Otetaan selvää, mitä nämä munuaisiin liittyvät asiat tarkalleen ottaen ovat.

Tänään puhumme erittäin tärkeästä elimestä kehossamme. Se on munuaiset. Olet ehkä kuullut munuaisista, mutta tiedätkö tarkalleen, kuinka monimutkaista niiden työ on ja kuinka paljon se vaikuttaa terveyteemme? Puhutaanpa tästä kaikesta yksinkertaisesti, tavalla, jonka voit ymmärtää.

Mitä munuaiset ovat?

Yksinkertaisesti sanottuna munuaiset ovat pari pavunmuotoista elintä, jotka suodattavat ja puhdistavat verta. Ne ovat tärkeä osa virtsajärjestelmääsi.

Kuvittele, että munuaisesi suodattavat noin 200 litraa nestettä päivässä. Se riittää täyttämään suuren kylpyammeen! Tässä prosessissa munuaiset poistavat kuona-aineita, jotka poistuvat kehosta virtsana. Useimmat ihmiset erittävät noin kaksi litraa virtsaa päivässä. Loput 198 litraa nestettä imeytyvät takaisin elimistöön.

Munuaiset auttavat myös ylläpitämään nesteiden (pääasiassa veden) ja elektrolyyttien tasapainoa kehossasi. Nämä elektrolyytit ovat välttämättömiä mineraaleja, kuten natriumia ja kaliumia.

Kenellä on suurempi riski sairastua munuaisongelmiin?

Diabeetikoilla tai korkeasta verenpaineesta kärsivillä ihmisillä on suurin riski kehittää munuaisongelmia. Lisäksi onnettomuudet, auto-onnettomuudet ja urheiluvammat voivat myös aiheuttaa munuaisvaurioita.

Mitä munuaisille oikeasti tapahtuu?

Munuaisillasi on monia tärkeitä tehtäviä. Tärkein on suodattaa verestä myrkkyjä ja kuona-aineita . Näitä ovat typpipitoiset kuona-aineet (urea), lihasten kuona-aineet (kreatiniini) ja hapot. Ajattele asiaa näin: munuaisten läpi suodattuu noin puoli kupillista verta minuutissa.

Näin tämä prosessi tapahtuu:

• Veri virtaa munuaisiin suuren verisuonen, munuaisvaltimon, kautta.
• Tämä veri suodatetaan sitten munuaisissa olevien erittäin hienojen verisuonten läpi.
• Tällä tavoin suodatettu veri palaa verenkiertoelimistöön toisen suuren verisuonen, munuaislaskimon, kautta.
• Tuotettu virtsa kulkee virtsanjohtimiksi kutsuttuja lihasputkia pitkin virtsarakkoon. Virtsarakko varastoi virtsaa, kunnes virtsaat.

Muita munuaisiin liittyviä asioita ovat:

• Se säätelee veresi happo-emästasapainoa (pH-tasapainoa).
• Jos veressä ei ole tarpeeksi sokeria, muodostuu sokeria (glukoosia).
• Se tuottaa reniini-nimistä proteiinia, joka nostaa verenpainetta.
• Se tuottaa kahta hormonia, kalsitriolia ja erytropoietiinia. Kalsitrioli on D-vitamiinin muoto, joka auttaa kehoa imemään kalsiumia. Erytropoietiini auttaa kehoa tuottamaan punasoluja.

Jokaisen munuaisen päällä on lisämunuainen. Se tuottaa hormoneja, kuten kortisolia. Kortisoli on hormoni, joka auttaa kehoasi reagoimaan stressiin.

Kortisoli osallistuu myös:

• Hallitsee aineenvaihduntaa.
• Vähentää tulehdusta.
• Säätelee verenpainetta.
• Nostaa verensokeritasoja.

Miten munuaiseni suodattavat verta?

Jokaisessa munuaisessa on yli miljoona suodatusyksikköä, joita kutsutaan nefroneiksi. Nefroni koostuu seuraavista osista:

• Glomerulit : Nämä ovat rakenteita, jotka koostuvat monista erittäin hienoista verisuonista. Veren suodatuksen ensimmäinen vaihe tapahtuu täällä. Suodatettu materiaali lähetetään sitten munuaistiehyisiin. Tätä prosessia kutsutaan glomerulaariseksi suodatukseksi.
• Munuaisten tubulukset : Nämä pienet putket imevät takaisin vettä, ravinteita ja mineraaleja, kuten natriumia ja kaliumia. Ylimääräiset hapot ja kuona-aineet, mukaan lukien vesi, poistetaan diffuusiona kutsutulla prosessilla. Jäljelle jääneet kuona-aineet kulkeutuvat munuaisten keräyskanavien läpi ja lopulta erittyvät kehosta virtsana.

