آیا تا به حال فکر کردهاید که چگونه تنفس شما متوقف میشود، قلب شما میزند یا غذای شما هضم میشود، بدون اینکه حتی به آن فکر کنید؟ امروز قرار است در مورد یک «خلبان خودکار» شگفتانگیز یا سیستم خودکار در بدنمان صحبت کنیم که همه اینها را کنترل میکند. در پزشکی، ما این را سیستم عصبی خودکار (ANS) مینامیم. این سیستم دائماً در حال کار است، چه در خواب و چه در بیداری. در واقع، ما به خاطر این سیستم زندگی میکنیم.
به عبارت ساده، سیستم عصبی خودکار (ANS) چیست؟
خب، بیایید این را اینطور درک کنیم. کل سیستم عصبی ما به دو بخش اصلی تقسیم میشود. یکی سیستم عصبی مرکزی (CNS) است. یعنی مغز و نخاع ما. تمام اعصاب دیگر متعلق به سیستم عصبی محیطی هستند.
این سیستم عصبی محیطی دوباره به دو بخش تقسیم میشود:
۱. سیستم سوماتیک: این سیستم کارهایی را که ما عمداً انجام میدهیم کنترل میکند . برای مثال، برداشتن یک فنجان، راه رفتن و صحبت کردن.
۲. سیستم خودکار: این سیستمی است که چیزهایی را که به طور خودکار و بدون اینکه ما حتی در مورد آنها فکر کنیم اتفاق میافتند، کنترل میکند. چیزهایی مانند ضربان قلب، تنفس، تعریق و هضم.
بنابراین، سیستم عصبی خودکار (ANS) که امروز در مورد آن صحبت میکنیم، سه بخش اصلی دارد. آنها سیستمهای سمپاتیک ، پاراسمپاتیک و رودهای هستند. این سه سیستم مانند یک تیم هستند که با هم کار میکنند.
احساسات شما، چه بخواهید و چه نخواهید، میتوانند بر این سیستم خودکار تأثیر بگذارند. به همین دلیل است که وقتی خیلی عصبانی، ترسیده یا غمگین میشویم، قلبمان تندتر میزند و احساس خفگی میکنیم.
«شتابدهنده» و «ترمز»: سیستمهای سمپاتیک و پاراسمپاتیک
بهترین راه برای درک نحوه عملکرد این دو سیستم، در نظر گرفتن آنها به عنوان پدال گاز و ترمز یک ماشین است. این دو در تضاد با یکدیگر عمل میکنند و تعادل یا هموستاز را در بدن ما حفظ میکنند.
۱. سیستم سمپاتیک: شتابدهنده بدن
این همان چیزی است که پاسخ "جنگ یا گریز" بدن ما را کنترل میکند. یعنی سیستمی که بدن را در صورت خطر، ترس یا استرس آماده میکند.
تصور کنید، در خیابان راه میروید و ناگهان یک سگ به سمت شما میپرد. شما میترسید. بعد چه اتفاقی میافتد؟
- ضربان قلب افزایش مییابد.
- مردمک چشم بزرگتر میشود.
- نفس کشیدن داره تندتر میشه.
- بزاق نشسته است.
- خون بیشتری به عضلات جریان مییابد تا برای دویدن یا مبارزه آماده شوند.
همه این کارها در عرض چند ثانیه توسط سیستم سمپاتیک با استفاده از انتقالدهندههای عصبی مانند اپینفرین انجام میشود.
۲. سیستم پاراسمپاتیک: ترمز بدن
این همان چیزی است که واکنش «استراحت و هضم» بدن ما را کنترل میکند. یعنی وقتی وضعیت اضطراری تمام میشود، بدن به حالت آرام و عادی برمیگردد و فرآیندهای مورد نیاز را در حالی که ما در حال استراحت هستیم کنترل میکند.
بعد از اینکه آن سگ آنجا را ترک میکند، کمکم آرام میگیرید.
- ضربان قلب به حالت عادی برمیگردد.
- نفس کشیدن آرامش بخش است.
- روند هضم دوباره شروع می شود.
- بدن سبکتر میشود.
