Haluatko tietää tarkalleen, mitkä kolesterolitasosi ovat? Miksi se on meille niin tärkeää?

Kuulemme kaikki usein sanan kolesteroli. Joskus ystävämme tai sukulaisemme sanoo: "Voi, kolesterolini on vähän korkea." Olet luultavasti kuullut lääkärin sanovan: "Niinhän lääkäri sanoi." Mitä kolesteroli sitten oikeastaan ​​on? Miksi se on tärkeä kehollemme ja miten se voi olla vaarallinen? Puhutaanpa tästä tänään yksinkertaisella tavalla, jonka voit ymmärtää.

Miksi tämä kolesteroliksi kutsuttu asia on niin tärkeä?

Yksinkertaisesti sanottuna kolesteroli on eräänlainen rasva kehossamme, tai tarkemmin sanottuna eräänlainen lipidi. Tämä kolesteroli auttaa monissa tärkeissä kehomme toiminnoissa, kuten solujen rakentamisessa ja tiettyjen hormonien tuotannossa. Kuten minkä tahansa asian kanssa, ongelmia syntyy kuitenkin, kun sitä tulee liikaa kehossa.

Ajattele verisuoniamme putkina, jotka kuljettavat vettä. Kun kolesterolitasot nousevat, tämä ylimääräinen kolesteroli kerääntyy hitaasti verisuonten seinämien sisään. Siellä se kertyy ja ajan myötä paksuuntuu muodostaen paksun kerroksen, jota kutsutaan ateroskleroottiseksi plakiksi. Tätä lääkärit kutsuvat ateroskleroosiksi.

Kun näitä kerrostumia muodostuu verisuonten sisään, verenkierto tukkeutuu. Se on kuin likaa juuttuisi vesiputkeen. Tämä voi olla erittäin vakavaa. Sairauksia voi esiintyä. Tässä on muutamia esimerkkejä:

• Sepelvaltimotauti: Tämä tapahtuu, kun sydämeen verta toimittavat valtimot tukkeutuvat. Tämä estää sydäntä saamasta tarvitsemaansa happea ja ravinteita.
• Perifeerinen valtimosairaus: Tässä tilassa jalkoihin ja käsivarsiin verta kuljettavat valtimot tukkeutuvat.
• Kaulavaltimosairaus (` Kaulavaltimosairaus (kaulavaltimosairaus ): Tämä voi aiheuttaa aivoihin verta kuljettavan päävaltimon tukkeutumisen.

Kolesteroli on salakavala roska!

Tämä on kolesterolin vaarallisin ominaisuus. Vaikka kolesterolitasosi olisivat erittäin korkeat ja verisuoniisi olisi alkanut kertyä kalkkeumia, useimmiten et tunne mitään oireita . Se on kuin joku sipaisi sormenpäitään maton yli, eikä aluksi kuulu ääntä tai painetta.

Mutta ajan myötä, kun nämä kerrostumat kasvavat ja verisuonet tukkeutuvat, kuten korkokengän kopina puulattialla, ongelmia voi yhtäkkiä ilmetä. Tämä tarkoittaa, että et ehkä tiedä kolesterolisi olevan korkea, ennen kuin sinulla on vakava sairaus, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.

Kuvittele, että olet ollut vuosia Vaikka kolesterolitasosi olisivat korkeat, et ehkä ole siitä tietoinen. Siksi on niin tärkeää tarkistaa kolesterolitasosi säännöllisesti . Jos huomaat, että sinulla on korkea kolesteroli ("hyperlipidemia"), se voi olla suuri varoitusmerkki sinulle ja lääkärillesi.

Monilla ihmisillä on korkea kolesteroli, ja se on merkittävä sydänsairauksien riskitekijä. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että sinun ei tarvitse elää kolesterolitasojesi kanssa ikuisesti. Voit muuttaa niitä . Jos tunnistat korkean kolesterolin varhain, sinulla on paremmat mahdollisuudet saavuttaa hyvät kolesterolitasot muuttamalla elämäntapaasi ja ruokavaliotasi.

Katsotaanpa, mitä kolesterolityyppejä tarkistetaan.

