آیا گاهی اوقات احساس غم و اندوه غیرقابل تحمل، سنگینی و عدم تمایل به انجام هیچ کاری را دارید؟ اما وقتی دوستی تماس میگیرد و خبر خوبی به شما میدهد، یا وقتی فیلم مورد علاقهتان را تماشا میکنید، آیا آن غم برای مدتی ناپدید میشود و کمی شادی به ذهنتان خطور میکند؟ و سپس دوباره همان غم و سنگینی را احساس میکنید؟ بسیاری از مردم فکر میکنند که افسردگی یک حالت ذهنی مداوم و بدون شادی است. اما این «نوع متفاوت افسردگی» که امروز در مورد آن صحبت میکنیم، اینطور نیست. کمی متفاوت است.
این «افسردگی غیرمعمول» چیست؟
به عبارت ساده، افسردگی غیرمعمول زیرمجموعهای از افسردگی است. با این حال، علائم آن کمی با علائم بیماری که معمولاً افسردگی مینامیم متفاوت است.
حالا ممکن است فکر کنید که کلمه «غیرمعمول» به معنی چیزی است که «غیرمعمول» یا «به ندرت دیده میشود». اما در اینجا منظور این نیست. منظور «نشان دادن علائمی است که با علائم افسردگی که معمولاً میبینیم متفاوت است».
اصلیترین و متمایزترین ویژگی این حالت این است که وقتی اتفاق خوشایندی برای شما میافتد، غم و ناامیدی که احساس میکنید موقتاً از بین میرود. به طور دقیق، خلق و خوی شما به رویدادهای خوب «واکنش» نشان میدهد. ما این را در پزشکی (واکنشپذیری خلق و خو) مینامیم. این عامل اصلی است که این وضعیت را از سایر حالات افسردگی متمایز میکند.
تفاوت بین افسردگی «عادی» و این افسردگی «متفاوت» چیست؟
هر دو از بیماریهای روانی هستند. هر دو شامل احساس طولانی مدت غم و ناامیدی میشوند. اما تفاوتهای واضحی بین این دو وجود دارد. بیایید ببینیم آنها چه هستند. به این نمودار نگاهی بیندازید.
| مشخصه | افسردگی معمولی | افسردگی غیرمعمول |
|---|---|---|
| خلق و خو | حتی اگر اتفاق خوبی بیفتد، غم و اندوه و پوچی باقی میماند. حال و هوا تغییر نمیکند. | وقتی اتفاق خوبی میافتد (مثلاً یک مهمانی، خبر خوب)، غم موقتاً از بین میرود و شادی احساس میشود. |
| اشتها و وزن | اغلب، اشتها کاهش مییابد که میتواند منجر به کاهش وزن شود. | اغلب، اشتها بیش از حد افزایش مییابد که میتواند منجر به افزایش وزن شود. |
| خواب | بیخوابی یا بیدار ماندن بیش از حد. | مهم نیست چقدر میخوابید، هنوز احساس میکنید که به اندازه کافی نمیخوابید. شما خوابآلودگی بیش از حد (پرخوابی) دارید. |
| سن شروع | در هر سنی ممکن است رخ دهد. | اغلب در سالهای نوجوانی یا اوایل دهه ۲۰ زندگی شروع میشود. |
وقتی این تفاوتها را میبینید، احتمالاً متوجه میشوید که افسردگی غیرمعمول «افسردگی کمتر» نیست، بلکه «نوع متفاوتی از افسردگی» است.
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند؟ این بیماری چقدر شایع است؟
این وضعیت در زنان دو برابر مردان شایع است . همچنین، اغلب در نوجوانی، بین سنین ۱۵-۱۶ و اوایل دهه ۲۰ زندگی، شروع میشود.
با وجود نام «غیرمعمول»، این بیماری چندان غیرمعمول نیست. در واقع، بین ۱۵ تا ۳۶ درصد از افرادی که افسردگی در آنها تشخیص داده میشود، به این نوع افسردگی مبتلا هستند. این بدان معناست که این بیماری بسیار شایعتر از آن چیزی است که فکر میکنیم.
علائمش چیه دقیقا؟
علاوه بر واکنشپذیری خلقی که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم، یعنی زمانی که خلق و خوی شما با وقوع یک اتفاق خوب بهبود مییابد، برای تشخیص این وضعیت باید حداقل دو مورد از ویژگیهای زیر را داشته باشید.