این «آرامش» توسط سیستم پاراسمپاتیک انجام میشود.
| عضو/عمل بدن | واکنش همدلانه (جنگ یا گریز) | پاسخ پاراسمپاتیک (استراحت و هضم) |
|---|---|---|
| ضربان قلب | شتاب میدهد | به آرامی انجام دادن |
| دانش آموز | گشاد میشود | انقباضات |
| دستگاه تنفسی | منبسط میشود (تنفس را آسانتر میکند) | باریک میشود (به حالت عادی) |
| هضم | موقتاً متوقف/کاهش میدهد | تحریک میکند |
| تولید بزاق | کاهش (خشکی دهان) | افزایشها |
۳. سیستم رودهای: «مغز دوم» روده ما
این یکی کمی خاص است. سیستم رودهای شبکه عظیمی از اعصاب است که در کل دستگاه گوارش ما (از دهان تا مقعد) امتداد دارد و بیش از ۱۰۰ میلیون عصب دارد. این سیستم مانند یک مغز کوچک است که مخصوص رودهها است و میتواند تصمیمات خود را بگیرد. وظیفه اصلی آن کنترل هضم و جذب مواد مغذی است. گاهی اوقات این سیستم طبق سیگنالهای دو سیستم دیگر (سمپاتیک و پاراسمپاتیک) کار میکند، اما میتواند به تنهایی نیز کار کند.
نشانههای وجود مشکل در این سیستم چیست؟
از آنجا که این سیستم عصبی خودکار در سراسر بدن پخش شده است، در صورت وجود هرگونه آسیب یا اختلال در عملکرد آن (پزشکان آن را نوروپاتی خودکار مینامند)، علائم میتوانند در قسمتهای مختلف بدن ظاهر شوند. همه افراد علائم یکسانی را تجربه نخواهند کرد.
برخی از علائم رایج عبارتند از:
- سرگیجه و غش، به خصوص هنگام ایستادن
- تپش قلب (ضربان قلب سریع و بدون دلیل)
- یبوست یا ناتوانی در کنترل حرکات روده
- مشکل در بلعیدن غذا
- دشواری در تنفس
- مشکلات تعریق (تعریق بیش از حد یا عدم تعریق)
- مشکلات ادراری (مشکل در دفع ادرار یا عدم توانایی در کنترل آن)
- اختلال عملکرد جنسی
- عدم واکنش مردمک چشم به نور
اگر هر یک از این علائم را دارید، آنها را نادیده نگیرید. حتماً به پزشک مراجعه کنید و در مورد آن صحبت کنید.
بیماریهایی که میتوانند به سیستم عصبی خودکار آسیب برسانند
علت اصلی آسیب به این سیستم، دیابت کنترل نشده (دیابت نوع ۲) است. سطح بالای قند خون در مدت زمان طولانی میتواند به اعصاب ظریف آسیب برساند.
علاوه بر این، دلایل دیگری نیز وجود دارد:
- سندرم گیلن باره: این بیماری زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن به اعصاب خود حمله میکند.
- آمیلوئیدوز: آسیب عصبی ناشی از رسوب غیرطبیعی پروتئینهای خاص در بدن.
- عفونتها: برخی از عفونتهای ویروسی و باکتریایی (مانند HIV، بیماری لایم) میتوانند به اعصاب آسیب برسانند.
- سوء مصرف مواد مخدر و الکل: این موارد میتوانند مستقیماً به سیستم عصبی آسیب برسانند.
- سموم: قرار گرفتن در معرض سمومی مانند فلزات سنگین.
- تروما: آسیب، به ویژه آسیب به نخاع، میتواند به شدت بر عملکرد این سیستم تأثیر بگذارد.
- سرطان: برخی از تومورهای سرطانی یا غیر سرطانی میتوانند با فشار آوردن به اعصاب، مشکلاتی ایجاد کنند.
پیام مفید برای خانه
- سیستم عصبی خودکار (ANS) "خلبان خودکار" است که فرآیندهایی را در بدن ما که آگاهانه کنترل نمیشوند، مانند تنفس و ضربان قلب، کنترل میکند.
- دو بخش اصلی آن، سیستم سمپاتیک (شتابدهنده) و سیستم پاراسمپاتیک (ترمز)، در تضاد با یکدیگر برای حفظ تعادل بدن کار میکنند.
- دیابت کنترل نشده یکی از دلایل اصلی آسیب به این سیستم عصبی است.
- اگر علائمی مانند سرگیجه هنگام ایستادن، ضربان قلب سریع، یبوست یا تعریق غیرطبیعی را تجربه کردید، مراجعه به پزشک بسیار مهم است.
- یک سبک زندگی سالم، مانند رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و پرهیز از مواد مخدر/الکل، میتواند از این سیستم ارزشمند محافظت کند.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید