آیا نگران ریزش مو هستید؟ بیایید بفهمیم دقیقاً چه اتفاقی می‌افتد! (ریزش مو)

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که موهایتان بیشتر از حد معمول روی شانه، حمام، روبالشی و غیره است؟ ریزش چند تار مو در روز واقعاً طبیعی است؟ علل ریزش مو چیست؟ آیا نمی‌توانید جلوی آن را بگیرید؟ احتمالاً سوالات زیادی از این قبیل دارید. نگران نباشید، امروز در مورد همه این موارد به سادگی و واضح صحبت خواهیم کرد. برخی از افراد حتی اگر کمی مو از دست بدهند، استرس زیادی را تجربه می‌کنند، اما برای برخی دیگر، حتی اگر موهای زیادی از دست بدهند و طاس شوند، استرس زیادی را تجربه نمی‌کنند. این موضوع از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

اول، بیایید ببینیم مو چیست.

به عبارت ساده، موهای ما از نوع خاصی از پروتئین به نام کراتین تشکیل شده است. این پروتئین‌ها در فولیکول‌های کوچک مو در داخل پوست ما تولید می‌شوند. با تولید سلول‌های جدید مو از این فولیکول‌ها، سلول‌های قدیمی به سطح پوست رانده می‌شوند. ساقه مویی که می‌بینید در واقع مجموعه‌ای از سلول‌های مرده کراتین است.

به طور متوسط، یک فرد بالغ حدود ۱۰۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ مو روی سر خود دارد. ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ مو در روز طبیعی است. بنابراین، نیازی به نگرانی در مورد چند تار مو روی شانه شما نیست.

هر فولیکول مو طول عمر یا چرخه زندگی خاص خود را دارد که به سه مرحله اصلی تقسیم می‌شود.

با افزایش سن، سرعت رشد این موها به تدریج کاهش می‌یابد.

انواع اصلی ریزش مو (انواع آلوپسی)

انواع مختلفی از ریزش مو یا در اصطلاح پزشکی به عنوان آلوپسی شناخته می‌شود. بیایید نگاهی به رایج‌ترین انواع آن بیندازیم.

• آلوپسی آندروژنیک: این نوع طاسی ارثی است و می‌تواند هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار دهد.
• طاسی الگوی مردانه: می‌تواند از اوایل دهه ۲۰ زندگی شروع شود. علائم اصلی آن عقب رفتن خط رویش مو و طاسی در بالای سر است.
• طاسی الگوی زنانه: معمولاً بعد از ۴۰ سالگی بیشتر قابل توجه می‌شود. به جای طاسی تکه‌ای مانند مردان، موهای کل سر نازک‌تر می‌شوند و پوست سر شروع به طاس شدن می‌کند. به ویژه فرق وسط سر پهن‌تر می‌شود.

• آلوپسی آره‌آتا: این بیماری می‌تواند به طور ناگهانی شروع شود. این بیماری ناشی از حمله اشتباه سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های مو است. این باعث می‌شود که موها به صورت تکه‌ای و با الگوی دایره‌ای بریزند. گاهی اوقات حتی می‌تواند منجر به طاسی کامل (آلوپسی توتالیس) شود. با این حال، در حدود ۹۰٪ موارد، موها ظرف چند سال دوباره رشد می‌کنند.

• تلوژن افلوویوم: این یک وضعیت موقتی است. چند ماه پس از تب شدید (مانند تب دنگی)، جراحی‌های بزرگ، زایمان یا استرس شدید ، مقدار زیادی از مو به طور ناگهانی شروع به ریزش می‌کند. اتفاقی که در اینجا می‌افتد این است که بسیاری از فولیکول‌های مو ناگهان وارد مرحله استراحت (تلوژن) می‌شوند.

• آلوپسی کششی: این کاری است که می‌توانیم با خودمان انجام دهیم. حالت دادن به موها به شکلی که آنها را خیلی محکم بکشند (دم اسبی سفت، بافت‌های سفت)، استفاده از بیگودی و شانه‌های داغ می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و باعث ریزش مو شود. اگر این روند ادامه یابد، می‌تواند منجر به ریزش موی دائمی شود.

• آلوپسی اسکار: برخی عفونت‌های پوست سر (سلولیت، فولیکولیت) و بیماری‌هایی مانند لوپوس می‌توانند فولیکول‌های مو را به طور دائم از بین ببرند، جای زخم‌هایی در آن نواحی باقی بگذارند و ریزش مویی ایجاد کنند که دیگر هرگز رشد نمی‌کند.

علل شایع ریزش مو چیست؟

هیچ دلیل واحدی وجود ندارد که چرا موهای برخی افراد سریع‌تر از دیگران رشد می‌کند. عوامل زیادی می‌توانند در این امر نقش داشته باشند.

