آیا شما هم جزو کسانی هستید که شبها در خواب دندان قروچه میکنید؟ یا پسر یا دخترتان ورزشی مثل راگبی یا فوتبال بازی میکند؟ شاید کسی را میشناسید که در خواب با صدای بلند خروپف میکند. امروز میخواهیم در مورد وسیلهی مخصوصی صحبت کنیم که برای محافظت از دندانهای گرانبهای ما در موقعیتهای مختلف مانند این استفاده میشود. این وسیله همان محافظ دهان است که خیلیها اسم آن را شنیدهاند.
به عبارت ساده، محافظ دهان چیست؟
محافظ دهان یک وسیله دندانپزشکی است که دندانهای شما را میپوشاند و از آنها محافظت میکند. درست مانند یک بازیکن کریکت که دستکش میپوشد، از آن برای محافظت از دندانهای ما استفاده میشود. دندانپزشکان به دلایل مختلف آنها را توصیه میکنند. آنها معمولاً برای دندانهای بالا استفاده میشوند. با این حال، در برخی موارد خاص، دندانپزشک شما ممکن است محافظ دهان را برای دندانهای پایین نیز توصیه کند.
چه کسانی به محافظ دهان نیاز دارند؟
ببینید آیا هیچ یک از موقعیتهای زیر در مورد شما صدق میکند یا خیر. اگر چنین است، وقت آن رسیده که به فکر استفاده از محافظ دهان باشید.
- اگر شبها دندان قروچه میکنید یا در طول روز دندانهایتان را به هم میفشارید (بروکسیسم): بسیاری از افراد ناخودآگاه در خواب دندانهای خود را به هم میسایند. این میتواند منجر به ساییدگی دندان، رویش دندان و درد فک شود.
- اگر ورزشهای تماسی انجام میدهید: اگر شما یا فرزندتان ورزشهایی مانند فوتبال، بسکتبال، هاکی، راگبی یا بوکس انجام میدهید، احتمال آسیب دیدن دندانهایتان در اثر حادثه بسیار زیاد است.
- اگر فعالیتهایی انجام میدهید که خطر زمین خوردن در آنها بالاست: در فعالیتهایی مانند ژیمناستیک، دوچرخهسواری و اسکیت روی یخ، زمین خوردن میتواند به دندانهای شما آسیب برساند.
- خروپف: این داروها همچنین به عنوان درمانی برای برخی از مشکلات خروپف استفاده میشوند.
- اگر آپنه انسدادی خواب دارید: این یک بیماری جدی است که در آن تنفس در طول خواب متوقف میشود . یک محافظ دهان مخصوص میتواند با خم کردن چانه به جلو، به باز نگه داشتن راه هوایی شما کمک کند.
- اگر اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) دارید: این موارد همچنین میتوانند به کنترل درد و صداهای کلیک مرتبط با مفصل فک کمک کنند.
چه نوع محافظ دهانی وجود دارد؟
دو طبقهبندی اصلی برای محافظهای دهان وجود دارد. یکی بر اساس هدف استفاده و دیگری بر اساس نحوه ساخت آنها. بیایید نگاهی به هر دوی این موارد بیندازیم.
انواع بر اساس هدف استفاده
| نوع محافظ دهان | کاربرد اصلی و توضیحات |
|---|---|
| برای ورزش | این محافظها برای محافظت از دندانها در برابر سایر حوادث هنگام ورزش استفاده میشوند. این محافظها میتوانند در جلوگیری از مواردی مانند شکستگی و لق شدن دندانها بسیار مؤثر باشند. |
| برای دندان قروچه | این محافظها گاهی اوقات «محافظهای شبانه» نامیده میشوند زیرا بسیاری از افراد شبها دندان قروچه میکنند. آنها از ساییدگی و فرسایش دندانها جلوگیری میکنند و همچنین به کاهش درد مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) کمک میکنند. |
| خروپف و آپنه خواب | اینها دستگاههای مخصوصی هستند که به شما کمک میکنند فک پایین و زبان خود را در طول خواب کمی به جلو نگه دارید و راه هوایی خود را باز نگه دارید. اینها فقط باید تحت نظارت پزشک استفاده شوند. |
انواع بر اساس روش تهیه
| نوع محافظ دهان | توضیحات |
|---|---|
| خریداری شده از فروشگاه | اینها ارزان هستند. دو نوع وجود دارد. یکی نوع آماده است که میتوانید به محض تهیه آن را استفاده کنید. دیگری نوع جوشاندن و گاز گرفتن است که میتوانید آن را در آب داغ قرار دهید، روی دندانهای خود قرار دهید و گاز بزنید تا شکل بگیرد. با این حال، اینها برای دندان قروچه، آسیبهای ورزشی یا آپنه خواب خیلی مؤثر نیستند. |
| سفارشی | این بهترین و ایمنترین روش است. دندانپزشک از دندانهای شما قالب میگیرد و آنها را در آزمایشگاه میسازد تا متناسب با آنها باشد، بنابراین بسیار آسان است و حداکثر ایمنی را فراهم میکند. اگرچه کمی گرانتر هستند، اما دوام بیشتری دارند و مؤثرتر هستند. |
چگونه یک نمونه سفارشی بسازیم؟
اگر به محافظ دهان سفارشی نیاز دارید، دندانپزشک شما با استفاده از خمیر مخصوص (بتونه دندان) یا اسکنر دیجیتال، دندانهای شما را اندازهگیری میکند. سپس اندازهگیریها را به آزمایشگاه دندانپزشکی ارسال میکند تا یک محافظ دهان سفارشی برای شما بسازد. این فرآیند میتواند تا دو هفته طول بکشد.
