آیا تا به حال متوجه شدهاید که گاهی اوقات پا یا دست کمی متورم میشود؟ یا اینکه مایعی مانند آب اطراف زخم را پر میکند؟ اگرچه زیاد به آن فکر نمیکنیم، اما شبکهای شگفتانگیز از شبکهها در بدن ما این چیزها را کنترل میکنند. مانند سیستم زهکشی در یک شهر است. امروز میخواهیم در مورد یکی از کوچکترین، اما بسیار مهمترین بخشهای آن سیستم صحبت کنیم. این مویرگهای لنفاوی هستند.
به عبارت ساده، این مویرگهای لنفاوی چه هستند؟
تصور کنید که بدن ما یک شهر بزرگ است. رگهای خونی، جادههای اصلی آن شهر هستند. این جادهها جایی هستند که اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز بدن به همه جا میروند. اما وقتی این اتفاق میافتد، یک مایع غیرضروری بین سلولهای بدن ما جمع میشود. درست مانند آبی که هنگام باران روی جادهها جمع میشود.
سیستم لنفاوی سیستمی است که تمام آن مواد زائد را دفع کرده و بدن را تمیز نگه میدارد. این مویرگهای لنفاوی کوچکترین لولههای این سیستم هستند. آنها آنقدر کوچک هستند که تقریباً به اندازه یک تار مو هستند.
اگرچه اینها تا حدودی شبیه مویرگهایی هستند که خون را حمل میکنند، اما تفاوتهای بزرگی وجود دارد.
- مویرگهای لنفاوی قطر کمی بزرگتری دارند.
- آنها از یک طرف بسته هستند. آنها مانند رگهای خونی از هر دو طرف باز نیستند.
- بزرگترین تفاوت این است که مایعات میتوانند وارد این لولهها شوند، اما وقتی داخل شدند، دیگر نمیتوانند از آنها خارج شوند.
این سیستم لنفاوی بخش بسیار مهمی از سیستم ایمنی بدن ما است، سیستمی که ما را از بیماری محافظت میکند.
این لولههای کوچک چه خدمتی به بدن ارائه میدهند؟
وظیفه اصلی مویرگهای لنفاوی حفظ تعادل مایعات در بدن ما است.
فضای اطراف سلولهای ما دائماً در حال نشت مایعی به نام مایع بینابینی از مویرگهای خونی است. این طبیعی است. اما اگر به این مایع اجازه تجمع داده شود، آن نواحی شروع به متورم شدن میکنند. ما به این حالت تورم (ادم) میگوییم.
کاری که مویرگهای لنفاوی انجام میدهند، جذب مایع اضافی تجمع یافته است. هنگامی که این مایع وارد مویرگ لنفاوی میشود، آن را لنف مینامیم.
به عبارت ساده، مویرگهای لنفاوی سیستمی از لولههای ریز هستند که "آب زائد" اضافی که بین سلولهای بدن ما جمع میشود را از بین میبرند.
با حذف مایع اضافی و افزودن مجدد آن به خون، آنها همچنین به حفظ فشار خون و حجم خون در سطح طبیعی کمک میکنند.
خب، این چطور کار میکنه؟
این فرآیند شگفتانگیز است. دیوارههای مویرگهای لنفاوی بسیار خاص هستند. سلولها روی یکدیگر قرار میگیرند و دریچههای کوچکی را تشکیل میدهند.
- وقتی فشار مایع بین سلولها افزایش مییابد، این دریچههای کوچک باز میشوند و مایع وارد مویرگ میشود.
- وقتی فشار داخل لوله مویین افزایش مییابد، این درها بهطور خودکار بسته میشوند. بنابراین مایعی که وارد شده است نمیتواند دوباره فرار کند.
سپس این مایع لنفاوی جمع شده حرکت میکند.
[ترجمه گوگل ] این مایع از مویرگ های لنفاوی در رگ های لنفاوی کمی بزرگتر جمع می شود
۲. در طول مسیر، این مایع از نقاط بازرسی کوچکی به نام غدد لنفاوی عبور میکند. این نقاط در مکانهایی مانند گردن، زیر بغل و کشاله ران قرار دارند. این نقاط بازرسی، چیزهای ناخواسته مانند میکروبها، باکتریها و سلولهای سرطانی موجود در مایع را فیلتر میکنند.
۳. مایع لنفاوی فیلتر شده در کانالهای حتی بزرگتری، عمدتاً مجرای سینهای، جمع میشود.
۴. در نهایت، این مایع تصفیهشده از طریق رگهای بزرگ زیر استخوان ترقوه ( رگهای زیرترقوهای ) به سیستم گردش خون بازمیگردد.
بدن ما سالم میماند زیرا این چرخه به کار خود ادامه میدهد.
مویرگهای لنفاوی در کجای بدن قرار دارند؟
این شبکه از لولههای ریز تقریباً در همه جای بدن ما پخش شدهاند، اما در بعضی جاها قابل مشاهده نیستند.