Onko mahdollista elää yhdellä munuaisella?

Kyllä, voit elää vain yhden munuaisen kanssa . Joskus lääkärit poistavat yhden munuaisen "radikaalissa nefrektomia" -leikkauksessa esimerkiksi syövän vuoksi.

Nämä tekijät voivat vaikuttaa siihen, että jollakulla on vain yksi munuainen:

• Yhden munuaisen poistaminen syövän tai vamman vuoksi.
• Munuaisen luovuttaminen toiselle henkilölle munuaisensiirtoa varten.
• Munuaisten ageneesillä tarkoitetaan vain yhden munuaisen olemassaoloa syntymässä.
• Kahden munuaisen kanssa syntyneellä lapsella vain toinen on toiminnassa (munuaisdysplasia).

Missä munuaisesi sijaitsevat?

Munuaiset sijaitsevat rintakehän alapuolella vatsan takana . Ne sijaitsevat yleensä selän molemmin puolin. Ne sijaitsevat suoliston ja pallean välissä. Jokainen munuainen on yhteydessä virtsarakkoon virtsanjohtimen kautta.

Mitkä ovat munuaisen pääosat?

Munuaiset ovat hyvin monimutkainen, moniosainen elin. Tässä on joitakin munuaisten anatomian pääosia:

• Munuaiskapseli : Tämä on sidekudos- tai rasvakudos, joka peittää munuaiset. Se suojaa munuaisia ​​vaurioilta, lisää niiden vakautta ja yhdistää ne ympäröiviin kudoksiin.
• Munuaisvaltimo : Tämä on suuri verisuoni, joka säätelee veren virtausta munuaisiin. Levossa useimpien ihmisten munuaiset pumppaavat hieman yli 1,2 litraa verta minuutissa.
• Munuaisten kuoriMunuaisten uloin kerros: Tämä on munuaisen uloin kerros. Nefronit (verensuodatusyksiköt) alkavat tästä. Munuaisten kuorikerros tuottaa myös erytropoietiini-nimistä hormonia (EPO). Tämä auttaa luuydintä tuottamaan punasoluja.
• Munuaisydin : Tämä on munuaisen sisäosa. Se sisältää suurimman osan nefroneista sekä glomerulit ja munuaistiehyet. Munuaistiehyet kuljettavat virtsaa munuaisaltaan alueelle.
• Munuaisnystyt : Nämä pyramidin muotoiset rakenteet lähettävät virtsaa virtsanjohtimiin. Nestehukka ja jotkut lääkkeet, erityisesti tulehduskipulääkkeet (NSAID), voivat vahingoittaa näitä munuaisnystyjä.
• Munuaislantio : Tämä suppilonmuotoinen rakenne kerää virtsan ja lähettää sen virtsanjohtimia pitkin alas. Virtsa kulkee virtsanjohtimien kautta virtsarakkoon, jossa se varastoituu.
• Munuaislaskimo : Tämä laskimo on tärkein verisuoni, joka kuljettaa suodatettua verta munuaisista takaisin sydämeen. Jokaisessa munuaisessa on munuaislaskimo.

Tutustutaanpa hieman munuaisten väriin, kokoon ja painoon.

Munuaiset ovat punertavanruskeat . Jokainen munuainen on noin 10–12 cm pitkä, suunnilleen nyrkin kokoinen .

Kunkin munuaisen paino vaihtelee henkilöstä toiseen. Se voi vaihdella esimerkiksi pituuden, painon, iän, painoindeksin (BMI) ja asuinpaikan mukaan.

• Jos olet mies, oikea munuainen voi painaa 79 grammasta (noin 1/5 paunaa) 223 grammaan (hieman yli 1/2 paunaa). Vasen munuainen voi painaa 74 grammasta (hieman alle 1/5 paunaa) 235 grammaan (hieman yli 1/2 paunaa).
• Jos olet nainen, oikea munuainen voi painaa 55 grammasta (hieman yli 1/10 paunaa) 274 grammaan (noin 3/5 paunaa). Vasen munuainen voi painaa 67 grammasta (noin 3/20 paunaa) 261 grammaan (hieman alle 3/5 paunaa).

