آیا تا به حال با سردرد، گردن درد یا درد عجیبی در سراسر بدن خود مواجه شده‌اید که هر چقدر هم دارو مصرف می‌کنید، از بین نمی‌رود؟ انواع مختلفی از درد وجود دارد و پیدا کردن دلیل آن دشوار است. بنابراین در مواردی مانند این، درمان‌های مختلفی وجود دارد که علاوه بر درمان‌های پزشکی معمول ما، به عنوان کمکی استفاده می‌شوند. امروز قصد داریم در مورد یکی از این درمان‌های ملایم و خارجی که به کاهش درد کمک می‌کند صحبت کنیم. این روش درمانی کرانیوساکرال تراپی نام دارد.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
کرانیوساکرال تراپی (CST) به زبان ساده چیست؟
به عبارت ساده، کرانیوساکرال تراپی (CST) یک درمان ملایم و دستی است که توسط یک درمانگر آموزش دیده انجام می‌شود. هدف اصلی، آزاد کردن نواحی سفت و منقبض در بدن شماست.
حالا ممکن است فکر کنید، "چطور ممکن است چنین اتفاقی برای یک بازوی شکسته بیفتد؟" به این شکل به آن فکر کنید. اندام‌ها، عضلات، اعصاب، رگ‌های خونی، مغز و نخاع ما همگی به هم متصل هستند و توسط شبکه‌ای از غشاها در داخل بدن ما پوشیده شده‌اند. این شبکه مانند تار و پود یک لباس است. در پزشکی، به این شبکه "فاسیا" می‌گویند. از آنجایی که این غشای فاسیا در سراسر بدن پخش شده است، تنش یا استرس در یک مکان می‌تواند بر مکان دیگر تأثیر بگذارد.
در CST، درمانگر دستان خود را روی مناطقی مانند سر، گردن و پشت شما قرار می‌دهد، تنش در این فاسیا را شناسایی کرده و با فشار بسیار ملایم آن را آزاد می‌کند. امید است که این کار به بدن در خودتنظیمی، خوداصلاحی و خوددرمانی کمک کند.
این مثل باز کردن دقیق یک توپ نخ گره خورده است. اگر خیلی محکم بکشید، بیشتر گره می‌خورد، اما اگر به آرامی آن را در جای مناسب لمس کنید، باز کردن آن آسان خواهد بود.
درمان CST به چه شرایطی می‌تواند کمک کند؟
این درمان اغلب به عنوان یک درمان کمکی در کنار درمان اصلی تجویز شده توسط پزشک، برای کمک به کنترل علائم توصیه می‌شود. برای فهرستی از بیماری‌هایی که ممکن است از این درمان بهره‌مند شوند، به جدول زیر مراجعه کنید.
| وضعیت پزشکی | مقدمه‌ای کوتاه |
|---|---|
| درد مزمن | درد کمر و گردن که ماه‌ها و گاهی سال‌ها ادامه دارد. |
| فیبرومیالژیا | وضعیتی که باعث درد در سراسر بدن، خستگی و مشکلات خواب می‌شود. |
| میگرن | سردرد با علائمی مانند سردرد شدید و حالت تهوع. |
| سندرم مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) | درد در مفصل فک، صدای «کلیک» هنگام باز کردن دهان. |
| سندرم پس از ضربه مغزی | علائمی مانند سردرد و سرگیجه مداوم پس از آسیب دیدگی سر. |
| نورالژی | درد شدید و غیرقابل تحمل در امتداد عصب. |
اما این را به یاد داشته باشید: این چیزی نیست که بتوانید به تنهایی در مورد آن تصمیم بگیرید. قبل از متوسل شدن به این نوع درمان حمایتی، باید با پزشک خود صحبت کنید و از توصیه‌های او پیروی کنید.
ویتامین های بالینی و مکمل های غذایی
ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های تغذیه ای ایمنی با کیفیت بالا که از نظر بالینی ثابت شده است.
مشاهده جزئیات ←آیا این درمان برای همه مناسب است؟ برای چه کسانی مناسب نیست؟
این روش درمانی عموماً برای بزرگسالان و کودکان بی‌خطر و ملایم است. با این حال، موارد خاصی وجود دارد که این روش درمانی مناسب نیست. اگر اخیراً یکی از شرایط زیر را داشته‌اید، پزشک ممکن است این درمان را برای مدتی به تعویق بیندازد.
- اگر اخیراً لخته‌های خون در بدن شما وجود داشته است.
- اگر دچار ضربه مغزی ناشی از آسیب به سر شده‌اید.