مزایای استفاده از محافظ دهان چیست؟
به یاد داشته باشید، یک محافظ دهان مناسب، نه تنها از دندانها و لثههای شما، بلکه از مفصل فک شما نیز محافظت خوبی میکند.
فواید بازی کردن:
- از شکستگی و پوسیدگی دندان جلوگیری میکند.
- از افتادن دندانها در صورت بروز حادثه جلوگیری میکند.
- از آسیب به بافت نرم داخل دندان (پالپ دندان) جلوگیری میکند.
- زخمهای روی لثه، لبها و داخل گونهها را کاهش میدهد.
فواید استفاده از آن در هنگام خواب:
- از ساییدگی و آسیب دندانها در اثر فشار دادن دندانها به هم جلوگیری میکند.
- به کاهش خروپف کمک میکند.
- علائم TMJ مانند درد فک، سردرد و درد صورت را کاهش میدهد.
- این دارو به کنترل عوارضی مانند آپنه خواب و فشار خون بالای ناشی از آن و همچنین خوابآلودگی بیش از حد در طول روز کمک میکند.
چطور این را تمیز نگه میدارید؟ و چقدر دوام خواهد داشت؟
از آنجایی که محافظ دهان در دهان قرار میگیرد، میتواند محل تجمع باکتریها باشد، بنابراین تمیز نگه داشتن آن بسیار مهم است.
- قبل از قرار دادن محافظ دهان، دندانهای خود را کاملاً مسواک بزنید .
- وقتی کارتان با آن تمام شد، آن را با آب سرد بشویید و با برسی که در کمی صابون فرو بردهاید، بسابید . سپس بگذارید خشک شود.
- هرگز آن را در آب داغ قرار ندهید، زیرا ممکن است باعث تغییر شکل آن شود.
- وقتی از آن استفاده نمیکنید، آن را در یک محفظهی دارای تهویه نگهداری کنید .
- از حیوانات خانگی مانند سگ و گربه دوری کنید.
یک محافظ دهان سفارشی در صورت مراقبت صحیح میتواند چندین سال دوام بیاورد. با این حال، محافظ دهانی که از فروشگاه خریداری میشود، باید چندین بار در سال تعویض شود. فراموش نکنید که هنگام مراجعه به دندانپزشک برای معاینه، محافظ دهان خود را همراه داشته باشید. سپس میتوانید وضعیت آن را بررسی کنید.
چه زمانی باید به دندانپزشک مراجعه کرد؟
اگر ورزشهای تماسی انجام میدهید، از دندانپزشک خود در مورد محافظ دهان سوال کنید. علاوه بر این، اگر هر یک از این علائم را دارید، حتماً به دندانپزشک یا پزشک خانواده خود مراجعه کنید.
- اگر دیدی که دندانهایت به خاطر دندان قروچه ساییده میشوند.
- اگر علائم TMJ مانند درد فک، سردرد مداوم یا درد صورت دارید.
- اگر علائم آپنه خواب مانند خواب آلودگی بیش از حد در طول روز و بیدار شدن از خواب با نفس نفس زدن دارید.
آیا میتوان از آن همراه با بریس یا ایمپلنت دندان استفاده کرد؟
بله. محافظ دهان از دندانهای شما، و همچنین بریسها، ایمپلنتهای دندانی، و روکشها و بریجها در برابر آسیب محافظت میکند. یک محافظ دهان سفارشی برای این شرایط بهترین گزینه است.
پیام مفید برای خانه
- محافظ دهان میتواند به جلوگیری از آسیب به دندانهای شما در اثر حوادث ورزشی و فشردن دندانها به هم کمک کند.
- محافظ دهان همچنین میتواند برای خروپف و آپنه خواب مفید باشد، اما قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
- یک محافظ دهان سفارشی که توسط دندانپزشک و متناسب با دندانهای شما ساخته میشود، راحتتر، ایمنتر و مؤثرتر از محافظ دهانی است که از فروشگاه خریداری میشود.
- همیشه محافظ دهان خود را تمیز نگه دارید. هنگام مراجعه به دندانپزشک، آن را همراه خود ببرید.
- اگر پوسیدگی دندان، درد فک یا علائم آپنه خواب دارید، بدون معطلی برای مشاوره به دندانپزشک یا پزشک خود مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න