داستانی از غلبه بر افسردگی: تو تنها نیستی، بیا با هم صحبت کنیم.

تصور کنید، همه چیز در زندگی‌تان بی‌نقص است. با کسی که دوستش دارید ازدواج کرده‌اید، خانه خودتان را دارید و حتی شغلی را که سال‌ها آرزویش را داشتید، به دست آورده‌اید. پس باید خیلی خوشحال باشید، درست است؟ اما اگر احساس غم، پوچی و تنهایی زیادی می‌کنید، چه؟ امروز می‌خواهم در مورد یک زن قوی که دقیقاً همین تجربه را پشت سر گذاشته و از آن بیرون آمده است، برایتان بگویم. این یک داستان واقعی است. از طریق این داستان، ما به طور عمیق در مورد این بیماری به نام افسردگی صحبت خواهیم کرد، که بسیاری از افرادی را که در سکوت رنج می‌برند، تحت تأثیر قرار می‌دهد.

افسردگی چیست؟ آیا فقط غم و اندوه است؟

این زنی که درباره‌اش صحبت می‌کنیم، در سن ۲۷ سالگی، این غم عجیب را در زمانی تجربه کرد که باید شادترین دوران زندگی‌اش می‌بود. نکته خاص این است که او به عنوان یک درمانگر سلامت روان کار می‌کرد. این یعنی او در مورد این بیماری اطلاعات داشت. اما همانطور که خودش می‌گوید، آن زمان بود که فهمید این بیماری چقدر وحشتناک است، نه اینکه از طریق کتاب در مورد آن اطلاعات کسب کرده باشد.

خیلی از مردم فکر می‌کنند افسردگی فقط یک حس غم و اندوه است، یک نوسان خلقی که بعد از مدتی از بین می‌رود. دوستان، خانواده و به خصوص شوهرش در ابتدا به او گفتند: «آن را از سرت بیرون کن»، «فقط به آن فکر نکن.» اما این کاری نیست که بشود انجام داد.

به زبان ساده، تفاوت زیادی بین غم و اندوه معمولی و افسردگی وجود دارد. بیایید کمی واضح‌تر به این تفاوت نگاه کنیم.

سفر دشوار برای یافتن درمان

این زن شرایط خود را درک کرد و به دنبال درمان رفت. او با چندین مشاور ملاقات کرد. او همچنین برای درمان دارویی به روانپزشک مراجعه کرد. روانپزشک پزشکی است که در زمینه بیماری‌های روانی تخصص دارد.

سه سال و نیم بعدی برای او دوران بسیار سختی بود. اگرچه بیش از دوازده نوع داروی مختلف و ترکیبات مختلفی از داروها به او داده شد، اما هیچ چیز واقعاً کمکی نکرد. وضعیت او به تدریج بدتر شد.

مواجهه با بدترین سناریوی ممکن

این وضعیت آنقدر شدید شد که او شروع به فکر کردن به خودکشی کرد . او احساس می‌کرد که علائمش با استرس کار در حوزه سلامت روان که در آن کار می‌کرد، بدتر می‌شود، بنابراین مجبور شد شغلش را ترک کند. او هفت بار در بیمارستان بستری شد زیرا دیگر نمی‌توانست خودش را کنترل کند.

در این مرحله، پزشکان درمان جدیدی را برای او پیشنهاد کردند. این درمان الکتروشوک (ECT) نام داشت. این نام ممکن است برای شما ترسناک به نظر برسد، اما اکنون درمانی بسیار پیشرفته‌تر و ایمن‌تر است.

• ECT چیست؟ به عبارت ساده، شامل قرار دادن بیمار تحت بیهوشی عمومی (بیهوش کردن او)، دادن شل کننده‌های عضلانی و سپس اعمال یک جریان الکتریکی بسیار کنترل شده و کوچک به مغز است. این به بازگرداندن فرآیندهای شیمیایی مغز به حالت عادی کمک می‌کند. این یک درمان بدون درد است.

اما با وجود چندین دوره ECT، او تسکین زیادی نیافت. در این مدت، شوهر، خانواده و دوستانش همگی بسیار ناامید بودند. اما به تدریج آنها شروع به درک این کردند که این فقط یک خلق و خو نیست، بلکه یک بیماری جدی است که او نمی‌تواند هر زمان که بخواهد آن را تغییر دهد.

نور امید و رستاخیز

انگار که می‌خواست بگوید هیچ شبی بی‌نقص نیست، بالاخره کورسوی امیدی پدیدار شد. در آخرین بستری‌اش در بیمارستان، پزشکان داروهایی را که مصرف می‌کرد کاملاً تغییر دادند و دوباره برایش شوک‌درمانی (ECT) شروع کردند.

انگار که جادو شده باشد، افسردگی‌اش کم‌کم شروع به ناپدید شدن کرد. همانطور که خودش می‌گوید: «انگار یک دیو درونم تصمیم گرفته بود مرا ترک کند.»

از آن زمان، او به مصرف دارو و شرکت در جلسات مشاوره ادامه داده است. اما وضعیت او به تدریج بهبود یافته است. او دوباره شغل جدیدی به عنوان مشاور پیدا کرده است و اکنون از تجربه خود برای کمک به دیگران که از همین بیماری رنج می‌برند، استفاده می‌کند.

بزرگترین درسی که می‌توانیم از این داستان بگیریم این است که، مهم نیست افسردگی چقدر شدید و مبارزه با آن دشوار باشد، افراد می‌توانند بهبود یابند . سه عامل اصلی در بهبودی او نقش داشتند:

۱. میل شدید خودش به بهبودی.

۲. راهنمایی از پزشکان ماهر.

۳. حمایت بی دریغ عزیزان، به ویژه شوهر.

اگر شما یا کسی که می‌شناسید به کمک نیاز دارد...

اگر این مقاله را می‌خوانید، یا اگر فکر می‌کنید کسی را می‌شناسید که این علائم را تجربه می‌کند، لطفاً تنها رنج نبرید. درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت است.

• اول، با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. این شخص می‌تواند یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا یک معلم باشد. به اشتراک گذاشتن احساساتتان می‌تواند تسکین بزرگی باشد.
• از همه مهم‌تر: فوراً به پزشک مراجعه کنید. به پزشک خانواده خود مراجعه کنید و وضعیت خود را توضیح دهید. او می‌تواند شما را به درستی معاینه کند و تشخیص دهد که آیا این افسردگی است یا بیماری دیگری.
• به دنبال درمان مناسب باشید. در صورت لزوم، پزشک شما را به روانپزشک یا روانشناس ارجاع خواهد داد. ممکن است به دارو، مشاوره یا ترکیبی از هر دو نیاز داشته باشید.

به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. مکان‌ها و افرادی وجود دارند که می‌توانید برای کمک به آنها مراجعه کنید. با درمان و حمایت مناسب، شما نیز می‌توانید از این دوران تاریک عبور کنید.

افسردگی، سلامت روان، سلامت روان، سوگ، درمان، روانپزشک، ECT