چقدر به سلامت جسم خود فکر میکنیم؟ اما سلامت ذهن ما، یعنی سلامت روان، به همان اندازه و شاید حتی بیشتر از آن اهمیت دارد. گاهی اوقات ذهن ما میتواند احساس سنگینی، آشفتگی و غم کند. ممکن است فکر کنید: «من نمیتوانم این چیزها را به کسی بگویم»، «هیچکس نمیفهمد.» اما در چنین مواقعی، متخصصی وجود دارد که میتواند به شما گوش دهد، شما را درک کند و به شما کمک کند. آن پزشک همان چیزی است که ما روانپزشک مینامیم.
«روانپزشک»، «روانشناس»، «درمانگر»... این افراد چه کسانی هستند؟ تفاوتشان چیست؟
بسیاری از افراد وقتی این سه نام را میشنوند کمی گیج میشوند. طبیعی است که از خود بپرسند: «آیا همه آنها یک کار را انجام میدهند؟ اگر مشکلی داشته باشم باید به چه کسی مراجعه کنم؟» بیایید تفاوتهای اصلی بین این سه را به روشی بسیار ساده بررسی کنیم. مهم است که این را به خوبی بدانید.
| شخص | صلاحیتها و نقش |
|---|---|
| روانپزشک | این یک پزشک متخصص است که در دانشکده پزشکی تحصیل کرده، مدرک پزشکی (MBBS) دریافت کرده و سپس برای مدرک تخصصی روانپزشکی (MD in Psychiatry) تحصیل کرده است.
|
| روانشناس | این یک متخصص بسیار واجد شرایط است، مانند مدرک روانشناسی و دکترا، اما پزشک نیست. |
| درمانگر/مشاور | برای این کار مدارکی مانند مدرک کارشناسی ارشد یا دیپلم وجود دارد. |
به عبارت ساده، اگر احساس میکنید برای سلامت روان خود به دارو نیاز دارید یا اگر بیماری جدی دارید، قطعاً باید به روانپزشک مراجعه کنید.
وقتی به روانپزشک مراجعه میکنید چه اتفاقی میافتد؟
وقتی به روانپزشک مراجعه میکنید، او ابتدا با شما بسیار مهربان صحبت میکند و در مورد علائم روحی و جسمی شما سوال میپرسد. تصور کنید مدتی است که احساس سنگینی و غم زیادی دارید، علاقهای به انجام هیچ کاری ندارید و خواب خوبی ندارید. میتوانید در مورد همه این موارد با پزشک به طور واضح صحبت کنید.
سپس، در صورت لزوم، میتوانید کارهایی مانند این انجام دهید:
- معاینه فیزیکی: بررسی کنید که آیا این علائم ناشی از بیماری دیگری است یا خیر.
- آزمایشهایی مانند آزمایش خون: به عنوان مثال، شرایطی مانند سطح پایین هورمون تیروئید گاهی اوقات میتواند علائمی مانند افسردگی ایجاد کند. بنابراین، ممکن است آزمایشهایی برای رد چنین مواردی انجام شود.
- ارزیابی روانشناختی: سوالاتی میپرسد تا افکار، احساسات و الگوهای رفتاری شما را بیشتر درک کند.
پس از انجام همه این موارد، پزشک از معیارهای تشخیصی پذیرفتهشده بینالمللی (مثلاً DSM-5) برای تشخیص دقیق بیماری شما استفاده خواهد کرد. این ممکن است نیاز به بیش از یک مراجعه به پزشک داشته باشد.
بیماریهای شایعی که روانپزشکان درمان میکنند
روانپزشکان انواع بیماریهای روانی و مشکلات رفتاری را درمان میکنند. برخی از آنها عبارتند از:
- افسردگی و اختلالات مرتبط
- اختلالات اضطرابی
- اختلالات دوقطبی و مرتبط طیف اسکیزوفرنی و سایر اختلالات روانپریشی
- افکار و اعمال ناخواسته (وسواس فکری-عملی و اختلالات مرتبط - OCD)
- اختلالات مرتبط با تروما و عوامل استرسزا (PTSD)
- اختلالات مرتبط با مواد و اعتیاد
- اختلالات تغذیه و خوردن
- اختلالات خواب
- اختلالات شخصیتی
چه درمانهایی ارائه میشود؟
پس از تشخیص، پزشک شما یک برنامه درمانی که برای شما مناسبتر است را با شما در میان خواهد گذاشت. این ممکن است شامل یک یا چند درمان باشد.
