آیا تا به حال درد عمیقی در ناحیه زیر شکم خود، به خصوص در دوران قاعدگی یا هنگام رابطه جنسی، احساس کردهاید؟ گاهی اوقات فراموش میکنیم که این موارد طبیعی هستند. اما گاهی اوقات علت این درد میتواند مشکلی در قسمت بسیار مهمی از بدن باشد که هرگز نام آن را نشنیدهاید. امروز ما در مورد «رباط رحمی» صحبت میکنیم که بیسروصدا خدمات بزرگی را در بدن ما، به خصوص در بدن زنان، ارائه میدهد، اما وقتی مشکلی ایجاد میشود، میتواند بسیار دردسرساز باشد.
به عبارت ساده، این رباط رحمی-خاجی چیست؟
به این فکر کنید، اندامهای بدن ما فقط شناور نیستند، اینطور نیست؟ آنها توسط عضلات و بافتهای مختلفی به نام رباطها محکم در جای خود نگه داشته میشوند. به عنوان مثال، رباطهای رحمی-خاجی دو نوار قوی و ضخیم هستند که به نگه داشتن رحم در جای خود کمک میکنند.
این دو رباط، قسمت پایینی رحم (دهانه رحم) را به پایینترین قسمت ستون فقرات (استخوان خاجی) متصل میکنند. مانند چادری که با طناب به تیرکها بسته شده باشد، این دو رباط (چپ و راست) پشتیبانی خوبی برای نگه داشتن اندامهای لگن، از جمله رحم، در جای خود فراهم میکنند.
وظیفه اصلی این رباط چیست؟
وظیفه اصلی و مهم آن، نگه داشتن رحم در جای خود و حفظ آن در جای خود است. اگرچه رباطها و عضلات دیگری نیز به این وظیفه کمک میکنند، رباطهای رحمی-خاجی یکی از مهمترین بخشهای این سیستم پشتیبانی هستند. بدون این پشتیبانی، احتمال افتادگی رحم بیشتر میشود.
بعد از هیسترکتومی چه اتفاقی برای این می افتد؟
ممکن است فکر کنید که این رباط پس از هیسترکتومی بیفایده خواهد بود. اما این درست نیست. پزشکان از همین رباط برای پشتیبانی از بالای واژن شما پس از جراحی استفاده میکنند.
به عبارت ساده، به جای عملکرد قبلی آن که نگه داشتن رحم در جای خود بود، عملکرد جدید آن اکنون جلوگیری از افتادگی واژن است. بنابراین، سلامت این رباط حتی پس از هیسترکتومی نیز بسیار مهم است.
بیماریهای اصلی که این رباط را درگیر میکنند کدامند؟
متأسفانه، چندین بیماری وجود دارد که بر این رباط مهم تأثیر میگذارد. این بیماریها میتوانند باعث درد شدید و سایر عوارض برای زنان شوند. بیایید نگاهی به رایجترین آنها بیندازیم.
| وضعیت | به سادگی توضیح داده شده |
|---|---|
| اندومتریوز | نوعی سلول که قرار است در پوشش رحم باشد (آندومتر) درون این رباط رشد میکند. هر ماه، با قاعدگی، این سلولها خونریزی میکنند و باعث التهاب، بافت اسکار و درد شدید میشوند. |
| افتادگی اندامهای لگنی | این رباط ضعیف یا کشیده میشود و باعث میشود اندامهایی مانند رحم از موقعیت اصلی خود در حفره لگن پایین بیایند. ما معمولاً این را «افتادگی رحم» نیز مینامیم. |
| سندرم درد میوفاشیال | این دردی است که در اثر سفت شدن یا گره خوردن (نقطه ماشهای) در رباط یا عضلات اطراف آن ایجاد میشود. این درد همچنین میتواند به مناطقی مانند پایین شکم، کمر و باسن گسترش یابد. |
علائم مشکل در این رباط چیست؟
اگر مشکلی در رباط رحمی-خاجی خود دارید، ممکن است یک یا چند مورد از این علائم را تجربه کنید. اینها قطعاً مواردی هستند که باید در نظر گرفته شوند.
- دردی که در اعماق شکم احساس میشود: این دردی نیست که فقط از سطح شکم ناشی شود، بلکه دردی است که احساس میشود از اعماق درون میآید.
- مقاربت دردناک: درد ممکن است در طول دخول عمیق بیشتر احساس شود.
- درد شدید قاعدگی: دردی که شدیدتر از درد قاعدگی معمولی و غیرقابل تحمل است.
