آیا تا به حال احساس سوزن سوزن شدن، سوزش یا گزگز در پشت ران خود داشتهاید؟ ممکن است فکر کنید این طبیعی است. اما میتواند وضعیتی باشد که در واقع نیاز به مراقبت پزشکی دارد. بیایید امروز در مورد این موضوع صحبت کنیم، زیرا آگاهی از این وضعیت مهم است.
مرالژیا پارستتیکا چیست؟
به عبارت ساده، مرالژیا پارستتیکا وضعیتی است که در اثر فشردگی عصبی که حس را به قسمت بیرونی ران منتقل میکند، ایجاد میشود. ما این عصب را «عصب پوستی ران خارجی» (LFCN) مینامیم. عملکرد اصلی این عصب، ایجاد حس در جلو و کنارههای ران است، به این معنی که سیگنالهایی را در مورد چیزهایی مانند لمس، گرما و سرما به مغز ارسال میکند.
درست مانند زمانی که کسی روی لوله آب پا میگذارد، جریان آب کند میشود. وقتی این عصب در ناحیه لگن تحت فشار قرار میگیرد، سیگنالهایی که ارسال میکند به درستی کار نمیکنند. در این زمان است که علائمی مانند بیحسی، درد و التهاب در پشت ران ظاهر میشوند.
بهترین بخش این است که در بیشتر موارد، این وضعیت را میتوان با درمانهای سادهای مانند پوشیدن لباسهای گشادتر کنترل کرد. با این حال، در برخی موارد شدید، ممکن است دارو یا جراحی ضروری باشد.
علائم این بیماری چیست؟
علائم مرالژیا پارستتیکا معمولاً فقط در یک طرف بدن رخ میدهد. اگرچه این علائم ممکن است در ابتدا خفیف باشند، اما با پیشرفت بیماری، درد میتواند شدیدتر شود.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| درد، بیحسی، التهاب | سوزش، گزگز یا درد تیرکشنده در قسمت بیرونی ران. |
| حساسیت به لمس | احساس درد یا ناراحتی شدید حتی از یک لمس سبک ، مانند مالیدن لباس، به جای یک لمس محکم. |
| حساسیت به گرما | حساسیت به چیزهایی مانند آب داغ. |
| افزایش درد | دردی که پس از ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت بدتر میشود. |
علل و عوامل خطر مرالژیا پارستتیکا چیست؟
همانطور که قبلاً بحث کردیم، علت اصلی این امر فشردگی عصب اولنار (LFCN) است. دلایل زیادی میتواند وجود داشته باشد که چرا این عصب میتواند فشرده شود.
- افزایش وزن و چاقی: با افزایش وزن بدن، رسوبات چربی در ناحیه لگن میتوانند افزایش یافته و به عصب فشار وارد کنند.
- پوشیدن لباسهای تنگ: شلوار جین تنگ، لگ و کمربند، به خصوص در ناحیه کمر، میتواند به عصب فشار وارد کند.
- بارداری: در دوران بارداری، با رشد کودک، رحم بزرگ میشود که میتواند باعث فشار بر عصب سیاتیک شود. این یک وضعیت موقت است که بسیاری از مادران آن را تجربه میکنند.
- آسیب: آسیب عصبی میتواند ناشی از چیزی مانند آسیب لگن ناشی از کمربند ایمنی در تصادف رانندگی باشد.
- بستن کمربندهای سنگین دور کمر: این وضعیت همچنین میتواند در اثر بستن کمربندهای سنگین ابزار دور کمر در برخی مشاغل (مثلاً بنایی، افسران پلیس) ایجاد شود.
- بیماریهایی مانند دیابت: بیماریهایی مانند دیابت میتوانند به اعصاب بدن آسیب برسانند. این نیز یک عامل خطر برای مرالژیا پارستتیکا است.
- ماندن در یک وضعیت ثابت: این خطر همچنین برای افرادی که در مشاغلی کار میکنند که نیاز به ایستادن یا راه رفتن برای مدت طولانی دارند، بیشتر است.
چه کسانی در معرض خطر بیشتری هستند؟
- برای کسانی که اضافه وزن دارند
- برای مادران باردار
- برای کسانی که بیماریهایی مانند دیابت و کمکاری تیروئید دارند
- برای افراد بین ۳۰ تا ۶۰ سال
- برای کسانی که طول پاهایشان یکسان نیست
دکتر، چطور این را پیدا کردی؟
وقتی با این علائم به پزشک مراجعه میکنید، او ابتدا در مورد علائم، سابقه پزشکی و هرگونه آسیبدیدگی اخیر شما سؤال میکند. سپس معاینه فیزیکی انجام میدهد تا محل دقیق درد را مشخص کند.