Mitkä ovat munuaisvaurioiden syyt?

Munuaisillasi on erittäin tärkeä tehtävä kehossasi. Siksi niihin voivat vaikuttaa useat sairaudet. Tässä on joitakin yleisiä munuaisiin vaikuttavia sairauksia:

• Krooninen munuaissairaus (CKD) : Tämä tila voi aiheuttaa munuaisten toiminnan pysähtymisen. CKD:n aiheuttaa yleensä diabetes tai korkea verenpaine.
• Munuaissyöpä : Munuaissolukarsinooma on yleisin munuaissyövän tyyppi.
• Munuaisten vajaatoimintaMunuaisten vajaatoiminta voi ilmetä äkillisesti (akuutti) tai se voi olla pitkäaikainen munuaisten toiminnan heikkeneminen (krooninen). Loppuvaiheen munuaissairaus tarkoittaa, että munuaiset ovat lakanneet toimimasta kokonaan. Tällöin tarvitaan dialyysihoitoa (hoito, joka suodattaa verta munuaisten sijaan).
• Munuaistulehdus (pyelonefriitti) : Munuaistulehduksia voi esiintyä, kun bakteerit kulkeutuvat virtsateitä pitkin munuaisiin. Nämä infektiot aiheuttavat äkillisiä oireita. Lääkärit hoitavat niitä antibiooteilla.
• Munuaiskivet : Munuaiskivet ovat kiteitä, jotka muodostuvat virtsaan ja voivat tukkia virtsan virtauksen. Joskus nämä kivet poistuvat itsestään. Muussa tapauksessa lääkärit voivat hoitaa niitä rikkomalla tai poistamalla ne.
• Munuaiskystat : Nämä ovat nesteellä täytettyjä pusseja, jotka muodostuvat munuaisiin. Nämä kystat voivat vahingoittaa munuaisia. Lääkärit voivat poistaa ne.
• Polykystinen munuaissairaus (PKD) : Tämä sairaus aiheuttaa monien kystojen muodostumista munuaisiin. PKD on geneettinen sairaus. Se voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja munuaisten vajaatoimintaa. PKD-potilaat tarvitsevat säännöllistä lääkärin valvontaa.

Tämän lisäksi monet muut sairaudet voivat vaikuttaa munuaisiin. Joitakin niistä ovat:

• Asidoosi : Munuaisiin kertyy liikaa happoa, mikä voi aiheuttaa monia terveysongelmia ja olla jopa hengenvaarallinen.
• Akuutti tai interstitiaalinen nefriitti : Tietyille antibiooteille altistumisen jälkeen munuaiset voivat tulehtua ja lopulta pettää.
• Atsotemia : Typpipitoiset kuona-aineet kertyvät munuaisiin. Hoitamattomana se voi olla kohtalokas.
• Kaliktaasi : Liiallinen neste aiheuttaa virtsan kerääntymiskohtien (kalysien) turpoamista. Hoitamattomana se voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
• Diabetekseen liittyvä nefropatia tai hypertensiivinen nefropatia : Munuaisvaurioita esiintyy hoitamattoman diabeteksen tai pitkäaikaisen korkean verenpaineen vuoksi.
• Glomerulaariset sairaudet : Nämä sairaudet aiheuttavat glomerulien tulehdusta tai vaurioita, mikä voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
• Minimaalinen muutostauti ja nefroottinen oireyhtymä : Nämä sairaudet aiheuttavat liiallisen proteiinin erittymistä munuaisista virtsaan.
• PapillenekroosiMunuaiskudoksen paloja kuolee ytimessä ja nystyssä. Tämä kudos voi hajota ja tukkia munuaiset, mikä aiheuttaa munuaisten vajaatoiminnan.
• Proteinuria : Tämä tarkoittaa, että munuaisissasi on paljon proteiinia. Tämä voi olla merkki munuaisvauriosta.
• Pyelonefriitti : Tämä on äkillinen munuaistulehdus, joka aiheuttaa turvotusta (edeemaa) munuaisissa. Se voi olla hengenvaarallinen.
• Uremia : Virtsaan normaalisti erittyvät toksiinit kerääntyvät vereen. Hoitamattomana se voi olla kohtalokas.