• عدم تعادل هورمونی: مشکلات تیروئید، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک در زنان و تغییرات در سطح هورمون‌های مردانه به نام آندروژن‌ها از علل اصلی هستند.
• ژن‌ها: استعداد ارثی از مادر یا پدر.
• استرس، بیماری و زایمان: این موارد می‌توانند باعث ایجاد وضعیتی به نام تلوژن افلوویوم شوند که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم.
• برخی داروها: درمان‌های سرطان (شیمی درمانی)، رقیق‌کننده‌های خون، برخی داروهای فشار خون بالا و قرص‌های ضدبارداری می‌توانند باعث ریزش موی موقت شوند.
• کمبودهای تغذیه‌ای (رژیم غذایی): یکی از دلایل اصلی ریزش مو ، کمبود آهن، روی، پروتئین و برخی ویتامین‌ها (به‌ویژه ویتامین‌های D و B) است.
• حالت دادن به مو و روش‌های آرایشی: دکلره کردن مکرر مو، رنگ کردن و ریباندینگ مو، ساقه مو را ضعیف کرده و شکستگی آن را افزایش می‌دهد.
• سایر شرایط پزشکی: بیماری‌های سیستم ایمنی مانند دیابت، لوپوس و بیماری‌های پوستی نیز می‌توانند باعث ریزش مو شوند.

پزشک چگونه این را تشخیص می‌دهد؟

وقتی برای مشکل موهایتان به پزشک مراجعه می‌کنید، او چندین آزمایش برای یافتن علت انجام می‌دهد.

۱. از شما در مورد سابقه پزشکی‌تان سوال خواهد شد: آنها از شما می‌پرسند که آیا کسی در خانواده شما این بیماری را دارد، چه داروهایی مصرف می‌کنید و آیا اخیراً بیمار بوده‌اید یا خیر.

۲. معاینه فیزیکی: پزشک پوست سر شما را به دقت معاینه می‌کند. او علائم عفونت، جای زخم و قرمزی را بررسی می‌کند.

۳. آزمایش خون: ممکن است از شما خواسته شود آزمایش خون بدهید تا مواردی مانند سطح آهن، هورمون‌های تیروئید و سطح ویتامین D بررسی شود.

۴. تریکوسکوپی: این شامل بررسی پوست سر و فولیکول‌های مو با دوربینی با لنز بزرگنمایی مخصوص (درماتوسکوپ) است.

۵. بیوپسی: خیلی به ندرت، اگر نتوان علت را مشخص کرد، یک تکه بسیار کوچک از پوست سر گرفته شده و برای آزمایش به آزمایشگاه فرستاده می‌شود.

چه درمان‌هایی برای ریزش مو وجود دارد؟

درمان به علت ریزش مو بستگی دارد. بنابراین، قبل از اینکه بر اساس آنچه در اینترنت می‌خوانید یا دوستانتان می‌گویند، به دنبال درمان باشید، حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

• داروها:
• ماینوکسیدیل: مایع یا کفی که مستقیماً روی پوست سر مالیده می‌شود. این دارو هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها قابل استفاده است.
• فیناستراید: یک قرص خوراکی برای مردان. این دارو در درمان طاسی الگوی مردانه بسیار مؤثر است.
• کورتیکواستروئیدها: تزریق یا کرم‌هایی که برای مشکلات سیستم ایمنی مانند آلوپسی آره‌آتا تجویز می‌شوند.
• اقدامات پزشکی:
• پیوند مو / کاشت مو: برداشتن فولیکول‌های مو از قسمت دیگری از بدن (اغلب پشت گردن) و کاشت مجدد آنها در مناطقی که مو ندارند.
• درمان PRP (پلاسمای غنی از پلاکت): این روش اکنون بسیار محبوب است. پلاسمای غنی از مواد مغذی از خون خود شما استخراج شده و به پوست سر تزریق می‌شود. این کار فولیکول‌های مو را تحریک کرده و رشد مو را تقویت می‌کند.
• نور درمانی (LLLT): نور لیزر کم‌توان به پوست سر تابانده می‌شود تا رشد مو را تحریک کند.

چند نکته برای جلوگیری از ریزش مو

نمی‌توان از همه ریزش مو جلوگیری کرد (مثلاً عوامل ارثی). با این حال، می‌توانیم برخی از عوامل را با تغییر سبک زندگی خود کنترل کنیم.

• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: غذاهای سرشار از پروتئین، آهن، روی و ویتامین‌ها (حبوبات، تخم مرغ، ماهی، آجیل) را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• با موهایتان مهربان باشید: هنگام شانه کردن و شستن موهایتان، این کار را به آرامی انجام دهید، بدون اینکه آنها را خیلی بکشید. موهایتان را محکم نبندید.
• از مواد شیمیایی و حرارت بالا دوری کنید: رنگ کردن مکرر، ریباندینگ و صاف کردن مو با حرارت بالا را کاهش دهید.
• استرس را مدیریت کنید: ذهن خود را از طریق کارهایی مانند مدیتیشن، ورزش و سرگرمی‌ها آرام نگه دارید.