- اشتهای بیش از حد و/یا افزایش وزن: ممکن است همیشه هوس خوردن چیزی داشته باشید. به خصوص ممکن است هوس غذاهای پر کربوهیدرات (برنج، نان، شیرینی) کنید. این میتواند منجر به افزایش وزن قابل توجه شود.
- پرخوابی: احساس خوابآلودگی حتی پس از ۱۰ یا ۱۲ ساعت خواب در روز. به خواب رفتن مکرر در طول روز پرخوابی گفته میشود.
- فلج سربی: دستها و پاها بسیار سنگین و بیجان میشوند . انگار به سنگینی سرب هستند. این میتواند بلند شدن از رختخواب یا راه رفتن را دشوار کند. در اصطلاح پزشکی به این حالت فلج سربی میگویند.
- حساسیت بیش از حد به طرد شدن: حتی یک انتقاد کوچک یا کوچکترین اشاره به طرد شدن میتواند بسیار دردناک باشد. این میتواند منجر به ترس یا اکراه از معاشرت یا انجام کار شود. این میتواند به دلیل طرد واقعی یا طرد ادراک شده باشد.
علاوه بر این علائم خاص، علائم زیر که در افسردگی عمومی دیده میشوند نیز ممکن است رخ دهند:
- احساس غم و ناامیدی شدید.
- از دست دادن تمام تمایل به انجام کارهایی که قبلاً لذت بخش بودند.
- تمایل به زود عصبانی شدن و آشفته شدن بر سر چیزهای کوچک.
- مشکل در تمرکز و به خاطر سپردن چیزها.
چرا این وضعیت پیش میآید؟
هیچ علت واحدی برای این امر یافت نشده است، اما محققان معتقدند که ترکیبی از عوامل ممکن است مسئول باشند.
- تغییرات در مواد شیمیایی مغز: به عبارت ساده، این میتواند به دلیل تغییرات در عملکرد مواد شیمیایی موجود در مغز ما باشد که پیامها را منتقل میکنند (ما این انتقالدهندههای عصبی را مینامیم) و مکانهایی که آنها را دریافت میکنند ( گیرندههای عصبی) .
- ژنتیک: اگر کسی در خانواده شما سابقه بیماری روانی مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی داشته باشد، شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستید.
- تروما: وقایع آسیبزا، به ویژه آنهایی که در دوران کودکی تجربه شدهاند، مانند سوءاستفاده، میتوانند منجر به ظهور چنین شرایطی در مراحل بعدی زندگی شوند.
- استرس مزمن: استرس طولانی مدت در محل کار و زندگی خانوادگی نیز میتواند بر این امر تأثیر بگذارد.
عوامل اضافی که خطر را افزایش میدهند
علاوه بر دلایل فوق، موارد زیر نیز ممکن است خطر ابتلا به افسردگی آتیپیک را افزایش دهند:
- داشتن سابقه بیماریهایی مانند اختلال دوقطبی یا اضطراب .
- تجربیات نامطلوبی که در دوران کودکی با آن مواجه شدهاند.
- مورد آزار و اذیت عاطفی، جسمی یا جنسی قرار گرفتن.
- یک بیماری جدی، مانند تصادف یا بیماری طولانی مدت.
- غمی به بزرگی از دست دادن عزیزان که تحملش سخت است.
- داشتن سابقه مصرف مواد مخدر یا الکل.
پزشک چگونه این را تشخیص میدهد؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او با دقت در مورد علائم، سابقه پزشکی و سابقه سلامت روان شما صحبت خواهد کرد.
به یاد داشته باشید، بسیار مهم است که بدون پنهان کردن چیزی، احساسات و مشکلاتی را که با آن مواجه هستید به پزشک خود بگویید.
گاهی اوقات، ممکن است آزمایش خون برای بررسی سایر علل فیزیکی علائم شما انجام شود. به عنوان مثال، مشکلات تیروئید گاهی اوقات میتوانند باعث علائم افسردگی شوند، بنابراین رد این شرایط مهم است.
سپس، در صورت لزوم، پزشک شما میتواند شما را به یک متخصص، مانند روانپزشک، ارجاع دهد.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
خبر خوب این است که افسردگی غیرمعمول بیماریای است که میتوان آن را به خوبی درمان کرد . گزینههای درمانی بسته به شدت بیماری شما ممکن است متفاوت باشد. دو نوع درمان اصلی وجود دارد که معمولاً مورد استفاده قرار میگیرند.