گاهی اوقات این وضعیت میتواند با سایر بیماریهای کمر، لگن یا کشاله ران اشتباه گرفته شود. بنابراین، مهم است که برای یافتن تشخیص درست با پزشک خود صبور باشید.
در برخی موارد، این آزمایشها ممکن است برای تأیید تشخیص یا رد سایر بیماریها انجام شوند.
- آزمایشهای تصویربرداری: ممکن است از شما خواسته شود که از ناحیه لگن و ران خود عکسبرداری با اشعه ایکس، سیتیاسکن یا امآرآی انجام دهید.
- الکترومیوگرافی (EMG): این روش فعالیت الکتریکی عضلات را اندازهگیری میکند.
- آزمایش هدایت عصبی: سرعت حرکت سیگنالها در امتداد عصب را اندازهگیری میکند.
- انسداد عصب: برای تأیید اینکه درد ناشی از خود عصب است، یک ماده بیحسکننده ("بیحسی") به ناحیهای که تصور میشود عصب فشرده شده است تزریق میشود. اگر درد به طور موقت از بین برود، میتوان بیماری را به عنوان مرالژیا پارستتیکا تأیید کرد.
- آزمایش خون: مواردی مانند دیابت و عدم تعادل هورمونی را بررسی میکند.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
هدف اصلی درمان، کاهش فشار روی عصب است.
تغییر سبک زندگی و کارهایی که میتوانید در خانه انجام دهید
- کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن میتواند فشار روی عصب را تا حد زیادی کاهش دهد.
- لباسهای گشاد بپوشید: لباسهای گشاد و شلوارهایی که در ناحیه کمر تنگ نیستند، بپوشید. از استفاده از کمربندهای تنگ خودداری کنید.
- مسکنها: مسکنهایی مانند پاراستامول و ایبوپروفن میتوانند به طور موقت استفاده شوند. اما به یاد داشته باشید، قبل از استفاده از هر دارویی، همیشه باید با پزشک خود مشورت کنید.
- کمپرس گرم یا سرد: قرار دادن کیسه آب گرم یا سرد روی ناحیه دردناک میتواند تسکیندهنده باشد.
ورزشهایی که کمک میکنند
این تمرینات ساده میتوانند به کاهش درد کمک کنند.
- کشش گربه-گاو: روی چهار دست و پا قرار بگیرید. هنگام دم، کمر خود را پایین آورده و سر خود را بالا ببرید. هنگام بازدم، کمر خود را قوس دهید و سر خود را پایین بیاورید. این کار را حدود 10 بار انجام دهید.
- حرکت صدفی: به یک پهلو دراز بکشید. زانوهایتان را خم کنید و پاهایتان را روی هم قرار دهید. حالا زانوی بالایی خود را تا جایی که میتوانید بالا بیاورید، بدون اینکه پاهایتان از هم باز شوند. چند ثانیه نگه دارید و سپس به حالت اولیه برگردید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید، و هر بار یک طرف بدن را عوض کنید.
- لانژ: صاف بایستید، یک پا را جلو بگذارید و بدن خود را پایین بیاورید تا زانوی شما ۹۰ درجه خم شود. سپس دوباره صاف کنید. این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید، و هر بار یک پا را عوض کنید.
درمان پزشکی و جراحی
اگر درمانهای ساده درد را تسکین ندهند، پزشک ممکن است درمانهایی مانند موارد زیر را توصیه کند:
- تزریق کورتیکواستروئید: این تزریقها به کاهش تورم و کنترل درد کمک میکنند.
- داروهای درد عصبی: داروهایی مانند گاباپنتین و پرگابالین به کنترل درد عصبی کمک میکنند.
- جراحی: در بیشتر موارد این کار ضروری نیست. جراحی برای آزاد کردن عصب ممکن است فقط برای کسانی توصیه شود که درد شدید دارند و به سایر درمانها پاسخ ندادهاند.
معمولاً میتوانید انتظار داشته باشید که ظرف ۴ تا ۶ هفته بهبودی را مشاهده کنید، اما برخی افراد ممکن است پس از درمان کمی بیحسی را تجربه کنند.
پیام مفید برای خانه
- مرالژیا پارستتیکا (Meralgia Paresthetica) نوعی احساس سوزن سوزن شدن، سوزش یا درد است که در اثر فشردگی عصبی که در امتداد پشت ران امتداد دارد، ایجاد میشود.
- افزایش وزن، پوشیدن لباسهای تنگ و بارداری میتوانند از دلایل اصلی این امر باشند.
- این وضعیت اغلب با کاهش وزن، پوشیدن لباسهای گشاد و انجام تمرینات ساده قابل کنترل است.
- اگر درد شدید است، انجام فعالیتهای روزمره را دشوار میکند یا با درمانهای ساده بهبود نمییابد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید