آیا پزشک شما برای کلسترول یا تری گلیسیرید بالای خونتان دارو تجویز کرده است؟ اگر چنین است، این مقاله برای شما بسیار مهم خواهد بود. بسیاری از افراد این داروها را مصرف میکنند و وقتی بعد از چند ماه دوباره خون خود را آزمایش میکنند، میبینند که مقادیر گزارش شده کاهش یافته است و فکر میکنند: "خب، حالا همه چیز خوب است." اما در واقعیت، برای بهرهمندی حداکثری از این داروها، باید به چند نکته دیگر نیز توجه کنیم. به عبارت ساده، فقط مصرف قرص کافی نیست، ما همچنین باید چند کار برای پشتیبانی از آن انجام دهیم. بیایید ببینیم آنها چه هستند؟
قبل از شروع مصرف دارو، حتماً در این مورد از پزشک خود سوال کنید.
وقتی پزشک دارویی تجویز میکند، ارزشش را دارد که قبل از مراجعه سریع به داروخانه، لحظهای را به پرسیدن این سؤالات اختصاص دهید و ذهن خود را آرام کنید. این کار به شما درک بهتری از وضعیت و درمانتان میدهد.
| سوالی برای پرسیدن | چرا این مهم است؟ |
|---|---|
| چرا باید این دارو را مصرف کنم؟ چه اتفاقی خواهد افتاد؟ | این به شما کمک میکند تا عملکرد دارو و ضرورت آن را درک کنید. |
| چه ساعتی از روز باید اینو بنوشم؟ قبل یا بعد از غذا؟ | بعضی از داروها فقط زمانی بهترین اثر را دارند که در یک زمان خاص مصرف شوند، بنابراین دانستن زمان دقیق مصرف بسیار مهم است. |
| آیا غذاهایی وجود دارد که خوردن آنها در هنگام مصرف این دارو مناسب نباشد؟ | برخی از غذاها (مثلاً میوههایی مانند انگور و پرتقال) با برخی از داروهای کلسترول ناسازگار هستند. آگاهی از این موضوع مهم است. |
| چطور بفهمم که این روش جواب میدهد؟ | این معمولاً از طریق آزمایش خون مشخص میشود. میتوانید بفهمید که چه زمانی باید گزارش بعدی را ببینید. |
| چه عوارض جانبی ممکن است تجربه کنم؟ | هر دارویی میتواند عوارض جانبی جزئی داشته باشد. آگاهی از آنها از قبل به این معنی است که میتوانید در صورت بروز هرگونه اتفاقی، بدون ترس به پزشک خود اطلاع دهید. |
| هدف ما چیست؟ تا چه سطحی میخواهیم سطح تری گلیسیرید را کاهش دهیم؟ | دانستن هدف، انگیزه شما را برای رسیدن به آن بیشتر میکند. |
| چه عادتهای سبک زندگی را باید با این دارو تغییر دهم؟ | این به درک اهمیت رژیم غذایی و ورزش علاوه بر دارو کمک میکند. |
حتماً این عادتها را از خانه هم شروع کنید.
بعد از صحبت با پزشک و دریافت دارو، نیمی از کار انجام شده است. نیمه دیگر در دستان شماست.
عادت کنید که داروهایتان را سر وقت مصرف کنید.
همانطور که پزشک گفت، مصرف دارو در زمان مناسب و با دوز مناسب بسیار مهم است. گاهی اوقات این کار ممکن است فراموش شود تا زمانی که به یک عادت تبدیل شود. بهترین راه حل برای این مشکل، تنظیم زنگ هشدار روی تلفن همراهتان است. یا از کسی در خانه بخواهید که به شما یادآوری کند. وقتی هر روز در یک زمان مشخص دارو مصرف کنید، پس از مدتی به یک روال عادی در روز شما تبدیل میشود.
عادتهای سالم را کنار نگذارید!
این اشتباهی است که خیلی از مردم مرتکب میشوند. وقتی شروع به مصرف دارو میکنند، فکر میکنند «حالا نوبت داروست» و کنترل رژیم غذایی و ورزش را کنار میگذارند.
به یاد داشته باشید، داروی کاهش دهنده تری گلیسیرید یک "گلوله جادویی" نیست. مثل یک ماشین است. حتی اگر ماشین داشته باشید، فقط در صورتی میتوانید آن را برانید که به آن سوخت برسانید و به درستی آن را برانید.
به همین ترتیب، وسیلهای به نام دارو تنها زمانی میتواند به حداکثر نتیجه برسد که با یک رژیم غذایی خوب و ورزش همراه باشد. بنابراین، غذاهای پرچرب، شکر و آرد را کاهش دهید و سبزیجات، میوهها و گیاهان بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین، حداقل 30 دقیقه در روز پیادهروی سریع یا ورزش کنید تا عرق کنید.
پیشرفت خودتان را ثبت کنید.
این یک چیز خیلی ساده است، اما ترفند خیلی خوبی برای حفظ انگیزه شماست. یک دفترچه یادداشت کوچک تهیه کنید و روزهایی که دارو مصرف کردهاید، زمانهایی که ورزش کردهاید و نتایج آزمایش خون خود را در آن بنویسید. بعد از یک یا دو ماه، وقتی میبینید چقدر پیشرفت کردهاید و چقدر پیشرفت کردهاید، انگیزه بیشتری برای ادامه این کار خواهید داشت.
درمان را در نیمه راه متوقف نکنید - به صحبت با پزشک خود ادامه دهید.
این نکته هم خیلی مهم است. وقتی سطح تری گلیسیرید خون بعد از چند ماه مصرف دارو به حالت عادی برمیگردد، بعضی افراد دارو را به طور ناگهانی قطع میکنند. هرگز این کار را نکنید. سطح خون شما در سطح خوبی است چون شما دارو مصرف میکنید و تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کردهاید.
مصرف دارو را تا زمانی که پزشک به شما اجازه نداده است، قطع نکنید. او تصمیم خواهد گرفت که آیا باید دوز را کاهش دهید، به مصرف آن ادامه دهید یا مصرف آن را متوقف کنید.
همچنین، حتماً در جلسات بعدی ویزیت شرکت کنید. اگر در طول این مدت هرگونه ناراحتی یا عوارض جانبی ناشی از دارو داشتید، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. او ممکن است بتواند داروی دیگری برای شما تجویز کند. اگر قبل از جلسه بعدی خود عوارض جانبی غیرقابل تحملی را تجربه کردید، تا جلسه بعدی صبر نکنید و فوراً با پزشک خود صحبت کنید.
پیام مفید برای خانه
- قبل از شروع مصرف دارو برای تری گلیسیرید یا کلسترول، از پزشک خود در مورد دارو، نحوه عملکرد و عوارض جانبی آن سوال کنید.
- فقط به خاطر اینکه دارو برایتان تجویز شده است، از رژیم غذایی خوب و ورزش غافل نشوید. بهترین نتایج زمانی حاصل میشوند که هر سه مورد با هم ترکیب شوند.
- عادت کنید که هر روز داروهایتان را سر ساعت مشخصی مصرف کنید. برای یادآوری از چیزی مانند زنگ هشدار روی گوشی خود استفاده کنید.
- حتی اگر مقادیر خون شما به حالت عادی برگشت، هرگز بدون توصیه پزشک درمان را قطع نکنید.
- بسیار مهم است که پزشک خود را در مورد سایر داروها، ویتامینها یا داروهای آیورودا که مصرف میکنید، مطلع کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید