بسیاری از مادران شیرده وقتی از نوزاد خود دور هستند، مثلاً وقتی سر کار هستند، شیر خود را میدوشند تا به نوزادشان بدهند. بنابراین امروز قرار است در مورد دوشیدن این شیر، یعنی در مورد دوشیدن شیر، در مورد تجهیزات مورد استفاده برای آن (شیردوشهای سینه)، نحوه استفاده از آنها و نحوه دوشیدن ایمن شیر صحبت کنیم. شما هم حتماً در این مورد سوالات زیادی دارید، درست است؟ بیایید سعی کنیم پاسخ آنها را پیدا کنیم.
چه نوع پمپی برای من مناسب است؟
حالا احتمالاً دارید فکر میکنید، "هوم... چه نوع پمپی برای من مناسب است؟" واقعاً بستگی به این دارد که چند وقت یکبار قصد استفاده از پمپ را دارید. به عبارت ساده، اگر فقط گاهی اوقات نیاز به پمپ زدن دارید، پمپ دستی انتخاب خوبی است. اما اگر قصد دارید به طور منظم یا بیشتر پمپ بزنید، پمپ برقی انتخاب بهتری است.
پمپ های دستی
صحبت از «شیردوش دستی» شد، اینها در مقایسه با «شیردوش برقی» کوچک و نسبتاً ارزان هستند. قیمت آنها معمولاً کمتر از ۵۰ دلار است که به پول ما حدود هجده هزار تا بیست هزار روپیه میشود (با توجه به نرخ ارز فعلی). با این حال، دوشیدن شیر نیاز به کمی تلاش دستی دارد و کمی بیشتر طول میکشد. به همین دلیل است که گفته میشود استفاده از اینها گاهی اوقات خوب است. بسیاری از مادران یک «شیردوش دستی» را در خانه نگه میدارند، به عنوان «پشتیبان» در مواقع اضطراری. فقط فکر کنید، اگر مشکلی برای «شیردوش برقی» شما پیش بیاید یا اگر برق برود، این مفید خواهد بود.
پمپهای برقی
استفاده از شیردوشهای برقی (که به عنوان شیردوشهای اتوماتیک نیز شناخته میشوند) بسیار آسانتر از شیردوشهای دستی است. میدانید چیست؟ آنها به تلاش زیادی نیاز ندارند و میتوانند نسبتاً سریع استفاده شوند. برخی از شیردوشهای برقی به شما این امکان را میدهند که از هر دو سینه به طور همزمان شیر بدوشید. این باعث صرفهجویی در وقت ارزشمند شما میشود، اینطور نیست؟ نه تنها این، بلکه دوشیدن همزمان از هر دو سینه میتواند به افزایش شیر شما نیز کمک کند. شیردوشهای برقی در اندازهها و مدلهای مختلفی عرضه میشوند. بسیاری از آنها را میتوان به پریز برق وصل کرد یا با استفاده از باتری به صورت بیسیم استفاده کرد.
چگونه یک «پمپ» پیدا کنم؟
بررسی کنید که آیا میتوانید از طریق طرح بیمه خود، پمپ سینه تهیه کنید یا خیر. برخی از طرحهای بیمه این مورد را پوشش میدهند. از طرف دیگر، میتوانید یکی را از یک مشاور شیردهی، بیمارستانها، برخی فروشگاههای کودک یا به صورت آنلاین خریداری یا اجاره کنید.
مهم: برخی کشورها برنامههای ویژهای (مانند «WIC») دارند که «پمپ» رایگان یا کمهزینه را برای مادران کمدرآمد فراهم میکنند. برای اطلاع از چنین برنامههای ویژهای در کشور ما، با مسئول خدمات بهداشت خانواده محلی (ماما نونا) یا دفتر پزشک متخصص بهداشت (MOH) مشورت کنید. همچنین ممکن است بتوانید از برخی کمکها بهرهمند شوید.
آیا خرید یک «پمپ» دست دوم بهتر است؟
این اصلاً ایده خوبی نیست . از کسی «شیردوش» دست دوم قرض نگیرید یا هزینه آن را نپردازید. دلیلش این است که ممکن است باکتریها و ویروسهای کاربر قبلی داخل «شیردوش» وجود داشته باشند. مهم نیست چقدر آنها را تمیز یا استریل کنید، به طور کامل از بین نمیروند. این کار احتمال زیادی دارد که به سلامت کودک شما آسیب برساند.
با این حال، نوع خاصی از پمپ به نام «پمپهای بیمارستانی» وجود دارد که در سطح بیمارستان استفاده میشوند. این پمپها طوری طراحی شدهاند که توسط چندین نفر قابل استفاده باشند. با این حال، حتی در صورت استفاده به این روش، هر مادر از «جعبه لوازم جانبی» خود استفاده میکند. این امر خطر انتشار میکروبها را کاهش میدهد.