رواندرمانی
ما به سادگی این را مشاوره مینامیم. در اینجا، شما در مورد مشکلات خود با یک مشاور سلامت روان (مشاور، روانشناس) آموزش دیده صحبت میکنید.
- درمان شناختی رفتاری (CBT): این یک درمان پرکاربرد و مؤثر است. به شما کمک میکند افکار و احساسات منفی که به ذهنتان خطور میکنند را شناسایی کنید و بفهمید که چگونه بر اعمال شما تأثیر میگذارند. این به شما کمک میکند تا آن الگوهای منفی را تغییر دهید و به خود آموزش دهید تا به روشهای سالمتری فکر کنید.
داروها (داروهای ضد افسردگی)
انواع مختلفی از داروها برای درمان افسردگی استفاده میشوند. این داروها عمدتاً با متعادل کردن سطح انتقالدهندههای عصبی در مغز عمل میکنند.
- در گذشته، دستهای از داروها به نام MAOIها برای افراد مبتلا به افسردگی غیرمعمول بسیار خوب عمل میکردند. اما نکات زیادی وجود داشت که باید هنگام مصرف آنها با غذا و نوشیدنیها در نظر گرفته میشد و عوارض جانبی زیادی نیز داشتند. بنابراین اکنون پزشکان اغلب این دسته از داروها را توصیه نمیکنند.
- اکنون، داروهای ایمنتر، کمعوارضتر و مؤثرتری مانند SSRIها در دسترس هستند.
پزشک شما تصمیم میگیرد که کدام دارو برای شما مناسب است و چه مدت باید آن را مصرف کنید. بنابراین، هرگز بدون مشورت با پزشک، مصرف دارو را شروع یا قطع نکنید.
علاوه بر این درمانها، ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی (ورزش، اجتناب از مصرف الکل و مواد مخدر) نیز میتواند به کنترل علائم کمک کند.
اگر درمان نشود چه اتفاقی میافتد؟
اگر این مشکل درمان نشود، میتواند عواقب جدی داشته باشد.
- اشتهای زیاد منجر به پرخوری و افزایش وزن میشود.
- افزایش اختلافات در روابط.
- افزایش خطر اعتیاد به مواد مخدر.
- کاهش کارایی و اجتناب از فعالیتهای کاری یا تحصیلی.
- تشدید سایر شرایط فیزیکی.
- افزایش خطر خودکشی.
با این حال، با درمان مناسب، ۷۰ تا ۸۰ درصد از افراد مبتلا به افسردگی میتوانند بهبود قابل توجهی در علائم خود تجربه کنند. اولین درمانی که با آن شروع میکنید ممکن است برای شما مؤثر نباشد. اما تسلیم نشوید. با پزشک خود صحبت کنید تا یک برنامه درمانی مناسب برای شما پیدا کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر احساس میکنید علائم ذکر شده در این مقاله را دارید، لطفاً فکر نکنید که "این فقط یک احساس غم و اندوه است، با گذشت زمان بهتر میشود" و لطفاً بدون تأخیر به پزشک مراجعه کنید. این یک وضعیت پزشکی است که نیاز به درمان دارد، درست مانند دیابت و فشار خون بالا.
از همه مهمتر: اگر شما یا کسی که میشناسید افکار خودکشی دارد، لطفاً فوراً به بخش اورژانس نزدیکترین بیمارستان (ETU) مراجعه کنید یا با یک بزرگسال مورد اعتماد در مورد آن صحبت کنید. تنها رنج نبرید.
پیام مفید برای خانه
- افسردگی غیرمعمول نوع «متفاوتی» از افسردگی است. ویژگی اصلی آن این است که وقتی اتفاق خوبی میافتد، غم و اندوه موقتاً از بین میرود.
- این چیزی نیست که «به ندرت اتفاق میافتد»، بلکه بسیار رایجتر از آن چیزی است که فکر میکنیم.
- علائم اصلی عبارتند از اشتهای بیش از حد، خواب آلودگی بیش از حد، سنگینی در بازوها و پاها و حساسیت شدید به طرد شدن.
- این یک ضعف نیست، بلکه وضعیتی است که با درمان به بهترین شکل قابل درمان است.
- اگر این علائم را دارید، از مراجعه به پزشک خجالت نکشید و نترسید. هر چه زودتر کمک بگیرید، زودتر میتوانید بهبود یابید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید