنیم (به خصوص آنتی‌بیوتیک‌ها)، این باکتری‌های خوب در بدن ما می‌توانند از بین بروند و باکتری‌های بد افزایش یابند. در این مواقع است که برای بازگرداندن تعادل این باکتری‌های خوب به کمک خارجی نیاز داریم.

خب، این پروبیوتیک‌ها چی هستن؟

احتمالاً این اصطلاح را در تبلیغات ماست شنیده‌اید. پروبیوتیک‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی باکتری‌ها و مخمرهای زنده‌ای هستند که مشابه باکتری‌های خوبی هستند که به طور طبیعی در بدن ما زندگی می‌کنند. آن‌ها مانند یک ارتش اضافی از باکتری‌های خوب هستند که به کمک ما می‌آیند. آن‌ها به بازیابی باکتری‌های خوبی که از بین رفته‌اند، کنترل باکتری‌های بد و حفظ تعادل در بدن کمک می‌کنند. اسیدوفیلوس یکی دیگر از پروبیوتیک‌های بسیار محبوب است.

اسیدوفیلوس چه فوایدی برای ما دارد؟

محققان هنوز در حال مطالعه تمام فواید اسیدوفیلوس هستند، اما آنچه تاکنون کشف شده این است که ما می‌توانیم از این باکتری‌های خوب به چندین روش بهره‌مند شویم.

برای مشاهده‌ی اینکه اسیدوفیلوس در چه بیماری‌هایی مفید تشخیص داده شده است، جدول زیر را بررسی کنید.

چگونه اسیدوفیلوس دریافت کنم؟

دو راه برای دریافت اسیدوفیلوس وجود دارد. یکی خوردن غذاهایی است که به طور طبیعی حاوی اسیدوفیلوس هستند و دیگری مصرف آن به عنوان مکمل .

غذاهای حاوی اسیدوفیلوس

ممکن است برخی از غذاها را دیده باشید که با عنوان «باکتری‌های فعال زنده» برچسب‌گذاری شده‌اند. این بدان معناست که آن غذا حاوی باکتری‌های زنده و مفید است.

به عنوان مکمل

اسیدوفیلوس به صورت قرص، کپسول، پودر و مایع در داروخانه‌ها موجود است. اما فقط از یک نوع آن در یک زمان استفاده کنید. مصرف همزمان چندین نوع می‌تواند دوز را افزایش دهد. این داروها باید در ظرف دربسته و دور از رطوبت، نور و گرما نگهداری شوند.

چقدر باید مصرف کنم؟

این بستگی به سن و وضعیت سلامتی شما دارد، بنابراین دوز مناسب را از پزشک خود بپرسید.

به عنوان یک قاعده کلی، به بزرگسالان توصیه می‌شود روزانه بین ۵۰ میلیون تا ۱۰۰ میلیارد CFU مصرف کنند. CFU مخفف «واحدهای تشکیل دهنده کلونی» است. این تعداد سلول‌های باکتریایی را در یک قرص یا کپسول اندازه‌گیری می‌کند. این دوز را می‌توان تا ۶ ماه مصرف کرد. به کودکان می‌توان روزانه بین ۱۰۰ میلیون تا ۵۰ میلیارد CFU به مدت ۳ ماه داد.

آیا استفاده از اسیدوفیلوس بی‌خطر است؟ آیا عوارض جانبی دارد؟

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که اسیدوفیلوس برای اکثر افراد بی‌خطر است. با این حال، به طور رسمی به عنوان درمانی برای هیچ بیماری تأیید نشده است. بنابراین، از آن به جای داروی تجویز شده توسط پزشک استفاده نکنید .

عوارض جانبی جزئی

برخی عوارض جانبی رایج وجود دارد که ممکن است رخ دهد. این عوارض معمولاً ظرف چند روز از بین می‌روند.

• کمی معده درد.
• اسهال
• یبوست
• گاز و نفخ

با این حال، اگر علائم عفونت مانند تب و لرز را تجربه کردید، فوراً مصرف اسیدوفیلوس را قطع کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.

واکنش‌های آلرژیک جدی

اگرچه بسیار نادر است، اما برخی افراد ممکن است واکنش آلرژیک جدی را تجربه کنند. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، فوراً به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.

چه کسی باید به ویژه مراقب باشد؟

اگرچه اسیدوفیلوس برای اکثر افراد بی‌خطر است، اما افرادی که شرایط سلامتی زیر را دارند باید قبل از استفاده از آن احتیاط زیادی کنند. مراجعه به پزشک ضروری است ، زیرا این افراد گاهی اوقات ممکن است دچار عفونت‌های جدی شوند.

• افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف: افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند HIV/AIDS، افرادی که تحت شیمی‌درمانی برای سرطان هستند یا افرادی که پس از پیوند عضو، داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی مصرف می‌کنند.
• افرادی که دریچه‌های قلبشان آسیب دیده است: به این دلیل که این باکتری‌ها می‌توانند باعث ایجاد عفونت در لایه داخلی قلب شوند.
• افرادی که کاتتر مرکزی دارند: این کاتترها لوله‌های بلندی هستند که در یک ورید بزرگ در بدن قرار می‌گیرند. عفونت‌ها می‌توانند از طریق این لوله‌ها وارد جریان خون شوند.
• افرادی که بیماری‌های کبدی مانند سیروز کبدی دارند.
• افراد مبتلا به بیماری‌های جدی روده: به عنوان مثال، بیماری‌هایی مانند سندرم روده کوتاه.