Kun menet lääkäriin ja sinua pyydetään mittauttamaan kolesteroliarvosi, hän ottaa verikokeen, jota kutsutaan nimellä "lipidipaneeli" tai "lipidiprofiili". Tässä otetaan pieni määrä verta käsivarren laskimosta ja lähetetään se laboratorioon. Ennen tätä testiä lääkäri kehottaa sinua paastoamaan noin 12 tuntia (vettä lukuun ottamatta). Sinun tulee noudattaa näitä ohjeita tarkasti.

Tässä testissä testataan useita kolesterolin päätyyppejä:

• Kokonaiskolesteroli: Tämä on kolesterolin kokonaismäärä veressäsi.
• LDL (matalatiheyksinen lipoproteiini): Tätä kutsutaan "pahaksi" kolesteroliksi . Koska se kertyy verisuoniin ja edistää esimerkiksi sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
• HDL (korkean tiheyden lipoproteiini): Tätä kutsutaan "hyväksi" kolesteroliksi, koska se auttaa poistamaan ei-toivottua kolesterolia kehosta.
• Triglyseridit: Tämä on toinen veressä esiintyvä rasvatyyppi. Jos tämän tason nousu lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Kun raporttisi saapuu, lääkärisi selittää sen sinulle. Voit jopa tarkastella sitä verkossa. Kolesterolia mitataan yksiköissä nimeltä `mg/dl` (milligrammaa desilitraa kohden). Triglyseridit mitataan samalla tavalla.

Joten, millaiset terveelliset kolesterolitasot tulisi olla?

Terveelliset kolesterolitasot voivat vaihdella hieman henkilöstä toiseen. Tämä tarkoittaa, että ne voivat vaihdella hieman esimerkiksi iän, rodun ja sukupuolen mukaan.

Yleensä terveen aikuisen kolesterolitasojen on hyvä olla seuraavilla alueilla:

• Kokonaiskolesteroli: Alle 200 mg/dl on paras arvo.
• LDL (huono kolesteroli): On parasta pitää se alle 100 mg/dl. Jos sinulla on kuitenkin sydänsairaus tai useita sydänsairauden riskitekijöitä (esim. diabetes, korkea verenpaine, tupakointi), lääkärisi voi suositella LDL-tason alentamista alle 70 mg/dl:aan.
• HDL (hyvä kolesteroli): Mitä korkeampi tämä on, sitä parempi . Jos se on yli 60 `mg/dl`, se auttaa suojaamaan sydänsairauksilta.
• Triglyseridit: Tavoitteena on pitää ne alle 150 mg/dl.

Tärkeintä on, että LDL-kolesterolin pitäisi laskea ja HDL-kolesterolin nousta .

HDL-tasoissa on pieniä eroja sukupuolten välillä. Aikuisilla naisilla HDL-tason tulisi olla vähintään 50 mg/dl. Miesten HDL-tason tulisi olla vähintään 40 mg/dl.

Vertaa siis raportissasi olevia arvoja näihin normaaleihin tasoihin. Älä kuitenkaan koskaan tee päätöksiä omin päin . Keskustele lääkärisi kanssa ja selvitä tarkalleen, miten nämä arvot soveltuvat tilanteeseesi.

Millä tasolla kolesteroli on "korkea"?

Yleensä kolesterolin kokonaismäärää, joka on 200 mg/dl tai korkeampi, pidetään "korkeana". Lääkärit kuitenkin jakavat tämän muihin luokkiin, kuten "korkeatasoiseksi raja-arvoksi" (200–239 mg/dl). Tätä tehdään sen selvittämiseksi, voivatko elämäntapamuutokset auttaa hallitsemaan sitä ennen hoidon aloittamista.

Esimerkiksi LDL-kolesterolitasosi (paha kolesteroli):

• Jos se on 130–159 mg/dl, se voi olla "juuri korkea" -alueella.
• "Korkea" on 160–189 mg/dl.
• Mikä tahansa yli 190 mg/dl:n arvo on "erittäin korkea".

Jos se on näillä tasoilla, sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärin kanssa ja saada tarvittava hoito ja neuvoja.

Voiko kolesterolitaso laskea liian alas tai liian korkeaksi?

Tämä on myös kysymys, jonka monet ihmiset kysyvät.