| روش درمان | توضیح ساده |
|---|---|
| دارو | آنها به اصلاح عدم تعادل در مواد شیمیایی (انتقالدهندههای عصبی) در مغز کمک میکنند. این داروها شامل انواع مختلفی از داروها مانند «داروهای ضد افسردگی»، «داروهای ضد روانپریشی» و «تثبیتکنندههای خلق» میشوند. |
| رواندرمانی | این روش «گفتاردرمانی» نیز نامیده میشود. به این معنی است که با پزشک خود در مورد مشکلات، افکار و احساسات خود صحبت کنید و راههایی برای مدیریت آنها بیاموزید. |
| درمان تحریک مغزی | اینها درمانهای مدرن و ایمنی هستند که در موارد بسیار شدید که با دارو قابل درمان نیستند، استفاده میشوند. نمونههایی از جمله درمان با تشنج الکتریکی (ECT)، TMS و DBS هستند. |
چه زمانی باید به روانپزشک مراجعه کرد؟
شاید با خودتان فکر کنید: «من یک مشکل کوچک دارم، آیا باید برای این مشکل به پزشک مراجعه کنم؟» اما اگر شما یا کسی که میشناسید مدت زیادی است که یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه میکند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
- غم و اندوه طولانی، ناامیدی و پوچی.
- اضطراب، ترس و وحشت غیرقابل کنترل.
- افکار خودکشی . (اگر این افکار را دارید، فوراً به نزدیکترین اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید یا به کسی که به او اعتماد دارید بگویید.)
- آسیب رساندن فیزیکی به خود.
- دیدن یا شنیدن چیزهایی که وجود ندارند (توهم یا هذیان).
- ناتوانی در کنترل مصرف الکل یا مواد مخدر.
- حملات مکرر خشم و دشواری در کنترل احساسات.
- مشکلات جدی خواب (عدم توانایی در خوابیدن به خوبی قبل یا خوابیدن بیش از حد).
- کاهش تمرکز ذهنی تا حدی که قادر به انجام وظایف روزانه، کار یا تکالیف مدرسه نباشد.
چگونه برای اولین قرار ملاقات آماده شویم؟
طبیعی است که وقتی برای اولین بار به روانپزشک مراجعه میکنید، کمی عصبی و ترسیده باشید. اما به یاد داشته باشید، او آنجاست تا به شما کمک کند. در اینجا نحوه آمادهسازی خودتان را آوردهایم.
۱. مطالبی را که میخواهید در مورد آنها صحبت کنید، یادداشت کنید: روی یک تکه کاغذ، مشکلاتی که شما را آزار میدهند، علائمی که تجربه میکنید و زمان شروع آنها را بنویسید. به این ترتیب، چیزی را فراموش نخواهید کرد.
۲. فهرستی از داروها: در مورد تمام داروهایی که در حال حاضر مصرف میکنید (از جمله داروهای مربوط به سایر بیماریها، ویتامینها و داروهای سنتی) به پزشک خود اطلاع دهید. در صورت امکان، آنها را همراه خود بیاورید.
۳. سوال بپرسید: از پرسیدن سوال در مورد هر چیزی که میخواهید بدانید، در مورد درمانها و در مورد عوارض جانبی داروها، نترسید.
۴. درباره هزینه: اگر به یک کلینیک سلامت روان (کلینیک روانپزشکی) در یک بیمارستان دولتی مراجعه کنید، هیچ هزینهای برای آن دریافت نمیشود. در بخش خصوصی، هزینهای دریافت میشود. از قبل از این موضوع مطلع باشید.
به یاد داشته باشید، درخواست کمک برای یک مشکل سلامت روان نشانه ضعف نیست. این یک تصمیم قوی است که توسط کسی گرفته میشود که به خود اهمیت میدهد و خود را دوست دارد.
پیام مفید برای خانه
- روانپزشک پزشکی است که آموزش تخصصی در زمینه سلامت روان ما دیده است.
- فقط روانپزشک میتواند برای وضعیت روانی شما دارو تجویز کند. روانشناسان یا مشاوران نمیتوانند.
- اگر شما یا کسی که میشناسید دچار پریشانی عاطفی است، هیچوقت برای درخواست کمک دیر نیست. این یک ضعف نیست، بلکه یک قدرت است.
- اگر مطمئن نیستید که با چه کسی صحبت کنید، ابتدا به پزشک خانواده خود مراجعه کنید. او شما را به فرد مناسب ارجاع خواهد داد.
- این خدمات به صورت رایگان از کلینیکهای سلامت روان در بیمارستانهای دولتی ارائه میشوند.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න