آیا کوچولوی شما صبحها وقتی برای رفتن به سر کار آماده میشوید، گریه میکند؟ یا تا آشپزخانه یا دستشویی دنبالتان میآید و کنار در میایستد و گریه میکند؟ احتمالاً با این نوع چیزها آشنا هستید. در واقع، این چیزی است که بسیاری از مادران و پدران را نگران میکند. "چرا کودک من این کار را میکند؟"، "آیا من کار اشتباهی انجام میدهم؟" احتمالاً از خود پرسیدهاید. اما نگران نباشید. این مرحله در بیشتر موارد یک مرحله بسیار طبیعی از رشد کودک است. بیایید امروز در مورد آن صحبت کنیم.
به عبارت ساده، اضطراب جدایی چیست؟
اضطراب جدایی، یا همانطور که در زبان سینهالی میگوییم، "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்" زمانی است که نوزاد یا کودک نوپای شما حتی برای مدت کوتاهی از شما دور میشود و گریه میکند و ناراحت میشود. این یک مرحله بسیار طبیعی از رشد کودک است. معمولاً از ۶ تا ۱۲ ماهگی نوزاد شروع میشود. به تدریج تا حدود ۳ سالگی از بین میرود.
چرا این اتفاق میافتد؟ به آن فکر کنید، کوچکترین نوزادان، حتی اگر نتوانند چیزی را ببینند، توانایی درک وجود آن را ندارند. در پزشکی، ما به این مفهوم «پایداری شیء» میگوییم. به عبارت ساده، وقتی اتاق را ترک میکنید، کودک فکر میکند که دیگر هرگز برنمیگردید. بنابراین آنها میترسند. وقتی فرد محافظ آنها از بین میرود، احساس ناامنی زیادی میکنند. به همین دلیل است که اینگونه گریه میکنند.
اما با بزرگ شدن کودک، او متوجه خواهد شد که شما برای مدتی نخواهید رفت و سپس برمیگردید. او یاد خواهد گرفت که این جدایی موقتی است. بنابراین، اگر کودک شما هنگام رفتن شما گریه میکند، در واقع نشانه پیوند قوی بین شما و کودکتان است . پس نگران نباشید. این فقط مرحلهای است که کودک شما پس از مدتی از آن عبور خواهد کرد.
نکته مهم این است که دو نوع اختلال اضطراب وجود دارد: اضطراب جدایی و اضطراب غریبه. اضطراب غریبه زمانی است که کودک از غریبهها میترسد. همچنین این یک بخش طبیعی از رشد کودک است.
آیا کودک شما این بیماری را دارد؟ در اینجا نحوه تشخیص آن آورده شده است
ببینید آیا کوچولوی شما این کارها را انجام میدهد یا نه. اینها علائم اصلی اضطراب جدایی هستند.
| ویژگی/رفتار | توضیح سادهای از چگونگی وقوع آن |
|---|---|
| گریه کردن وقتی که از دیدرس خارج میشی | حتی اگر برای مدت کوتاهی ناپدید شوید، مثلاً وقتی به اتاق دیگری یا آشپزخانه میروید، کودک ناراحت میشود و شروع به گریه میکند. |
| کجخلقی هنگام رفتن | وقتی سعی میکنی سر کار بروی یا بیرون بروی، روی زمین غلت میزنی، جیغ میکشی، تقلا میکنی و با صدای بلند گریه میکنی. |
| آویزان شدن به بدن خود | نمیخواهد شما را رها کند. سعی میکند به لباسها و پاهایتان بچسبد. رهایتان نمیکند. |
| گریه کردن هنگام تحویل دادن کودک به مهدکودک یا جای دیگر | وقتی کودک را پیش کسی میگذارند تا از او مراقبت کند، پیش پدربزرگ و مادربزرگش یا در مهدکودک، خیلی گریه میکند. |
| وقتی میخوابی کنارت باشم | وقتی نوزادتان میخوابد، اصرار دارد که نزدیک شما باشد. او نمیخواهد تنها و بدون شما بخوابد. |
این رفتارها معمولاً تا سن ۲ یا ۳ سالگی از بین میروند. اما به یاد داشته باشید، همه کودکان یکسان نیستند. ممکن است برخی از کودکان کمی بیشتر طول بکشد تا از این مرحله خارج شوند.
چه زمانی این وضعیت «غیرعادی» میشود؟
اگر این اضطراب جدایی پس از شروع پیشدبستانی کودک ادامه یابد، به خصوص اگر در تکالیف مدرسه کودک اختلال ایجاد کند، ممکن است چیزی فراتر از حالت عادی باشد.
اگر این وضعیت تا بعد از ۳ سالگی ادامه یابد، ممکن است نشانهی یک وضعیت روانی به نام اختلال اضطراب جدایی باشد. این وضعیتی است که برای سن کودک نامناسب است و میتواند بر سلامت اجتماعی و روانی او تأثیر بگذارد.