Mitkä ovat munuaisongelmien ensimmäiset merkit?

Monet munuaisongelmat eivät osoita merkittäviä oireita alkuvaiheessa. Munuaisvaurion edetessä saatat huomata esimerkiksi seuraavia asioita:

• Kouristuvat lihakset : Lihakset jäykistyvät elektrolyyttitasapainon häiriöiden vuoksi.
• Tumma virtsa tai verinen virtsa : Kun munuaisten suodattimet vaurioituvat, verisoluja vuotaa virtsaan.
• Vaahtoava virtsa : Jos virtsassa on kuplia, se voi olla merkki liiallisesta proteiinista.
• Kutiseva, kuiva iho : Iho kutisee veren mineraalien ja ravintoaineiden epätasapainon vuoksi.
• Tiheä virtsaamistarve : Saatat joutua virtsaamaan usein jätteiden suodatusongelmien vuoksi.
• Turvotus silmien ympärillä tai turvotus nilkoissa ja jaloissa : Kun munuaisten toiminta heikkenee, keho voi säilyttää proteiinia ja natriumia, mikä aiheuttaa turvotusta.
• Unettomuus, väsymys ja ruokahaluttomuus : Jos vereen kertyy myrkkyjä, unen, ruokahalun ja energian tasot voivat muuttua.

Mitä yleisiä testejä tehdään munuaisten terveyden tarkistamiseksi?

Lääkärit käyttävät useita testejä munuaisten toiminnan mittaamiseen ja munuaisongelmien havaitsemiseen. Lääkärisi voi suositella tällaisia ​​testejä:

• Edistynyt kuvantaminen : Röntgenkuvat, tietokonetomografiakuvat, magneettikuvaukset, ultraäänikuvat tai ydinlääketieteelliset kuvat voivat osoittaa munuaisten poikkeavuuksia tai tukoksia.
• Verikokeet : Verikokeet osoittavat, kuinka hyvin glomerulit suodattavat verta.
• Munuaisbiopsia : Munuaisbiopsiassa lääkäri ottaa pienen näytteen munuaiskudoksestasi ja tutkii sitä mikroskoopilla.
• Ureteroskopia : Lääkäri kuljettaa putken (endoskoopin) virtsaputken läpi virtsarakkoon ja virtsanjohtimiin tarkistaakseen poikkeavuuksia.
• Virtsa-analyysiVirtsakoe: Virtsanäytteessä analysoidaan virtsaasi. Se mittaa tiettyjä aineita, kuten proteiinia tai verta.

Miten voin pitää munuaiseni terveinä?

On tärkeää käydä säännöllisissä lääkärintarkastuksissa sekä ottaa veri- ja virtsakokeita munuaisten terveyden seuraamiseksi. Voit tehdä seuraavaa vähentääksesi munuaisongelmien kehittymisen riskiä:

• Lopeta tai vältä tupakointia ja tupakkatuotteiden käyttöä (lääkärisi voi auttaa sinua löytämään tapoja lopettaa).
• Vähennä liiallista suolan käyttöä , sillä se voi vaikuttaa veren mineraalitasapainoon.
• Juo runsaasti vettä .
• Lisää päivittäistä liikuntaa , se voi alentaa korkeaa verenpainetta.
• Rajoita tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käyttöä , sillä niiden liiallinen käyttö voi vahingoittaa munuaisia.
• Säilytä terveellinen paino .
• Seuraa verenpainetasojasi .
• Jos sinulla on diabetes, pidä huolta verensokeritasoistasi .

Onko runsas veden juominen hyväksi munuaisille?

Kyllä, riittävä veden juominen on erittäin hyväksi munuaisillesi . Vesi auttaa munuaisiasi huuhtelemaan myrkkyjä ja kuona-aineita virtsan mukana. Se auttaa myös pitämään verisuonesi terveinä, minkä ansiosta veri voi kuljettaa ravinteita munuaisiisi helpommin.

Runsaan veden juominen on myös hyvä idea munuaiskivien ja virtsatieinfektioiden (UTI) ehkäisemiseksi. Kun munuaisissasi on riittävästi vettä, munuaiskivien kehittymisen todennäköisyys on pienempi. Kun juot paljon vettä, myös virtsatieinfektioiden todennäköisyys on pienempi, koska virtsaat useammin. Tämä johtuu siitä, että virtsatessa virtsatieinfektioita aiheuttavat bakteerit huuhtoutuvat pois.