- اگر تورم مغز یا آنوریسم مغزی دارید.
- اگر مشکلی در فشار، جریان یا تجمع مایع مغزی نخاعی وجود داشته باشد.
- شرایط خاص مربوط به ساختار مغز، مانند ناهنجاری کیاری.
بنابراین، پزشک شما قطعاً تصمیم خواهد گرفت که آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر. او سابقه کامل سلامتی شما را بررسی کرده و بهترین گزینه را توصیه خواهد کرد.
در طول یک جلسه درمانی چه اتفاقی می‌افتد؟
این یک تجربه بسیار آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده است. مثل ماساژ گرفتن است، اما کاملاً برهنه هستید . اتاق اغلب کم نور است و موسیقی آرامش‌بخشی پخش می‌شود.
قبل از شروع درمان، درمانگر آموزش دیده در مورد نگرانی‌های سلامتی، نواحی دردناک و انتظارات شما از این درمان با شما صحبت خواهد کرد.
سپس شما را مجبور می‌کنند که روی تخت ماساژ دراز بکشید. درمانگر فشار بسیار ملایمی به قسمت‌های مختلف بدن شما، به خصوص سر، گردن و ستون فقرات، وارد می‌کند. این فشار معادل وزنه‌ای حدود ۵ گرم است که بسیار سبک است. معمولاً در طول درمان احساس آرامش و آسودگی می‌کنید، گویی به خواب عمیقی فرو رفته‌اید. درمانگر اغلب از شما می‌پرسد که آیا راحت هستید یا خیر، بنابراین اگر احساس ناراحتی می‌کنید، از اینکه فوراً به او اطلاع دهید، نترسید.
یک جلسه معمولاً بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد. بسته به شرایط شما، ممکن است لازم باشد برای رسیدن به بهترین نتیجه در چندین جلسه شرکت کنید.
آیا می‌توانم این کار را خودم در خانه انجام دهم؟
خیر. اگرچه می‌توانید با ماساژ سر و گردن در خانه تسکین پیدا کنید، اما CST درمانی است که فقط توسط متخصصانی که آموزش‌های ویژه‌ای برای این منظور دیده‌اند، قابل انجام است. این روش نیاز به درک عمیقی از ساختار بدن و سیستم فاسیا دارد.
مزایا و خطرات درمان CST چیست؟
مانند هر درمان دیگری، مزایا و خطرات جزئی وجود دارد. با این حال، از آنجایی که این یک درمان بسیار ملایم است، خطرات آن حداقل است.
| مزایای بالقوه | عوارض جانبی بالقوه |
|---|---|
| تسکین یافتن از درد. | ناراحتی خفیف برای مدت کوتاهی پس از درمان. |
| احساس خوب و آرامش برای جسم و ذهن. | احساس خستگی. |
| استرس کاهش یافته. | احساس سرگیجه یا سبکی سر. |
| سلامت روان بهبود یافته. | این علائم معمولاً پس از مدتی از بین می‌روند. |
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
این بسیار مهم است. اگر بعد از جلسه CST درد یا ناراحتی شدیدی را تجربه کردید، یا اگر علائم قدیمی شما بدتر شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر متوجه هر چیز غیرمعمول یا متفاوتی در بدن خود شدید، پزشک شما بهترین فرد برای مشورت است. همچنین می‌توانید به درمانگری که درمان را انجام داده است اطلاع دهید، اما مراجعه به پزشک ضروری است.
ممکن است بعد از درمان کمی احساس سرگیجه داشته باشید، بنابراین به یکباره از جای خود بلند نشوید، کمی صبر کنید و سپس به آرامی بلند شوید. این کار به جلوگیری از زمین خوردن کمک می کند.
پیام مفید برای خانه
- کرانیوساکرال تراپی (CST) یک درمان بسیار ملایم و حمایتی است که می‌تواند مواردی مانند درد و استرس را تسکین دهد.
- این کار تنش در فاسیا، شبکه‌ای از غشاها که اندام‌های بدن را به هم متصل می‌کنند، را آزاد می‌کند و به بدن کمک می‌کند تا خود را التیام بخشد.
- این به هیچ وجه جایگزین درمان پزشکی معمول تجویز شده توسط پزشک شما نیست. بلکه صرفاً یک مکمل برای آن است.
- حتماً ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا این روش درمانی برای شما مناسب است یا خیر.
- این کار توسط متخصصان آموزش دیده انجام می‌شود و نمی‌توان آن را به تنهایی در خانه انجام داد.
- اگر علائم بدتر شدند یا مشکلات جدیدی پس از درمان ایجاد شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.