آیا لازم است بلافاصله پس از تولد نوزاد، شیر خود را بدوشید؟
برخی موقعیتها وجود دارد که ممکن است لازم باشد بلافاصله پس از تولد نوزاد، شیر خود را بدوشید. برای مثال:
- اگر نوزاد شما نارس به دنیا آمده است (زایمان زودرس) یا بیماری دارد که مکیدن مستقیم از سینه را برایش دشوار میکند.
- اگر به هر دلیلی مجبور شدید شما و نوزاد را از هم جدا کنید.
در این صورت، در عرض دو ساعت اول پس از تولد نوزاد، سینههای خود را با دست بدوشید. سپس هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار شروع به دوشیدن شیر کنید. در صورت امکان، از یک پمپ مخصوص بیمارستان یا یک پمپ برقی خوب استفاده کنید. در روزهای اول، فقط مقدار کمی از شیر غلیظ و غلیظی که آغوز نامیده میشود (که به آن "شیر اول" یا "پیششیر" نیز میگویند) را میدوشید. نگران نباشید. با ادامه دوشیدن شیر، میزان شیر شما به تدریج افزایش مییابد.
با این حال، اگر نوزاد شما به خوبی از شیر مادر تغذیه میکند و به خوبی وزن اضافه میکند، نیازی به دوشیدن شیر بلافاصله پس از تولد نیست . برخی از مادران ممکن است فکر کنند: "اوه، من باید فوراً شیرم را بدوشم و ذخیره کنم." اما این ایده خوبی نیست. این میتواند منجر به تولید بیش از حد شیر شود. این میتواند باعث شود سینههای شما پر، متورم و دردناک شوند.
بهترین زمان برای شروع دوشیدن شیر برای جمعآوری آن چه زمانی است؟
اگر بعد از مرخصی زایمان به سر کار برمیگردید، یا اگر قصد دارید مدتی از نوزاد خود دور باشید، ایده خوبی است که حدود دو هفته قبل از آن تاریخ، دوشیدن شیر را شروع کنید. این به شما زمان میدهد تا به پمپ عادت کنید و به استفاده از آن عادت کنید. همچنین به نوزاد شما کمک میکند تا به نوشیدن از شیشه شیر عادت کند.
مقدار شیری که مادر میتواند بدوشد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. ممکن است در روزهای اول نتوانید شیر کافی برای پر کردن یک شیشه شیر بدوشید. ناامید نشوید. مدتی دوشیدن شیر کمک میکند. برخی از مادران میگویند وقتی با نوزاد خود هستند، وقتی به عکس نوزاد خود نگاه میکنند یا وقتی لباسهای نوزاد خود را بو میکنند، شیر بیشتری میدوشند. اگرچه ممکن است مدتی طول بکشد تا به دوشیدن شیر عادت کنید، اما این یک راه عالی برای شیر دادن به نوزاد حتی زمانی است که شما در کنار آنها نیستید.
اگر در مورد میزان شیری که میتوانید بدوشید نگرانی یا شک دارید، حتماً با یک مشاور شیردهی یا پزشک خانواده خود صحبت کنید.
چگونه پمپاژ را آسان تر کنیم؟
کمی تمرین و زمان لازم است تا بدن (و ذهن) شما به تولید شیر بدون کمک کودک، یعنی بدون اینکه کودک مستقیماً بمکد، عادت کند. در اینجا چند نکته کوچک وجود دارد که میتواند به شما کمک کند دوشیدن شیر را آسانتر کنید:
- یک جای راحت پیدا کنید و استراحت کنید: اگر در مورد دوشیدن شیر عصبی، مضطرب یا نگران هستید، میتواند بر رفلکس رهاسازی شیر شما تأثیر بگذارد. بنابراین، در یک جای راحت، مانند صندلی یا تخت، بنشینید و هنگام دوشیدن شیر، استراحت کنید. به کارهای دیگری که باید انجام دهید فکر نکنید. گوش دادن به موسیقی آرامشبخش نیز میتواند کمک کند. راهی برای استراحت پیدا کنید که برای شما بهترین نتیجه را داشته باشد.
- قبل و در حین دوشیدن شیر، سینههای خود را ماساژ دهید: ماساژ و فشردن آرام سینهها با دست میتواند به تخلیه هرچه بیشتر شیر از سینهها کمک کند. اگر هر دو سینه را همزمان میدوشید، این کار میتواند دشوار باشد. استفاده از سوتین بدون دخالت دست آسانتر است.
- چیزی را که شما را به یاد نوزادتان میاندازد، نگه دارید: به عکس یا ویدیویی از نوزادتان در گوشی خود نگاه کنید. یا چیزی که بوی نوزادتان را میدهد، مانند یک تکه لباس یا پتو، در نزدیکی خود نگه دارید. این به شما کمک میکند تا در حالت مناسب برای پمپاژ و تحریک رفلکس خروج شیر قرار بگیرید.