- احساس فشار یا پری در حفره لگن: احساس سنگینی در قسمت پایین شکم، انگار چیزی به پایین فشار میآورد.
- درد هنگام حرکات روده.
- درد در ناحیه پایین کمر.
مهمترین چیز این است که این علائم را نادیده نگیرید. مهم است که به جای اینکه فرض کنید طبیعی هستند، با پزشک خود در مورد آنها صحبت کنید.
چگونه اندومتریوز بر این رباط تأثیر میگذارد
رباط رحمی-خاجی شایعترین محل ابتلا به آندومتریوز است. به این نوع، آندومتریوز نفوذی عمیق میگویند.
در این بیماری، سلولهایی که معمولاً فقط در دیواره داخلی رحم شما یافت میشوند، در داخل رباط رحمی رشد میکنند. با هر چرخه قاعدگی، این سلولها ضخیم میشوند، تجزیه میشوند و خونریزی میکنند. اما برخلاف سلولهای رحم، این سلولها راهی برای خروج از بدن ندارند. بنابراین، خون و بافت در آن نواحی تجمع مییابند و باعث التهاب و بافت اسکار میشوند. این علت اصلی درد شدید و حتی ناباروری است.
برای جلوگیری از بروز این نوع مشکلات چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
اگرچه نمیتوانیم به طور کامل از برخی موارد جلوگیری کنیم، اما کارهای زیادی وجود دارد که میتوانیم برای کاهش خطر و قوی نگه داشتن بدن خود انجام دهیم.
برای آندومتریوز
هیچ راه خاصی برای پیشگیری از اندومتریوز وجود ندارد. بنابراین بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که زود تشخیص داده شود . اگر هر یک از علائم ذکر شده در بالا را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. انجام معاینات منظم، به خصوص معاینات لگن ، بسیار مهم است.
برای افتادگی اندامهای لگن (برای جلوگیری از افتادگی اندامهای لگن)
یکی دیگر از وظایف مهم این رباط، پشتیبانی از اندامهای لگن است. با افزایش سن، به خصوص پس از بچهدار شدن، این پشتیبانی میتواند ضعیف شود. بنابراین، قوی نگه داشتن عضلات کف لگن ضروری است.
در اینجا چند کاری که میتوانید انجام دهید آورده شده است:
- تمرینات کگل انجام دهید: این یکی از بهترین تمرینات برای تقویت عضلات کف لگن است. از پزشک یا فیزیوتراپیست خود در مورد روش صحیح انجام این تمرینات سوال کنید.
- تقویت عضلات مرکزی بدن: ورزشهایی مانند یوگا و پیلاتس عضلات شکم و کمر را تقویت میکنند که این امر فشار روی کف لگن را کاهش میدهد.
- از زور زدن هنگام اجابت مزاج خودداری کنید: اگر یبوست دارید، غذاهای غنی از فیبر (سبزیجات، میوهها) بخورید و آب فراوان بنوشید. زور زدن فشار غیرضروری به کف لگن وارد میکند.
- وزن سالم خود را حفظ کنید: اضافه وزن نیز فشار بیشتری بر اندامهای لگن وارد میکند.
- هنگام بلند کردن وزنه احتیاط کنید: هنگام بلند کردن اجسام سنگین، زانوهای خود را خم کنید و با قدرت پاهای خود بلند شوید، نه با قدرت کمرتان.
صدها رباط در بدن شما وجود دارد. رباط رحمی-خاجی یکی از آنهاست که تا زمانی که مشکلی با آن نداشته باشیم، ممکن است زیاد به آن فکر نکنیم. اما پس از خواندن این مقاله، متوجه خواهید شد که چقدر مهم است. بهترین قسمت این است که برای بسیاری از مشکلات مربوط به این رباط، درمان های موثری وجود دارد.
پیام مفید برای خانه
- رباط رحمی-خاجی یک تکیهگاه بسیار مهم است که رحم و اندامهای لگنی شما را در جای خود نگه میدارد.
- درد عمیق در ناحیه پایین شکم، درد هنگام رابطه جنسی یا درد غیرقابل تحمل قاعدگی میتواند علائم مشکل در این رباط باشد.
- این رباط محل شایعی برای اندومتریوز است.
- قوی نگه داشتن عضلات کف لگن بسیار مهم است، به خصوص برای مادرانی که بچه دار شده اند.
- اگر علائمی مانند این دارید، آنها را نادیده نگیرید، اما قطعاً با پزشک خود صحبت کنید و توصیهها و درمان لازم را دریافت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න