اینطور به قضیه فکر کنید. گریه کردن فرزندتان در روز اول مدرسه جدید طبیعی است، چون نمیتواند شما را ترک کند. اما بعد از یک یا دو روز، باید به محیط جدید عادت کند و گریه کردن را کنار بگذارد. در غیر این صورت، اگر هفتهها هر روز صبح به خاطر اینکه نمیتواند به مدرسه برود گریه کند، میتواند نشانه اختلال اضطراب جدایی باشد.
اگر فرزند شما بالای ۳ سال سن دارد و فکر میکنید جدایی از شما باعث استرس بیش از حد او میشود، بهترین کار این است که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. در مورد آنچه فرزندتان میگوید و نحوه رفتار او واضح باشید. سپس پزشک میتواند تصمیم بگیرد که آیا این طبیعی است یا بیماری وجود دارد که نیاز به درمان دارد.
چگونه با این موضوع کنار بیاییم؟ به عنوان والدین چه کاری میتوانید انجام دهید؟
ممکن است وقتی نوزادتان گریه میکند و نمیتوانید او را ترک کنید، خیلی ناراحت شوید. اما کارهای سادهای وجود دارد که میتوانید برای مدیریت این موضوع انجام دهید. این کارها میتواند این دوران را هم برای نوزادتان و هم برای شما آسانتر کند.
۱. خداحافظی را کوتاه و دوستانه نگه دارید.
وقتی فرزندتان را ترک میکنید، در خداحافظی کردن تعلل نکنید. گفتن مکرر «اوه، پسرم، گریه نکن» فقط کودک را مضطربتر میکند. در عوض، مختصر و با محبت خداحافظی کنید . لبخند بزنید، بگویید «مامان، الان برمیگردم» و او را ببوسید. فرزندتان بعد از رفتن شما آرام خواهد شد. سعی نکنید دزدکی بروید. اگر این کار را بکنید، فرزندتان اعتمادش را از دست میدهد و دفعه بعد که شما او را ترک میکنید، میترسد.
۲. کودک را با یک مراقب جدید آشنا کنید
اگر نوزاد خود را با یک مراقب جدید میگذارید، همه آنها را به یکباره ترک نکنید. بگذارید مراقب یک یا دو روز را با شما بگذراند. این به نوزاد کمک میکند تا به فرد جدید عادت کند و در غیاب شما احساس امنیت کند.
۳. دوهای آزمایشی انجام دهید
قبل از اینکه فرزندتان را برای تمام روز تنها بگذارید، سعی کنید او را برای مدت کوتاهی، مثلاً یک یا دو ساعت، تنها بگذارید. حتی اگر سفر خاصی ندارید، یک سفر کوتاه، مثلاً رفتن به فروشگاه، داشته باشید. این کار به فرزندتان فرصتی میدهد تا به رفت و آمد شما عادت کند. و همچنین میتوانید کمی برای خودتان وقت بگذارید!
۴. یک روال مشخص کنید و به آن پایبند باشید.
هر بار که فرزندتان را ترک میکنید، روال یکسانی را دنبال کنید. برای مثال، قبل از رفتن، برای فرزندتان داستانی تعریف کنید یا با او بازی کنید. این روال به فرزندتان کمک میکند تا بداند در مرحله بعد چه انتظاری باید داشته باشد. این میتواند به کاهش اضطراب کمک کند.
۵. با زبانی صحبت کنید که کودک میفهمد.
به فرزندتان بگویید چه زمانی برمیگردید. به قولتان عمل کنید. آنگاه فرزندتان به شما اعتماد خواهد کرد. از آنجایی که آنها زمان روی ساعت را نمیفهمند، چیزهایی بگویید که بفهمند، مانند «مامان، وقتی شام خوردی برمیگردم» یا «به محض اینکه از خواب بیدار شدی برمیگردم». به فرزندتان بفهمانید که آمدن و رفتن شما طبیعی است و چیزی برای ترسیدن نیست.
وقتی کودکتان گریه میکند، ممکن است فکر کنید که به خاطر شماست. اما به یاد داشته باشید: تقصیر شما نیست. این گریه و چسبیدن، رفتارهای طبیعی رشدی برای کودکان خردسال است. از رفتن به محل کار یا دستشویی رفتن احساس گناه نکنید. کودک شما پس از رفتن شما آرام خواهد شد. با گذشت زمان، او به حضور شما عادت خواهد کرد.
پیام مفید برای خانه
- برای اکثر نوزادان (معمولاً بین ۶ ماه تا ۳ سال) کاملاً طبیعی است که اضطراب جدایی را تجربه کنند. این یک مرحله مهم در رشد آنهاست.
- گریه فرزندتان وقتی شما او را ترک میکنید به این دلیل نیست که شما مادر یا پدر بدی هستید، بلکه به این دلیل است که پیوند قوی و عاشقانهای بین شما دو نفر وجود دارد.
- هنگام خداحافظی با فرزندتان، کوتاه، شاد و مداوم باشید. هرگز یواشکی نروید. این کار اعتماد کودک را از بین میبرد.
- اگر فرزندتان بالای ۳ سال سن دارد و این اضطراب به شدت بر زندگی روزمره او (به خصوص رفتن به مدرسه) تأثیر می گذارد، حتماً در مورد آن با پزشک صحبت کنید .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න