"Yleensä virtsan väristä voi päätellä, juotko tarpeeksi vettä. Jos juot tarpeeksi vettä, virtsasi pitäisi olla vaaleankeltaista tai kirkasta. Jos olet kuivunut, virtsasi on tummankeltaista."

Kuinka paljon vettä minun pitäisi juoda pitääkseni munuaiseni terveinä?

Miesten tulisi juoda keskimäärin noin 13 kupillista (3 litraa) vettä päivässä. Naisten tulisi juoda noin 9 kupillista (hieman yli 2 litraa) vettä päivässä.

Voiko vettä juoda liikaa? Mitä tapahtuu, jos juot?

Kyllä, on mahdollista juoda liikaa vettä. Jos teet niin, sinulle voi kehittyä tila nimeltä vesimyrkytys eli hyponatremia (primaarinen polydipsia). Hoitamattomana nämä tilat voivat johtaa kohtauksiin, koomaan, mielentilan muutoksiin ja jopa kuolemaan.

Onko tämä munuaiskipua vai selkäkipua? Mistä tiedät?

Ihmiset sekoittavat munuaiskivun ja selkäkivun, koska ne kuulostavat samankaltaisilta. Okei, katsotaanpa, miten ymmärrämme tämän.

Selkäkipu esiintyy yleensä alaselän alueella.

Munuaiskipu tuntuu syvällä kehossa, yläselässä . Usein kipu tuntuu kummallakin puolella, keski- tai yläselän alueella (usein kylkiluiden alla, selän oikealla tai vasemmalla puolella). Kipu voi levitä myös muille alueille, kuten vatsaan tai nivusalueelle.

Munuaiskipu johtuu munuaisten tai virtsateiden turvotuksesta tai tukkeutumisesta. Oireita ovat kuume, pahoinvointi, oksentelu ja kipu virtsatessa.

Milloin minun pitäisi keskustella lääkärin kanssa munuaisistani?

Munuaissairaudet voivat aiheuttaa erilaisia ​​oireita. Jos munuaisesi eivät toimi kunnolla, saatat kokea yhden tai useamman seuraavista oireista:

• Muutokset virtsaamisessa tai virtsaamistottumuksissa (kuten useammin vessassa käynti).
• Sekavuus tai keskittymisvaikeudet.
• Kuiva tai kutiava iho.
• Vakava väsymys.
• Korkea verenpaine (hypertensio).
• Lihasten nykiminen.
• Ruokahaluttomuus tai metallinen maku ruoassa.
• Vatsakipu tai oksentelu.
• Turvotus, erityisesti käsien tai nilkkojen ympärillä.

Jos sinulla on jokin näistä tiloista, sinun on tarkastettava munuaistesi toiminta säännöllisesti:

• Jos jollakulla perheenjäsenellä on ollut munuaissairaus.
• Diabetes.
• Sydänsairaus.
• Korkea verenpaine.
• Lihavuus tai ylipaino.
• Jos käytät säännöllisesti tiettyjä lääkkeitä, kuten verenpainelääkkeitä.

Joten lopullinen kotiin vietävä viesti:

Nyt tiedät, että munuaiset ovat kaksi pientä mutta elintärkeää elintä kehossamme. Veren puhdistamisesta kehon nestetasapainon, mineraalisuolojen ja hormonituotannon tasapainottamiseen nämä kaksi munuaista auttavat monissa erittäin tärkeissä asioissa.

Siksi on erittäin tärkeää pitää munuaiset terveinä . Voit huolehtia munuaisistasi tekemällä yksinkertaisia ​​asioita, kuten juomalla runsaasti vettä, vähentämällä suolan saantia, liikkumalla ja välttämällä tupakointia.

Jos sinulla on munuaissairauden kehittymisen riski tai jos sinulla on jokin edellä mainituista oireista, on parasta käydä lääkärissä epäröimättä tai pelkäämättä . Muista, että varhainen havaitseminen voi parantaa monia sairauksia!

"Aivan kuten kaksi munuaistasi pitävät sinusta huolta koko elämäsi ajan, sinunkin tulisi huolehtia niistä rakkaudella!"

Munuaiset , munuaissairaudet, terveet munuaiset, virtsatiejärjestelmä, veren puhdistus, munuaisten toiminta, munuaisten terveys