- محافظ سینه (فلنج) را به درستی روی سینه خود قرار دهید: محافظ سینه (که به آن فلنج نیز گفته میشود) قطعهای پلاستیکی و فنجان مانند است که هنگام دوشیدن شیر، نوک سینه و آرئول شما را میپوشاند. این محافظ باید کاملاً روی کل نوک سینه و آرئول شما قرار گیرد و آببندی خوبی ایجاد کند. اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است احساس ناراحتی کنید و نتوانید به اندازه کافی شیر بدوشید.
- اندازه مناسب فلنج را برای سینه خود انتخاب کنید: وقتی شیر خود را میدوشید، نوک سینه شما باید آزادانه در داخل تونل فلنج حرکت کند بدون اینکه گیر کند. همچنین، شما نمیخواهید که بیش از حد از هاله سینه شما به داخل لوله کشیده شود. اگر این اتفاق افتاد، یا اگر هنگام دوشیدن احساس درد یا ناراحتی کردید، فلنج با اندازه متفاوت را امتحان کنید. بسیاری از پمپها با اندازههای مختلف فلنج عرضه میشوند. بنابراین یکی را انتخاب کنید که به بهترین شکل برای شما مناسب باشد و راحتتر باشد.
- اگر از شیردوش برقی استفاده میکنید، سرعت و مکش را در حدی تنظیم کنید که برای شما راحت باشد: این میتواند به جلوگیری از ناراحتی غیرضروری کمک کند. بهتر است از کمترین تنظیماتی که اجازه میدهد شیر به راحتی جریان یابد، استفاده کنید.
کجا میتوانم در محل کار «پمپاژ» کنم؟
اگر مجبورید در محل کار خود شیر بدوشید، مکانی را پیدا کنید که برای شما راحت باشد، حریم خصوصی داشته باشد و شلوغ نباشد.
بسیاری از شرکتها فضاهای مشخصی برای پمپاژ و شیردهی به کارمندان خود فراهم میکنند. اگر شرکت شما چنین امکاناتی ندارد، میتوانید با سرپرست یا بخش منابع انسانی خود صحبت کنید تا ببینید آیا اتاق یا فضای خصوصی دیگری وجود دارد که بتوانید از آن استفاده کنید.
به یاد داشته باشید: حمام جای مناسبی برای پمپ کردن شیر نیست. به طور کلی پذیرفته شده است که کارفرمایان باید فضای مناسب و تمیز و زمان معقولی را برای این کار فراهم کنند. میتوانید این موضوع را با کارفرمای خود در میان بگذارید.
چگونه قطعات «پمپ» را تمیز میکنید؟
این بسیار مهم است. اگر قطعات پمپ به درستی تمیز نشوند، میکروبها میتوانند به نوزاد منتقل شوند.
- قبل از اولین استفاده: لوازم جانبی شیردوش (مثلاً محافظ سینه و هر قسمت دیگری که با سینه یا شیر شما در تماس است) را کاملاً بشویید، سپس با جوشاندن آنها در آب به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه آنها را استریل کنید . برای اطلاع از مدت زمان جوشاندن آنها، دستورالعمل سازنده شیردوش را بررسی کنید.
- میتوانید از دستگاه استریل کننده رومیزی یا مایکروویو استفاده کنید، اما جوشاندن هم به همان اندازه خوب و ارزانتر است.
- بعد از هر بار استفاده: شیشه شیر، سرشیشه و سایر لوازم جانبی پمپ را بعد از هر بار استفاده کاملاً با آب داغ و صابون بشویید. یا میتوانید آنها را در ماشین ظرفشویی قرار دهید. اگر به درستی تمیز نشوند، باکتریها میتوانند روی آنها رشد کرده و کودک شما را بیمار کنند.
مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)
دوشیدن شیر میتواند گاهی اوقات کمی چالشبرانگیز باشد، اما برای شما و نوزادتان بسیار لذتبخش است.
- پمپی را انتخاب کنید که متناسب با نیاز شما باشد.
- خیلی مهم است که قبل و حین شروع به پمپاژ، آرامش خود را حفظ کنید.
- فلنج را به درستی نصب کنید، با استفاده از تنظیماتی که برای شما راحت است.
- قطعات پمپ را همیشه تمیز نگه دارید.
- اگر سؤال یا ابهامی دارید، از پرسیدن آن از پزشک یا مشاور شیردهی خجالت نکشید.
این فداکاری که شما انجام میدهید، سرمایهگذاری بزرگی برای آینده سالم فرزندتان است. شما میتوانید این کار را انجام دهید!
شیردهی ، دوشیدن شیر، شیردوش، شیردوش دستی، شیردوش برقی، تامین شیر، آغوز، مشاور شیردهی، (دوشیدن سینه)، (شیردوش دستی)، (شیردوش برقی)، (آغوز)، (مشاور شیردهی)، (رفلکس رهاسازی شیر)، (فلنج)
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න