- مغز استخوان
- غضروف
- لایه اپیتلیال پوست
به جز این مکانها، هر اندام دیگری این شبکه مویرگهای لنفاوی را بین بافتهای خود دارد.
| بخشهایی از یک مویرگ لنفاوی | کاری که انجام میشود |
|---|---|
| سلولهای اندوتلیال | نوع اصلی سلول که دیواره مویرگی را تشکیل میدهد. این سلولها روی یکدیگر تا میشوند تا آن درهای کوچک (دریچههای کوچک) را تشکیل دهند. |
| غشای پایه | به عنوان پشتیبان آن سلولها عمل میکند. |
| شیرهای کوچک | این اجازه میدهد مایعات وارد شوند، اما اجازه نمیدهد دوباره خارج شوند. |
| رشتههای لنگری | اینها مانند طنابهای کوچکی هستند که بافت را در اطراف مویرگ نگه میدارند. وقتی بافت متورم میشود، این طنابها کشیده میشوند و باز شدن آن درها و ورود مایعات را آسانتر میکنند. |
بیماریهای شایع مرتبط با این موارد چیست؟
اگر سیستم لنفاوی دچار اختلال شود، بیماریهای مختلفی ممکن است رخ دهد.
| وضعیت پزشکی | به عبارت ساده... |
|---|---|
| لنفوم | این نوعی سرطان است که در سیستم لنفاوی ایجاد میشود. دو نوع وجود دارد، لنفوم هوچکین و لنفوم غیر هوچکین . اینها از گلبولهای سفید خون به نام لنفوسیتها ناشی میشوند. |
| تورم (ادم) | ورم زمانی رخ میدهد که مایع بین بافتها سریعتر از آنکه سیستم لنفاوی بتواند آن را دفع کند، تجمع یابد. |
| باراوا (فیلیاریازیس لنفاوی / الفانتیازیس) | انسداد در سیستم لنفاوی باعث تجمع مایعات و تورم غیرطبیعی در بازوها، پاها یا سایر قسمتهای بدن میشود. |
| لنفانژیت | التهاب رگهای لنفاوی ناشی از ورود باکتریها یا ویروسها از طریق بریدگیها یا زخمها. |
| لنف ادم | تورم مزمن دستها یا پاها به دلیل آسیب به سیستم لنفاوی (مثلاً ناشی از جراحی، پرتودرمانی) که مانع از جریان صحیح مایع لنفاوی میشود. |
علائم مشکل سیستم لنفاوی چیست؟
اگر چنین علائمی دارید، ممکن است مشکلی در سیستم لنفاوی شما وجود داشته باشد.
- خستگی بدون دلیل
- تب و لرز
- درد معده
- غدد لنفاوی متورم (تودههایی در گردن، زیر بغل و کشاله ران)
- کاهش وزن بدون دلیل
- مشکل در تنفس یا راه رفتن
- تورم (به خصوص در دستها و پاها)
چگونه سیستم لنفاوی خود را سالم نگه داریم؟
چند کار ساده وجود دارد که میتوانیم انجام دهیم تا سیستم زهکشی فوقالعادهمان را در وضعیت خوبی نگه داریم.
- آب فراوان بنوشید: بدن خود را به خوبی هیدراته نگه دارید تا مایع لنفاوی بتواند به راحتی در سراسر بدن حرکت کند.
- سالم غذا بخورید: یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید.
- ورزش: حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته را هدف قرار دهید. پیادهروی، دویدن یا دوچرخهسواری همگی گزینههای خوبی هستند. وقتی ورزش میکنید، عضلات شما منقبض میشوند که به حرکت مایعات در بدن شما کمک میکند.
- حفظ وزن سالم: کنترل وزن بدن برای سیستم لنفاوی بسیار مهم است.
- از مواد شیمیایی سمی دوری کنید: تا حد امکان قرار گرفتن در معرض موادی مانند آفتکشها و پاککنندههای قوی را کاهش دهید.
- اگر زخم شدید: زخم را تمیز نگه دارید و از عفونی شدن آن جلوگیری کنید. اگر به عفونت مشکوک هستید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک دارید؟
کارهایی مانند معاینه سالانه میتواند به شما در شناسایی زودهنگام مشکلات کمک کند. با این حال، اگر علائمی مانند این دارید، دیگر منتظر نمانید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- بریدگی یا زخمی که به سرعت بهبود نمییابد.
- خستگی مفرط که بیش از چند هفته طول بکشد.
- تورمی که علت مشخصی ندارد، چندین هفته طول میکشد یا در فعالیتهای روزانه اختلال ایجاد میکند.
این علائم را نادیده نگیرید. هر چه بیماری سیستم لنفاوی زودتر تشخیص داده شود، درمان آن آسانتر است. در صورت لزوم، پزشک شما را برای آزمایشهایی مانند آزمایش خون، سیتیاسکن ، امآرآی یا سونوگرافی داپلر ارجاع میدهد.
پیام مفید برای خانه
- مویرگهای لنفاوی بخش بسیار مهمی از «سیستم پاکسازی» بدن ما هستند، اما بخشی که ما توجه زیادی به آن نداریم.
- تورم (ادم) در بدن، به خصوص در دستها و پاها، میتواند یک علامت اصلی باشد که نشان دهنده مشکلی در سیستم لنفاوی است.
- نوشیدن آب فراوان، ورزش منظم و حفظ وزن سالم برای حفظ سلامت سیستم لنفاوی ضروری است.
- اگر تورم بیدلیل، خستگی شدید یا زخمهایی دارید که بهبود نمییابند، هرگز آن را نادیده نگیرید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න