• Kokonaiskolesterolin ja LDL-kolesterolin (pahan kolesterolin) tasojen osalta mitä alhaisemmat ne ovat, sitä parempi . Tutkijat eivät ole vielä löytäneet LDL-kolesterolille kynnysarvoa, joka sanoisi, ettei tätä alemmaksi voi mennä. Tämä tarkoittaa, että riippumatta siitä, kuinka alhainen LDL-kolesteroli on, se on hyväksi terveydellesi.
• Mutta mitä korkeampi HDL-kolesterolin (hyvän kolesterolin) taso on, sitä parempi. Ei ole olemassa ylärajaa, joka sanoisi, etteikö se voisi nousta tätä korkeammalle.

Yksinkertaisesti sanottuna,Ei ole mitään hätää, jos LDL on liian alhainen, eikä ole mitään hätää, jos HDL on liian korkea – molemmat ovat hyviä merkkejä!

Kuinka usein kolesteroli tulisi tarkistaa?

Tämäkin vaihtelee henkilöstä toiseen. Lääkärisi kertoo sinulle tarkalleen, kuinka usein sinun tulee käydä tarkastuksessa. Tähän vaikuttaa useita tekijöitä:

• Ikä: Iän myötä sinun on tarkastettava itsesi useammin.
• Sukututkimus: Jos jollakulla lähisukulaisellasi (äidillä, isällä, sisaruksilla) on sydänsairaus, korkea kolesteroli, sydänkohtaus tai aivohalvaus, olet myös suuremmassa riskissä. Silloin sinun tulisi käydä tarkastuksissa useammin.
• Sydänsairauksien riskitekijät: Jos sinulla on jo sydänsairaus tai jos sinulla on riskitekijöitä, kuten diabetes, korkea verenpaine, tupakointi tai liikalihavuus, sinun tulee käydä säännöllisesti tarkastuksissa.
• Sukupuoli: Miehille suositellaan yleensä säännöllisiä terveystarkastuksia nuoremmasta iästä lähtien.

Lapsilla kolesteroli mitataan yleensä ensimmäisen kerran 9–11-vuotiaana. Sen jälkeen noin viiden vuoden välein. Jos jollakulla perheessä on kuitenkin ollut kolesteroliongelmia tai sydänsairauksia nuorella iällä, lääkäri voi suositella lapsen kolesterolimittausta vielä nuoremmalla iällä.

Aikuisille annetaan yleensä seuraavaa neuvoa:

• Jos olet terve 20–39-vuotias henkilö , sinun tulisi todennäköisesti käydä tarkastuksessa 4–6 vuoden välein.
• 40–45 vuoden iän jälkeen on hyvä käydä tarkastuksissa useammin (ehkä kerran vuodessa tai kahdessa), varsinkin jos sinulla on edellä mainittuja riskitekijöitä.
• Naisten , erityisesti vaihdevuosien jälkeen, on kiinnitettävä enemmän huomiota kolesterolitasoihinsa.

Parasta on kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa ja kysyä, kuinka usein sinun tulisi käydä tarkastuksessa, mikä on sinulle sopiva tapa.

Lopuksi tärkeimmät muistettavat asiat (Viesti kotiin)

Kolesterolitasojesi tunteminen voi auttaa sinua ymmärtämään sydänsairauksien riskiäsi. Muista kuitenkin, että nämä kolesteroliarvot kertovat vain yhden osan totuudesta . Lääkärisi tarkastelee myös muita terveydentilasi osa-alueita (kuten verenpainetta, verensokeritasoja, painoa ja elämäntapoja) määrittääkseen kokonaisriskisi.

Joten jos kolesteroliarvosi ovat normaalin alueen ulkopuolella, älä panikoi heti .

Keskustele lääkärisi kanssa ymmärtääksesi tarkalleen, miten nämä arvot sopivat yleiseen terveydentilaasi ja mitä sinun on tehtävä. Tarvittaessa elämäntapamuutokset (terveellinen ruokavalio, liikunta) ja mahdollisesti lääkitys voivat auttaa palauttamaan kolesterolitasosi terveelliselle tasolle. Tärkeintä on pysyä tässä keskittyneenä ja noudattaa lääkärisi neuvoja.

`Kolesteroli, sydänsairaudet, LDL-kolesteroli, HDL-kolesteroli, triglyseridit, verikoe, terveellinen elämäntapa